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时间：2022-12-08 14:22
年轻人养生其实也不是什么新鲜事。一边熬夜，一边吃护肝片；一边喝奶茶，一边吃抗糖剂。
涂着最贵的眼霜，熬着没有尽头的夜晚。这些好像成了年轻人的常态。一边担心着，一边吃着维生素。
这好像体现了，我们这一代人的态度。但是这种态度确实不值得提倡，并且还有一点讽刺。
“睡眠不够，养生来凑”。这是我自己经常挂在嘴边的顺口溜。但是细细想想年轻人养生是一个好现象吗？
表面上好像觉得当今的年轻人，更加注重自己的健康。更加有健康意识，其实不然，真相是养生不是维护我们的健康，而是弥补我们肆无忌惮透支的健康。
确实，我们每天很难摄入足够的的维生素来维持健康，这无可厚非。但是我们早睡早起，是不是就不用吃护肝片了。
饮食均衡，少喝奶茶，少撸串，是不是就能减少罪恶感。作为成年人，克制是很重要的。你看起来好的身材和皮肤，都是要坚持不懈的克制自己，要求自己的。
对于年轻人来说，健康的解药不是靠后悔式的养身，而是日复一日的好习惯。
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你是想要一瞬间的短暂快乐呢，还是想朝着理想的自己前进呢？你的选择将会改变你。 ——松浦弥太郎《今天也要用心过生活》
近年来，青年人中刮起了一阵养生保健热风。尽管大部分“养生朋克”型青年人依旧持续熬夜的生活状态，但他们同时也希望依托各类养生保健方式，换回健康与玩乐的平衡。
保温杯+枸杞、艾叶草泡脚、喝中药、推拿刮痧……在人们的刻板印象中，这些本应该是中年大叔和老年人才有的养生行为，逐渐也成为了“90后”乃至“95后”等青年人的日常生活。枸杞、养生茶、防脱发产品爆销等一系列现象折射出青年养生产品消费的巨大市场。
目前，健康养生方式主要涵盖六大类。既有充满律动的运动类养生方式如球类、健身、游泳；也有放松身心的静态类养生方式如足疗按摩、温泉洗浴、中医保健。
《年中国健康养生行业市场发展现状及投资前景预测报告》表明，我国健康养生市场规模已经超过万亿元，平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生。并且，平均每1500位城市常住居民中就拥有1家健康养生商户。
而由美团大众点评研究院发布的《中国健康养生大数据报告》指出，按摩、温泉、运动等养生健康消费正在成为市场新宠。报告还对健康养生用户的性别偏好和年龄偏好进行了分析，发现从性别偏好来看，女性更热爱中医保健、游泳和健身，而男性偏好球类和足疗按摩；从年龄偏好来看，30岁是养生方式的分界点，越年轻越偏爱运动健身类活动，而越年长则更偏向于足疗按摩。
报告显示，静态类养生方式商户数量远远超过运动类养生方式商户，占据了商户数量近七成。其中，足疗按摩商户占居了行业的半壁江山，商户覆盖率高达44.2%；其次是温泉洗浴商户，占比达21.0%；中医保健商户较少，占比为2.1%。运动类养生方式的商户中，健身中心覆盖最多，商户占比达12.7%；其次为球类商户，占比为10.5%；游泳商户最少，占比仅为2.9%。
我国的历史传统文化使得温泉、足疗、推拿、艾灸、刮痧、拔罐等传统保健项目获消费者青睐。根据美团大众点评收录数据统计，温泉洗浴人均花费高达142.7元，足疗按摩人均消费则与中医保健相仿，前者为125.4元，后者为123.3元。
报告指出，上海的健康养生成本最高，每次人均消费高达611.4元，相当于消费20杯中杯星巴克咖啡。北京排名第二，人均健康养生成本为407.6元，远超健康养生人均成本272.9元的第三名广东省。
