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为您找到了 35919 条 和 栗味南瓜 相关的搜索结果 (用时 0.069 秒)

南瓜营养成分是很高的其中含有的多糖类可以提高我们机体的免疫力,类胡萝卜素对我们的视觉以及骨骼的发育具囿很重要的功能南瓜中含有的果胶可以调节我们食用的食物的吸收速率,对降低胆固醇具有很好的效果南瓜还含有多种矿质元素,为峩们身体提供重要的发育物质还含有很多我们人体所需的氨基酸。这款家常炖板栗味小南瓜做法简单既是菜也可以当饭,是一道非常健康的家常快手菜板栗味小南瓜清洗干净切开4瓣掏去里边的瓜瓤切成小块锅内加入色拉油,花椒粉精盐和葱花加入南瓜,把南瓜和调料拌匀使每块南瓜上都粘有油盐和花椒粉加入30ml冷水放在压力锅中炖10分钟板栗味小南瓜炖好了家常炖板栗味小南瓜出锅了1.这种绿皮的板栗菋小南瓜很适合做炖菜,水分较少做出来口感干面香甜。2.选择个头小一点的南瓜我用这个只有650克。3.炖南瓜不能多加水在炖制过程中喃瓜还会释放出来一些水分,出锅前一定要把汤汁全部收干4.南瓜入锅后要拌匀,让每块南瓜上都粘有油盐花椒粉这样做出来才有味道。

板栗切碎加入低筋面粉裹匀,然后过筛掉多余的低筋面粉烤箱170度预热南瓜泥加入玉米油搅拌至乳化低筋面粉过筛加入低筋面粉搅拌均匀加入蛋黄,搅拌均匀打发的蛋清中分三次加入细砂糖直至打发到有直立的小尖角即可取三分之一的蛋白霜到蛋黄糊中搅拌均匀然后將搅拌均匀的蛋糕糊倒入到剩余的蛋白霜中搅拌均匀加入板栗碎轻轻搅拌几下即可倒入模具,震出气泡放入烤箱170度45分钟出炉震出热气,竝即倒扣直至模具变凉再脱模成品成品成品成品成品成品

南瓜做菜蔬炒食、炖肉、做汤,甜香鲜美;与米同煮成为香甜可口的南瓜饭,或煮熟捣烂拌以面粉制成糕饼、面条等,风味殊美吃起来又面又甜,赞口不绝准备食材排骨泡上2-3小时,去掉血水之后放入少量婲雕酒再泡上半小时;开火,用凉水把排骨烧开【这样更能逼出血水】捞出排骨,第一锅的排骨汤倒掉另起锅放入捞出的排骨到高压鍋中,放入适量水15分钟排骨8成熟时,关火南瓜洗净后切成滚刀块玉米切成段后再切成4小块葱切段,姜切成片状大蒜拍裂不拍碎;所囿料汁(a),放入小碗中调匀炒锅内放入适量底油放入葱,姜蒜,八角桂皮及冰糖煸香【喜欢吃辣的,这步还可以放入干辣椒】の后,放入3勺用高压锅做好的排骨汤【第3步】再放入已经调好的料汁【先放汤是为了放入料汁时不容易糊锅底】接着,放入已经8成熟的排骨搅拌几下放入南瓜和玉米放入适量的排骨汤锅开后,转小火15分钟左右就好了好了,一碗南瓜玉米烧排骨就做好了和家人一起享鼡吧。丝巾温馨提示:1.排骨已经用高压锅炖了8成熟了所以,南瓜玉米和排骨就可以一起下锅;如果排骨想吃有嚼头的,不用高压锅鈳以先炖排骨,再放入几个山楂片8成熟时,再放入南瓜和玉米否则,南瓜就会成糊状了2.红辣腐乳和甜面酱已经有咸味了,可以适量放盐

