糖尿病患者可以食用小米粥吗

　　虽然粥中含有大量的淀粉，不适合糖尿病人的进食，但是，小米粥还是很适合糖尿病人的食用的。

　　小米粥中含有的营养价值很高，相比较大米粥中的含糖量，小米粥含有的糖分还是可以被糖尿病患者所接受的。

　　需要注意的是，糖尿病人在进食小米粥的时候，最好要多次进行血糖的测量，以便观察进食小米粥以后，患者对小米粥的吸收率有多少，可以更好的控制自己进食小米粥的量，也可以更好的稳定病情。

　　做法：将小米清洗干净以后，放入到汤锅中，然后把山药去皮，清洗干净以后，切成块，然后放入汤锅中，大火烧开以后，转小火煮20-30分钟即可。

　　山药具有很好的滋阴补阳、益气补血的功效，山药小米粥对血糖没有很大的影响，对身体也具有很好的滋补效果，提高人体的免疫力，增强人体的体质。

秋天煮小米粥适合搭配什么

　　1、红枣：秋天煮小米粥可以搭配一些红枣，因为红枣性质温和，具有补气活血、补心益脾的作用，而小米具有清热皆可、和胃安眠的作用，两者搭配有极好的滋补保健作用。

　　2、百合：秋天煮小米粥还可以搭配百合，百合富含蛋白质、维生素、以及多种微量元素，还具有一定的润肺止咳的作用，用来煮小米粥，可以缓解秋天的多种不适症状。

玉米粥和小米粥哪个热量高?

　　小米粥的热量会更高一些

　　小米粥和玉米粥都是非常营养的粥类，并且热量都不算高，但是相比较而言，小米粥每100g的热量有46大卡，而玉米粥每100g的热量有38大卡左右，所以两者相比玉米粥的热量更低，大家想要减肥的话，喝玉米粥会更好一点。

冬季腹泻后吃小米粥最养胃

　　冬季腹泻后吃小米粥最养胃

　　小米粥是最养胃的，不管是吃坏东西还是肠胃不舒服，首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话,吃白粥也行，总之流质的比较养胃。

　　1、首先从外观上来讲，黄米比小米的颗粒大，二者的颜色很相近，这也是很容易让人混淆的原因之一。

　　2、黄米煮熟后的黄米粘性大，很多人会把黄米当江米来用，用来做糕点，做法也多种多样，而小米多用来煮粥，做法较少。

　　3、加工之前，小米的谷穗是很粗的一条，而黄米的穗子则很细，黄米脱壳之前叫糜子，外壳是黄色，脱壳后是红色，而吃的时候再把外面红色的壳碾掉。

糖尿病可以喝小米稀饭，但是不建议多喝。另外不建议喝熬的很稀的小米稀饭，不建议在小米稀饭中加糖。

小米营养价值很高，同时含糖量也很高，不少糖尿病人都不知道到底能不能食用小米稀饭。

其实糖尿病人是可以放心吃小米稀饭的，不是说糖尿病患者一点糖类都不能吃，而是要谨慎食用，同时也需要进行常规的治疗来控制血糖。

多数糖尿病患者对含糖食物很敏感。一般来说，糖尿病人早餐是不能吃小米稀饭的，但事实是吃小米稀饭会引起血糖升高并不完全是小米稀饭的错。

一般煮的比较烂的稀饭都容易引起血糖升高，所以糖尿病人如果要吃小米稀饭最好熬的稠一点，也尽量不要在早餐时吃，小米中富含维生素b1b2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。

小米稀饭有代参汤之美称，它能开胃补虚损益单田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。适用于产妇少乳产后虚损引起的疲乏倦怠、饮食不佳者。

另外值得一提的是，小米每一百克含量达0.12毫克的维生素b1是所有粮食之首。

等量的的小米中含铁量比大米要高一倍，这些营养元素同样对糖尿病患者的身体有益，因此糖尿病人是可以喝小米稀饭的，但是不建议早上喝，不建议多喝，不建议喝太稀的小米稀饭。