近日，“近6旬父母意外生三胎，34岁男子抱父母三胎被误当抱女儿”的新闻上了热搜，引发了热议。

众多的讨论中，有人质疑“这么大的年纪是不是真的能生孩子？想知道女性到底多大年纪不能生育”，但也有人存在“为什么高龄女性能生三胎，反而年轻人想生却怀不上”的疑问。

我们请了在不孕不育临床诊疗一线近30年的程雅丽主任来给大家释疑。

程主任介绍说，女性的生育能力与年龄成反比，年龄越大生育难度越高，但这并不是说年龄大的女性就不能生育。

现如今，随着二胎、三胎政策的放开，高龄生育已经成为一种普遍现象。

我们接诊的患者中，35岁以上的女性非常多，甚至有些年近50的女性，也来寻求一线“生”机。

究竟女人超过多少岁就不能生了？程主任介绍到，女性生育必备的条件包括：卵巢能排出优质卵子，输卵管通畅，子宫环境健康和内分泌正常。

其中，受年龄影响最深的是卵巢，随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐下降。一般来说，女性35岁以后，卵巢功能会逐渐衰退，到卵巢功能衰竭，月经停止，也就意味着没有生育机会了。

所以，只要没绝经，卵巢能排出卵子，而子宫、输卵管等其他身体环节都能正常工作，不管多大的年纪，都是有怀孕生子机会的。

女性的生育能力，与年龄有关，但年龄并不是决定性因素。程主任给高龄女性的备孕建议：

01、寻求专业医生的帮助

对于输卵管或子宫等生育环节有问题的女性，需要采取专业治疗，恢复正常功能后就能怀孕生子。

而生殖系统健康的女性，在专业医生的指导下监测排卵，同房试孕，也能大大提高怀孕概率，更快怀孕。

02、积极调整身心状态

好心态往往会带来好“孕”气。备孕女性精神压力比较大，过于紧张和焦虑，对怀孕很不利。抱着轻松、愉悦的心态，享受孕育，才更容易受孕。

据国家卫健委发布的数据显示：中国育龄夫妇的不孕不育率从20年前的2.5%~3%攀升到近年12%~18%左右，不孕不育者超过5000万，其中有66%的女性年龄低于30岁。

上海红睦房中城医院程雅丽医生

这意味着，近年来不孕不育患者数量正呈现“爆发式”增长，而且呈现“年轻化”趋势。

为什么年轻人的生育力会降低？程主任介绍说，主要与年轻人不良生活习惯相关。

01、随意人工流产，反复人工流产

人工流产易损伤子宫内膜，引发输卵管梗阻，从而造成女性不孕。现在许多年轻人做人流过于随意，而且多数反复流产，致使其子宫失去“孕育力”。

过早及不洁的两性生活易增加感染，引发输卵管和盆腔炎症，从而导致年纪轻轻就无法怀孕。

肥胖会导致糖、脂、蛋白质代谢异常以及对内分泌系统造成伤害，这导致胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征，从而发生不孕。

经常熬夜、巨大的工作压力也是造成夫妻不孕不育率迅速上升的主要原因。

有些女性为了提高受孕几率，盲目服用促排卵药，这样做会打乱正常生理周期，引起子宫内膜变薄，干扰了正常受孕，反而让受孕率降低。

此外，盲目服用药物，也存在健康风险。

如果暂时没有打算生育的夫妻，为了避免未来备孕怀不上，程主任建议在日常生活中要注意5点：

01、采取一些避孕措施

避孕最好是工具避孕或者口服避孕，不建议用上环的方式来避孕，因为在临床上发现上环对子宫内膜有很大损伤，虽然当时可能患者感觉不到，但取了环以后可能会引起子宫内膜炎，造成输卵管堵塞、输卵管积水，影响患者将来受孕。

人是有生物钟的，每个时段都有激素分泌，有高峰期有低谷期，如果打乱了这个生物钟，就会造成内分泌失调，导致排卵障碍，引发不孕。因此，育龄男女平时作息要规律。

高糖高脂，以及食物中的添加剂，过量的食用会影响内分泌。所以日常的饮食也要注意，多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的节制，吃饭吃八分饱就可以了。

提高自身免疫力，而运动是不可缺少的一部分，女性可以选择瑜伽、慢跑、跳舞、健美操等对体力要求较低的运动方式，以便在怀孕期间使身体保持最佳状态。对于男性来说，锻炼身体可以增强精子的活力。

05、女方有妇科问题，及时诊治

如果发现白带瘙痒等妇科问题，女性朋友一定要及时去医院就诊。如果置之不理，或者滥用药物清洗，炎症容易蔓延，进一步造成盆腔炎症，也影响怀孕。

此外，月经紊乱也需要重视。如果几个月不来月经，那么很可能提示生殖系统出现了状况，及早就医，可以早发现早治疗，避免影响生育能力。

程主任介绍说：从优生优育的角度出发，女性适宜的生育年龄是25～29岁之间，而男性为27～32岁。所以想要生小孩，就要尽早做好“生育规划”，尽量不要错过生育的黄金阶段。

特别提醒计划备孕的夫妻，若生殖系统出现不适的“信号”，应及时就医，弄清原因对症治疗，以免影响生育进程。