办公桌就是一个工作的平台，有些男人只要坐在那里，就会有种不舒服、被限制自由的感觉，恨不得马上下班，脱离苦海。这种“混日子”的心理不但影响工作效率，更是升职的大忌。下面就介绍一下克服这种心理的方法！

不如意时，人们习惯于把办公室看成“地狱”，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和满足感。

工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，“办法总比困难多”，若能控制不良情绪，用逆水行舟的勇气面对，便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺，相信这时你能得到更大的成就感。

隔一段时间，找些喜欢的装饰品，给办公桌换个装扮，创造一个新鲜环境，不仅能激发好奇心，对提高工作兴趣也大有好处。把代表工作成就的纪念品摆出来，也能刺激自信心和工作斗志。

幽默能给人注入热情，消除紧张，使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话，会给工作增色不少。就像幽默大师所说的，我们有选择悲剧或喜剧的自由。

以上就是克服职场“混日子”心理的方法，男人不要把办公室完全当成工作的地方，那里同样需要欢笑、调侃，这才是让男人感到轻松的工作环境!

肾脏是一个比较脆弱的器官，稍不注意，就有可能出现问题，比如肾虚就是很常见的一种。肾脏的健康对于男人来说尤其重要，所以发现肾虚之后，男人首先要做的就是保护好肾脏，并且通过一些方法来补肾。

男人肾虚要如何调理?　　

1、吃补肾的食物　　通过饮食来调理肾虚的问题是很有效而且很安全的方法，因为这种方法不会有副作用。常见的补肾食物有：黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，核桃，韭菜，羊腰等等。　　

2、不乱用药　　现在有许多人在生病之后都会随便去药店里买一点药，孰不知这样的行为会对身体造成很严重的伤害，因为不论是中药还是西药都会存在一些副作用，其中就包括伤肾。所以为了保护好肾脏，平时不可以乱用药，要在专业人士的指导之下服用针对性的药物。如果需要长期服药，应该选择一些对肾脏副作用小的药物。　　

3、保持充足的睡眠　　睡眠对人体健康起着至关重要的作用，肾脏也会因为拥有充足的睡眠而变得更为健康。之所以睡眠能够让肾变得更健康，是因为人进入睡眠之后，气血会更容易生成，这样一来自然而然起到了保护肾脏的作用。根据研究发现，肾功能衰竭的人，大多都有睡眠不足或者过度疲劳的习惯。为了让肾脏变得更健康，最好能够养成早睡早起的习惯。　　

4、做适合自己的运动　　运动是最好的医生，肾虚的人也可以选择一些适合自己的运动，通过运动来让自己的身体变得更加强健。身体变得强健以后，肾也自然会跟着变得强壮起来。　　

5、不憋尿　　有些男性，会因为场合不适合或者没有时间排尿而选择憋尿，其实这种习惯是非常不好的，尿液积存在膀胱里，会变成水浊之气，之后便会伤害肾脏。为了避免因为憋尿影响肾脏的健康，所以有了尿意以后，要及时排尿。　　

在保护肾脏时，除了要做到以上几点之外，还可以吃一些补肾膳食，韭菜炒鲜虾就是非常不错的选择，鲜虾和韭菜都有补肾的功效，把这两种食材放在一起烹调，就能够在享受美味的同时更好的保护肾脏。在做这道菜的时候最好使用植物油，因为植物油的脂肪含量比较低，不会导致脂肪摄入过量。

在我们的生活中，或多或少都会有憋尿的现象，那么频繁的憋尿会给我们带来什么严重的后果呢？

肾被水弄脏了，水在膀胱内外。尿液在体内循环后是无用的水，其中含有大量的废氮、尿素、毒素、盐等有害物质。长期存放在膀胱内肯定会对膀胱造成伤害，没有任何好处。膀胱炎的主要临床表现为尿频、尿急、排尿困难、下腹痛，常见终末期血尿，部分患者排尿迅速。

由于压尿导致膀胱壁压力过高，控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损。即使有排尿感，也很难排尿，就是尿潴留。

如果长时间憋尿，细菌，毒素等。不会随尿液排出体外，从而为尿路感染创造了机会。千万不要低估尿路感染，因为它可能导致肾乳头坏死、肾周脓肿，严重时还可能导致肾功能衰竭，可能危及生命。

当膀胱内压力增加时，尿液中的细菌也可通过前列腺管回流至前列腺，引起感染，导致前列腺炎、尿频、尿急、小腹及阴部疼痛等。

尿频容易造成膀胱壁神经损伤，容易导致尿频、不整洁、排尿疼痛等后遗症。如果膀胱壁神经严重受损，膀胱括约肌收缩一定很弱，可能会导致排尿失败的严重后果。你可以想象一个充满水的高弹性气球，很容易被收缩力压缩。这是正常人的膀胱；而当一个篮球或者一个没有收缩的水桶装满水的时候，能被桶壁压缩吗？这是膀胱括约肌无力的形象比喻。

长期尿憋容易导致高血压、心绞痛患者血压升高，冠心病患者心律失常。对于患有心脑血管疾病的人来说，后果将不堪设想，有可能导致脑出血死亡。我们可以想象，如果我们用脚踩一根装满水的橡胶水管，水管会很快被压制到非常高的张力。长期以来，要么水龙头被打压，要么水管被打压，到处漏水。这个水管就像一个血管，我们憋着尿，体内的压力就会增加。就像我们用脚踩水管一样，会出现一系列的问题。

正常成人膀胱容量400 ml左右，白天排尿4 ~ 5次，夜间0 ~ 1次，均在正常范围内；一天小便6次以上，夜间小便2次以上，或24小时内小便8次以上的，属于尿频，要注意。尿频会导致尿频。尿频容易导致体内水分和营养物质的缺乏，从而引起一系列其他并发症。所以，大家都没有什么重要的事情要做，不要经常小便。