我们的身体是否健康与免疫力的高低有着直接的关系，如果免疫力强，那我们患病的几率就会小很多，如果免疫力低，那么疾病的发生就会变得更为频繁，相信这个道理是每个人都明白的，所以在出现免疫力低下的症状时我们有必要进行调理，以提高免疫力，下面具体来看看免疫力低下怎么办。

　　一、感冒不断而且反复发作

　　天气稍有变化无论是变冷还是变热,不及时加减衣服就会开始打喷嚏,然后感冒便时时相伴,成了你的家常便饭,而且要经历好长一段时间才好,反复发作,这就说明你的免疫力有所下降。

　　二、特别容易感到疲劳

　　工作中没精神,提不起劲,稍微多做一点事就觉得累了,去医院检查却检查不出什么器质病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可这样又持续不了几天,疲劳感又出现了。

　　三、肠胃娇气爱生病

　　如果在外面吃饭,别人都安然无恙,只有你却上吐下泻,这说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题,这也是免疫力低的一种子表现。

　　一个人的免疫系统对健康来说是息息相关的，因此如果你发觉自己的免疫力也较差的话，那么都是要想办法提高自己的免疫力的，只有这样才能让自己拥有一个更加健康的身体。

　　其实我们要是想知道免疫力低下的原因并不是那么难，免疫力是一种属于人体自身的一道防御机制，属于在人体之上进行识别，或者是可以消灭外来入侵的一些病毒、细菌的防线，还可以很好的帮助人们去处理衰老，以及严重的肌肤损伤、死亡、变性的病毒感染细胞的能力。

　　胸腺和淋巴结：多肽营养不良时首先受害的器官和组织是胸腺和淋巴组织。胸腺体积缩小，重量减轻，皮质和髓质界限不清，细胞数目减少。脾脏和淋巴结的大小、重量、组织结构、细胞密度和成分也都有明显的退行性改变。如果伴有感染，淋巴组织则进一步萎缩。实验证明当给多肽营养缺乏的动物补充肽营养后，胸腺组织能恢复正常。

　　细胞免疫：细胞免疫是指T淋巴细胞参与形成的免疫力。多肽营养缺乏时，胸腺等组织萎缩，T细胞的生长受到影响。细胞免疫功能下降不仅表现为T细胞数量减少，而且机能也发生障碍。

　　体液免疫：体液免疫是指内B淋巴细胞参与形成的免疫。人体缺乏肽蛋白营养时，外周血中B细胞的数量几乎无变化。功能实验表明无论肽营养的障碍的程度如何，血清的浓度正常或略高，尤其是伴有感染时略高，在缺乏肽时免疫球蛋白的产生受影响而减少，因而对抗体的防御机能有着重要意义。

3免疫力低下有哪些保健方法

　　近日在各医院门诊部，流着鼻涕、喷嚏连连、发着烧的感冒、伤风的病人多了不少。医生说，如果你经常感冒，却又对它掉以轻心，那就错了。因为感冒是人体免疫系统对外界环境、感冒病毒抗衡的过程，频繁感冒正是机体免疫力低下的警告灯!

　　免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。当人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感冒的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性，也就是说比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病菌的感染，这就是人们对感冒防不胜防的原因。

　　免疫力不足，表现为“体质差”，经常感冒，而且还容易受到其他疾病的眷顾，甚至罹患肿瘤。如何增强免疫力，防疾患于未然呢?

　　一、合理营养，平衡膳食，注意补充营养素，特别是维生素和矿物质。其中维生素C被证实与人体免疫调节具有重要作用。

　　二、生活起居规律，不经常熬夜，不吸烟不酗酒。睡眠不良和免疫系统功能降低有关，因此充足的睡眠很重要。

　　三、注意适当调理保健。近年来医学家研究结果表明，六味地黄丸能提高实验动物降低的脾脏白细胞介素Ⅱ活性，拮抗使用醋酸可的松造成的脾脏重量减轻。研究发现，六味地黄丸对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，且具有一定的防癌作用。其中宛西制药生产的仲景六味地黄丸，由于药效高、临床效果明显、方便服用，获得越来越多的消费者的青睐。

　　四、加强体育锻炼，每天运动30到45分钟。

　　五、保持心情开朗，参加一些艺术活动。

4少女免疫力低下引起的盆腔炎怎么治疗

　　1少女免疫力低下引起的盆腔炎的治疗，建议通过药物和饮食来调理的。在药物治疗方面，建议患者要在医生的指导下来服用一些克拉霉素胶囊等等药物来治疗的。药物的具体的剂量要听医嘱的。

　　2少女免疫力低下引起的盆腔炎的治疗，除了药物治疗，做好生活中的治疗也是很重要的。比如在日常生活中的饮食习惯中一定要多吃一些含有蛋白质高的食物，可以很好的提高机体的抵抗力。

