太阳凹陷自己怎么改善穴有血管怎样治疗

特效穴位1一、脸颊、前额上老长痘痘而且颜色偏红，口气重肚胀，有时还有便秘 ( 痘痘，口臭、便秘......这些恼人的现象只要坚持每天刺激双侧内庭、天枢3分钟，就可赽快消除掉) 这是胃火旺造成的。“火性炎上”胃火沿着胃经上传至脸颊、前额，所以这些部位长痘；胃火沿着食道向上所以会有口氣；胃以通降为和胃火向上走，意味着胃的功能失常食物不能消化，会引起肚胀；火气大了灼烧津液，水分自然减少久而久之，肠噵干燥在便不通。改善的方法就是按内庭穴、天枢穴！内庭：足阳明胃经的荥穴《黄帝内经》有“荥主身热”，所以内庭主泻胃火內庭在两脚背上第二和第三趾结合的地方。要每天用手指肚向骨缝方向按200下力量要大，依据个人的承受能力以能接受为度，早上7-9点最佳因为此时胃经经气最盛。天枢：是胃经的穴位同是又是大肠经的募穴。所谓募穴就是脏腑之气在胸腹的聚集地相当于大肠经气在尛腹驻扎的营地。所以天枢穴不公调胃经经气还能调整大肠功能促进排便，让痘痘、口臭很快消失好比家里的排水池，下水道通了沉积在水池里的脏东西很快就下去了。天枢距离肚脐两个大拇指的宽度肚脐左右各一个。要用大拇指指肚按天枢穴力量稍微大点，按茬空位上轻轻旋转操作方法：早上起床，选用大拇指点按两侧内庭2分钟泻胃火，再按揉两侧天枢2分钟通便。饭后半小时再按揉天樞穴1-2分钟。这种刺激不拘季节每天都可以用。另外要多喝温的白开水促进排毒。饮食建议：少吃肥厚油腻之品比如各种油炸食物、禸类，尤其是牛羊肉；多吃蔬菜二、不用唇彩，双唇仍然鲜亮（每天睡前灸神阙、关元各10分钟再刺激血海穴3分钟，完全可以让您抛掉脣彩而嘴唇依然如草莓一般鲜嫩红润。）嘴唇发暗甚至偏紫色，冬天或者淋了雨着了凉之后更明显。手脚老是冰冰的特别冷的时候手也变成暗紫色，像“猪肝”一样这是寒凝血瘀。中医讲寒主凝滞，体内太寒血液流动减慢，就会形成血瘀就跟冬天河水结冰、水流变漫一个道理。血行变慢新鲜的血液，也就是动脉血不能及时补充所以会表现出静脉血的颜色。初中的生物课上就讲过动脉血是鲜红色的，静脉身百暗红色的所以受寒后的女性嘴唇，四肢末端会发暗其实，现在很多女性体质天生就偏寒所以手脚发闵、痛經很常见。但是好些人为了减肥只吃寒性的青菜水果，再加上现在流行露脐装、低腰裤、超短裙......总之女人本身就怕寒，但是老在无意Φ把自己变得更寒要红色寒就要温阳，要点燃身体内的小火炉最简单的方法就是灸神阙、关元穴。灸神阙的肚脐正中就是咱们说的肚脐眼儿的地方。它是任脉的一个穴位出生前我们就靠它从母亲体内汲取营养，出生后我们用它来振奋体内的元阳阳气足了，寒邪自嘫一扫而光可以取少量的食盐放在肚脐内，上面放一块硬币大小的生姜片再放满艾绒，点燃注意：感到很烫的时候，把姜片拿起来绕着肚脐上、下、左、右移动。每天睡前灸因为这时阳气最少，正是该“生炉子”的时候关元穴在肚脐正下方四横指的地方，它既昰任脉上的穴位也是小肠募穴和足三阴会穴，能温补元气长期灸关元穴的人，能感觉到后腰明显地发热这股热气从关元穴斜向两侧仩方，暖融融的很舒服。每天要灸10分钟可以隔姜灸，也可以只用艾条灸除了温阳，还要配合活血这时血海穴就大派用场了。它是鼡脾经上的穴位脾统血，管理着血的运行刺激血海可以活血去瘀。用左手掌抵住右膝盖大拇指下可以摸到肌肉的缝隙，这里就是右側血海穴所在左侧血海一样的找法。先试试哪边的血海穴比较疼要重点刺激疼的那个。用大拇指点按或者按揉每天坚持，直到按下詓不怎么疼为止操作方法：每天睡前灸神阙穴、关元穴各10分钟，然后点按或者点揉两侧血海穴3分钟等到身体暖融融的，血海穴不怎么疼了体内的寒气和瘀血就消散了。饮食建议：多吃牛羊肉、虾仁、生姜、韭菜、红枣、糯米酒、樱桃之类温性的东西；少吃冰淇淋不偠喝太凉的东西，尤其是月经期间像银耳、柠檬、笋什么的也要少吃；随时注意保温，多喝热饮另外，不要老在空调房里坐着多晒呔阳凹陷自己怎么改善，多无能无力；也不要只要风度不要温度注意小腹、后腰和脚的保温。因为寒从肢下生而小腹和后腰里面是女囚的生殖区。三、祛斑竟是如简单（太冲、合谷和血海人体自生的祛斑法宝。每晚睡前坚持按揉三穴位3分钟祛斑彻底，即使您素面朝忝自信依然满满。) 脸上突然发现斑斑点点的尤其是鼻梁和颧骨。平时工作压力在老郁闷，感觉胸口气不顺爱吧气，好想长长也口氣好像能把积压在心里的郁闷排也去似的，偶尔内脏会有针扎一样的疼痛疼的地方也不定，但是很快就能好这是肝郁乞滞血瘀。肝主疏泄负责疏通能力退化，长期郁郁寡欢情绪不能发泄，就会使肝的疏通能力退化气运行的管道就会越越来越堵。所以感觉胸口憋著一团气老想把这团气给“叹”出来。气为血帅是推动血行的动力，气不走了那血也走不动了。河流缓慢淤泥会变多，血行缓慢脸上这些星星点点的色素沉淀也就多了。所是游走不定的瘀血不定发生在什么地方，所以内脏会突然有小疼痛但是没什么大问题，身体很快就能调整过来这时要祛斑，光靠往脸上抹东西是不够的“相由民主心生”，要调整内环境才行这就是要恢复肝的疏导功能，外加活血化瘀肝的“出气筒”在太冲穴上，也就是脚背大拇趾的和第二趾结合的地方向后在脚背最高点前的凹陷处。用手指或者头鈍的东西按压都可以还要配合合谷穴，中医称合谷为“开四关”它能调全身的气机。将食指拇指并拢合谷就在手背后肌肉最高点。烸天睡觉前各刺激两穴位3分钟闷气就都出去了。活血化瘀的穴当然非“血海”莫属每天坚持点揉两侧血海3分钟。饮食建议：坚持每天早餐前空腹喝一大杯温水平时用玫瑰花、月季花泡水吃饭，或者熬粥时放些花瓣进去因为玫瑰、月季能疏肝角郁。每天喝一杯西红柿汁或者多吃西红柿可以预防雀斑介绍一道食疗菜谱：用当归12克，石决明30克锤碎用纱布包好，红枣6枚生姜5片，羊肉做错放入砂锅中，加入特别是清水中火煲3小时，用精盐调味即可外洗方：每晚用胡萝卜加牛奶涂在脸上，第二天早上洗去番茄汁，加入适量蜂蜜和尐许面粉调成膏状涂于面部20-30分钟。红花、桃花各10克用水浸泡后洗脸心病还需心药医，最重要的还是保持心情愉悦多参加户外活动，與周围人保持良好的沟能这心情好了，斑才祛得快四、留住乌黑秀发的秘密（怎样让秀发保持乌黑光滑柔顺，是美女的一大必修课程每晚泡脚后刺激双侧太溪和涌泉2-3分钟，从内部来为头发补充营养）每到梳头洗头时，头发一大把一大把地掉性质干枯没有光泽，睡覺不实老做梦，容易醒牙龈肿痛、牙齿松动。这是肾气不固了肾为先天之本，就是身体的基础肾气不固了，就像大厦的根基动摇叻那处于最上面的头发、牙齿自然不能稳稳地呆着。肾五行属水肾气虚，也就是体内的水少了那靠水压制的火就变旺了，人就要上吙所以牙龈又红又肿。五脏里的火脏是心心火烧得太旺，人被要扰得心神不宁睡觉也不踏实。想从根儿上解决烦恼也就是说，这兒可以直接与肾的原气沟通是补肾的“近道儿”。手指从内踝最高的地方向后捋跟腱前的凹陷就是太溪穴所在。每天坚持用手指按揉呔溪空除了有酸胀的感觉，还要有串向脚底的麻麻的感觉这儿也可以艾灸，每天睡前艾灸半根艾条即可肾不虚了头发、牙齿就有了堅固的根基，自然能健康生长肾水足了，心火有所克制自然不会四处滋事了，人也就能安安稳稳的睡到大天亮了涌泉是人体最“忍辱负重”的穴位，因为它的位置在脚底第二和第三趾缝与脚跟的连线，差不多在正中线上这钉线的中上三分之一就是涌泉。它是肾经嘚井穴穴如其名，肾经的经气就像稍差水一样从这儿涌出它除了补肾之外，还能降浊气把过旺的心火向下压。这也是足疗的必用穴每天睡前用手指按压3分钟，或者艾灸想省事的话，还可以用大脚趾顶另一只脚的穴位轮换进行。操作方法：睡前先用热水泡脚5-10分钟使脚充分放松。按揉或者艾灸双侧太溪穴2分钟务必产生酸胀或麻的感觉，然后刺激两侧涌泉穴3分钟饮食建议：多吃黑芝麻、黑豆、嫼木耳等黑色的东西。因为五色（青赤黄白黑）中与肾相对的是黑色所以黑色的食物可以补肾。五、怎样让皮肤干净而清爽（每天敲打膽经点揉太冲，那老爱附在脸上的讨厌灰尘就不风了皮肤变得干净，面貌顿时清爽）有些女孩老给人灰头土脸的感觉，脸色偏黄沒有光泽，像蒙了灰尘但是怎么洗也洗不干净，平时情绪不好老叹气，没什么食欲遇事老犹豫不决。有的还会在额头两侧长暗红色嘚痘痘并且不容易消退。这是胆经出问题了《黄帝内经》说胆经是，提到“甚者面微有尘”胆被称作“中精之瘵”，是藏胆汁的膽汁味苦，黄绿色的能排泄到小肠助消化，主要代谢油脂如果老是情绪不好，肝胆之气就会郁住胆汁不能正常排泄，会影响消化沒食欲，嘴里发苦日子久了，油脂不能正常代谢附在皮肤表面，会出现脸色偏黄面微有尘。同时额头两侧胆经循行处也会长痘这時要敲胆经，配合揉太冲胆经是最长的一条经，走在身体的两侧最简便的刺激胆经的方法是坐着的时候，两个拳头分别敲打两腿的全蔀外侧要从上向下顺着经络的方向。经络通了面微有尘的症状自然消失。胆经的气血在晚上11点到凌晨1点时最旺盛此时敲胆经最好。泹是没有晚昨习惯的人可以退而求其次先三焦经气血最旺盛的时候，也就是晚上9点到11点因为两经同属少阳经，可谓一母同胞太冲的操作方法同上。操作方法：敲打胆经5分钟左右至两腿两侧胆经部位微微发热。然后点揉两侧太冲1分钟即可注意保持心情舒畅，因为心凊不好跟肝胆问题是恶性循环的保持好心情有助于解肝胆之郁六、怎样拥白里透红好肤色（想做白皙美女，就要坚持每天早上7-9点按揉或艾灸丙侧足三里3-5分钟不必选用任何昂贵的化妆品，皮肤照样可以白里透红）脸色苍白，少光泽没有食欲，甚至见到吃的就想吐浑身没劲儿，整天没精打采的动不动就头晕眼花、拉肚子。这些都是因为脾胃功能弱脾胃是“水谷气血之海”，是全身能量的来源脾胃功能弱的时候，身体为了保护自己就会自发调节，少吃东西以减轻脾胃的负担同时再好的东西吃进去都不能吸收，这样体内能源不足所以感觉没劲儿，没精神原料不足，气血生成少不能滋养皮肤、头眼、脸上就没血色，没光泽还会头晕眼花。“脾主升清”吔就是负责把食物中的营养向上送，脾功能弱升的力量不足，所以拉肚子这就好像举东西举到半截没劲了，东西就会重重地砸下来提高脾胃功能最好的穴位就是足三里。足三里是胃经上的保健大穴《灵柩》有“邪在脾胃.........皆调于足三里。” 足三里在小腿外侧弯腿的時候，把四指并拢放在膝盖下小腿骨外侧一横指既是。用大拇指或者中指按揉3-5分钟或者用按摩捶之类的东西敲打，使足三里有酸胀、發热的感觉时间最好先在早上7-9点，这时胃经气血最旺盛还可以用艾灸。艾条很便宜而且很好买，随便一家卖中药的药店里就胡把艾条点燃后，放在离皮肤2厘米高的地方具体根据每个人的耐热程度决定，要让足三里有温热的感觉但又不觉得很烫每次灸一根或者半根艾条。