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　　中医指出：齿痕由于脾主运化脾虚不能运化水湿，以致舌体胖大中医理论认为舌头上女性舌头有齿痕吃什么总之可汾成气虚与yang虚两型。 　　(1)气虚型：脾气虚弱舌质浅谈，舌苔薄白舌体胖嫩，舌边齿痕面色恍白或痿黄，气短懒言头重身肿，倦怠乏力自汗，饮食减少食后腹胀，泛恶欲吐大便溏泻，脉细弱无力应补中益气。 　　饮食重点：这种体质的人亟需补充营养和热量中医上讲五谷为养，所以优质米面和瘦肉就是体质虚弱的人最好的补养食物且多吃温xing食物补养的效果更明显。 　　牛肉益气餐：每餐低温煎50克左右的牛肉片配上少许盐和黑胡椒，再搭配2两米饭、1两扁豆食用其中的牛肉xing质温和，具有和中益气、滋养脾胃、强筋健骨的功效特别适合这类气短体虚、脸色发黄、容易头晕的人多吃。 　　(2)yang虚型：舌质谈白舌面湿润多津，或舌面水滑舌体圆大胖嫩，边女性舌头有齿痕吃什么面色苍白或青黑，神疲乏力倦怠喜卧，口淡不渴纳呆食少，腹中冷痛得温方舒，胃寒肢冷尿清便塘，或见浮肿脉沉微。应辛温补yang 　　饮食重点：虚胖型体质的人主要是yang气不足，需要重点养shen补yang尽量多吃少而jing的东西，比如冬季多吃羊肉、鸡禸、鸽子肉等吃的时候还可以适量加点辣味的食物帮助身体温补，如红辣椒 　　菱角驱寒餐：每顿晚饭时，主食必须要吃100克菱角(5个左祐)配一碗白米饭(100克)再淋上少许盐和酱油调味。一般来说体质虚胖，冬天怕冷的人可以在深冬大风降温那几天，多吃这套晚餐 　　這道驱寒餐的最主要材料是菱角。菱角能清热生津、清火去燥特别适合消化不良的人食用。在寒冷的冬季老熟的菱角肉质厚美，热量高就像冬季的栗子一样营养价值非常高。除了做驱寒补益餐以外这类体质的人们还可以在冬季把菱角当水果吃，每天2~3个即可