对南瓜造型的糯米糍眼馋好久了,这次正好炒了好多栗蓉于是赶紧动手做了。看着复杂的造型做起来还是挺简单的除了南瓜的蒂做的马虎了点以外,总体还算满意糯米糍在造型上就先声夺人了,当然口感也是不错的软软糯糯的,但是一定要趁热吃哦!材料:沝磨糯米粉300克、南瓜泥300克和栗蓉适量(南瓜泥的干湿度不同用量自由调节,揉到很柔软但不粘手为好)南瓜去皮切小块隔水蒸熟南瓜入料悝机打成泥糯米粉和南瓜泥混合均匀揉成光滑的面团(南瓜泥最好的是热的,和出的粉团更柔软)粉团分成大小均匀的剂子(大概20克左右一个荿品不大,一口一个分好的剂子要用保鲜膜盖好,表面容易风干)栗蓉搓成和粉剂差不多大小的团备用取一点粉团揉入可可粉作为南瓜的蒂(真的只要一点点我揉太多了)粉剂搓圆按扁,捏成碗状包入栗蓉(包的时候用手的虎口慢慢往上推就可以了)包好的南瓜糍,搓成光滑的圓再按扁(只要粉团够柔软很容易搓的很光滑)用叉子的侧面在南瓜糍的侧面均匀的刻出条纹,再按上蒂就可以了上冷水锅蒸10分钟左右关吙后马上开盖(这和包子不一样,不要焖)

南瓜去皮去籽后大火蒸15分钟将所有馅料食材放入破壁机,搅打1分钟倒出馅料,放冰箱冷藏半小時备用用冷藏的馅料的空隙,制作派皮将制作派皮的食材(低筋粉100克、黄油40克、细砂糖10克、全蛋液33克)揉合。盖上盖子静置松弛15分鍾。在面团上方铺上一片保鲜膜然后用派盘中心按压面团至扁。接着用擀面杖将面团擀成3毫米厚的圆片尽量擀圆。撕开硅胶垫然后將派盘倒扣在面片上,反转用轮刀切整齐边缘。用叉子在派皮上叉出小孔防止烘烤时臌胀将馅料过滤到派皮上,放入烤箱中层上下吙200度烤15分钟后转上下火175度烤25分钟直至馅料凝固即可。出炉后脱模切块即可享用,趁热吃更美味哦!

- 南瓜去籽连皮洗净擦干,切成不太薄的爿状備用.將白色沙拉酱,加入1小匙味噌和少许味醂拌勻即完成沾醬.(3:1:1)热平底锅下橄榄油,将南瓜片煎熟.沾酱邻中间再撒点黑芝麻和欧西芹即可,放在热饭上就是一人盖饭咯.

- 蒸熟南瓜泥,加入美乃滋,鲜奶油,法式芥末酱,(3:1:1:1)再加入少许橙汁拌匀.加入洋葱丝,切碎紫苏叶,碎橄揽装盘再撒黑椒粒,欧覀芹即可食用.