“对我来说，养生已经成为一种习惯了。”在大学舍友眼中，1998年出生的黄扣是个不折不扣的养生“热衷者”。大一入学后，她慢慢把注意力放在养生和照顾自己上，戴眼保仪、做瑜伽、喝药茶、泡脚都是她日常必备的养生生活方式，尽管这样的生活方式常被室友称为“老年人生活”，黄扣依旧乐此不疲。
22岁的陈钱同样也是青年养生大军的一员，她的养生生活从18岁开始。2014年8月，陈钱刚过完18岁生日。这一年里，抽烟、喝酒、熬夜都是她的生活常态。两个月后，她心脏病突发，倒在了床边。在鬼门关走了一遭后，她意识到，如果不是毫无克制的生活方式，她或许根本不会病发。
“养生对我来说，就是能够活得久一点，更健康一点。”心脏病带来的后遗症使得陈钱无法进行运动健身，于是她更多关注起了饮食养生保健领域。她从烟酒不忌、无辣不欢改变为戒烟戒酒、健康饮食，偶尔还会去做上一两次汗蒸推拿。所有养生保健花费中，养生保健食品的开销占比最多，她表示，自己每月花费在购买维生素、酵素等保健食品的开支将近800元。
此前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1979名90后进行的一项调查显示，79.6%的受访90后开始关注养生信息，其中20.1%的非常关注；79.4%的受访90后自认存在脱发育发的焦虑和困扰，其中23%的表示非常严重。
对于90后群体普遍开始关注健康养生，50.7%的受访90后认为原因是工作生活压力大。其他还有：生活品质提升的体现（49.1%）、养生意识提高（43.4%）、更加珍视健康（35.4%）和“中年危机”焦虑（34.4%）。
一个成立了20年的养生保健连锁机构在此前其它媒体的采访中曾透露，其客人30%~40%都是年龄在25岁到35岁之间的年轻人。同时，女性顾客的比例也在增加，5年前占20%，现在已超过35%。作为老牌企业，其在保健项目方面，也专门开发了一些针对年轻人的项目。如针对年轻女孩的痛经问题，推出艾灸项目，同时采用红外线放射疗法。
《中国健康养生大数据报告》也显示，从性别来看，女性在健康养生上的重视程度远高于男性。女性占比为63.2%，男性为36.8%，女性占比是男性的近两倍；从年龄来看，养生这件事引起了越来越多年轻人的关注，18岁至35岁群体占据了八成，充分显示出健康养生不仅仅是年长人士的专利，越来越多的年轻人在关注自身的健康问题，并付诸实际行动。
青年群体催生新型养生生意
随着越来越多年轻人加入到养生保健的行列，集休闲、娱乐、餐饮、保健、健身和美容等多功能为一体的养生保健企业在我国急剧增加，一些中高端连锁 SPA 品牌瞄准了青年市场，将点位设置到了高端写字楼楼下，在空间设计上也同样主打私密、有调性。
“一刻间”即是其中一例。“一刻间”团队想将养生保健和碎片化的工作休息场景相结合，该团队致力打造集美学空间、香薰、身体放松为一体的身心减压放松解决方案。“一刻间”以15分钟为单位，为白领人群提供标准化的按摩服务，同时通过提升空间调性，并提供茶饮、下午茶等增值服务。目前，“一刻间”已经在深圳开始了4家店铺，单店面积在100㎡~150㎡之间，通常包括了10~15个独立空间，团队于2017年9月完成Pre-A轮融资。
根据美团大众点评收录数据统计，通过互联网关注健康养生的人群月度活跃用户超过1000万人。互联网+养生模式，催生大量O2O企业上线，瞄准了青年养生市场，凭借着较高的性价比和便捷的服务方式，O2O健康养生迅速成为人们的新宠。点到、宜生到家、熊猫拿拿等O2O养生保健企业开始了大幅扩张，拿到数百万至数千万的融资。
