我感觉我得了抑郁怔 可是又不知道是不是 谁可以告诉我怎么测试出来

抑郁症,是情绪低落,思维迟缓,意志行动减慢为主要症状的心理症状群.

核心症状为①心境低落 可以从心情不好到悲痛欲绝,有丧失感,甚至自杀.病人表现为绝望,无助和无用.②兴趣缺乏 对各种以前喜爱的活动缺乏兴趣，离群索居，不愿见人，丧失享乐能力，无法体验乐趣，放弃娱乐和爱好.③乐趣丧失 精力不足、过度疲乏 疲乏，无力，衰弱，打不起精神，说话走路都觉费劲，因而语调低沉，语流缓慢，行动迟钝，严重时可终日卧床。

心理症状群主要有:焦虑,子责自罪,幻觉和妄想,注意力和记忆力下降,自杀观念和行为,精神运动性抑制或激动,自知力受损.

躯体症状群表现为:①睡眠紊乱，以失眠为主，早醒最具特征性；②食欲减退和体重减轻；③性功能减退；④慢性疼痛；⑤非特异性躯体症状，如头昏脑胀、周身不适、心慌气短、尿频尿急、胃肠功能紊乱等。

上述症状以晨重夜轻最为典型.

这是Zung抑郁自评表 ,用于自评近一周的精神状况.

比较好，我们上课时，老师就给我们做过．

每一个条目均按1、2、3、4四级评分:1（从无或偶而），或2（有时），或3（经常），或4（总是如此).

受试者仔细阅读每一条陈述句，或检查者逐一提问，根据最适合受试者情况（近一周来的情况）进行回答：

(1) 我觉得闷闷不乐，情绪低沉

(2) 我觉得一天之中早晨最好

(3) 我一阵阵哭出来或觉得想哭

(4) 我晚上睡眠不好

(5) 我吃得跟平常一样多

(6) 我与异性密切接触时和以往一样感到愉快

(7) 我发觉我的体重在下降

(8) 我有便秘的苦恼

(9) 我心跳比平时快

(10) 我无缘无故地感到疲乏

(11) 我的头脑和平常一样清楚

(12) 我觉得经常做的事情并没有困难

(13) 我觉得不安而平静不下来

(14) 我对将来抱有希望

(15) 我比平常容易生气激动

(16) 我觉得作出决定是容易的

(17) 我觉得自己是个有用的人，有人需要我

(18) 我的生活过得很有意思

(19) 我认为如果我死了，别人会生活得好些

(20) 平常感兴趣的事我仍感兴趣

回答完后，请将你的答案回复,以作评分．

(评分不能把每个题目的分数简单相加,因为里面有一部分是反向记分的)