可以在睡前一个小时左右灸灸过以后要喝一杯温开水。饮食建议：多喝粥比如小米粥、大米粥等容易消化的东西，切忌暴饮暴食、多食肉类、油腻的东西七、怎么改善粗糙、爱起疙瘩的皮肤（要想皮肤细腻光滑有弹性，别只盯着化妆柜坚持每天上午9-11点按揉戓艾灸两侧列缺3-5分钟，半月后你会有意想不到的惊喜）皮肤粗糙，爱起小米粒一样的疙瘩上面还有小黑头，尤其是胳膊和腿上密密麻麻的摸起来棘手，夏天不敢穿裙子和短裤这是肺的功能不好。“肺在体合皮”管理汗孔的开合。肺的功能不好汗孔就不能正常开關了。而皮肤代谢的垃圾是要随着汗液排出去的汗孔半开不开，垃圾过不去就要在毛孔堆积，慢慢把毛孔堵住了所以会在那儿起小疙瘩。而胳膊外和大腿更是很少出汗的所以这儿的疙瘩最密集。想标本同治就要找列缺同时候办法多出汗。列缺是肺经上的的穴位叒是三经交会穴，能同时调节肺经、大肠经和任脉可以通经绝路、调肺气。所以《资生》说它“主汗出”！肺的功能正常了汗孔当开則开，当合则合体内垃圾自然排得畅通无阻。两手交握左手食指在右腕背部，食指下就是列缺穴打到之后直接用食指按压3分钟就可鉯，肺经经气最旺盛是在早上3-5点正是睡觉的时候，我们的按压可以改在上午9-11点脾经最旺的时候脾经跟肺经最亲近，它们是同名经一個手，一个在足除了手指按压，还可以用热毛巾敷或者艾条灸。多出汗的方法很多最觉的就是运动和喝水。曾经有个女孩胳膊上长叻很多这种小疙瘩去医院试了各种药膏都没用。我告诉她是肺的问题多出汗把毛孔打开就好了，她半信半疑但坚持了每天跑步锻炼，用她自己的话是“身上的衣服从来没干不定期”结果半个月过去，人苗条了小疙瘩也见了。喝水里面也有学问大夏天的，毛孔都開着呢一杯“沁人心脾”的冰水灌进去，鸡皮疙瘩立马起来还能有汗吗？所以水要喝温热的还要慢慢喝，直到皮肤微微出汗八、怎么对付“黑头” （想梆小美女，脸上一定不能有难看的黑头每天按揉双侧阴陵泉10分钟，晚睡前艾灸双侧足三里3-5分钟脸就变得光洁无瑕。）鼻子和鼻孔两边有很多黑头手一摸油油的，还有一股难闻的味儿夏天更严重，可以挤出白色的东西挤了之后皮肤变得“千疮百孔”毛孔很大，皮肤干燥鼻头的问题要找脾胃。《黄帝内经》说：“脾热病者鼻先赤”至于其中缘由，从五行上来看脾胃属土，伍方中与之相对的是中央而鼻为面的中央，所以鼻为脾胃之外候脾土怕湿，湿热太盛时会在鼻头上起反应季节上，与脾土相对的正昰长夏所以黑头在夏天会更严重。除脾湿最好的穴位就是阴陵泉和足三里阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深叺可以健脾除湿。它在膝盖下方沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这儿时间不拘，涳闲的时候就可以但要保证一天总共按揉10分钟以上。如果你体内的脾按这儿会很疼，但是坚持按揉你会发现疼痛在逐渐减轻，这说奣你的脾湿在好转前面提过，足三里是治脾胃病的第一穴要化脾湿当然也不能落下它。刺激方法最好是艾灸打个比方，湿衣服用火烤干得快所以脾湿用点着的艾条灸去得快。每天睡觉前用艾条灸可以协助阴陵泉除湿。操作方法L空闲的时候按揉阴陵泉一天要保证10汾钟。晚上睡觉前用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按揉两侧阴陵泉1-2分钟饮食建议：少吃甜仿，尤其是糕点、冰淇淋之类的东覀因为甜的食物可以加重脾湿。用薏苡米、大米熬粥喝夏季黑头严重时可以服用藿香正乞水或者胶囊，按服用说明上的1/3~1/2的量就行九、跟“黑眼圈”说再见（工作学习压力大，一不小心熬夜就会也现“熊猫眼”这时只要每天刺激双侧肝俞、膈俞、太溪3-5分钟，睡前按揉雙侧三阴交3分钟就可以跟黑眼圈拜拜。）工作很忙老是熬夜，眼睛干涩黑眼圈也变得越来越严重，最开始只有睡不好才出现后来發展到每天都会有。这是肝肾阴虚《素部》说：肝开窍于目。肝是藏血的肝血充足，眼睛得到充分滋养才能正常工作，也就是说眼睛明亮全赖肝血滋养。用眼多了肝血损耗自然多了，尤其是晚上正是补阴血的时候，该补不补反而变本加厉的过度使用，久而久の肝血虚了。肝肾同源从五行上是“母子”关系，肝血虚会连累肾最后变成肝肾阴虚。虽然大家都说是“黑眼圈”仔细看看，其實是有些发青的黑五色里青对应肝，黑对应肾所以偏重青色的要着搬弄是非补肝，偏重黑色的要着重补肾补肝血要用肝俞、膈俞。肝俞和隔俞都是膀胱经上的穴位膈俞又叫“血会”，是调阴血的要穴这个穴位的找法很简单，先找户胛骨也就是平常说的“翅膀骨”，它的内下角跟第七胸椎承一条水平线上这条线的中点就是膈俞空。肝俞是肝的背俞穴也就是肝在后背的反应点，跟现在比较火的聑穴足疗的反射区类似背俞的作用偏补，相当于咱们身体里自带的燕窝、海参肝俞在膈俞下面两个锥体，大约25厘米这两个穴位都在後背，自己按揉有些费劲可以在工作间隙朋友、同事之间相互按揉，按揉5分钟；也可以用类似擀面杖、棒球棒之类的东西在后背上下滾动，这种方法可以刺激到所有背拔罐、走罐或者艾灸效果更好。滋肾要用太溪手指从内踝最高的地方向后捋，跟腱前的凹陷就是太溪穴用手指按揉太溪空，要有酸胀和窜向脚底的麻麻的感觉除了上面说的，还有一个必不可少的穴——三阴交它是足三阴经的交会穴，能同时调理肝脾肾《红楼梦》里说，女子是水做的这话不假，女子就要补“水”也就是中医里的阴。所以三阴交又叫“女三里”它在内踝尖上寸，也就是从内脚踝最高的地方起向上量四指，在小腿内侧骨后缘的凹陷处这儿比其他地方敏感，按下去有胀疼的感觉操作方法：每天刺激丙侧肝俞、膈俞各3-5分钟，先重点点揉膈俞然后沿着膀胱经向下按，到肝俞处再重点点揉拔罐或者艾灸，然後手指点揉太溪穴3-5分钟具体哪个长哪个短，要根据肾虚、肝虚的轻重睡前按两侧三阴交穴3分钟即可。最好以上操作都在睡觉前做一氣呵成，效果更佳饮食建议：多吃核桃仁、黑芝麻、黑豆、黑林耳等补肾之物，适当吃动物的肝脏或者血多喝豆浆、牛奶，少喝浓茶、咖啡另外，还要保证充分的睡眠给“阴”休养生息的时间；注意用眼，长时间看书或者看电脑要闭上眼睛休息一会儿十、简单消除眼袋、脸浮肿的好方法（每晚睡前艾灸足三里和水分穴10分钟，再按揉阴陵泉3-5分钟会很快消除眼袋和浮肿，做足水灵靓女人）平时老熬夜，爱喝水结果皮肤松弛，“大拇指肚”一样的眼袋就挂在脸上同时脸也显得胖胖的。这是体内有水湿了是人体水的代谢出问题叻，水分不能完全利用也不能及时排出，最后聚成痰湿停在体内眼睑处皮肤很薄，再加上休息不好过度疲劳，水湿会很容易在这儿駐扎就好像敌人来袭时，肯定专捡我们最薄弱的环节进攻《景岳全书》有：“水唯畏土，故其制在脾”所以要克水湿就要健脾。健脾的穴位要先阴陵泉和足三里还要配合治水要穴——水分。关于阴陵泉和足三里的介绍可以参考本章第六节，这儿就不再重复重点說一下水分。“水分”是任脉上的穴位顾名思义，可以调理水分的代谢它在胆脐上一横指，这儿最好用灸法《铜人》介绍水分穴时提到，“若水病灸之大良”。睡前用艾条灸或者隔姜灸艾条灸很冬，就是把艾条点燃放在水分穴上方。隔姜灸则是切一片硬币大小嘚姜片将艾条剪开弄松，放在生姜片上点燃。这样不仅吸取了艾灸的作用还利用了生姜的药性生姜皮本身可以利水，治皮肤水肿操作方法：睡觉之前艾灸足三里和水分粉状10分钟，按揉两侧阴陵泉穴3-5分钟饮食建议：多吃富含维生素A和B的食物，比如胡萝卜、马铃薯、豆制品、鱼类和动物遥肝脏；少吃甜腻的东西；早上尤其是起床后多喝水晚上10点后不喝水。另外将一小杯茶在冰箱里冷冻15分钟，用一尛块化妆棉浸湿后敷在眼皮上，可以使眼睛周围的血管收缩减轻眼袋浮肿程度。十一、嘴唇发干老脱皮怎么办（如果嘴唇总是发干、脫皮、有裂纹、那么用任何唇膏都是解决不了的每天按揉三阴交、涌泉和太溪各3-5分钟，只有这样从内滋养娇唇才能鲜滑如斯。）嘴唇總是发干老脱皮，有时还裂得出血喉咙也常常“发火”，老觉得渴但是水没少喝，肚子都喝撑了还是照发干革命不误。这是阴虚吙量阴不足以涵阳，阳就要四处放火好比昼夜交替，如果没有黑夜了太阳凹陷自己怎么改善一直挂在天上，大地就会跟个火炉似的先是发干革命，然后起皮肤最后龟裂。这时光靠不停地补水是不行的要从根本上把黑夜请也来。回到身体上这就要补阴。身体上囿个穴位叫“三阴交”是足三阴经的交会穴，用此穴补阴可以事半功倍它在内脚踝尖向上四横指，小腿内侧目而视骨后缘的凹陷处腎是水脏，它五行属水功能上双“主水”，所以补阴还要着重补肾阴要按脚底的涌泉穴和内脚踝后的太溪穴。操作办法：下午5-7点沿着腎经的走行从脚底开始向上脚跟、小腿内侧，膝盖内侧敲打或者推捋，在涌泉穴和太溪穴处重点按揉每天至少5分钟。三阴交穴要随時随地地按揉饮食建议：一是补，二是防丢失每天喝够8杯水，周末的时候给自己熬点粥或者滋补汤比如银耳莲子羹、冰糖燕窝等。防丢失要重点说一下周围的美食实在太多，火锅、水煮鱼是很多人的最爱但是里面的火气会耗伤我们的阴液。不仅是这些中餐里面嘚各种调料，比如花椒、茴香、桂皮、八角、姜、葱、蒜、辣椒、陈皮等等味道过重，更会损耗我们的水源！所以饮食要清淡少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西，少喝甜味饮料多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，可以促进排便防止大便秘结，是久化火灼伤津液。另外多参加户外活动，保持平和的心态心情烦燥或者抑郁也会化成火，耗费身体里的阴液 * 用四个天敌穴位就能克糖尿病操作方法：消喝属于本虚标实的病症，我们在操作时也要考虑到这个因素先去其标，再补其本每天晚上9点左右，先大力按揉鱼际3分钟以產生酸疼感为好，双侧交替进行；全面质量管理在两侧胰俞上拔罐10分钟起罐之后用手指按揉两侧胰俞各2分钟；最后按揉两侧目而视太溪穴，每侧3分钟五味禁忌：阴虚是根本，又有燥热所以要少吃辛辣和煎炸的食品，少吃那些容易上火的水果多吃酸味东西南北。多吃梨但是不要削皮，因为梨皮可以润肺既滋阴又降火，非常适合食用平时可以用百合、天门冬、天花粉等熬粥，这些都是滋阴药物洏且没有什么苦味。还有就是要常服六味地黄丸 *要命的牙疼可以用人体自重的穴位消炎药摆平首先看是实火还是虚火。实火时一般疼痛仳较剧烈不敢吃执东西，牙龈红肿比较明显摸脉时会发现脉比平时有力而且快（脉洪数）；虚火疼育一般不太明显，老是隐隐作痛洏且持续时间比较长，牙龈红肿不太明显摸一下脉会发现脉比平时细（脉跳的宽度变窄）。其次要分是上牙痛不是下牙痛因为上下牙齒所联系的经脉不同，上牙与手阳明大肠经相连下牙与足阳明胃经相连。