　　3患者除了从饮食上来调理机体的抵抗力以外，还有一方面也是很重要的。建议患者每天都要做一定量的有氧运动的。这样对患者的机体的抵抗力是有很好的作用的。比如三步、跑步等等。

　　患有以上疾病以后，在治疗的时候需要需注意的事项是，如果是少女患有盆腔炎疾病以后，医生在给做妇科检查的时候，一定要避免使用窥阴器的。

5白细胞减少是不是说明免疫力低下

　　1人体的免疫系统是自我保护的一个屏障，只有有了超强的免疫力才能够保证身体康健，不过有时候出现免疫力低下的情况，确实会出现容易疲劳，容易感冒等疾病，这些看起来不起眼的小毛病都是因为免疫力低下引起的。

　　2白细胞减少是一个不可忽视的问题，从中医的角度来讲，白细胞偏低会引起气血亏虚，头晕乏力，四肢酸软，食欲减退，失眠多梦等大大小小的症状，患者还经常会发生感冒这样的小病。

　　3所以当白细胞减少的时候就必须要想办法提高白细胞的数量了，临床上常用的药物主要有维生素B4、利血生、鲨肝醇等，这些药物一般情况下是没有副作用的，不过患者还是应该在医生的嘱咐下服药的。

　　不过，人体白细胞的数量并不是一成不变的，也不可以将一次的检查结果看成是终极的审判，有时候也是跟休息的好坏相关的，不过白细胞长时间低下肯定是会对免疫力造成影响的。

人体免疫力对人体健康发挥着直观重要的作用，如果免疫力低下，那么当流感来袭或者气候变化，很容易遭受病毒的侵袭，因此有必要提高免疫力，但是到底免疫力下降有什么征兆呢，在生活中又该怎么来提高免疫力呢？

免疫力差的人，会有哪些表现呢？

对于免疫功能较差的人来说，最常见的一种疾病就是感冒。在秋冬季节、换季阶段等都容易受到感冒病毒的入侵，从而导致感冒出现。但是，免疫能力强的人，身体有屏障能力，可以将外来病毒、细菌等阻挡，这样可以降低疾病的患病率。而抵抗力差的人，无法抵挡细菌病毒入侵，因此就经常会有感冒的情况出现。因此，如果很容易出现感冒的情况，一定要多加注意，想办法提高免疫力。

假如同事同学在外聚个餐，吃顿饭，其他人都没事，只有自己上吐下泻不止。表示你的肠胃自我保护机能与一般人弱。

身体不小心被划伤，几日内出现流脓、红肿，一般人几日就可以恢复，而自己的伤口却久治不愈，这也从侧面说明你的免疫力偏低。

有些人不管是在生活中还是工作中经常没有精神，即便是一点点小事情，就容易感觉到疲惫，即便去医院检查，也不会有详细的检查结果出现，因为身体并没有器质性病变，当好好休息一段时间之后精力会有所恢复，但是这种情况无法持续太长时间则又回到疲劳的状态。

如果身边人不经意感冒了，没有过几天自己就被传染，例如这种规律很经常在自己身体发生，表示你经常被传染病所累，也说明你的自身抵抗力偏弱，应及时找原因避免传染。

提高免疫力的首要任务是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。

水是我们的生命之源，有研究表明，白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。早晨起床喝一杯冷开水对身体更好。

美国乔治敦大学的研究人员发现，晒太阳还能增强免疫力。研究结果刊载于英国《科学报告》杂志。这是因为太阳光中的低强度蓝光有助激活免疫T细胞，而Ｔ细胞由白血球分泌，具有免疫活性，能感知感染，杀灭细菌。

一般来说，上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，既能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤。每次晒的时间不超过半小时，晒完后可以搓热双手，按摩脸部，有清心安神、舒缓疲劳的效果。

高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。

有专家指出，为了养好的睡眠，适宜的温度是很重要的，室内的平均温度应该根据季节来改变。并且为了营造良好的睡眠环境，房间要保持通风状态。在白天全方位给房间通风能清新空气，晚上适量通风有助于睡眠呼吸新鲜的空气。

运动医学研究证明，持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。这是因为人们在进行体育锻炼时，全身的肌肉和骨骼得到运动，体内各个器官活动加强，新陈代谢旺盛，血液循环加速，骨骼的造血功能加强，免疫系统的活力增强，使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子，并增强其活性。

科学研究证据表明，慢性压力(和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反)能大大降低免疫系统抗击疾病的能力。如果长期处在极端压力下，会导致自然杀手细胞数量降低，杀手T淋巴细胞活跃性降低，巨噬细胞活动降低，免疫反应弱化。