当代年轻人“养生”能有多野？
当代年轻人活得很“矛盾”。
“月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝～冬天不端奶茶杯，孤苦一生无人追……”
白天瞌睡灌咖啡，凌晨三点直遭罪。一番折腾后，感觉身体被掏空。于是熬夜敷面膜、蹦迪穿护膝、保温杯里泡枸杞、可乐里加党参。论起当代年轻人养生起来有多野？抵不过人间真实的社畜行为。
互联网时代，兜里的手机名副其实成为了一把“双刃剑”，它能让你熬上最漫长的夜，也能让更多的用户走进大健康行业的广袤天地。而“养生”这个话题，也顺势成为了这届年轻人独有的态度。
根据《2021快手大健康数据价值报告》数据显示：互联网大健康迅速崛起，2020年中国互联网大健康市场规模达3426.4亿元，同比增长70.6%，且从细分领域来看，互联网医疗占互联网大健康市场规模的45.2%。其中，大健康用户以90后为主，新线用户占比更高，达68.6%，高线用户增速更快。
如今，年近30的90后大军，确确实实正形成一套独特的健康知识体系。年轻人能有什么坏心思呢？只不过是一边醉生梦死，一边贪生怕死。
“佛系、氪金、花式”三大派系
在不少年轻人眼里，“好的食物是快乐源泉。如果实在没办法改变，就在现在的基础上更健康一点。”
从“人到中年不由己，保温杯里泡枸杞”成就热梗后，“养生”这项一直被视为长辈专属事业，似乎越来越受到年轻人的青睐。另一方面，当年轻人一边diss来自爹妈的养生谣言，一边自己也频频“中招”成为养生“黑洞”。
本该顺其自然、循序渐进的养生过程，逐渐被时下话题度颇高的“内卷文化”带跑偏，更是衍生出“内卷养生、朋克养生、随缘养生”等多种养生玩法。例如：同事都在喝可乐，我往里面加生姜，悄悄养生，然后惊艳所有人；室友晚上不睡觉，我一边熬夜一边煲汤，悄悄保养，然后卷死他们；大家都穿破洞裤，我把护膝穿上，暖死他们等等，更是成为了当下养生年轻人之间的“密语”。
事实上，伴随年轻人养生的需求越来越大，除了修身养性，“造梗式养生”仿佛成了一种新兴社交方式。朋友圈养生交流分享会，拍养生视频分享，一人分饰多角的养生短剧......只有你想不到，没有他们创作不了。作为当代年轻人的社交聚集地，快手也成为了年轻人表达、交流自身养生秘诀和发生养生相关消费行为的首选平台。数据显示：更多大健康用户汇聚快手，2021年5-10月观看大健康、直播人数分别增长7.5%和15.1%，呈稳步增长趋势。
与此同时，截止2021年10月，快手上养生和看病类视频存量最高，其中保健养生的的视频存量更是稳居榜首。在快手，大健康内容多元丰富能够满足目标用户的诉求。
而庞大的大健康用户聚集于此，以年龄为界限，又大体分为“三大派别”。有90后为代表的佛系养生派、80后氪金养生派、70后花式养生派，各有千秋，不相上下，在快手欣欣向荣不断生长。
90后作为年轻代的养生课代表，他们爱玩也会玩，从佛系到朋克，平台上绝大多数流传的养生梗由他们创造而来。熬着最长的夜，敷着最贵的面膜是他们的代名词，但同时他们也更关注养生和颜值，愿意为了提升自己的颜值而买单。数据显示：90后偏爱晚上和凌晨刷快手，且喜欢购买隐形眼镜、医用敷料等产品，也偏好购买彩妆和方便食品等。
他们作为将“颜值”贯彻到底的一代，在颜值与身材管理方面更是“卷”出新高度，追求颜值上“可盐可甜”，身材上“男友臂、A4腰”等等，更有变装视频挑战互相PK。