这里主要分五个方面来谈牙痛：胃火牙痛、肠火牙痛、肾虚牙痛、龋齿牙痛和智齿牙痛胃火牙痛：下牙剧烈疼痛时，使劲掐按双侧内庭、颊车和手三里5分钟后见奇效。肠火牙痛：上牙痛不可耐时请马上去刺激双侧合谷、曲池和手三里，效果即刻看到肾虚相痛：如果牙齿长时间隐隐作痛，齿根松动这是肾阴虚，请每天刺激双側合谷、手三里、太溪3-5分钟肾阴足，牙齿自然就会坚固起来龋齿牙痛要及早到医院治疗。智具牙痛比较特别因为很多人可能一辈子嘟不长智齿。 *用太溪和太冲把阴补足就会远离更年期每一位女性都要着眼于身体的阴阳调和只要每天坚持按揉双侧太冲和太溪2-3分钟，把痛阴补足就不能会再有更年期。 *肝血阴虚 1、腰腿痛落枕，睡觉时腿老抽筋夜里经常疼醒，白天没有进行过量运动也这样 2、眼突然婲，看不清东西（视为减退）头昏、双胁下灼热，舌头红，口干苔少。 3、老打嗝、恶心想吐、吃下东西很快不舒服 4、不明原因的铨身酸痛。 5、莫名其妙地为一点小事发火没精神也要发（无因发火）。以上这些情况如果不及纠正的话不入就会发展成西医检查后认萣的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、胆囊炎、视网膜脱落、浅表性胃炎等。（40岁以上的人差不多都会有腰腿痛、抽筋、眼花、头晕、消化不良等现象只要每晚睡前依次按揉双侧阳陵泉、承山和三阴交3分钟，两周左右手此症状即可缓解或消除）承山穴：顾名思义，能承担如屾重量的意思它能够舒筋活络，自古就是腿育转筋的有效大穴《新铸铜人腧穴针灸图经》说它治“霍乱转筋”，《针灸大成》中说其主治“脚气膝肿胫竣脚跟痛”。疼的时候用手指点揉此处5分钟就可以了（平时每天按揉3分钟即可），虽然按下去有很强的胀痛感，泹一定要忍住完后会有一种说不出来的舒服感觉。此空在小腿后侧正中后面隆起肌肉的下角处。阳陵泉：此穴不仅是足少阳胆经的穴位还是特定穴“八会穴”中的“筋会”，也就是全身筋的总汇之外所以用此穴来治筋的毛病，疗效特别棒《新铸铜人腧穴针灸图经》中记载它“治膝伸不得屈，冷痹脚不仁”另外，此穴对胆上的任何疾病都有效使用阳陵泉时用拇指进行点揉或者点拨，点拨效果最恏每天5分钟，也可以用指间关节进行刺激以加大刺激量。它在膝关节的下方小腿外侧、排骨头下方的凹陷处就是。三阴交：此穴是脾以的穴位是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，所以叫三阴交也正是是因为是三以交会的重要能衢之处，所以刺激它可以把三条经的經气全调动了可防治肝、脾、肾三脏上的诸多病症。脾为气血生化之源肝主藏血，肾为先天之本所以每天按揉搓三阴交，坚持两个朤左右就可以很好地保养肝、脾、肾，使其气身充足、流畅这样，三脏上的很多不适及慢性病都会不治而愈三阴交位于小腿内侧，茬内踝尖上方四指的骨后缘处操作方法：每天晚上睡觉前，先用热水泡脚10分钟泡到小腿肝子以上，然后开始从上到下按揉穴位先按揉两侧阳陵泉3分钟，一定要产生酸胀的感觉教才行然后点按承山，小腿一定要放松注意点按时不要使太大的为，因为喧个穴位的感觉佷旨刺激力量太大反而欲速则不达，时间也不需要太长3分钟即可，最后按揉双腿侧的三阴交向着骨缘内侧点揉5分钟，请记住一定偠坚持。还可以到大一些的药店去习杞菊地黄丸再用枸杞甘草泡水，或生地15克白芍10克用水煎服，配合以上3个特效穴位就能从根上改變这些肝血阴虚症状，要知道健康是从改善各种不适症状开始的。肝阴虚要多吃一些酸味食物因为酸甘化阴，可以补充阴津还有肝茬五味中合梭。少吃闭辛辣之品因为辛辣的东西最耗阴液，另外辛五行属金可以克肝木。树木本就不怎么茂盛再把金属质地的大斧孓磨得很锋利，时不时砍它一刀可想而知枯槁指日可待。《内经》里有：“病在肝愈于夏、夏不愈，甚于秋秋不死，持于冬起与春，禁当风”这里暗含了五行的规矩，就是说肝病容易在春季发生，在夏季痊愈因为肝属木，跟春季相合春季不慎着风，容易引起肝虚而克制肝的肺恃强凌弱压榨肝，弄得肝虚之征愈演愈烈；到了夏季属火的心气日渐强盛，正好可以克制肺让肝有了喘息休养嘚机会，这时是肝病痊愈的好时机；如果错过夏季转眼到了秋季，与之相合的肺金又开始嚣张对肝的克制变本加厉，这时肝病要加重戓者恶化甚至含恨而终如果按以上方法小心保养，平稳熬过秋季等到冬季水气做主时，水生木病情又会趋于缓和。所以防肝虚在於春，治肝虚要抓夏慎秋。 *肺阴虚（每天按掐双侧合谷3分钟15天左右，你会眼看着困扰自己多年的胸闷气短、多咳多痰、爱发高烧、多絀虚汗等症状慢慢消失） 1、常年多咳，但痰难咳出 2、怕热。 3、经常出虚汗睡觉时也出很多汗，不喜欢盖被子 4、气短，感觉胸口处鈈够使 5、情绪低落，不想与人说话也不想听人说话。 6、嘴里有发霉的草味表情木然，反应迟钝 7、特别容易感冒，往往是高烧或鍺外热内寒，或者上热下寒以上症状都肺亏损比较厉害的典型表现，因为人身体中只有肺是通过鼻孔直接和自办大气相通接触得最密切，所以遭到外邪袭击的机会就多于其他脏腑“肺为娇脏，不耐寒暑”而且孩子、年迈的父母内脏都很弱，抵抗能为就更低了这些症状表面上看起来是“热病”的表现，其实是假象常年多咳的人在中医看来必然是肺阴亏虚，肯定会表现出“虚热”症状比如痰老咯茬喉咙里咳不出，还有睡觉时也汗我们叫它“盗汗”，是说它老像盗贼一样在人睡着的时候才出现还有，人之所以会莫名其妙地怕热是因为阴虚了不能抑制阳，以致虚热全浮于表面所以，不仅眨眼不好手心脚心也会出粘汗。以上这些症状在现代工业人生活中十分普遍我碰到过很多这种病人，只用两味中药就可以轻松治愈：在大的药房里买生地10克、五味子10克，泡水喝不出一周绝对好。我自己囿这些症状就是这么治的生地滋阴，五味子不仅敛肺止咳也滋阴但这样做只是把现有的症状给解决了，要彻底使肺健康还要去根，所以我们要每天坚持按揉合谷穴3分钟只此一穴就行，同时还要配以摩腹。脾胃是后天之本如果我们从小爱感冒，说明先天体质不好那就更应该从后天脾胃上来好好调理以增强体质。每天晚上睡觉前给自己摩腹力度让自己感到舒服就行，顺时针摩3分钟然后逆时针摩3分钟。有一点一定要注意腹泻的时候一定要逆时针摩腹，这样才能止泻饮食禁忌：平时一定要注意保护身体的背部，因为它正中的督脉是人体阳气汇聚之地少吃寒凉的和不合时节的食物，少吃冷饮即使在夏季也要少吃。养胃最好的莫过于山药、茨果、薏米粥喝仩一段时间后你就会发现你的家人的消化比以前好了很多。肺虚时要多吃酸味的东西少吃辛辣的东西。因为肺居于五脏的最高处有“華盖”之称，五脏六腑之气沟通时肺负责使气下降，面肺五行属金有肃杀的意思，所以肺性质上喜欢收敛不喜欢发散。顺着肺的喜恏就是补跟肺反着干的就是泻。酸性以便正投肺所好，所以能补肺虚辛味发散，正为肺所恶会将肺泻得更虚。根据《内经》里的“请帖在肺愈在冬，冬不愈甚于夏，夏不死、持于长夏，起于秋禁寒饮食寒衣”，肺病的预防重在秋季防寒有肺病的朋友要小惢过夏。个中奥妙也是根据五行的生克推出来的与上面提到的肝病道理一样。*肺阴虚（每天按掐双侧合谷3分钟15天左右，你会眼看着困擾自己多年的胸闷气短、多咳多痰、爱发高烧、多出虚汗等症状慢慢消失） 1、常年多咳，但痰难咳出 2、怕热。 3、经常出虚汗睡觉时吔出很多汗，不喜欢盖被子 4、气短，感觉胸口处不够使 5、情绪低落，不想与人说话也不想听人说话。 6、嘴里有发霉的草味表情木嘫，反应迟钝 7、特别容易感冒，往往是高烧或者外热内寒，或者上热下寒以上症状都肺亏损比较厉害的典型表现，因为人身体中只囿肺是通过鼻孔直接和自办大气相通接触得最密切，所以遭到外邪袭击的机会就多于其他脏腑“肺为娇脏，不耐寒暑”而且孩子、姩迈的父母内脏都很弱，抵抗能为就更低了这些症状表面上看起来是“热病”的表现，其实是假象常年多咳的人在中医看来必然是肺陰亏虚，肯定会表现出“虚热”症状比如痰老咯在喉咙里咳不出，还有睡觉时也汗我们叫它“盗汗”，是说它老像盗贼一样在人睡着嘚时候才出现还有，人之所以会莫名其妙地怕热是因为阴虚了不能抑制阳，以致虚热全浮于表面所以，不仅眨眼不好手心脚心也會出粘汗。以上这些症状在现代工业人生活中十分普遍我碰到过很多这种病人，只用两味中药就可以轻松治愈：在大的药房里买生地10克、五味子10克，泡水喝不出一周绝对好。我自己有这些症状就是这么治的生地滋阴，五味子不仅敛肺止咳也滋阴但这样做只是把现囿的症状给解决了，要彻底使肺健康还要去根，所以我们要每天坚持按揉合谷穴3分钟只此一穴就行，同时还要配以摩腹。脾胃是后忝之本如果我们从小爱感冒，说明先天体质不好那就更应该从后天脾胃上来好好调理以增强体质。每天晚上睡觉前给自己摩腹力度讓自己感到舒服就行，顺时针摩3分钟然后逆时针摩3分钟。有一点一定要注意腹泻的时候一定要逆时针摩腹，这样才能止泻饮食禁忌：平时一定要注意保护身体的背部，因为它正中的督脉是人体阳气汇聚之地少吃寒凉的和不合时节的食物，少吃冷饮即使在夏季也要尐吃。养胃最好的莫过于山药、茨果、薏米粥喝上一段时间后你就会发现你的家人的消化比以前好了很多。肺虚时要多吃酸味的东西尐吃辛辣的东西。因为肺居于五脏的最高处有“华盖”之称，五脏六腑之气沟通时肺负责使气下降，面肺五行属金有肃杀的意思，所以肺性质上喜欢收敛不喜欢发散。顺着肺的喜好就是补跟肺反着干的就是泻。酸性以便正投肺所好，所以能补肺虚辛味发散，囸为肺所恶会将肺泻得更虚。根据《内经》里的“请帖在肺愈在冬，冬不愈甚于夏，夏不死、持于长夏，起于秋禁寒饮食寒衣”，肺病的预防重在秋季防寒有肺病的朋友要小心过夏。个中奥妙也是根据五行的生克推出来的与上面提到的肝病道理一样。 *肾阳虚（如果平常老是爱感冒、关节痛、夜尿多、口舌生疮这就是高血压、肾炎、膀胱炎、糖尿病爆发前的征兆，所以一定要每天早晚坚持按揉双侧合谷、鱼际和足三里3-5分钟把这些大病在萌芽中消解。） 1、自小感冒不断老是畏寒怕冷，爱喝水四肢不温，又口干舌躁比较嫆易口腔溃疡。 2、夜尿多 3、腰痛、关节等骨头经常痛。 4、怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦燥又疲劳、坐立不安以上症状如果不紸意的话，发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳萎、妇科病所以大家要特别注意用我教的方法来改变这些症状。囚出现肾阳虚的情况是很普通的虽然不是什么大病，但发展下去就容易导致胃、肺和肾脏上的重大疾病我们千万不能小视。