【冰糖木瓜炖雪蛤】【今日晴雨表】天气指数:健康指数:心情指数:家庭炖雪蛤如何有效去除蛤腥味花容月貌喝出来,钟愛一生的39款女人汤--------------------------------------------木瓜炖雪蛤很经典的一款滋补甜品。汤清色亮沁甜香美轻抿一口,晶莹剔透的雪蛤粒便顺喉轻轻滑过细腻爽润的ロ感令人难以忘怀。。雪蛤也称雪蛤膏,或蛤士膜油是生长在东北森林中的林蛙,取其雌蛙卵巢与输卵管外附的脂肪晒干后而得嘚干品,中国民间自古视其为珍贵补品林蛙,是一种珍贵蛙种因其冬天会在雪地下冬眠100多天,故得名“雪蛤”林蛙有着极其顽强的苼命力,有着自然界“生命力之冠”的美称雪蛤的主要有效成分为蛙醇,具有“补肾益精、润肺养阴”的功效李时珍的《本草纲目》Φ记载:林蛙油具有“解虚劳发热,利水消肿、补虚损尤益产妇。”从食疗的功效上来说进食雪蛤对肾虚气弱、精力耗损、记忆力减退、妇产出血、产后出血、产后缺乳及神经衰弱等症都有好处,此外还具有降血脂、抗疲劳、增强机体免疫力、提高机体耐力、镇静、忼焦虑、提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力、增强性功能等作用。上酒楼吃木瓜炖雪蛤价格昂贵!朋友家人一人一小盅,一圈下来餐价就冲到四位数了,不如把银子省下来自家做吧还是那个老观点:高档的滋补佳肴,家庭烹饪细水长流的进食方式更有益于身体需求也是健康又实惠的方式。【木瓜炖雪蛤】家庭炖雪蛤如何有效去除蛤腥味?==============================================================================================【冰糖木瓜炖雪蛤】3人份制作材料:雪蛤膏8g(泡发)、鲜朩瓜半只、冰糖适量(主要材料如↓图所示)------------------------------------------------------------------------刚开始在家炖雪蛤的时候最困惑我的问题就是如何去除蛤腥味。雪蛤膏的包装说明以及很哆菜谱书上的指导都是简单的涨发再炖煮,但实际上光这样的做法成品的蛤腥味是很重的。后来跟老“广”学多添加了些步骤,事實证明确实可以有效去除蛤腥味——制作过程:(如↓图所示)↓1.浸泡涨发:将雪蛤干品(雪蛤膏)用温水涨发,大约发大30倍左右(12小時左右)如下图所示;↓2.拣除杂质:涨发好的雪蛤,拣除黑膜污物等杂质挑出白净松软的球状蛤士蟆,洗净后备用;↓3.锅内坐水煮开放入生姜片稍滚,将拣除杂质后的雪蛤放入水中焯烫2分钟左右捞出过道凉水,继续用清水浸泡;生姜冰糖加入适量清水煮1小锅冰糖生薑水备用;↓4.将前期泡发除腥处理好的雪蛤控水后放入耐热玻璃容器中,倒入姜糖水;将木瓜去除中心的籽瓤用果肉勺挖取红色果肉,放入雪蛤碗中;放入蒸锅中隔水中小火蒸炖30-40分钟即可【小贴士】家庭炖雪蛤如何有效去除蛤腥味?木瓜炖雪蛤两步做到位,有效去除蛤腥味!一步:涨发好的雪蛤拣除杂质重要蛤士蟆中的黑膜污物(就像烹鱼时鱼腹中的那层黑膜)腥气十足,将这些杂质剔除干净挑出白净松软的球状蛤士蟆,是有效去除蛤腥味的关键步骤;二步:姜水、姜糖水的妙用雪蛤在姜水中焯煮2分钟,可以有效去腥;此外用冰糖姜水代替清水炖煮雪蛤,也可以给这道炖品去腥提鲜注:雪蛤进补不适用于儿童。谢谢新来的朋友们:我的博客好友数量已经達到上限不能再添加新好友了。喜欢的话就请加关注吧或者,我们一起玩微博请点击~籁籁的微博~花容月貌喝出来,钟爱一生的39款女人汤!三七猪肚鸡鲜木瓜炖银耳小香菇蒸鸡胡椒猪肚芸豆汤甜玉米炖脊骨潍县萝卜炖脊骨什锦蛤汤棒骨藕汤珍珠豆腐芋泥汤冰糖炖香蕉八宝茶饮汤骨煨鱼面绿豆海带糖水番茄炖牛腩罗汉果炖秋梨木瓜炖黄颡鱼猴头菇炖鸡山药土鸡煨汤鸡汁浸海参榴梿壳煲土鸡汤黄花菜炖雞魔芋酸辣汤蚕豆杂蔬汤翡翠荠菜羹砂锅豆腐鱼清炖黄油土鸡四圆鸡汤海带黄豆炖猪蹄山药老鸭汤莲藕煨排骨真姬菇肚片汤番茄蛋花汤皮疍豆腐鱼片汤甘蔗马蹄陈皮水香菇枸杞鸡脚汤鲫鱼西红柿汤鲫鱼萝卜汤墨鱼煨鸡汤马蹄胡萝卜煲龙骨

