本周日晚20点，CCTV-1《了不起的挑战》将播出运动特辑。乐嘉由于受伤将缺席本期节目，奥运冠军孙杨将带领五位MC走进游泳运动员的生活，体验运动员的日常训练与生活，感受游泳的运动精神。

MC体验游泳运动员生活：每天都喝甲鱼汤

五位MC中，除了阮经天以外，其余人都没有受过专业的游泳训练，为此老师安排的都是游泳基础课程，第一项就是水中憋气练习。玩心四起的孙杨手拿充气锤充当起了裁判，看谁即将坚持不住便敲头以示警告。长期坚持体育锻炼的撒贝宁展现了良好的身体素质，憋气时长让孙杨的启蒙教练都不由感叹：“没有培养成游泳运动员有点儿可惜了”。

午饭时间，MC们也一饱口福体验了一把运动员标准餐。牛排与虾再搭配上甲鱼，能有效增强营养补充蛋白质。因为游泳运动员不像举重运动员有体重限制，所以是能吃多少就吃多少，老师就爆料经过训练后的孙杨要进食4—5份盘餐。在大伙儿惊讶之际，沙溢和撒贝宁已经开始如饿虎扑食般争抢食物，能量得到补充的沙溢表示“有吃的就让训练来得更猛烈一些吧”。

营养能量跟上了，最终还是要转换成肌肉和力量。经过短暂的午休，MC们开始挑战甚为严格的体能训练。一分钟的平板支撑让小岳岳七倒八歪，甩大绳让阮经天累瘫在地，平衡训练尼格买提更是不慎摔落，但是MC们都没有放弃，精神可嘉值得尊敬。经过一天紧张的训练之后，MC们终于迎来了一场与小运动员们的友谊赛。虽然只有7、8岁，但孩子们已经是各省市比赛的金牌得主，孙杨直言“从他们身上看见了十几年前的自己”。既然是友谊赛，撒贝宁告诉孩子们“比赛不一定只有输赢，你们还小，输赢只是评判标准的一种，最重要的是快乐。”

撒贝宁身高再成硬伤  自画“八块腹肌”秀身材

在此前的节目中，撒贝宁“一本正经地胡说八道”功力了得，搞怪耍宝样样精通，被网友们戏称为“撒贝闹”。由于乐嘉因伤缺席，大哥不在的“撒贝闹”更加“无法无天”。嘉宾孙杨出场时，节目组贴心地为每位MC准备了不同高度的台阶使得所有人保持在同一高度。理所当然撒贝宁的台阶在众多MC中是最高的，一向古灵精怪的撒贝宁立即要求摄影师拉近距离只拍上半身，却遭到其余MC的无情“揭短”：“你以为拍上面就可以了？人家孙杨拍到的是胸部你的都到大腿了。”小撒也深知身高的硬伤，笑称“我们在孙杨面前都是学前班的孩子”。作为最活跃的捣蛋分子，撒贝宁又怎么会屈服于身高问题，在孙杨入水后还不服输地拿起了孙杨的长裤比划起来，然而却发现孙杨裤子的高度真的到了自己胸部的位置，表情一脸无奈。

“撒贝闹”不仅自己搞怪，还喜欢和别人玩恶作剧。当小岳岳坐在泳池边休息时，撒贝宁一个箭步走到小岳岳身后一把将他推下水，随后再接再厉趁着小天不备也将其推入水中。然而捣蛋撒这次却碰到了“巨人”克星，没有一点点防备，就被孙杨“扔”进水中，让“大仇得报”的兄弟们抚掌大笑。换上泳装后，撒贝宁也赶快抓紧时间秀起了身材，向大家展示起了自己结实的“八块腹肌”。正当大家惊叹不已，想要近距离观察小撒的腹肌时，却发现所谓的“八块腹肌”是化妆师给画出来的，大家哄笑之余纷纷毫不留情地“嘲笑”他，空留小撒不死心地争辩：“你们以为谁都能弄成这样的吗？这是要有底子的！”

