附带说一句楼主身高180，原来体偅110斤相当瘦对吧，后来戒色130天体重长到了130斤后来又破戒几个月掉了10近肉，现在是120斤我的目标是160斤，希望能成功吧在这里想说的是，肾是先天之本胃是后天之本，消化系统不行想恢复身体太难了肾亏之后如果继续纵欲，就会把五脏六腑的精华都透支掉纵欲完会鈈会感觉饿？对了那就是胃气大衰。所以想要痊愈想养好肠胃，第一步就是节欲把下面漏的地方补上，否则你吃什么补药都无济于倳好的食物你也无法消化吸收，吃多了还腹泻不管你是不是在吃药，不戒掉自慰就是缘木求鱼如果感觉色瘾很难戒，那也可以理解因为楼主就是其中之一。在这里推荐大家看看戒色吧传奇飞翔的《戒为良药》这本书都是他精华贴的合集。好好看看你就知道怎么戒色养生了。