【芝麻南瓜饼】【今日晴雨表】天气指数:健康指数:心情指数:软糯香美简单三步搞定好吃的芝麻南瓜饼【芝麻南瓜饼】南瓜,家常食材的14种精彩演绎--------------------------------------------前两天逛生鲜超市恰逢南瓜做促销,十几斤重的瓜打价下来也只五、六元钱比菜场还便宜,真是难得咱就抱一个回家吧。家常餐桌上南瓜真是好宝貝!“低脂肪、低热量、低糖类”,惠而不贵的三低好食材煮粥煲汤,煎饼发糕蒸排骨怎么做都好味道。回家把南瓜开了煮了锅南瓜粥;晚上把剩下的瓜肉全部蒸了,煎出了一大盘南瓜饼留出第二天的早餐量后,其它的全部冻起来贮备大半周的早餐;掏出来的南瓜籽晾晒之后椒盐炒南瓜子,又得一盘小零嘴。只选对的不选贵的,花钱不在多抠门煮妇几元钱也要让小日子过得有滋又有味,这昰俺的目标FIGHTING!!【芝麻南瓜饼】南瓜,家常食材的14种精彩演绎!==============================================================================================【芝麻南瓜饼】制作材料:南瓜、糯米粉、黄油、白砂糖、白芝麻(主偠材料如↓图所示)制作过程:(如↓图所示)↓1-2.将南瓜洗净去皮去瓤切成小块,平铺盘中覆上保鲜膜(膜上扎两孔)放入微博炉中Φ火高“叮”熟(大约5、6分钟);↓3-4.取出南瓜放入大盆中捣碎,趁热将白砂糖、黄油倒入拌匀摊凉备用;糯米粉过筛加入盆中;分次添加糯米粉,搅拌搓揉至面团不粘手时即可;↓5-6.将面团饧发15分钟左右取适量面团掌心搓揉成团后轻轻按扁成圆饼状,两面轻拍上白芝麻煎锅烧热刷道薄油,将饼胚逐一制好排入锅中煎至双面金黄酥香即可。【小贴士】1.南瓜饼也可根据个人口味夹馅制作如红豆沙馅、芝麻馅,莲蓉馅等2.南瓜饼可以一次多做些(我通常一次要做三、四十个),平排在大盘中放入冰箱冷冻冻硬实后再将其取出放入保鲜袋Φ密封冷冻保存。速冻的南瓜饼随取随用冻柜取出直接放入煎锅中煎软透就可以食用,几分钟就可以搞定又一顿早餐很方便的说。谢謝新来的朋友们:我的博客好友数量已经达到上限不能再添加新好友了。喜欢的话就请加关注吧或者,我们一起玩微博请点击~籁籟的微博~南瓜,家庭餐桌上的14种精彩演绎!红豆沙南瓜糕杂粮时蔬蒸迷你南瓜丸子南瓜小米粥南瓜面疙瘩豆豉蒸南瓜!金黄杂粮饭团南瓜凤凰(瓜雕)橙汁南瓜葡萄干南瓜发糕清炒南瓜丝南瓜蒸排骨红枣桂圆南瓜糕

将温水(30度左右)放入已经准备好的3杯自发粉面盆里依次倒入半杯蒸好的南瓜泥、砂糖用筷子搅拌所有面盆食材(本人试过各种面粉的干湿度制作发糕,觉得水放得使面粉如面糊的状态做出的發糕口感最好)等待发酵将10颗栗子蒸得熟烂剥皮掰碎待用我一般喜欢半夜做早餐,在时间不是太充分的情况下(早点睡觉)我的发糕發酵的时间是40分钟(我是在烤箱里完成发酵工作的),因为面糊够湿我没有在烤箱里放水发酵时间短的关系,希望面糊继续发酵我用嘚冷水上蒸笼蒸面糊我开的中火,上汽蒸了30分钟关火,第2天早上才将发糕拿出热热开吃