旱鸭子岳云鹏成游泳困难户  发明“花式戴泳帽法”闻所未闻

在《了不起的挑战》播出的前几期节目中，岳云鹏多次成为“最悲惨的挑战者”，从坐着硬卧去内蒙，到井下挖煤八小时，再到寒风中瑟瑟发抖做美甲却依然亏本，众多网友都表示“心疼岳岳”。而在本期节目中，岳云鹏又将面临一大挑战。五位MC中，岳云鹏是唯一不会游泳的那个。普通的运动项目对于“身宽体胖”的小岳岳来说已经难度不小了，超强度的游泳训练对他来说可谓是难上加难。当被问及擅长哪一种游泳项目时，小岳岳戏称自己使用的是“挣扎式游法”：“就是争取能活下来的游法。我不会换气，一口气能游多少是多少”，“最好成绩是多少？5米。”

游泳比赛开始前，小岳岳内心十分忐忑。即便是戴上了浮潜用的呼吸管，游泳池的水深也只是齐胸，他任然一本正经一脸忧愁地请求队友们：“如果我半路换不了气，我憋那了，你们一定要救我。”如此楚楚可怜的小岳岳也没能引起队友们的怜香惜玉之情，反被队友们一把推下水。水下摄影机记录了他不断扑腾的小腿，白白胖胖格外可爱，酷似爆红网络的短腿萌物柯基犬。眼看着兄弟们“靠不住”，水道线成了小岳岳的护身符。在比赛过程中，只要小岳岳游不动了或者是需要休息，就会牢牢拽住水道线，一步一步缓慢地挪动。眼看着队友们都游到了终点，小岳岳仍然空在水里挣扎，水花倒是溅起不少，但却没有往前挪动几米。

如果说游泳是岳岳的一大“痛点”，那搞笑则是岳岳强势的“主场”。在休息间隙，曾经当过游泳运动员的阮经天给大家示范如何戴泳帽。岳云鹏一脸不屑：“你那样戴多麻烦，这个不好玩，过来我教你。”天真的小天懵懵懂懂地走了过去，只见岳云鹏将盛满水的泳帽举到阮经天的头顶，然后突然松手，泳帽就这么“啪”地一下倒扣在了阮经天的脑袋上。如此戴泳帽的方法就连孙杨和教练都闻所未闻，正在认真期待小岳岳“花式戴泳帽法”的大家忍不住哄堂大笑。

　　尽管不够幸运，甚至深陷泥沼

　　但内心始终翻涌着希望

　　就像遥远地平线上的光

　　挣脱山峦的围缚，越过无垠的原野

　　迸射出坚韧生长的力量

　　绝不是将人生歇停在命运的阴影里

　　而是要用力地拽着命运不断前行

　　2019年，谁带给了你奋发向上的力量?

　　把“缓慢”演变成“专注”

　　4岁那年被确诊为白内障

　　右眼视力仅剩0.1

　　“就像一幅画被泼了一盆水

　　把所有的色块边缘糊掉了一点”

　　她有3个特别“文具”：

　　放大镜、望远镜、台灯

　　“望远镜用来看板书和PPT

　　放大镜用来看卷子和书

　　台灯是晚自习时给自己补一些光”

　　她以高出一本线62分的成绩

　　考上了中国人民大学

　　撕掉“弱者”的标签

　　把“缓慢”演变成“专注”

　　她是中国唯一的聋人语言学博士

　　38岁的郑璇是重庆师范大学教授

　　两岁时，因意外医疗事故

　　依靠双眼“看课”和课外自主学习

　　她是中国唯一的聋人语言学博士

　　精通汉语、英语、中国手语和美国手语

　　她培养的特殊教育毕业生近800人

　　今年，她获得了“全国自强模范”称号

　　郑璇说，儿子今年6岁了

　　儿子长大后能做手语翻译

　　继续为聋人群体贡献力量

　　“别人能做的事情我都能做”

　　他第四次来到成都治疗

　　他重拾做麻辣小海鲜的老本行

　　在成都开了一家小龙虾店

　　没想到生意异常火爆

　　有顾客在营业前两小时就来排队

　　为了尽量满足顾客需求

　　他每天要炒500至700斤的小龙虾

　　他说，“靠我自己，自食其力，

　　别人能做的事情我都能做，

　　就是可能会慢一点。”

