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风油精的功效非常多，抹上之后会有凉飕飕的感觉，非常醒脑。

风油精在日常生活中并没有十大功效，常被用来驱蚊防虫、止痒、提神醒脑、缓解晕车、烫伤止痛、缓解腹痛、缓解咽喉肿痛、缓解口腔溃疡、缓解肛周瘙痒。

风油精的使用生活中常可以看到，有人将风油精涂抹于太阳穴的用法。主要是通过风油精的清凉作用，来缓解困乏、疲劳，达到提神醒脑的作用。

咖啡是一种广泛流行的饮料，用经过烘培的咖啡豆制成，通常为热饮，但也可以作为冷饮（冰咖啡）。咖啡豆是茜草科常绿小乔木，咖啡树的果仁，咖啡原产地埃塞俄比亚的咖法省高原地区，约11世纪人们开始用水煮咖啡作为饮料，17世纪传至欧洲和亚洲，按制作形式分为单品咖啡、混合咖啡、速溶咖啡、花式咖啡等。

咖啡的主要功能成分为咖啡因、单宁酸和酸性脂肪，咖啡因对中枢神经系统、心脏和呼吸系统有兴奋作用，适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌，但摄取过多会导致咖啡因中毒，每100g咖啡豆中含蛋白质6g、脂肪16g、糖类7g、纤维素9g、丹宁8g、咖啡因3g。咖啡因亦称为咖啡碱，茶叶或咖啡中普遍存在的一种生物碱，主要的作用是引起中枢神经兴奋，常作为医药原料使用。

清凉油是一种外用的中成药物，其主要的功效为清凉散热、醒脑提神、止痒止痛。适当的涂抹这种药物可以改善因感冒引起的头痛症状，对于中暑、晕车引发的头晕也有辅助作用，还可以改善因蚊虫叮咬之后导致的丘疹性荨麻疹。

需要注意，这种药物之中含有薄荷素油、桉油、桂皮油等成分，涂抹在局部之后会有灼热和瘙痒的感觉。如果症状较重，要立刻清洗，停止使用，然后咨询医生。如果弄到眼睛内部要及时到医院进行眼球清洗，避免对眼睛造成不良影响。

大家作为学生党，可能有雨长时间的学习导致眼睛和身体的疲劳，最有效的办法就是去操场或者是空地跑上一圈，相信我跑完之后你一定会活力满满。

运动这种提神醒脑方式，相较于使用一些化学用品或者是喝一些咖啡这种时间长了都会对身体造成一种伤害，还有可能用的时间久了，它的功效就相对弱一些，所以说运动是最好的方式。

希望我的建议能够帮助到你！

查鹏 主治医师 中医科

三级甲等 蓬莱市中医院