本文将探讨人机交互中的注意力问题。

本文我们关注注意力（Attention）问题。在这里，我们谈到的注意力与大家非常熟悉的机器学习中的注意力模型（Attention Model，AM）不同，本文讨论的是人机交互中的注意力问题。

人机交互中的这种注意力也被称为是用户的关注焦点（User's focus Of Attention）。人机交互中的注意力是构造社交机器人（Social Robot）的重要问题，也在普适计算和智能空间等人机交互应用中起到非常重要的作用，因为在这些应用中，必须能够持续的监控用户的目标和意图。

通过引入并有效测量注意力，能够改进人机交互的方式、效率和效果。一般认为，主要通过眼睛注视（Eye gaze）和头部姿势动态（Head）等来确定注意力 [1]。针对这些测量指标，研究者需要结合机器视觉和其他传感技术，测量和计算交互中的注意力指标，并且利用这些指标对机器人的行为进行控制。另一方面，这些指标也可以作为衡量社交机器人或者机器人辅助治疗中的效果。

本文首先介绍了一种用于社交机器人的人机交互方法，该方法根据目标人当前的视觉注意力焦点来吸引和控制目标人的注意力，从而建立人和机器人之间的沟通渠道。这也是社交机器人中注意力的最直接的研究和应用。此外，本文还介绍了两个在人与机器交流场景中的注意力应用，一是将注意力应用于在线教育效果的评估，另一个是在机器人增强治疗中开发自闭症儿童的联合注意力（Joint Attention，JA）。

论文地址：，并从其中选择了研究人员在同行评审会议上演示的视频集合。

1. 授课时长（Lecture Duration），因为较短的视频一般更具吸引力；
2. 分块（Chunking），即演讲是否被分成多个部分；
3. 描述授课类型（Type of Lecture）的一组指标变量，如教程、研讨会等；
4. 演讲者速度（Speaker Speed），使用每分钟平均讲词量来衡量；
5. 沉默期率（Silence Period Rate，SPR），它是使用视频记录中表示沉默的特殊标记计算出来的。具体而言，SPR 计算如下：

其中，t 是属于第 l 讲的标记 t (l) 集合中的标记，N 为标记 t 的类型，D 为标记 t 或讲座的持续时间，I () 是指示函数。

善于思考爱动脑筋是好事，但是容易胡思乱想就需要马上解决，长此以往很容易学习，工作没有效率，无法完全集中注意力，甚至是成为一种心理负担，怎么停止胡思乱想？怎么集中精神？下面带来介绍。

怎么让脑子停止胡思乱想？

现在，我们先玩一个小游戏：

请不要想一只粉色的大象。

我猜，你脑子里已经有粉色的大象了。这其实是心理学上的【白熊效应】。

你看，大脑就是这么神奇，它会让外界的信息，自动在你的脑海中展现画面。只要外界的信息够有意思，就能趁你不注意，偷走你的注意力。

更典型的例子，就是哄苦恼的小孩子时，你忽然拿出个玩具，就能吸引小孩的注意力，让他停止哭泣。

众所周知，小孩子是没有【道德理智】等显意识的约束，饿了就哭，开心就笑，全凭借自己的潜意识来行为做事。从这方面看，婴儿的所作所为，其实更接近人类大脑的原始行倾向。

所以，我们只要拿出对付小朋友那套，就能让【大脑】停止负面的潜意识，成功偷走它的注意力。

现在，回想一下这三件事：

1.自己轻而易举就能投入的事;

2.自己非常喜欢、一接触就会变开心的事;

3.自己非常想去做，但一直没做的事。

写在小纸条上面，然后贴在自己最醒目的位置，当你开始胡思乱想，就去做着三件事!

比如，你很容易就能投入到做手工这件事，并且很享受这个过程，那么当你胡思乱想时，赶紧拿起手工材料、工具，大干一场吧!

如果实在找不到，或许可以建议你【阅读】。笔者听过一句话，【大学生哪来那么多伤春悲秋，还是书读得不够多】，或许不严谨，但笔者还是深以为然。多看书朋友，在你看书的过程中，自身品性会随着认知的提升而改变，而且或许在你看到某一本书时，还能更理解和洞察到自己为什么会【胡思乱想】，并很自然地想到解决措施。每当笔者读书的时候，思维总是会变得清晰、开阔、不混沌，也就是既满足了得到知识目的，也享受这个平静的心流过程。

方法二：加强显意识的【皇权地位】，打击潜意识

定期进行运动。运动可以分泌多巴胺，让你产生愉悦的感觉。当你胡思乱想时，可以试试做运动，注意选择你喜欢的类型，跳舞、滑板、游泳等等，都可以尝试。

我们的精力，就跟游戏的技能一样，用完后需要【冷却技能】。而对我们的身体来说，睡觉是最能够快速储备精力的，运动啊、看书啊、听音乐啊，其实效果都不如睡觉来得好。

So，平时多注意休息，实在累了可以小憩10-20分钟，或者尝试一下冥想，及时储备精力，更容易不让自己陷入【胡思乱想】的怪圈。

3.明确计划和目标，并强制自己执行

制定明确的计划，主要有3个关键点：

a.合理可控的时间节点。

c.计划中途拒绝任何其他活动。

比如，上午8:00-9:30,完成第五章笔记整理，中途不能玩手机，甚至最好连上厕所、吃东西、喝水都避免。这不是强制性的，而是靠你的自觉，减少计划外的步骤，真的会省去很多不必要的麻烦。

这abc三点每一个都很重要，第a、b点是为了让你的计划有可行性，不至于进行不下去，第c点则是帮你完全投入学习当中，进行物理隔离。

现在，我们先玩一个小游戏：

请你不要想一只绿色的熊猫，尤其别想它的“绿眼圈”。

我猜，你脑子里不仅有绿色的熊猫，还给它的“绿眼圈”放了特写~

你看，大脑就是这么神奇，它会让外界的信息，自动在你的脑海中展现画面。只要外界的信息够有意思，就能趁你不注意，偷走你的注意力

2.强有力的洗脑话术：“关我啥事”和“对我有啥用”

当你开始胡思乱想时，请回忆下，腹黑小说里高冷睿智的男主/女主是啥样的，然后学着他们的眼神和语气问自己：嗯?就这?和我有关系?相信我，你很容易就会角色代入，然后无比机智地发现：你胡思乱想的事，还真和你没什么关系。

3.加强显意识的“皇权地位”，打击潜意识这个“乱臣贼子”

上面我们已经说了，胡思乱想的本质是显意识不够强大。那么，想从根本上解决这个难题，必须增强显意识的战斗力，帮助它守住江山。

定期进行运动。运动是可以分泌多巴胺，让你产生愉悦的感觉。当你胡思乱想时，可以试试做做运动，跑步、瑜伽、舞蹈等，选择你喜欢的运动类型。

对我们的身体来说，睡觉是最能够快速储备精力的，什么运动、看书、听音乐的效果都不如睡觉好。所以，平时多注意休息，及时储备精力，更容易不陷入「胡思乱想」的怪圈。