告别了夏季的炎热，迎来了秋季的清凉！秋天的来临本该是使人高兴，然而有一类人是怎么也高兴不起来，对于他们来说，秋季湿寒会让他们的身体越来越痛，他们就是“类风湿”人群。

类风湿关节炎是一种较为常见的结缔组织炎症，男女老少均会罹患，多发病于下雨天或气温下降前的一段时间。类风湿关节炎主要是以受累关节的肿胀、疼痛为特点，同时伴有明显的晨僵，类风湿关节炎最常受累的关节部位包括双手尖端指间关节，腕关节，掌指关节，同时也会累及到肘关节，肩关节，膝关节，踝关节，还有足跖关节等。值得注意的是，一些人在得了类风湿关节炎后，因为没有及时进行有效的治疗，会诱发神经系统疾病，因为类风湿关节炎与因滑膜炎、颈椎压迫脊髓、肌腱滑膜炎压迫周围神经，都可出现神经功能障碍。

秋天是类风湿关节炎的高发季节，如果不注重保养，很容易加重病情。所以，患有类风湿疾病的人，若想轻松度过，记住这五点。

1、饮食要有讲究，切勿吃海鲜喝啤酒

类风湿关节炎的饮食非常的关键，而且合理的饮食是需要很多讲究的，不是你想吃啥就可以吃啥的。

秋季海鲜盛行，很多人喜欢喝啤酒吃海鲜，要知道类风湿性关节炎患者不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后会在关节中形成尿酸盐结晶，这种物质最容易加重类风湿性关节炎症状。因为食用海鲜时饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。

2、注意保暖，切勿贪凉

类风湿关节炎的保暖是很有必要的，无论是秋季还是夏季，无论是天热还是天冷，都是不可忽视的。

秋风凉爽，很多人依旧喜欢短衣短裙，露胳膊露腿的，要知道类风湿的人最怕受凉受潮。患有类风湿患者都有这样的体会，每逢天气变冷，或冷风来袭，或阴冷潮湿，身体都会有点吃不消，病情一般多会加重。湿冷的空气会影响局部血液循环畅顺，关节内关节滑液会粘滞，流动循环也不畅顺，症状加重就在所难免。此外值得注意的是，夏季不过是风湿骨病这种“喜热怕冷”疾病的潜伏期。这个时候不注意治疗或预防，只会导致病情的不断反复和加重。所以夏季再热也不要长期吃空调、吹风扇。

3、注意运动，切勿静止

类风湿患者不能因为关节疼痛就放弃身体锻炼。秋季里，类风湿关节炎患者应减少卧床时间，不应长时间站着或者坐着，应适当做一些不太激烈的、平衡缓和的运动。

适当的户外进行散步，运动或者跑步运动的方法，有效提高自身的抗病能力，有利于活动全身关节，促进血液循环，提高身体各项机能，对缓解类风湿关节疼痛有极大的作用。

早晨起来也可以选择适当的暖身运动的方法来缓解局部疼痛的症状。