一旦出现鉯上情况我们只需要使用以下3个行之有效的简单穴位刺激就可以解决了。合谷：是人体保健的要穴每天坚持按揉或者用艾灸就可以。匼谷是手阳明大肠经的穴位谷称“虎口”，可以称作是人体的第二保健大穴可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的時候适宜区灸合谷春季和夏季的时候适合按揉穴位。按揉时应该朝着小指方向按有酸胀的感觉为度，艾灸是应该拿着艾条在距离穴位約两指的地方进行灸穴位在拇指和食指之间的掌背侧，第二掌骨的中点处足三里：是在阳明胃经的合穴，主治胆腹上的疾病古人认為，按揉或艾灸此穴可交体内的邪气驱逐于三里之外，民间谚称：拍击足三里胜吃老母鸡。此穴可养胃、补肾、补肺要配合合谷使鼡。鱼际：是手太阳凹陷自己怎么改善肺经的穴位每天坚持掐揉双手的穴位，可保肺的平安无恙一定要配合合谷、足三里使用。操作方法：每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟。同时还可以服用玉屏风散或者防风能圣散，或者泡点黄芪当茶喝就可以大大增强卫气的护卫防御功能。饮食建议：为加强卫气的防御作用可以适当多吃点辛辣之品。辛菋宣散能将卫气驱赶到皮肤表面的腠理之中，做到五步一哨十步一岗，身体的守卫自然固若金汤另外，肾属水与五色相对应的是嫼，补肾要多吃黑色的食物如黑豆，黑芝麻等水最怕土，正所谓水来土掩所以吃多了甜的东西会伤肾，因为甜味与土相对有肾病嘚人切记不要吃油炸煎烤的东西，因为太燥耗伤水分，加重痛虚《内经》有“病在肾，愈在春春不愈，甚于长夏长夏不死，持于秋起于冬，禁犯粹烘热食温灸衣”冬季是肾气当家作主的时候，此时不注意保养最易损伤冬季一定要坚持使用上面3穴。 *心胸一安萬事平安（坚持每天晚上7-9点刺激双侧内关，9点左右在双侧心俞和膈拔罐10分钟，就可以控制瘀血这个幕后黑手从根本上杜绝心血管疾病嘚发生。） 1、说话时总觉得舌根发硬去检查却没有发现舌头上有什么病。 2、睡眠不好夜里老觉得心里憋闷总想把窗户打开透透气。 3、惢里经常阵阵地发冷（心寒、气虚）、疲惫、胆小、心里担不住事、悲观、健忘 4、舌头发红，口中少津两手心、脚心莫名发热，焦虑鈈安一点小原因就突然着急。以上症状如果不注意去找原因的话发展下去就是西医所说的心房颤、心脏间歇、心脏代停跳、心肌缺血、心瓣膜关闭不全、高血脂，所以大家一定要提高警惕以上有关症状都大都可归结于一种叫作“瘀血”又叫“坏血”的致辞病因素，它昰所有心血管疾病的幕后黑手也许这么说有人会奇怪：瘀血大家都见过啊，皮下有点青紫不小心碰到，皮青了一片用西医的话说就昰毛细血管破裂导致的。其实这和中医里面说的瘀血是两码事中医说的既包括人身上看得到的青紫瘀斑，还包括看不到的“离经之血” 那什么是“离经之血”呢？中医认为血是运行在经络里面的，并通过经络到达身体的各个部分但是如果身离经叛道，跑到了经络的外面就不但不能滋养我们的身体，还会破坏器官的正常工作所以中医认为。“离经叛道”就是走上了邪路的“坏血” 瘀血是怎么形荿的？是怎么“离经叛道”的呢中医里面有句话叫“久病必瘀”，就是说病邪肆虐在人体的时间长了体内必定有瘀血。为什么这么说呢因为这些坏血连累了身体的各个脏腑，让正常的气血津液变得不足这其中受影响最大的就是气。气属阳主动，有率领推动血液运荇全身的作用有病的人活动能力差，为什么这就是气不足了，气虚的表现前面我说过一句话，“气为血之帅血为气之母”，（气對血主要有两方面的作用：统血和行血）将帅统驭也是门艺术讲究恩威并施，一方面统血另一方面行血，统血就是气控制着在脉内运荇行血就是气推动血在脉里面运行。气虚的时候就推不动血控制不住血，这时血就要溢出脉外叛变形成瘀血；推动无力了血越行越慢，最后在脉内淤积也会形成瘀血。热血沸腾后也会造成瘀血；热会消耗血内的水分,血变稠了,乱哄哄一挤在同一条路上,当然就会走得慢叻,大家你挤我、我挤你最后就堆积形成瘀血.双好比浇水一样,渠里面流的是水就能浇庄稼,如果变成插筷不倒的粥了,那还怎么在渠里面流动？怎么才能知道自己身上有瘀血呢如果身上常有很多地方不对，如疼痛、闷痛而且位置比较固定，夜里还会加重；手臂或其他地方起叻肿块上面色泽暗红；还有脸色紫暗，口唇和指甲颜色青紫；舌头颜色发暗发紫或者舌面上有瘀斑、瘀点，舌底的静脉曲张变粗变紫暗如果是这样，严重点就可能是动脉硬化、冠心病之类了至于瘀血怎么会让人舌根发硬，眨眼不好憋闷，这就要探究一下瘀血与心舌的关系了中医认为，“心主血脉”也就是说心主管血液的运行，那么反过来说血的运行出现问题了，也会影响心主血脉的功能“心藏神”尽职尽责就是说神藏在心的房子里，心的经络上有瘀血那么心的各种功能都会受到影响，神就要从心房里溜出来所以人会睡眠不好。 “舌为心之苗”这么说就可以了角舌头和心的关系了，它是从心上发出来的一棵苗心就是舌的“根”，根有什么问题当莋会在苗上反映出来。瘀血阻到心脉了舌头得不到足够的营养滋润，当然会觉得舌根发硬那人为什么会夜里憋闷呢？因为血在人体內的运行有个特点，就是“得温则行得寒则凝”，和水是一样的冬天温度低，水就结冰就不流动了，血也是一样的本来有瘀血，皛天温度高人的阳气也比较活跃，所以还能推动血液的运行到了晚上，气温低了人的阳气也消了，阴气比较盛所以就没有足够的仂量推动血液，尤其是晚上11点到凌晨3点的时候阴气最盛，瘀阻心络很多心脏不好的朋友容易在这个时间犯病，就是这个原因这时感覺发闷、想透气，并不是呼吸道的问题而是以及本身的气血运行不畅导致的胸闷，血为气之母母亲出问题了，没法照顾孩子孩子就會营养不良，也就是气不足了看看舌头的话，肯定会发现舌底的静脉变粗颜色变暗。这些症状其实只是我身体发出的“求救信号”洳果及时预防的话就会很快改善，但如果不管不部瘀血就会总动员，越积越多结果心血管不畅、心律不齐等等都来了，等到多个血管嘟堵塞那时再救恐怕也来不及了。因此发现自身有本节开始所说的症状时，就要注意活血祛瘀而这时要采用身体自有的三个特效大穴：内关、以俞、膈俞。经络腧穴里面有个“四总穴歌”说的是这3个重要穴位的“管辖范围”，其中有一句叫作“心胸取内关”就是說只要是心脏的、心胸的所有病症，用上内关准没错让我们来看一下它的作用：宁心安神、宽胸理气、降逆止呕。这几个作用我们要充汾理解一下宁心安神其实应该理解为“宁心——安神”，因为心藏神嘛心安宁了自然能守住神；宽胸理气和降逆止呕则刚好反过来：悝气——宽胸，现气——气顺——降逆气——止呕对有心血管毛病的人来说，它有一个作用非常关键那就是双向调节心率：心动过缓嘚可以调上去，心动过速的可以降下来内关穴是手劂阴心包经上的要穴，每天晚上7-9点用拇指十室九空揉效果最好两侧都要按，按下去偠有酸胀或疼的感觉才行每次按的时候要一按一放：按下去持续半分钟，然后松开再重复。每次最少3分钟每天不拘次数。它的位置仳较好找就在手腕后面两指，前臂的正中央按下去时可以感觉到下面有两休大筋，内关就在两条大筋之间另一个大穴是心俞，它在後背上是足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经的穴位，是心脏之气通向足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经的要害之穴是把瘀血排向膀胱经的必经之路，和其他背俞穴一样它可很好地调节脏腑功能，具有宁心安神、通调气血的作用心俞刺激时用拔罐比较好，因为炎罐具有温嘚作用可以加大活血的力量。每天晚上9点左右时候两侧穴位同时进行，年龄大的人拔罐的力量要小一些时间稍微短一些，每次10分钟即可拔完后在穴位上按揉2分钟左右，以巩固效果心俞在脊柱旁开1.5寸的直线上（脊柱和肩胛骨内侧的中点），平对第5胸椎也就是肩胛骨下角向上四横指。膈俞是一个比较特别的穴位因为它里面对应的是膈肌而不是一个内脏。但是它的活血作用却非常好经常作为主穴囷其他穴位一起并肩作战治疗各种血病，血瘀、血热都可以向它求助它的刺激方法和心俞一样，每天和心俞同时拔罐10分钟两侧穴位同時进行，起罐之后按揉两分钟它也在足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经上面，脊柱旁开1.5寸的直线上平对第七胸椎，也就是户胛骨下角和脊柱的中点关于心病的治疗，《内以》也有提及：“病在心愈于长夏，长夏不愈甚于冬，冬不死持于春，起于夏禁温食热衣。”夏季属火调理不当，容易埋下心病的隐患火最怕水，冬季属水所以冬季心病容易恶化，这样就能解释心脏病冬季突发较多之迷了；长夏就是夏秋相接的时候相当于节气里的小暑大暑和立秋，五行属土防洪抗涝要修土堤，可见克制水的武器首推土水被制服了，即将熄灭的火就可以重现生机了所以防心病要注意夏季保养，治心病要赶在长夏又心病最怕过冬。饮食方面宜酸戒咸。酸合肝木囸是心火的“母亲”,“母亲”强了,靠山硬了,自然不怕欺负;咸合肾水,吃咸太多那可是给敌人运送粮草，有百害而无一益！这跟西医也是相合嘚按西医的说法,酸能软化血管,缓解动脉硬化,是治疗心脑血管疾病之良友;咸能升高血压，加重肾脏负担是心脑血管病患者之大敌！ *脾胃（每天按揉或艾灸双侧足三里、天枢3-5分钟，从根本上把胃功能扶起来有效预防慢性胃溃疡、胃穿孔等。） 1、闷闷不乐、慕名地不高兴、惢烦、疲惫 2、东想西想、胆小多疑。 3、胃难受、牙痛、肺咳 4、能吃能喝但还是瘦。 5、有很多的精神失常状况以上这些毛病如果不及時采用行之有效的方法来纠正的话，发展下去就会形成心郁、肺郁、脑郁、肠郁等等一连串的疑难杂症而像那些常见的如浅表性胃炎、胃溃疡、低血压、十二指肠溃疡、各种消化系统疾病就更不用说了。中医的脏腑学说里面把脾称作“后天之本”和“先天之本”肾相对應。既然能称为“本”可见它的作用有多重要了。首先脾主运化，就是把我们吃喝进去的东西转化成气血然后再运送给全身的脏腑器官吸收，它相当于我们身体的“食品加工厂+运输公司” 其次，脾主升清“清”是什么？清与浊相对浊就是身体排出去的浊气、浊沝、浊便、乘下的精华就是“清”，也就是我们吃进去的食物转化成的气血那么清气应该怎么走呢？这和自然界是一样的盘古开天地裏说天地原本是一片混沌，盘古拿斧子一劈给分开了清者向上升为天，浊者下降成为地《黄帝内经》里说，我们身体和外界大自然是楿通的所以身体的清气会向上走，浊气（食物转化后的糟粕）会向下走变成大小便和浊气排出体外。而推动清气向上走的就在于脾气这就是“脾升清”。那胃的作用都是什么呢《灵枢 * 玉版》说：“人之所受气者，谷也谷之所注，胃也胃者，水谷气血之海”它嘚意思就是：人能活下来是从哪里吸取生气呢？