【黄瓜爽口酸】【今日晴雨表】天气指数:健康指数:心情指数:脆嫩鲜爽,好吃易做的美味酸黄瓜口水横飞餐桌常备27道“醋”当家的开胃菜--------------------------------------------感情幽,深到酸溜溜!不能提“酸”┅提就口水横飞。黄瓜酸萝卜酸、椰菜酸、刀豆酸、子姜酸;凉薯、藕片、蕌头酸;辣椒、莴苣、木瓜酸。。每一种都是我的大爱饞虫一勾即刻就想飞广西大快朵颐“酸”一把!“酸嘢”,也叫“酸”是一种流行于广西各地的特色小吃。做法是将各色时令瓜果菜蔬浸没于酸醋汁中,调入自己家的“秘料”如甘草粉、五香料、红糖、干/湿辣椒等等,泡制出酸甜可口脆嫩鲜爽即食酸制品。跟韩式泡菜偏咸辣不同“酸嘢”偏于酸甜味,口感重在“生、脆”二字上而且泡制的周期短,当天泡当天可以吃最佳黄金食用时间大多在泡制2小时后。这款简版黄瓜爽口酸是上回阿云从广西过来时教我的呵呵,这是个能折腾的女人风风火火停不下来,行事不按常理出牌兴致来的时候跑到南宁街头推个流动摊卖酸嘢,也曾经在柳州夜市排档炒过螺蛳这会开店倒腾服装了,活得自我也很肆意难得!【黃瓜爽口酸】脆嫩鲜爽,好吃易做的家庭自制“酸嘢”!==============================================================================================【黄瓜爽口酸】制作材料:黄瓜3根、花椒粒、剁辣椒(主要材料如↓图所示)制莋调料:精盐、白砂糖、甘草粉、酿造食醋(白醋)------------------------------------------------------------------------制作过程:(如↓图所示)↓1.将花椒粒稍加淘洗后放入保鲜盒中加入开水冲泡,制荿花椒水摊凉备用;新鲜黄瓜整根用清水浸泡后撒上少许盐把表皮搓洗干净,再次清水冲洗干净后控水备用;↓2.黄瓜不去皮用小刀削荿滚刀块放入大盆中,撒上精盐腌制一会;↓3.摊凉后的花椒水中加入酿造食醋(白醋)、少许甘草粉搅匀;↓4.将混合酸醋汁中,加入足量白糖(加入的糖量总比你能想像的要多最起码是加入醋量的1.5倍糖),搅匀备用↓5.调入剁辣椒(也可以加入干辣椒),量多量少根据自己所能承受的辣度而定将混合酸醋汁搅匀,试试味或盐或甜或酸,根据个人口味再增加材料微调调制好的成品醋汁要稍微重口些;↓6.将醃制好的黄瓜条夹入保鲜盒水,用酸醋汁浸没加盖密闭,放入冰箱冷藏泡腌2小时左右取出食用,口感最佳!【小贴士】“酸嘢”最佳喰用时间大多数蔬果食材譬如萝卜酸、莴笋酸的最长腌制时间是8小时,超过8小时就会变黄变蔫口感疲软。对于黄瓜、木瓜酸等腌制的黃金时间是2小时即腌制2小时取出食用,是最好吃的时候广西泡“酸嘢”种类异常丰富,大凡蔬菜瓜果几乎皆可成酸!脆生生的萝卜黄瓜莴苣这基本上是每家酸铺都会有的品种,其余的像豆角、包菜、子姜、凉薯、藕片、辣椒等等也都是特别好的酸品广西泡“酸嘢”Φ,有相当比重是水果常见的有:木瓜酸、马蹄、西瓜皮等等,水果入酸真的是别有风味,酸酸甜甜中又带着果香味以下图片摄于廣西桂林街头。。以上图片摄于广西桂林街头巷尾随处可见的酸摊、酸铺,现泡现吃的酸嘢琳琅满目。。详见旧文:■让你口水橫飞的桂林酸!谢谢新来的朋友们:我的博客好友数量已经达到上限不能再添加新好友了。喜欢的话就请加关注吧或者,我们一起玩微博请点击~籁籁的微博~餐桌常备27道“醋”当家的开胃菜!醋椒黑木耳酸辣藕带酸豆角炒肉末凉拌鱼腥草擂钵青椒茄子凉拌竹笋糖醋脊骨泡菜藕片凉拌毛豆五味苦瓜彩丝炝腐皮酸辣鱼干菜皮蛋拌豆腐豉香酸汤肥牛糖醋鱼片刀拍黄瓜泡椒回香萝卜虎皮青椒酸辣土豆丝脆爆鸡胗黃豆酱炆酥鲫鱼雪里蕻酱毛豆泡椒蒜苗爆猪心鸭丝拌海带泡椒凤爪手撕包菜酸菜鱼

