失眠如失血！随着生活节奏的加快，压力会越来越大，这将使我们的精神处于高度紧张的状态，导致我们经常失眠，睡眠对我们的健康非常重要。那么，如果你晚上经常睡不着怎么办呢？在这里，小编推荐一款悦优宁本草饮，这款产品特别适合睡眠不好的人群使用，来看看吧。

　　晚上经常失眠睡不着的原因可能与这些原因有关。

　　1.精神压力导致失眠：随着生活节奏的加快，工作竞争力越来越大，生活负担也越来越大。如果你不知道如何抒发你内心的压力，随着时间的推移，你会变得精神焦虑，你内心的压力越来越大，你的大脑总是感到困惑。晚上睡觉会更明显，一副心事重重的样子，睡眠质量越来越差，很容易导致半夜失眠。

　　2.肠胃不适会影响睡眠：通常不按时吃饭，或经常吃得过多，身体的消化能力会相对较差。晚上吃一点不容易消化的食物，会引起身体不适，严重影响我们的睡眠质量。胃不舒服，人们也很难进入睡眠模式。建议晚餐不要吃得太饱，睡觉前最好不要吃东西。

　　3.更年期导致失眠和睡眠不好：事实上，无论是男性还是女性，如果到了一定的年龄，进入更年期后很容易出现失眠症状，因为进入更年期时，身体的精神状态会处于不稳定的现象，尤其是女性。进入更年期后，女性朋友会因为体内激素的减少而失眠。

　　4.气血不畅导致失眠：当我们睡觉时，身体的气血会慢慢运转，有些女性会因为气血循环不良而失眠。当气血循环不良时，会使血液通过头部，使大脑的血液供应和氧气供应不足。睡觉时容易出现头晕头痛，容易导致失眠，对于这种情况引起的失眠，女性朋友应该在平时补充更多的气血食物，使气血通畅。

　　5.睡前过于兴奋，难以入睡：有些人喜欢在睡觉前看电视或锻炼，在睡觉前看电视或锻炼会让他们的大脑太兴奋，所以在睡觉时，很容易因为大脑皮层的兴奋而不安静，很容易导致失眠。

　　6.心理疾病引起失眠：生活中有焦虑和抑郁，也易出现失眠问题。此时，失眠本身是精神疾病的重要症状，往往在疾病潜伏期或早期失眠，失眠有时成为这些疾病治疗效果的风向标，一旦治疗有效，失眠往往会改善。然而，正是由于失眠本身的普遍性，人们经常忽视失眠背后的疾病，所以他们只关注失眠症状，从而延迟治疗。

　　总感觉自己睡眠不好，不妨每天冲泡悦优宁本草饮

　　悦优宁本草饮虽然只是纯植物代茶饮，并不是治疗失眠的药物，但其中的原料，诸如枣仁、百合、茯苓、黄精、大枣、桂圆、山栀子…等，却是常见的天然本草，其原料的功效在《本草纲目》都有诸多记载。同时，悦优宁本草饮作为复方代茶饮，近二十味植物本草泡在一起饮用，其浸出物和营养含量会更全面。特别适合躺下辗转反侧难入睡，半夜醒了睡不着、睡眠质量差的人群使用。悦优宁本草饮由于其科学的配伍和优质原料，在广大用户中已经形成了良好的口碑，大家饮用后的反馈都相当不错。

　　综上所述，夜间失眠的原因有很多。无论生活中失眠的原因是什么，我们都应该积极改善这种情况。失眠不能在一两天内调节，保持良好的心态，每天坚持饮用悦优宁本草饮，让你的心宁静下来，让你睡的更快、更香！

睡眠，是保证身体各项指标正常的基础，但现在有很多人由于加班、压力大、饮食不节等原因经常迫不得已地熬夜，时间一长，身体就逐渐出现了很多毛病。很多人一开始不去在意，但是熬夜过度确确实实地影响着我们的身体，危害我们的健康，所以在睡眠这件小事上，为了我们的身体健康，也要重视起来。

随着人们对睡眠的需求越来越迫切，市场上也涌现了各类助眠产品：从助眠眼罩、助眠床品到助眠喷雾，再到各类助眠保健品，五花八门，应有尽有。

睡眠质量下降严重，经常会伴随以下这些现象

1、经常头晕：如果睡觉之前总是抱着手机玩到半夜，第二天又要上班，那么睡眠不足和休息不好就会让你在早上起来的时候头昏眼花。

2、情绪暴躁：睡眠质量差会影响你整体的状态，状态不好工作也会开展得不顺利，你的情绪也容易暴躁起来。有些人还会因为提不起精神和没有情绪而变得浑浑噩噩，以至于工作都做不好。

3、食欲不振：人们通常在没有得到优质睡眠的情况下，整个人都会困倦无力，昏昏沉沉的。特别是有很大部分人因此而食欲不振，所以在早上醒来的时候都选择不吃早餐。

除此之外，睡眠质量差甚至会出现：恶心呕吐、乏力无力、头疼、抑郁等症状。

为什么说把悦优宁本草饮推荐给睡眠不好的朋友呢？

经过我的了解，悦优宁本草饮是一款以中药散剂理论为基础的代茶饮，不含任何激素、西药和化学成分，纯本草。躺下睡不着，半夜醒了睡不着，都适合使用。当今市面上的大部分均是普通的或者劣质原料，而悦优宁本草饮这个新起之秀采用的则是甄选的上等道的原料，非常安全可靠，品质有保证。沸水冲泡五分钟便可饮用，功用与便捷双管齐下，并且口感佳，丝毫没有中药苦涩的味道。为睡眠质量不佳的亚健康人群提供了新需求。

良好的睡眠可以让我们的身体得到更好的休息，第二天才会有更佳的状态投入生活和工作，但是很多人现在经常处于失眠的状态，躺在床上经常会睡不着，第二天就会没有精神，其实如果经常入睡困难或睡不成的话，确实是可以饮用悦优宁本草饮的。