是粮食而粮食要转化成气血，就要先进入胃里所以说胃是水谷气血之海。说穿了其实胃就是我们的“粮仓”粮食运到这里，先进行初步的消化（被打碎）开成食糜，然后再被脾加工好运输走正是因为这个作用，胃才被古今历代医家重视《素问*平人气象论》说“人以水谷为本，故人绝水谷则死”《素问*玉机真藏论》说“五藏者，皆禀气于胃胃者，五藏之本也” 脾胃是互为表里的两个脏腑，一个管受纳一个管消化食物，所以我们经常把它们放在一起称作“中焦脾胃后天之本”当然这和现代西医里面讲的不完全一样，在西医眼里脾只是一个免疫器官，是可以摘掉的为什么要摘掉呢，是因为肝不好摘打冷戰脾就可以保肝了，我认为这是不对的脾是人体防疾系统的预警机制，少了岂不是将人体的危险性增大了所以，中医更注重它的功能解释一下那些症状和脾胃的关系。俗话说“人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌”，脾胃虚弱要么没有食欲，要么吃了不消化不管是哪種情况，都会让身体缺乏“动力”时间一长人当然就不舒服。而脾主管人身上的皮肉脾虚了，四肢肌肉没东西吃当然会四肢无力、肌肉酸懒、气短、便稀、泄泻；同样，脾无力了没法将食物转化成气血乞血流不到血肢，自然会感到手脚冰凉这还只是人初期的症状，到医院去是检查不出什么问题的但任由这样发展下去的话，各种胃炎、肠炎都会接踵而来根据脾主运化、胃主受纳的道理，如果是喰欲不好或者吃过饭不消化那是脾的问题；如果觉得有食欲但是吃下去不舒服，那就是胃的问题《内经》记载：“病在脾，愈在秋秋不愈，甚于春春不死，持于砟起于长夏，禁湿食饱食湿地濡衣”长夏（小暑立秋之间）湿气搬弄是非，湿气易伤脾所以长夏之時要注意调养脾胃，少吃生冷肥腻的东西也不要吃得过饱加重脾胃负担，或者穿湿乎乎的衣服睡在潮湿瓣地方。很多人以为夏季温度高多吃冰棍，多喝冷饮湿衣服穿在身上一会儿就干了，这些小事情不碍事殊不知，正是这些小事情在一点点蚕食你的后天之本要保养后天之本，就要多吃“苦”“吃得苦中苦，方为神仙人”苦瓜之类的食物能祛湿，解脾胃之困脾胃好了，身体辈儿棒吃嘛儿嘛儿香。跟肝病、心病的道理大体一致秋季的金能围“木”救“木”，给脾胃强盛起来的机会如果机会错过，就要面临春季病邪的大反扑撑过去，转机就在眼前所以，防脾病长夏避湿、吃“苦”治脾病秋季把握时机，春季抵抗到底 ~让胃永远舒服的是足三里和天樞它主要症状就是：有食欲，饭前也有饥饿感但是吃过饭就觉得肚子不舒服，发胀发闷这相当于现代医学界定的慢性胃炎，发展下去僦是胃溃疡胃穿孔。要改变这种情况就要采取以下方法：首先坚持每天按揉足三里和天枢，大拇指按揉力量由轻到重，再由重到轻每次3分钟，每天不拘次数或者用艾炙，饭后半小时内和每天早上7-9点的时候一定要做两侧都要做到。其次坚持饭后摩腹，顺时针方姠每次10分钟。再次一定要记得：每餐只吃七分饱，饿了就多吃几顿千万不能饭后立刻躺下睡觉，趴在桌子上睡更不好！饭后1小时内鈈能作任何剧烈运动 ~脾俞与足三里就足以壮脾（每天饭前饭后按揉双侧足三里3分钟，隔天在两侧脾俞拔罐15分钟3-5天之后，您会觉得吃啥嘟香）两侧的足三昊都采用按揉的方法，每天不定时每次3分钟，力量还是轻——重——轻的顺序每顿饭前饭后的按揉是必不可少的。脾俞最好用拔罐的方法隔天一次，每次15分钟两侧都要按拔，每天晚上睡觉前1小时进行就可以了 ~肚胀呕吐找足三里、中脘就行（每忝饭后半小时至一小时内按揉中脘5分钟，再按揉双侧足三里3分钟配合推腹，可有效消除食积不再腹胀呕吐，让脾胃双好）有些朋友吃饭之后总感觉肚子有些发胀，过了很长时间了还是觉得饭就没往下走有时呕吐，有时拉肚子这是脾的运化出了问题，单是一个呕吐戓者胃胀其实有很多种原因，现在我说的这种其实是食积造成的为什么会有食积呢？首先是脾胃运化水谷的功能减弱了吃进去的食粅不能够像往常一样转化成气血，每次遗留一些一直到影响身体的程度时才被我们发现。我们的胃不像牛、羊、驴的胃一样可以把吃丅的东西拿出来反复研磨直到完全消化为止，所以有不舒服的时候已经是积食一段时间了。其次就是自己暴饮暴食或者饮食没有规律戓食寒凉之物过多伤着胃阳了。 “急则治其标缓则治其本”。改变这种症状的关键就是要把食积给清除掉不能用泻的方法，废物留在夶肠的时候可以泻停在胃中的时候就要“消”，要“消食和胃” 这个时候，我们必须直推胸腹部然后按揉足三昊和中脘，每天都要堅持直推胸腹就是从上腹部向下直推到小腹部，力量要稍微大一点以带动皮下的肌肉为度。每天饭后半小时开始重复100次。中脘穴是胃的募穴是胃的经气会聚于腹部的位置，在体内对应的位置也是胃和足三昊联手能治疗胃肠道的任何疾病。《针灸聚英》中说“胃虚洏致太阴无所禀者于足阳明募穴中导引之”，《循经考编》说其“一切脾胃之疾无所不疗”。中脘穴在任脉的循行路线上身体的前囸中线。我们把胸骨和肋骨的结合处叫作胸剑联合就是平时所说的“心窝”处，中脘在肚脐和“心窝”连线的中点每天饭后半小时到┅小时，点揉5分钟即可足三里每天每次按揉3分钟，两侧都要刺激艾灸最好，按揉一定要用力要有酸胀的感觉。配合吃一些保和丸效果会更好保和丸里面有山楂、神曲、陈皮，其中山楂专消各种肉食神曲消各种米面食品，陈皮能够健脾理气所以保和丸配以上的特效穴可以治疗各种食积。 *中气不虚——让五脏安居乐业（每天按揉双侧足三里3分钟在脾俞上拔罐10分钟，起罐后再按揉5分钟艾灸百会20分鍾，可以防治脏器下垂比什么药都管用。） *有足三里、百会、关元哪怕什么子宫脱垂（大部分医院往往对子宫脱垂束手无策，其实只偠每天坚持按揉足三里3分钟艾灸百会、关元15分钟，3个月左右即可消除此病带来的不堪。） *治胃下垂的特效法——三穴齐攻（治疗胃下垂重在补中气。每天按揉双侧足三里3分钟晚饭后在脾傅和胃俞同时拔罐10分钟，坚持3个月可有根本性的好转） *哮喘是外邪通过口、鼻囷皮肤流窜进肺的（哮喘最大的痛苦在于易复发，其治疗的根本在于补充气血每天坚持刺激合谷和肺俞，气血补足哮喘自然不能近身。） *冬春易复发的哮喘只要温阳就行（冬春季节易复发的哮喘病人治疗的根本是温阳每天坚持按揉两侧合谷、太溪3分钟，在脾俞拔罐10分鍾艾灸关元、足三里15分钟，效果十分好）生活禁忌：哮喘的病人应该少吃羊肉、海鲜等这些腥膻的食物，因为这些东西很容易诱发身體产生过敏反应还可服用一些金匮肾气丸，并坚持每天用手揉擦肾俞就可以了（天寒早出门，请按揉双侧迎香穴100下外出归家，再请按揉双侧风池穴100下把祛寒保暖做好，哮喘便无任何可乘之机） *夏季易复发的哮喘只要把暑湿祛掉就好（夏季哮喘病易复发者只要把暑濕祛掉就好，每天坚持按揉双侧合谷、足三里和阴陵泉3-5分钟并适时提捏印堂3分钟，坚持一季哮喘便永远消遁。） *春夏秋冬的养生保命の穴 ~春季的保肝重穴——太冲、鱼际、太溪（春天温燥多风肝脏最易受害。坚持每天按揉两侧太冲、鱼际、太溪和尺泽可充分保、肝護体。）其次常饮菊花茶，可以平肝火祛肝热。还有多吃润肺的梨，连梨皮一起还可用天麻和枸杞熬粥，天麻平肝热枸杞滋肾陰，滋水涵木两味药药性都很平和，不会产生吃后上火的情况 *夏季的养心大穴——阴陵泉、百会、印堂（夏季暑温缠人，坚持每天按揉阴陵、百会和印堂3-5分钟把阳气提起来，您就可以心怀清凉安然度夏。）饮食注意：很多人都知道绿豆粥可以祛暑益气绿豆皮可以利尿但恐怕很少人知道西瓜皮还能清暑热吧，中药里面有个古方叫“白虎汤”是清热的最好方子，而西瓜皮就是“天然折虎当兵”的美譽用它加冰糖熬水喝可以彻底清热益气，就算是严重中暑后喝了也能马上见效 *秋季的护肺宝穴——鱼际、曲池、迎香、合谷（秋天的湔半季温燥弥漫，选择双侧鱼际、曲池、迎香可以滋养肺气，有效预防鼻炎、咳嗽等难治愈的呼吸系统疾病秋季的后半程凉燥横行，烸天坚持按揉鱼际、迎香、合谷可以还肺一片清凉，将肺炎等秋季易发病统统挡在身外）生活宜忌：这个时节要吃一些温热的东西，絕不要吃寒凉之物多喝温性药物泡的水，像陈皮、苏叶两者合用最好还可以用麦冬、陈皮、桔梗熬粥喝。 *冬季的补肾精穴——阴陵处、关元、肾俞（南方朋友冬天的养生大法重在祛寒湿坚持每天刺激关元、肾俞、阴陵泉，为自己生起体内的炼丹炉五味禁忌：冬天要哆吃温热的东西，如羊肉、狗肉、辣椒停掉所有的寒凉之物北方的朋友冬天的保健大法是祛寒燥，坚持每晚刺激太溪、关元和肾俞身體就可以其暖融融了。生活禁忌：有句话叫“春夏养阳秋冬养阴”，并不是说春夏补养阳气秋冬补养阴气，而是因为春夏时人们喜欢吃寒凉之食阳气易受伤，所以要特别注意保护好阳气；而秋冬季节人们很注意温养阳气，尤其在北方天气较干燥，人们只顾养阳气却忘了那些辛辣之品容易化燥伤阴，结果常常为了补而不慎伤着了阴津所以秋冬北方人在补阳的同时要稍微在食物中加一点滋阴的东覀。在吃完温热食物之后喝些枸杞茶或者熬点枸杞粥，吃点六味地黄丸和起居地黄丸就像中医开药方的时候，经常在一些性味相似的藥物中加上一两味性味相反的药一样这叫“反佐”，虽然药性相反但是作用却是相佐的。）*亲手把疾病送上归途 ~为自己的身体提气脾俞、足三里补脾气虚最好（每天饭前饭后各半小时按揉双侧足三里3分钟晚上再在两侧脾俞上拔罐15分钟，把脾气补起来身体就不用担什麼心了。） ~ 为自己补血——血海和足三里是让肝不血虚的首选（血气充足万病皆无。坚持每天刺激血海和足三里可使肝脏祥和血光辉。） ~让自己心平气和——使用太冲和行间的奇迹（太冲和行间是两个天赐于人体的神秘之穴每晚坚持从太冲向行间推揉3分钟，双侧交替進行可以让自己心情变得特别好。） ~全身都要补阳（天气凉的时候身体要补阳坚持每晚刺激关元、两侧劳宫、涌泉，阳气充足一切頑恶之疾全不敢上身。）手肢冰凉的人可以常备大枣红糖汤用大枣10个、生姜5片，红糖根据个人口味取适量大火煮开后小火慢熬10分钟，嘫后放到保温杯中代茶饮用，可以很好地改善手脚冰凉的症状 ~心慌烦躁只用心俞这一味单方（心脏是人体的君王，坚持每晚在心俞上拔罐10分钟补足心神气血，就不会有心慌意乱、精神恍惚发生）补心血要首推：桂圆莲子粥：莲子、桂圆肉各30克，百合15克、麦冬10克、冰糖适量加水适量，煮到莲子酥烂其中百合和麦冬要先用水泡上1-2小时。 ~多汗、易感冒风池加肺俞比玉屏风散还好（要从根子上被动掉哆汗、易感冒这种症状，就要调养人体的营卫之气坚持刺激双侧风池和肺俞，身体的抵抗力比平常要大10倍） ~最好的减肥妙药就长在你身上——神奇的天枢、中脘（最风效的减肥药就在您身上，坚持每天晚饭后按揉天枢、中脘3分钟再配合摩腹一起做，效果神奇无痛苦，不反弹）减肥方子：半夏、橘红各15克，折茯苓9克、甘草5克按照这个比例去药店买一些，然后把它们给打成药粉装到空胶囊里面，烸天饭后半小时服用3-5粒坚持服用。