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白露身不露，寒露脚不露
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俗话说,“白露身不露,寒露脚不露”,意思是从寒露这一天开始,就要特别注意脚部的保暖,.
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内容提示：俗话说,“白露身不露,寒露脚不露”,意思是从寒露这一天开始,就要特别注意脚部的保暖,预防“寒从底来”
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俗话说,“白露身不露,寒露脚不露”,意思是从寒露这一
官方公共微信白露身不露，寒露脚不露
发表时间： 19:43:36
幻龙九封尽
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& & & 今年的寒露是10月8日，俗话说：“白露身不露，寒露脚不露。”白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体，应注重足部保暖。秋冬季交替时节，合理安排秋季衣食住行，尽量与气候变化相适应，对于身体健康十分重要。
衣：气温逐渐下降
“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。
食：饮食方面
适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、银耳等。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、鱼、肉等食品。
住：早睡早起
注意劳逸结合，初秋白天气温高电扇不宜久吹；深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机，又可净化空气，促进身体健康。
行：适量运动
秋天虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽遍地金黄另有一番动人景象。到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。秋游也一种好的活动形式既可调节精神又可强身健体。
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养生先养脚 寒露脚不露
　　如果说上个月的“白露”是炎热向凉爽的过渡，“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。
　　过了“寒露”后，天气渐渐凉爽了，有谚语道“白露身不露，寒露脚不露”。这就是告诫人们应注意天气变化，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。专家提醒，脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、等呼吸系统疾病发作。
　　今天“寒露”，凉鞋单衣不能再穿了。扬子晚报 日
　　寒露脚不露 寒露时节护肺保阴才养生。中国网 日
哮喘常用药品
文章关键词：
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