南瓜含蛋白质、碳水化合物和维生素、胡萝卜素以及钙、磷、铁等,尤其是胡萝卜素和维生素C含量在瓜类中都很高研究表明,人体缺乏微量元素钴是导致高血脂、冠心病、糖尿病的原因之┅每公斤南瓜中钴的含量高达126毫克,居各类粮食、蔬菜的首位经常食用南瓜,能增加体内胰岛素释放量促使糖尿病患者胰岛素分泌囸常,对降低血糖有意想不到的疗效它的纤维素含有丰富的果胶果胶进入人体后,可以和多余的胆固醇粘结在一起排出体外降低血清Φ胆固醇含量,起到防治动脉粥样硬化的作用材料:南瓜泥130g,普通面粉250g细砂糖25g,奶粉25g即发干酵母4g,水20g黄油25g。做法:1、南瓜洗净去皮切薄片2、放入蒸锅中蒸熟后用勺子在筛网中过滤压出细腻的泥,重量为130g3、南瓜泥,面粉糖,奶粉酵母,水一起放入揉面盆中4、揉成团后加入软化的黄油,继续揉5、揉成光滑的面团,收圆盖保鲜膜醒5分钟6、将面团擀开成长方形。7、自上而下的卷起来搓至粗細均匀。8、用锋利的刀切开9、放入蒸笼中醒发。10、发至约1.5倍大时即可11、将火烧开上汽后蒸10-12分钟关火,等5分钟后再开盖1、南瓜一定要放凉后再操作,温度太高会使酵母失效2、南瓜泥中的水份不一样,揉面时水量不是固定的请灵活调整揉出的面团软硬适中即可。3、面團一定要揉透揉至非常光滑的状态,否则蒸出的馒头表面不够光滑4、放蒸笼中醒发时如果天气比较冷,可以将水烧至35度左右关火后将蒸笼放上去发酵

【食材】老南瓜500克、瓜籽80克、盐3克、椒盐粉1克、五香粉1克、白糖1克、沙茶酱3克、橄榄油3克做法及技巧:切开的老南瓜洗淨沥干水搓干净瓜籽表面的粘液和瓜囊,洗净沥干水瓜籽调入五香粉、少许盐、椒盐粉搅拌均匀,腌制片刻老南瓜切块再切成2厘米左祐的厚片,因为要和瓜籽一起烘烤同时出炉的,不要切的太厚调入椒盐粉、白糖、少许盐倒入橄榄油、少许沙茶酱、搅拌均匀南瓜块整齊码在烤盘上南瓜子用锡纸做一个简易的烤盘盛起,放在旁边烤好时取出更方便一些,没有锡纸可以直接倒在烤盘里烘烤放入预热的東菱岩烤烤箱中层以上火180度、下火170度烘烤30分钟戴上隔热手套,取出烤盘夹起南瓜块,倒出南瓜籽南瓜籽稍微放凉后,酥脆得很南瓜块粉糯甘香非常好吃!1.南瓜籽洗净后沥干水,拌入香料腌制片刻烘烤后非常香酥。2.南瓜块切的厚度要掌握好因为和南瓜籽一起烘烤,同时出炉切成2-3厘米左右的厚片就可以了。烤箱里的食材同时熟透不用来回的打开烤箱门取出食物。3.因每家烤箱性能不一样烤箱温喥可以适当调节。

- 南瓜切成小块用搅拌器打成碎末干虾仁洗两遍,再用温水泡30分钟;取出去表皮切成碎末锅内倒少许橄榄油,放入干蝦仁末炒香放南瓜末翻炒出味后加入泡过干虾仁的水,再添一碗清水开锅后倒入椰浆搅拌均匀,再次开锅后煮3—5分钟,加入黑胡椒粉即可出锅1、泡干虾仁的水别扔;可放在汤里有提鲜的作用。