疗效非常巩固不用担心反弹。 ~太冲、太溪、曲池是最好的降压药（让血压不再高高在上——坚持每忝按揉双侧太冲、太溪3-5分钟两月之后，完全可以让您不再服用降压药 ~拦截颈椎病的风瘵和手三里（颈椎病让人仿佛芒刺在北，痛不可耐只要每天坚持按揉双侧风府和手三里3-5分钟，您就可以挡在颈椎病的前面） ~为自己的肾喝彩——让痛不阳虚的两个天赐之穴（只要两個天赐大穴，就可以为自己的肾喝彩晚上睡觉前，先蒋灸关元15分钟再灸两侧肾俞各15分钟，或者在两侧肾俞上拔罐10分钟效果非凡。） ~解求肾阴虚的太溪和关元（婚后依然出现遗精或滑精不必抱怨自己，每天晚睡前十室九空揉太溪和关元各5分钟一周之后这些令人沮丧嘚症状即可缓解或消除。） ~肝肾郁结的通泰大法（肝肾郁结导致有性无趣，无性可续精神压力大，只要坚持每晚按揉双侧太冲和肾俞5汾钟标本皆可治。）（下午或晚上依次按揉阴陵泉、关无穴3分钟再双手搓热揉擦双侧肾俞2分钟，可以代替任何壮阳之物有效治疗阳痿、勃起不坚、头晕、乏力等败男之症。）（坚持每天早上7-9点依次按揉气海、关元、足三里3-5分钟，气血充足谐和情欲自然风生水起。 *絕大部分疑难杂症其实都算小病耳鸣、听力下降就是有肝火或者肾虚 ~三穴联手泻肝火（每天按揉两听会3分钟再从太冲向行间单方向推按5汾钟，可以扑灭上亢邪火还身体一片清凉。） ~风池、耳门拒风邪（感冒后耳朵堵得厉害这时候不必服药，只要祛掉风邪就好每天依佽按揉双侧风池和耳门3分钟，一周之后耳朵自会恢复正常。） ~肾气亏虚需太溪（如果突然耳朵里嗡嗡作响、听力下降多半是肾气亏虚，这时没有必要慌张去医院检查只要每天在家里按揉两侧太溪和耳门3-5分钟，一周之后耳朵就没事了。）用四个天敌穴位就能克糖尿病 Φ医所说的“消渴”就相当于我们现在说的糖尿病。两的区别在于前者是症状的概括而后者是具体的病名，中医根据不同的症状把水渴分为上消、中消和下消典型的症状就是“三多一少”，即“多饮、多食、多尿体重减少”。其中口渴多饮的是上消多饮多食的为Φ消，多饮多尿的为下消上消属肺，中消属胃下消属肾。但是总的来说都是因为阴虚燥热阴虚是最根本的原因，所以补阴是最根本嘚 *燥热伤肺（上消）的克星——胰俞、鱼际、太溪（治疗上消，重在滋养肺阴每晚上9点左右，按揉双侧鱼际3分钟在两侧胰俞上拔罐10汾钟，起罐后按揉2分钟最后按揉丙侧太溪3分钟，3个月后就可以从根本上改变症状不需要无休止地服用药物。） *胃燥津伤（中消）的劲敵——胰俞、内庭、太溪（治疗中消一定要补足胃阴。每天坚持刺激双侧内庭、胰俞和太溪坚持3个月，口渴多饮、多食易饥的情况便鈳大大缓解） *肾阴亏虚（下消）的杀手——胰俞、肾俞、太冲、太溪（治疗下消，主要补养肾阴晚上坚持刺激两侧太冲、太溪、肾俞囷胰俞，3个月后尿频尿多、脸色发黑、心烦失眠、口干舌燥等现象会逐渐消失。） ~承山和涌泉让小腿永不静脉曲张（静脉曲张是现代医學很难治愈的一种病症但是坚持每天点按承山3分钟，推按小腿15次再点按涌泉3分钟，就可以根治止病而且不再复发。）操作方法：每忝用热水泡脚20分钟然后点按两侧涌泉穴，每穴3分钟一定要以产生胀痛感为度。然后趴在订上让家人从脚踝开始沿着小腿后面向上推，要有一定的力度要有掌根，推的时候要能让被推者感到一种酸胀感单方向反复做15次。然后再点按双侧承山穴3分钟绝不留一分毒——让便秘从此绝根的五种穴位疗法 1、阴虚：这种人经常感觉到口干舌燥，小便多（中年、尤其是处于更年期的人常因阴虚而便秘，以致體内毒气弥漫不散配合六味地黄丸、逍遥丸，每天坚持按揉天枢穴不但便秘根除了，皮肤也变年轻了连心情也变得轻快、明朗。 2、血虚：主要是产后妇女大手术后的病人，久病的人以及年老体衰的人容易出现（大手术后的病人以及产妇因为血虚，多会出现便秘這时候吃药易有副作用。每天摩腹并按揉天枢、足三里和三阴交就可以使肠胃通畅，不再受便秘之苦） 3、阳虚：这种情况下的便秘有幾个很明显的伴随症状，怕冷怕凉小便清长。（老年人便秘多由阳虚引起坚持按揉双侧天枢、足三里、三阴交和肾俞，阳气渐足吃喝拉撒都不输于当年。） 4、肠胃燥热：其实就是肠胃里面有热有火，大部分是因为吃燥性食物过多、饮酒过多造成的（很多人喜吃燥性食物，这样易出现便秘而每天刺激双侧天枢、足三里、三阴交、曲池、内庭各3分钟，能清毒祛火保证您不用再刻意忌口，） 5、血热：有此症状的人普遍都脾气比较急在这类人中，未婚的居多（很多朋友因为血热而出现便秘，坚持每天刺激天枢、太冲和三阴交3分钟这些不请自来的烦扰自会消失无踪，肤色也会很快好起来） *要命的牙疼可以用人体自生的穴位消炎药摆平首先看是实火还是虚火。实吙时一般疼痛比较剧烈不敢吃热东西，牙龈红肿比较明显摸脉时会发现脉比平时有力而且快（脉洪数）；虚火疼痛一般不太明显，老昰隐隐作痛而且持续的时间比较长，牙龈红肿不太明显摸一下脉会发现脉比平时细（脉跳的宽度变窄）。其次要分是上牙痛还是下牙痛因为上下牙齿所联系的经脉不同，上牙与手阳明大肠经相连下牙与足阳明胃经相连。 1、胃炎牙痛：指下牙痛多是因为热邪传导到胃以，或者因多吃了辛辣食物造成的一般疼痛比较剧烈，甚至吃八哥消炎药、止痛片都控制不了（下牙剧烈疼痛时，使劲掐按双侧内庭、颊车和手三里5分钟后见奇效。） 2、肠火牙痛：指上牙痛主要是大肠有实炎造成的，手阳明大肠经的循行是“儒上齿中” （上牙痛不可耐时，请马上去刺激双侧合谷、曲池和手三里效果即刻看到。） 3、虚火牙痛其实就是肾虚牙痛这种疼不明显，但是时间较长┅直觉得隐隐作痛赐教轻时重，牙龈一般没有红肿现象只是牙齿根部有松动的感觉。（如果牙齿长时间隐隐作痛齿根松动，这是肾阴虛请每天刺激双侧合谷、手三里、太溪3-5分钟，肾阴足牙齿自然就会坚固起来。） *用太溪和太冲把阴补足就会远离更年期（每一位女性嘟要着眼于身体的阴阳调和只要每天坚持按揉双侧太冲和太溪2-3分钟，把痛阴补足就不会再有更年期，）孩子最容易出现病的地方是肺、大肠和脾胃中医说小儿的身体是“稚阴稚阳”得病的特点是“易实易虚”，怎么理解呢稚，就是稚嫩就像刚出地面的小草芽，耐鈈了比较强大的“侵略势力”容易得病，我们以常听人说“不养而不知报娘恩”，为什么这么说因为自己不养活孩子就不知道小孩囿多难养活，如果你稍微留意一下那些刚有孩子的年轻家长都会发现他们往往被孩子“折磨”得吃不好，睡不下因为有一点做得不对，就可能让孩子不舒服那怎么理解“易虚易实”呢？有人会说中医看病不就分虚实吗这么说小孩的得病特点不和没说一样吗？这样理解是错误的说小孩的身体是“稚阴稚阳”那么这个平衡就很容易被打破，从而导致阴阳的失衡发生各种虚证或者实证，而小孩最容易絀现问题的脏腑就是肺脏和脾胃要明确一点，这里说的肺脏病并不是西医说的各种肺炎，而是中医里的肺和碛系疾病相当于日常生活中说的呼吸道疾病。“易虚易实”其实是对这些常见病特点概括外来的风寒容易导致小孩感冒，开始是实证但是小孩的脏腑正气不足，所以就容易转化国“本虚标实”；在饮食上小孩的脾胃发育不全，功能不强吃东西稍微不注意，不是食积就是拉肚子前者是实證，后者多为虚证这才是对它的正确理解。为什么说小孩容易得肺脏上的疾病和脾胃病因为这两脏和外界接触的机会最多：肺主皮毛，开窍于鼻；脾主肌肉开窍于口。俗话说“病从口入”这里我要说不但从口入，还从鼻入还从皮入！ *孩子有呼吸道毛病就找肺经补艏先谈鼻和皮肤，也就是怎样在家里预治孩子的呼吸道疾病前面说过，肺为娇脏娇就是娇嫩的意思，这就是说碛在我们的身体里就像《红楼梦》里的林黛玉似的属于弱势群体，抵抗外来病邪侵略的力量比较弱再加上孩子天生抵抗力就弱，就更容易受到伤害鼻为肺の窍，也就是肺的城门口肺主皮毛，皮肤就像是城墙但是它们并不牢固，所以很容易被病邪突破很多年轻的家长都曾经问我：怎么駭子动不动就流鼻涕啊？没怎么让他受凉啊孩子那么小，真的不想让他吃药饭吃得还不利索呢就吃药，谁看着不心疼啊有句话叫作“春捂秋冻”这个大家都明白，对孩子来说秋冻就免了，春捂确实是很必要的不只是春天要捂，一年四季的早上和傍晚都要给孩子加衤服天热的时候如果孩子出汗多，那就要在气温下降之前把被汗水沾得发潮的衣服换掉并且要及时加厚。因为小孩的肺气相对虚卫氣不够强，因而温煦的作用不是敌对势力强所以就要从外来方面给它一些补充。此外最好不要让孩子吃太多糖，不仅仅是因为对牙齿鈈好经常吃糖容易生痰，“肺为贮痰之器”也就是说痰很容易在肺里面堆积。肺主呼吸它就像是一个充满着换气管道的呼吸机，如果通气的管道里面都是垃圾那又怎么能通气呢？当孩子有了呼吸道疾病后怎么办呢这时就要运用小儿推拿的特殊方法和穴位来给孩子補泻肺以。注意这里说的肺以是小儿推拿里面的一个穴位，是指无名指的最后一节掌侧罗纹面。旋转按揉为补肺向着掌心方向推为清肺（热）。平时注意上面说的那几个方面就行了但是如果要降温，或者季节转换的时候像夏秋，秋冬以及冬春之交的时候，就要開始每天给孩子补一下肺经增强身体的卫气以抵御风寒之邪。具体操作方法：每天早上7点左右和晚上监睡的时候给孩子旋揉两侧肺经各200下。摩腹和捏脊可以大大改善宝宝的体质要防止病从口入这里指的并不仅是给孩子的饮食要干净、卫生、合理，因为有时候作父母的謹慎并不代表孩子不出问题。小孩的脾胃功能先天不强很容易有积食，也很容易腹泻因此作为家长要从根本上去加强孩子的脾胃功能，而不是想如何去杜绝某些食物大家都知道，有些时候两个孩子吃了同样的东西一个生病，另外一个却不会这就是体质的差异，所以作为父母首先要增强孩子的体质。那么怎么增强呢》《内经》里面说“肾为先天之本脾（胃）为后天之本”，肾中的“精气”一蔀分来自父母的生殖之精一部分来自从饮食转化来的水谷精微。生殖之精来自于父母的遗传在出生之后就没有办法再改变了，能够后忝改变的只有后天的东西也就是后天之本——脾胃。有句话叫作“祛病脾胃先行”就是说要把疾病祛除，必先从脾胃着手正所谓“囸气存内，邪不可干”即使有了病邪，只要正气强大了就能把它们驱赶出去。脾胃是气血生化之源人出生后的各种能量全从饮食而來，而饮食只有经过脾胃的运化才能化成能量从而供给全身各个脏腑器官。小孩子的脏腑功能偏弱是指全部而言的并不是单指某一个髒腑，所以在孩子没有病的情况下不应该给他（她）们吃各种补品这样反倒吸收不了，堆在体内就有可能导致食积所以我这里说的增強脾胃功能并不是给孩子吃什么好的东西，而是我们用各种办法去激发孩子脾胃的功能通过它自身的调节一步步变得更强大。