对于增高医院能否帮助长高，网上也是仁者见仁，智者见智，众说纷纭。不可否认地是，有些增高医院利用人体骨骼生长规律和一些科学的手段，确实能够帮助部分人实现增高的愿望，哪怕只增高一两厘米，也算是增高了嘛。

每个增高医院都会宣称自己的疗效很好，但是具体真的好不好，还是需要自己亲身实践才能知道。如果你真的特别想增高一点点，而且你的经济能力特别好的话，不妨可以尝试一下。

今天想告诉大家的是，不通过增高医院，已让可以实现你增加的梦想。具体怎么做呢？

你需要每天上下楼坚持爬楼梯，这样有助于你的骨骼生长；如果你不怕别人笑话，你也可使用这个方法效果会给好，单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持这样做，很快就会长高了。

男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，当然你最好也做其他的拉伸运动。每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。

运动后吃钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长。我个人吃的是儿童食用的钙片，我当时想的是儿童食用的钙片的副作用小，后来想想，其实儿童食用的钙片更易于吸收，儿童钙片本身就具有促进长高的作用。

正常情况下15岁是骨骺未闭合的阶段，大部分15岁男孩还能长高5~10cm左右。但身高增长情况存在个体差异，与发育的情况、遗传因素、运动、营养以及睡眠情况等多方面因素有关。
有些男孩子发育较晚，14-15岁才开始青春期发育，则有较大的身高发育空间。但部分孩子12岁就出现青春发育高峰，15岁已经过了发育最快时期，则身高生长幅度较小。
其次孩子身高主要是由父母遗传基因决定，但通过后天运动和营养补充也可以改变，平时要多进行体育锻炼、均衡营养，这些都有助于增高。另外保证睡眠充足也有利于生长激素分泌，从而促进生长发育。建议可以在广州粤波医院做一个身高全面检查，包括骨骺线是否完全闭合，是否存再生长激素缺乏等等情况，采取针对性治疗措施，帮助达到理想身高。
广州粤波医院增高科还不错，技术那是没话说的，具体可以百度看下嘛