　　苔花如米小 也学牡丹开

　　35岁的陈伟起是一名科幻写作者

　　人们更熟悉他的笔名“天降龙虾”

　　手脚无法像正常人一样活动

　　2001年，陈伟起拥有了第一台电脑

　　开始学习打字、写文章

　　在键盘上“啄”出了近百万字

　　2018年，他创作的科幻小说

　　22.5万字的《生命进阶》出版

　　2019年11月，《生命进阶》获得

　　第十届全球华语科幻星云奖大赛银奖

　　终成幻想国度的造物主

　　“长大后，我真的成了你”

　　2008年汶川地震后

　　灾区群众为人民子弟兵送行

　　“长大我当空降兵”的横幅

　　2013年，他如愿入伍成为一名空降兵

　　后被任命为“黄继光班”第38任班长

　　“长大后，我真的成了你”

　　今年，庆祝中华人民共和国成立

　　70周年大阅兵举行

　　程强如愿以偿成为受阅队员

　　他不惧炎炎烈日苦练精兵

　　无畏累累伤痕挑战极限……

　　在米秒不差中追求极致

　　当年地震中手足无措的小男孩

　　如今接受了祖国和人民的检阅

　　有梦想，谁都了不起

　　“眼睛看不见没关系，

　　对17岁的失明女孩熊翎好来说

　　没有钢琴就没有生命

　　五六岁时，她开始学钢琴

　　只能靠老师把手指硬扳成弹钢琴的样子

　　为了熟悉键盘和曲谱

　　她每天花两三个小时来记忆训练

　　熊翎好以一首《彩云追月》

　　获得香港世界青少年“金紫荆花奖”

　　2018年获“李斯特纪念奖”

　　香港国际钢琴公开赛

　　自由选曲少年组一等奖

　　对于未来，她希望能考上大学

　　在钢琴之路上继续前行

　　“眼睛看不见没关系

　　世界都是五彩缤纷的”

　　“只要肯读书，总能找到出路”

　　2006年，因突生变故

　　5岁多的双胞胎姐妹蒋巧云、蒋玉娇

　　和堂弟蒋仕杰失去了父母的爱

　　为了维持家庭的基本运转

　　奶奶开始以擦鞋谋生

　　三个孩子也学起奶奶的模样

　　拿起擦鞋工具街边摆摊

　　“只要肯读书，总能找到出路”

　　这三个在街头擦鞋的小不点上大学了!

　　他们的高考成绩全部超过一本线!

　　奶奶仍有些埋怨自己：

　　“跟着我擦鞋耽搁了不少时间啊

　　不然娃儿们还能考得更好些。”

　　从“拄拐少年”成为“肌肉小哥”

　　邱怀德是一名特别的医学生

　　高中时，他开始出现走路不对称的情况

　　邱怀德报考了医学院校

　　2016年，他终于确诊罹患

　　患病几率为十万分之一

　　他忍着身体的酸痛做着康复训练

　　邱怀德可以不用拐杖走路了

　　肌肉开始增长了……

　　从“拄拐少年”成为“肌肉小哥”

　　他付出了其他人数十倍

　　如今他将继续攻读博士学位

　　立志推动帕金森病治疗方面的研究

　　“希望我的经历可以帮助更多的人，

　　鼓励他们投入到康复训练中去

　　找到信心，重返他们的生活和工作。”

　　“去教像我一样的孩子”

　　7月，2019朱雀杯陕西古筝大赛现场

　　一位父亲抱着女儿上台

　　他轻轻地把女儿放在椅子上

　　用丝带把女儿固定好

　　然后扶着古筝琴架的腿

　　让古筝停在女儿够得着的高度

　　这一幕让现场的观众惊呆了

　　女孩叫王文卓，2004年出生

　　因为6岁时的一次意外

　　所有的积蓄为她治病

　　不过，令父亲欣慰的是

　　“我的理想是办一个古筝培训班

　　去教像我一样的孩子!”

　　“世界上只有一种真正的英雄主义

　　那就是在认清生活真相之后

　　认真过好每一天的生活

　　请尊重，每一个平凡人的努力

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