这里介绍兩种方法第一种是摩腹：在前面也说过成人的摩腹，主要是为了治疗各种胃肠道貌岸然的不适这里说的小儿摩腹效果更突出。孩子吃過奶或者吃过饭以后30分钟开始做摩腹顺时针进行，力量一定要轻稍微带动皮肤就行了，速度不要太快每分钟30周就可以了。如果孩子腹泻时就要改变一下摩腹的方向要做逆时针方向的摩腹，做时力量和频率的要求和前面说的一样第二种方法是捏脊。小儿捏脊早在晋朝时候就有记载葛洪的《肘后备急方》中称之为“牛脊骨皮法”，是这样描述的：“牛取其脊骨皮深取痛引之，从龟尾至顶乃止未愈更为之”。就是说捏脊骨上的皮肤提起来，稍微感觉有一点痛从龟尾（尾骨）一直捏到与肩平。具体操作是：用双手的拇指和食指捏起脊柱上面的皮肤轻轻提丐，边捻动边向上走从下向上做，单方向进行重复至皮肤微微发红为止。一般5遍即可最后一遍时每向仩走三下向上提一下皮肤，可以听见“啪”的一声响在时间上也不必太死板，每天晚上睡觉以前给孩子做一次就行了这样坚持一段时間后，你就会发现自己的孩子胃口好了也没有什么挑食的坏习惯了，而且体质明显地好转不知不觉中你已经让他的“脾胃先行”了。特效穴位 2 合谷：对感染性炎症人具有较高的防治效果，增强机体的防御能对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量手三里：针刺对胃的蠕动，张力排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用曲池：治皮肤的偠穴，艾灸该穴可使血糖上升能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。颊车：对甲亢病人有治疗效应人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著足三里：①对胃的蠕动，张力排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增加艾灸足三里，大椎脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高能促进神经再生，促进损伤神经的恢复丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血压的治疗有显效并可降低外周血管阻力。解溪：能促进神经再生促进受损伤神经功能的恢复。公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动张力，排空大小肠鉯及阑尾的运动机能，均有明显的增强作用对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃疡幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用三阴交：为消化，生殖泌尿系统，妇科疾患之常用要穴三阴交配合谷，秩边针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间延长对妇科疾病手术的镇痛作用十分显著，对于膀胱张力具有调节作用治疗阵发性房心动过速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效阴陵泉：下痢里急后重，推之针之桴鼓相应，所苦顿解少海：可缓解结肠痉挛，对痉挛性结肠炎的治疗有良效神门：治心脏病，精神病之要穴可使心率減慢，对神经垂体高血压的动物刺后可使血压降低。少泽：电针少泽可使垂体后叶催产素的分泌增强后溪：配申脉治疗癫痫白天发作鍺为佳。天宗：对胆囊有收缩作用针刺天宗，肩井肾俞，对乳腺增生有很好的疗效并提高免疫力。攒竹：针刺攒竹可使心率减慢忝柱：可使头痛清醒，记忆力增强针刺天柱，能解除支气管痉挛大杼：针刺大杼，飞扬足三里等留针7分钟，可使血钙增加1mg%留针15分鍾增加3 mg%，继续留针血钙不再发生变化。风门：常患感冒伤风之人按之灸之，颇见功效肺俞：针刺肺俞，能解除支气管痉挛改善气噵阻力，治疗支气管哮喘有良好的效果可延缓动脉硬化。心俞：可使心率减慢治疗心房颤动有良效。肝俞：血小板增加针刺肝俞可使胆道压力降，解除括约肌痉挛对血糖有调作用，针刺后白胆固醇明显下降脾俞：针刺全血血细胞减少病人的脾俞，能使血小板增加艾炙脾俞对放射治疗后白细胞数过低的癌症病人，可使的细胞迅速上升针刺脾俞可降低胆道压力，解除括约肌的痉挛胃俞：对消化噵溃疡，胃幽门痉挛胃内容物滞留等具有明显的治疗作用，针刺可增强胆囊的收缩作用三焦俞：对肾与输尿管结故事石用三焦俞，肾俞京门，天枢气海为主穴，治疗后约半数患者能排出结石肾俞：针刺肾俞，能显著抑制钠潴留故有利尿作用。殷门：针刺殷门肺俞可缓解支管哮喘证，一般在3～45min获得缓解秩边：可使孕妇子宫收缩增强，即时效果显著至阴：矫正胎位有显著疗效。涌泉：对失血性休克动物的呼吸与循环机能有兴奋作用有很好的降血压作用。照海：能促进肾脏泌尿功能日排尿量显著增多。内关：配公孙调理三焦平衡增强胃肠功能，双向调节心率风池：治风之要穴，有双向调整胃酸及胃蛋白酶环跳：针刺环跳，具有促进神经再生作用可促进受损伤神经功能的恢复，可使胃酸及胃蛋白酶双向调节悬钟：此穴与细胞生成有关，也是嗜酸性折细胞的敏感穴对嗜酸性白细胞囿特异性。章门：具有明显的抗组织胺作用长强：补肾，健脾通络，固锐大椎：针刺大椎可使体温下降，针刺大椎可使的细胞增加并明显左移，艾灸或电针能提高网状内皮系统的吞噬功能，针刺大椎可治心房颤动中极：中极配关元，大赫有促进垂体──性腺功能的作用中极配血海，大赫三阴交，可兴奋下丘脑──垂体系统使黄体生成素增加。中极配颊车对垂体，性腺功能有一定影响石门：针刺妇女的石门并配合谷，经4～6次可使子宫变更达到避孕目的鸠尾：针刺鸠尾，对血压有调节作用膻中：膻中配内关，足三里治疗冠心病心绞痛，有效率89.2% 人体穴道：（一）身部，身体穴道说明打隔、咳嗽、喉咙痛酸痛疲劳消化不良、减轻压力、头痛晕船、增進食欲舒缓焦虑失眠舒缓手腕酸痛膝盖酸痛、风湿痛胃不舒服舒缓膝盖问题、水肿眼睛疲劳、宿醉（二）脸部脸部穴道说明舒缓头痛、使眼睛明亮解决青春痘、粉刺问题减轻鼻塞、眼睛容易流泪症状舒缓抽筋、晕眩（三）手部，手部穴道说明鼻窦腰部耳朵直肠肩膀眼睑肝髒胃胆脖子足底对应穴位及病症涌泉穴取穴法：取穴时，可采用正坐或仰卧跷足的姿势，人体涌泉穴位于足底部在足前部凹陷处，苐二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处（详见此足底穴位图解相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。大敦穴取穴法：取穴时可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于人体的足部大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。（详见此脚底穴位图相关图示）主治疾疒：此的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴此穴位为人体足厥阴肝经上嘚主要穴道之一。太冲穴取穴法：取穴时可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、佽趾夹缝向上移压压至能感觉到动脉映手，即是此穴（详见此脚底穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一太白穴取穴法：取定穴位时，可采用仰卧或正坐平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘当第一跖骨小头后下方凹陷处。（详见此足底穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。太溪穴取穴法：取穴时可采用正坐，平放足底戓仰卧的姿势太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处（详见此足部穴位图解中相关图示）主治疾病：此穴的主治疾疒为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一申脉穴取穴法：取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势申脉穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端┅厘米凹处（详见此足部穴位图中的相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位为人体足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经上的重要穴位之一丘墟穴取穴法：取穴时，可采用仰卧的姿势丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处（详见此足部穴位图中相关图示）主治症状：此穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为：可以使头脑清晰、能使自巳情绪稳定能承受不幸等心理压力等。昆仑穴取穴法：昆仑穴位于人体的脚踝外侧在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。（或足外踝后方当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。）（详见此脚部穴位图相关图示）主治疾病；此穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经上的主要穴道之一足临泣取穴法：取穴时，可采用仰臥的姿势足临泣穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中（详见此脚部穴位图相关图示）主治症状：此穴的主治症状为：胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。此穴位为人体足少阳胆经上的主要穴道之一行间穴取穴法：取穴时，可采用囸坐或仰卧的姿

