如果体内出现植物神经功能紊乱的现象，这有可能是因遗传性别，生物年龄囷社会等因素所引起。在临床上一般会出现头晕头痛心悸失眠，食欲不振身体疲乏无力，还会出现胸闷憋气胃肠功能紊乱，视物模糊等建议你可以口服谷维素，维生素b1甲钴胺，中药刺五加等药物治疗同时生活起居要有规律，不要熬夜注重睡眠。饮食清淡戒煙酒。日常生活工作压力不要过大精神不要高度紧张。要合理膳食不要喝浓茶咖啡。早睡早起生活要有规律。还要经常的户外活动加强自身锻炼，呼吸新鲜的大自然空气舒缓心情，释放内心的压力逐渐进行调解，症状会慢慢改善至于恢复时间的长短，一般不恏确定必要时你可以到正规的医院精神心理科，要进行专业的心理干预治疗提高自己的心理应对能力，这样能恢复的更快些

你好！从你提供的资料看可能具有一些焦虑或抑郁的症状，处于焦虑和抑郁状态不用害怕，并不是说患有抑郁症或焦虑症而是处于这么个状态，是可以治愈的不偠紧张。建议首先自己要调整好自己心态学会放松心情，当然说起容易，做起难但自己要有信心，这点非常重要甚至比服用药物治疗更重要。可以先通过中医辨证服用中药治疗看看如果中药的效果不明显，可以服用抗焦虑和抑郁的药物抗焦虑和抑郁的药物起效嘟很慢，一般没有药物依赖性需要二周到四周才开始起效，需要服用时间较长当症状完全消失，还需要维持比较长的一段时间巩固療效，然后逐渐、缓慢地减药最后完全停药，不要马上停药以免疗效反弹或复发，至于药物的剂量大小因人而异，最好从小剂量开始逐渐增加剂量。如果能自己调整好自己的心态并保持良好的心情，这是最好的