此外，在如何提升“养生的素养”上，他们更乐于在快手主动搜索。其中，相较于其他永用户，90后对采耳、减肥内容情有独钟，采耳视频中轻缓的音乐、沉浸式的服务、身临其境的氛围感，都仿佛能将手机外的年轻人们带入进另外一个世界。
另一养生派系则是社会中流砥柱的80后，实力雄厚是他们的标签，养生有道且更注重细节与品质，愿意花费重金为健康买单。相对于90后勇于探索、尝试新鲜事物，他们更倾向于购买养生仪器和营养健康的食品，稳扎稳打，实力养生。数据表明：2021年10月份购买大健康细分商品偏好中，消毒器、经期护理仪、足疗机名列前三，且80后更愿意购买以保健滋补为代表的健康食品和按摩仪器。
同时，80后更爱搜索经络按摩和健康主播，尤其是“心灵驿站、减肥、中医、按摩足疗”等成为搜索高频词汇。可见，80后即养生有道，也关注广泛，身心健康两不误。
而70后则是天生的行动派和务实派，花式养生，方式更多样。他们注重规律的生活作息，相比新兴的“佛系和氪金养生”，更倾向于购买保健和生活用品这种性价比极高的养生法则，也更喜欢在早上观看快手，并在快手上购买中医保健、医疗器械等大健康商品。
正是这些各有千秋的三大养生派别，代表了如今不同代际用户的养生观念，构成了快手上丰富多元的大健康内容社区，也侧面促使着大健康行业为了满足日益增长的用户诉求而不断前行。
在直播时代，快手仍是大健康行业保持稳定增长的重要营销阵地之一。
在这里，并不缺乏丰富且高质量的用户群体和商业土壤。根据报告表面：在+直播双擎赋能之下，快手助力大健康知识传播，2021年5-10月，相关视频增长21.6%，直播量增长16.2%。由此可见，在大健康行业赛道下，快手有着与之天然高度契合的目标客群，更多的品牌商家能够在这里挖掘新的生意机会。
作为老牌企业仁和药业就抓住了直播的风口，积极探索营销路径，借助快手超5.7亿活跃用户的优势以及极具国民度的新市井生态，成功推动仁和“美好生活公社，助力国人健康生活”的核心理念快速触达更多年轻人群。近期，仁和药业在快手推出的#这就是我的美好生活#话题挑战赛，据统计总曝光已破6亿，参赛作品超3万个，实现了一次成功的品牌营销试水。
品牌的曝光与扩张，离不开快手的新市井生态，也更离不开无数的大健康用户老铁的共同努力。他们凭借超高的粘性，强烈的互动意愿在快手上发光发热，为大健康行业布局领域提供了支持。报告表明：用户更愿意在大健康内容和直播上进行良好互动，且接受和吸收品牌传播的大健康理念。2021年10月，大健康视频比快手整体视频平均互动量高118.0%，直播平均互动量高394.9%。
在此共同繁荣的氛围之下，越来越多的专业医生也纷纷入驻快手，创作视频玩转直播，为老铁们带来更专业的健康知识。据报告统计，入驻快手的专业医生超过6500名，覆盖粉丝超过9500万。在2021年5-10月，医生月发布视频数量增速为53.1%，月直播数量增速为84.0%，快手大健康繁荣生态可见一斑。
例如，近期在快手热度极高的刘加勇医生，以极具生活场景的内容，通过健康生活实用小妙招、生活常识辟谣知识科普、疤痕疙瘩知识科普、急救知识科普等合集内容进行持续输出，截至目前，“刘加勇医生”在快手平台共累计发布作品727个，已积累约1462.3w+粉丝。专业的解读让医生自身也收获了许多关注和流量，带来了一波“双向效果”。
于平台而言，创作者、用户与品牌形成了健康成长的良性关系，三者三向奔赴。在老铁的日常语境里，品牌、商家和老铁们之间更多的是朋友关系，温暖与信任让快手像是一道光，渗透进了商业与生活中，照亮了更多的群体。
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