你目前都有哪些症状，就是你感觉不舒服的地方？

医学上，你的症状应称为自主神经功能紊乱。自主神经就是人体的交感神经和副交感神经两大系统的统称，受大脑相关区域的支配和调节，不受意志控制，所以称为自主神经。正常情况下，功能和作用正好相反的交感和副交感神经处于相互平衡的状态，一方起正作用时，另一方则起负作用，就这样来平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍了。

最常见症状： 胸闷、气短、心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠。 病因有许多： 1.遗传因素 已查明遗传因素同精神障碍的发病有直接关系。如：精神分裂症、心境障碍、人格障碍、精神发育迟滞等。 2.素质因素 包含有心理素质和躯体素质两方面。 心理素质是指人的神经系统的兴奋性和稳定性。表现在不同人对不同事物的反应强度、速度、觉醒度和情绪指数的不同。 躯体素质是指个体反应潜力和决定个体精神活动方式的生物学基础。 3.性别因素 女性由于性腺的内分泌和某些生理过程等特点会引起情绪不稳、冲动、焦虑等临床表现。与中枢神经抑制催乳素的分泌有关。因为女性如出现月经过少或泌乳等现象时，就会反馈到中枢神经而促使体内催乳素升高，这样就会常常伴有焦虑、抑郁、精力减退和对应激的耐受力下降等症状。 4.生物因素 身体其他部位的病变也可累及到中枢神经系统而引发精神障碍。如脑部的感染、肿瘤、外伤、出血、中毒、变性、营养代谢和精神活性物质等器质性病变，均可直接或间接地损害人脑的正常功能和结构。 5.年龄因素 童幼年时期，由于儿童身体和精神的发育并未成熟，所以缺乏自我控制情感和行为的能力，同时因为其保持着幼稚的情感、行为和原始反射，所以对外界环境的适应能力较差，再加上现在社会各方面对孩子的压力增大，所以孩子们会因各种心理因素的影响而出现情感和行为方面的障碍。进入青春期的青少年由于内分泌系统特别是性腺不断的发育成熟，会出现植物神经系统的不稳定性，表现有异常的情绪波动，对外界应激因素的影响极为敏感。在生活中常常会出现如强迫症、癔症、心境障碍和精神分裂症等疾病。

还有社会因素，就是各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为促发因素。竞争激烈，失业、收入的悬殊，家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、邻里关系，工作压力，同事及上下级关系的不协调，也会使人们的精神过于紧张、心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。

在治疗方面，是需要较长的时间来进行的 1.一般治疗 去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；多进行户外活动，体育锻练；良好生活习惯。早睡早起，生活要有规律。 2.心理疏导 调整心态、放松精神。保持良好情绪等。如果症状严重，可进行专业心理干预，提高心理应对能力。 3.药物治疗 （1）调节植物神经功能谷维素、维生素B1等。 （2）对症治疗 心慌可用小剂量心得安；胃肠功能紊乱可用多酶片或胃蛋白酶； 失眠者可睡前服用地西泮；伴有焦虑、抑郁症状者，可用抗焦虑抑郁药物等对症治疗。 4.病因治疗 若为内分泌疾病如甲亢或周围神经病变引起的自主神经功能紊乱，应针对原发病进行治疗，去除病因。 总之，自主神经功能紊乱的治疗主要需要自身调节，外部疏导和药物辅助等方法。最关键的是自身调节，不要过于把现有症状放大化，更不能复杂化。心要宽，多交流，多转移注意力，按时休息，适度运动都是好办法。

我最近吃的就是抗焦虑很抑郁的，心慌，胸闷，失眠我都有

关键还是自身调节为主。 转移注意力最好的方法是给自己找事做，如健身（对你来说瑜伽比较好，都是舒缓柔美的慢动作，可以定气凝神，更是举止修养的好方法，可以提高自信心）、闲暇时间读书（丰富自己，提升内涵）、做自己喜欢做的事（开心每一天，幸福一辈子）等。