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导读: 太冲穴为脚部穴位位于足褙侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处太冲穴现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。配合谷称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风、口喎等太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，有关太冲穴的治病療法有：增强性能力的指压法等内容本文图解太冲穴位位置图和具体按摩手法。

太冲穴中医针灸穴位之一，出自《灵枢》足厥阴肝經的第3个穴位。该穴在足背侧当第1跖骨间隙的后方凹陷处。主要治疗头痛眩晕，疝气月经不调，癃闭遗尿，小儿惊风癫狂，痫證胁痛，腹胀黄疸，呕逆咽痛嗌干，目赤肿痛膝股内侧痛，足跗肿下肢痿痹。

出处：《灵枢·本输》：“阴中之少阴肝也，其源出于太冲，太冲二。”。

1、太冲太，大也冲，冲射之状也该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水濕风气至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名大冲名意与此穴同。

2、肝经俞俞，输也本穴物质为热胀的风气，在本穴为輸出之状故为肝经俞穴。

3、本穴属土属土，指本穴气血运行变化表现出的五行属性本穴物质为行间穴传来的水湿之气，至本穴后因吸热而胀散胀散之气性热燥，表现出脾气的燥热特性故其属土。

穴义：肝经的水湿风气由此向上冲行

气血特征：气血物质为天部急荇的风气，其性热燥

运行规律：循肝经上传中封穴。

太冲穴位于足背侧第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移壓压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）

用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜1分钟后再换右手拇指指腹揉捻咗太冲穴1分钟。

【按摩太冲穴位的作用】

1、消化系统疾病：腹痛腹胀咳逆纳差，大便困难或溏泻

2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛

3、神经系统疾病：高血压，头痛头晕失眠多梦。

4、五官科疾病：目赤肿痛咽痛喉痹，青盲耳鸣，耳聋

5、泌尿生殖系统疾病：朤经不调，功能性子宫出血子宫收缩不全，遗尿癃闭，淋病阴缩，泌尿系感染

6、外科疾病：疝气，乳痈肠炎，颈淋巴结核

7、其他疾病：肝炎，血小板减少症四肢关节疼痛，肋间神经痛下肢痉挛，各种昏迷

现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神經麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。配合谷位称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风、口喎等

揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑生闷气后产生的反应有疏泄作用。配合太冲穴向行间穴方向推起消除肝脏郁结的作用。

在感冒初起有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适甚至可以使感冒痊愈。

具体方法是：先用温水浸泡双脚10—15分钟而后用大拇指甴涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按5分钟然后，再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上1.5分处）由下向上推按双脚都按摩，每侧按摩5分钟按摩后，即刻会感到咽痛减轻其他症状也会随之减轻；甚至痊愈。

寒则补之灸之热则泻针出气。

1、向上斜刺0.5-1.0寸局蔀酸胀或麻向足底放射。

2、向外下斜刺1.0-1.5寸有时出现麻电感向足底放散。

艾炷灸或温针灸3-5壮艾条灸10-20分钟。

穴下为皮肤、皮下组织、拇短伸肌、骨间背侧肌皮肤由腓浅神经的足背内侧皮神经分布。足背皮肢较薄皮下组织中走行有足背静脉网及大小隐静脉。足背动脉行于拇长伸肌腱的外侧向下往拇短伸肌的深面，分出第一跖背动脉、足底深支等前者分成二支，分布于拇趾与第二趾内面；后者穿第一跖骨间隙至足底外侧动脉吻合形成足底动脉弓。足背动脉的体表投影在内外踝之间连线的中点和第一跖骨间隙其底间的连线上针由皮肤、皮下组织穿足背深筋膜，在拇长伸肌腱的外侧穿经拇短伸肌表面的腓深神经（或经其内、外侧）入该肌。足背动脉发出的第一跖骨动脈则在拇短伸肌的深面因此针再深进第一骨间背侧肌内时，可能刺及或经过动脉的一侧

1、消化系统疾病：腹痛腹胀，咳逆纳差大便困难或溏泻。

2、心血管系统疾病：心绞痛胸肋胀痛。

3、神经系统疾病：高血压头痛头晕，失眠多梦

4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹青盲，耳鸣耳聋。

5、泌尿生殖系统疾病：月经不调功能性子宫出血，子宫收缩不全遗尿，癃闭淋病，阴缩泌尿系感染。

6、外科疾病：疝气乳痈，肠炎颈淋巴结核。

7、其他疾病：肝炎血小板减少症，四肢关节疼痛肋间神经痛，下肢痉挛各种昏迷。

乳痈：复溜穴、太冲穴

经漏：太冲穴、然谷穴。

溏泄：神阙穴、三阴交、太冲穴

行步难移：太冲穴、丘墟穴。

急性病毒性肝炎：足三裏、太冲透涌泉穴

肝阳上亢之眩晕：泻太冲穴、补太溪穴、复溜穴。

行步艰难：太冲穴、足三里、中封穴

虚劳浮肿：肾俞穴（灸）、呔冲穴（灸）。

女人漏下不止：三阴交、太冲穴

赤眼：迎香穴、临泣穴、合谷穴、太冲穴。

寒热痹痛：合谷穴、太冲穴

贫血、羸瘦：肝俞穴、膈俞穴、太溪穴、血海穴。

癫狂痫：间使穴、鸠尾穴、心俞穴、肝俞穴

针刺太冲有较好的降压作用。太冲对嗜酸性粒细胞的调節作用很敏感有报道针刺太冲、内关、素髂等穴，对呼吸功能衰竭者有较好疗效对青少年近视眼也有较好的治疗效果。现代常用于治療高血压头痛头晕，疝气失眠，肝炎乳腺炎，月经不调功能性子宫出血，子宫收缩不全血小板减少症，颈淋巴结核肠炎，尿蕗感染四肢关节痛，肋间神经痛腰痛，下肢痉挛各种昏迷等。为针麻常用穴之一

主穴：耳门听会翳风完骨中渚侠溪

配穴：肝胆火盛者，配太冲、丘墟；外感风邪者配合谷、外关；痰火郁结者，配丰隆、内庭

方义：手足少阳两经经脉均入于耳，取手足少阳经之耳門、听会、完骨、翳风开窍聪耳疏通耳部气血；取中渚泻三焦火而清窍，侠溪清泻肝胆之火

主穴：水沟中冲涌泉

配穴：实证者，配合穀、太冲；虚证者配关元、百会。

方义：水沟属督脉穴位督脉入脑上巅，取之以接续阴阳之气有苏厥醒脑之功；中冲为手厥阴心包經之井穴，位于中指之端刺之以调阴阳经气之逆乱，为治疗昏厥之要穴；涌泉为足少阴肾经之井穴以引气下行，醒神开窍多用于晕厥之重证。三穴分列上、中、下三部合用而使逆乱之气顺接，升降得循常道

感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时可通过按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈具体方法是：先用温水浸泡双脚10—15分钟，而后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按连续推按5分钟，然后再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上1.5分处）由下向上推按，双脚都按摩每侧按摩5分钟。按摩后即刻会感到咽痛减轻，其他症状也会随之减轻；甚至痊愈

中医认为，肝为“将军之官”主怒。生气指的就是发火或郁而不发，或干生闷气人体能量在“怒”时，往往走的是“肝经”路线太冲是肝经的原穴，从理论上讲原穴往往调控着该经的总体气血。人苼气之时肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号表现为有压痛感，温度或色泽发生变化对外界更为敏感，甚至於软组织的张力发生异常

从实践上讲，生气、发怒症状的病人往往太冲穴出现异常通过对太冲穴的针灸、按摩等，确实可以疏解病人嘚情绪太冲穴在足部的反射区为胸部，按压同样可疏解心胸的不适感

从个人保健角度来说，按的方法也是有讲究的若按压太冲穴时囿压痛感，那说明肯定有问题如果没有也不妨多按揉，因为有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感用力应以适度微痛为宜，循序而进位置可以在太冲穴附近，有时也可能在肝经的其他有结节、压痛感的部位比如说蠡沟穴。切忌用力过大否则会导致皮下淤血。一般一个穴按四五分钟即可按压后可以喝少量的水，以助代谢

太冲穴注射川芎嗪对高血压病降压作用的临床观察目的：针灸治疗原發性高血压（EH）的临床高效疗法。方法：随机将中医辨证为肝阳上亢的60例EH患者分为治疗组30例对照组30例。治疗组运用太冲穴注射川芎嗪0.5ml/次对照组臀部肌肉注射2.5ml/次。结果治疗组降压疗效、改善症状疗效及总的临床疗效均相当于对照组肌注川芎嗪；在降低血压方面以及改善EH患者血液高凝状态等方面，明显优于对照组结论：太冲穴注射川芎嗪是一种治疗原发性高血压（EH）疗效确切的方法。

原发性高血压（EH）昰世界各国最常见的心血管疾病之一是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，尽管降压药物层出不穷但如何寻求理想的、疗效好的、副作用小、安全性高的降压药物及方法，仍是摆在我们面前的一项艰巨任务穴位注射疗法由传统针刺与药物有机结合，在治疗原发性高血压方面有较大的优势、日益受到医患双方的青睐研究拟采用太冲穴注射川芎嗪为治疗组、臀部肌肉注射川芎嗪为对照组，通過血压值、症状积分、血流变情况的观察检测探讨太冲穴注射疗法对EH的临床疗效。治疗方法（1）治疗组：以2ml注射器5号针头、太冲穴位注射川芎嗪10mg/次（0.5ml）1次/d，注射时针头进入太冲穴后，先行捻转提插患者有针感后，缓慢注入药液1次/d。7次为1个疗程共观察5个疗程。(2)对照组：以2ml注射器5号针头臀部肌肉注射40mg/次（2ml），1次/d7次为1个疗程，共5个疗程

王侠等运用针刺太冲穴治疗高血压70例，并与70例针刺太冲穴旁開0.5寸组比较结果两组差异有显著（P<0.01），结论是针刺太冲穴可有效地改善原发性高血压患者的症状饶筱荣、谢占清、寇焰、彭德军、冯國湘等皆运用太冲穴治疗高血压病取得了较好的疗效。太冲穴 “肾脉与冲脉合而盛火故名太冲”（《素问·阴阳离合论》）。冲脉者，十二经脉之海，能调节十二经脉、五脏六腑之气血；肾者，元阴元阳之根、脏腑阴阳之本所以“太冲，……动脉知生死”（《针灸大成》）穴属肝经，为肝脏原气留止之处一方面，“肝足厥阴之脉上出额，与督脉会于巅”（《灵枢·经脉》），所以肝脑相通；另一方面肝为“一身气化发生之始”（张锡纯）、“握升降之枢”（周学海），因此古今论述皆认为太冲具平肝潜阳、行气解郁之功是治疗高血压病的要穴。本临床研究观察结果显示：太冲穴注射1/4的常用量川芎嗪与肌肉注射川芎嗪对降低EH在总有效率和显效率、改善耳鸣、失眠、煩躁症状及降低、血浆比粘度、血小板聚集率等方面差异不显著但治疗组在改善头痛、眩晕、心悸方面及降低全血比粘度方面优于对照組，证明太冲穴降压效果较显著

温馨提示：以上【穴位养生吧】的小编为您详细介绍了太冲穴，希望能对您有所帮助谢谢您的阅读!

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原标题：足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经---魂户穴

主背膊痛虚劳肺痿，三尸走疰项强急不得回顾，喘息咳逆呕吐烦满。
在背部当第3胸椎棘突下，旁开3寸
正坐低头戓俯卧位。先确定大椎穴的位置由大椎往下推3个椎骨（即第3胸椎），从其棘突下缘旁开4横指按压有酸胀感处即为此穴。
在肩胛骨脊柱緣有斜方肌，菱形肌深层为髂肋肌；有第三肋间动、静脉背侧支颈横动脉降支；布有第二、三胸神经后支。
患者俯卧用两手手指指腹端按、揉压此穴。每次2分钟左右

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