> 什么水果配蔬菜榨汁好喝
这些搭配营养又健康
蔬菜汁减肥新口味 胡萝卜汁
提高食欲和对病菌感染的抵抗力。还能帮助提高哺乳期母亲分泌奶汁的质量。另外有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
推荐喝法：胡萝卜苹果汁
材料：胡萝卜、苹果、柠檬、蜂蜜
1.胡萝卜洗净，去皮切成小块。苹果去皮切成块，准备好柠檬。
2.把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。加入蜂蜜挤上柠檬汁。
3.加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。
白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
推荐喝法：菠萝白菜汁
材料：菠萝、白菜帮
将菠萝和白菜帮分别切成小块。
将两样材料同时放入搅拌机，搅拌成汁就可以了。为口味更佳，可以加入少量蜂蜜。
（原标题：蔬菜汁减肥新口味 混搭水果加倍瘦身）
( 责任编辑：易倩 )
位用户参与孩子吃水果比喝果汁对牙齿更好
&&很多家长认为，孩子爱喝果汁是一件好事。不过，据媒体报道，让孩子喝果汁可能会好心办坏事，因为在压榨时水果会释放出更多糖分，喝果汁对牙齿的伤害程度要比吃完整水果更大。因此，专家建议父母，应限制孩子喝果汁的数量和次数。&&根据英国政府的一项统计数据，25%的儿童经常饮用果汁，还有三分之二的孩子吃糖果、甜食和零食。英国牙齿健康基金会负责人尼格尔·卡特表示，许多父母正在不知不觉地损害自己孩子的牙齿，因为他们根本不了解果汁的潜在危害。“果汁正在变得越来越受欢迎，它们由天然水果压榨而成，看起来似乎很健康。”他说：“果汁含有非常高含量的糖分和果酸，对牙齿可能造成很大的损害。对于这么低龄的儿童而言，要避免含糖饮食当然是不现实的，不过，确保他们只在吃饭时间摄入糖分很重要。在三餐之间，他们应该只喝水或者喝牛奶。一日三餐，比起一天吃七次到十次的零食，对孩子的牙齿和总体健康都更有好处，最重要的原因之一就是———很多零食都含糖。”&&据调查，一小瓶橙汁中含有的糖分等于13块饼干中的含糖量；一小瓶水果沙冰含有的糖分则等同于三个半甜甜圈的份量。摄入过多糖分的风险，并不仅限于牙齿健康。饮食专家指出，饮食糖分过高，会增加人们体重超标的可能性，加重肝脏负担，同时增加心脏疾病和糖尿病的危险。（陈松 整理）
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5款水果汁喝出透明好肌肤
作者：Mia.Zhou
内容来源：&&图片来源：VOGUE时尚网
夏天不喝冷饮，试试这几款自制的果汁，让你既健康又幸福地度过夏天，它们最大的作用就是让你的肌肤“逆生长”。
修复夏日损伤杏仁汁
1个大一点的冷冻香蕉切碎
半杯的杏仁牛奶或者酸奶或牛奶
一点蜂蜜、龙舌兰酒和枫糖浆
亚麻籽有助于恢复过敏、红肿或发炎的皮肤，并且还能够保湿，而杏仁和亚麻籽中富含的ω- 3脂肪酸，能够促进皮肤的光泽感以及维生素的需要。防止夏日的阳光的伤害。
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