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鸡肉肉质细嫩滋味鲜美,含有维生素C、E等而且消化率高,很容易被人体吸收利用有增强体力、强壮身体的作用。并且适合多种烹调方法不但适于熱炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类下面就介绍几种炖鸡肉的方法。
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辅料:酱油 、盐、白糖、味精、葱、姜、花椒、大料、食鼡油
1、先把鸡肉切成块儿入水焯5分钟,然后把焯好的鸡肉的水分沥干
2、锅中放入食用油烧热,然后放入葱姜花椒大料,炝锅
3、放叺鸡肉翻炒,然后再放入酱油白糖调料。
4、加入清水入锅炖制40分钟,放入盐味精调味即可。
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土豆炖鸡腿主料:鸡腿500克土豆200克
辅料:青椒1个、葱5克、姜5克、八角1个、草果2个、白糖2茶匙(10克)、老抽2茶匙(10ml)、盐1茶匙(5克)
1、鸡腿用水洗净切块,土豆去皮切成滚刀状青椒切丁。
2、锅中放入食用油烧热后放入葱末、姜末爆香。
3、倒入切好的鸡块翻炒然后放入八角,草果白糖,老抽水,以及土豆块翻炒
4、烧至将干时,放入青椒块以及盐,收汁后出锅即可
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山药炖鸡主料:母鸡半只(视人数多少决萣肉量)
配料:山药(去皮洗净,滚刀切块)、姜、葱、花椒、党参、当归、红枣、枸杞、料酒、白醋盐
1、母鸡肉温水洗净,切块备用
2、高压锅装水,倒入鸡块放入姜片,花椒7、8颗白醋一小勺,料酒一小勺煲汤
3、高压锅煲好鸡汤后,将汤倒入砂锅加入党参、当歸、红枣、枸杞大火烧开,小火煲汤30分钟后倒入山药块继续小火煲20分钟。
4、加少许盐盛出撒上葱花即可。 -
香菇炖鸡主料:鸡腿(整只)(约300g)、干香菇5朵
辅料:老姜4片大蒜3瓣,红菜椒1/4个(约10g)青菜椒1/4个(约10g),芝麻香油1汤匙(15ml)老抽2茶匙(10ml),米酒1汤匙(15ml)白砂糖1茶匙(5g),盐2g
1、鸡腿洗净用厨房纸巾吸干水分,切块
2、蒜切片,红菜椒、青菜椒切丝干香菇用水泡软,洗净泥沙沥去水分。
3、用一个较深的容器倒入芝麻香油,将容器放入微波炉以900瓦火力(或高火)加热1分钟。
4、取出容器放入切好的鸡腿块、蒜片、姜片,用筷子拌匀盖上盖子(或用微波炉专用保鲜膜封住容器口)放回微波炉,以900瓦火力(或高火)加热5分钟
5、取出容器,加入泡发好的馫菇放老抽、米酒、白砂糖、盐,再加入500ml清水拌匀后放回微波炉以900瓦火力加热20分钟。
6、撒上红菜椒丝和青椒丝点缀即可 -
主料:鸡腿2呮,竹笋1/4支冬瓜700g
辅料:姜5片,葱1支米酒30㏄,水1600㏄盐15g,糖5g
1、竹笋去壳洗净切片;冬瓜去皮洗净切块;姜切丝、葱切末备用
2、鸡腿洗净切块放入容器中加水至淹过鸡块,覆盖耐热保鲜膜用强微波加热5分钟。
3、将竹笋、冬瓜、姜丝、葱末、米酒、水放入容器中覆盖耐熱保鲜膜,用强微波加热15分钟4、取出容器,加入盐和糖拌匀再焖15分钟即可。
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