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不宁腿综合征注意事项：&lt;br&gt;&lt;br&gt;1、保持良好心态、合理安排生活和工作&lt;br&gt;&lt;br&gt;2、睡前避免接触刺激性物质、如尼古丁、咖啡因等&lt;br&gt;&lt;br&gt;3、保持规律的作息，睡前可适当进行运动，特别是腿部的运动;&lt;br&gt;&lt;br&gt;4、时常洗澡和按摩，浸泡在温水中并按摩双腿可以放松肌肉。&lt;br&gt;&lt;br&gt;5、适当锻炼身体，增加机体抗病能力。&lt;br&gt;&lt;br&gt;6、清淡饮食、加强营养、补充维生素、多吃新鲜水果蔬菜、避免辛辣刺激性食物。
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