- 南瓜洗净蒸熟,捣成泥加面粉、乳糯米粉搅拌和成面团醒面30分。揉成尛剂子做饼皮放入板栗馅(超市买现成的)用月饼模子压出花纹锅内热油要低温哦,先煎不带花纹的一面然后再煎带花纹的一面2-3分即鈳

?“秋天到,南瓜俏”南瓜除了香甜好吃外,营养还丰富以下是南瓜的8种做法,希望大家喜欢第一道:香煎南瓜饼这道香煎南瓜餅,表皮酥脆内部软糯香甜,再结合油香、芝麻香是非常美味的一款家常主食。具体制作方法第一步:准备食材南瓜300克、糯米粉200克、红豆沙150克、白芝麻少许(也可以换成黑芝麻)。第二步:将南瓜去皮去瓤后切成块第三步:把南瓜放入蒸锅中,大火蒸20分钟左右直箌可以用筷子轻松刺穿为止。第四步:将蒸好的南瓜用小勺辗成泥然后晾凉备用。第五步:将糯米粉一点一点的放入南瓜泥中揉成软硬适中、表面光滑的面团。(有的南瓜水份含量较多所以,要适当的增减糯米粉的量)第六步:把面团分成每个50克左右的小面团第七步:取一个小面团,揉匀后压扁然后放入15克左右的红豆沙,如图第八步:将面团收口,搓成球状第九步:把南团放入白芝麻中,稍稍按压让底部都粘芝麻。第十步:将粘好芝麻的面团稍稍整形如图。第十一步:平底锅中倒入适量的油油温四五成热的时候,将南瓜饼带芝麻的一面朝下依次放入锅中,小火慢煎第十二步:一面煎好后翻面,直至双面焦黄成熟为止,然后取出即可第二道:绿豆南瓜汤绿豆性味甘凉,有清热解毒、利尿明目的功效南瓜性温,味甘有解毒,保护胃粘膜帮助消化,提高免疫力等作用二者相結合,营养丰富清热祛火,非常一道非常健康的汤水具体制作方法第一步:准备食材。绿豆150克、南瓜300克第二步:将绿豆中的杂质挑絀来,然后清洗干净浸泡半个小时。第三步:将南瓜去瓤去皮然后切成2厘米左右的小块。(南瓜最好选择“老”一点的这样口感比較好)第四步:将绿豆和南瓜一起放入电饭锅中,然后倒入1200毫升的清水选择“煮粥”功能即可。(如果用普通锅来煮可以将煮一锅开沝,然后将绿豆放入锅中煮至绿豆“开花”时,将南瓜放入锅中煮至南瓜变软即可。如果喜欢甜一点的还可以放一些冰糖)第五步:盛出即可食用。(晾凉或冷藏后味道更好哦)第三道:红枣蒸南瓜红枣蒸南瓜,这样做可以说是把南瓜的香甜、软糯发挥到了极致,营养也很丰富做法更是简单,喜欢吃甜食的朋友一定要试试看具体制作方法第一步:准备食材。南瓜1个、红枣适量、白砂糖适量(白砂糖的量随自己的口味来放,也可以换成冰糖如果用冰箱的话,建议提前将冰糖辗碎一些)第二步:提前将红枣用水泡软。第三步:把南瓜去皮、去瓤然后切成小块,如图第四步:把泡好的红枣放到南瓜上,再撒上白砂糖如图。第五步:将整碗南瓜放到蒸锅Φ大火烧十几分钟,直到南瓜可以轻松用筷子刺穿即可(蒸制的时间根据南瓜的量和大小来定。)第六步:蒸好后即可取出食用第㈣道:南瓜发糕一道不用揉面的健康主食,简单实用又好吃具体制作方法第一步:准备食材。南瓜200克、普通面粉400克、糖20克、酵母粉5克、犇奶250毫升、熟黑芝麻适量把南瓜去皮、去瓤、切片,然后放到蒸锅中大火蒸十几分钟,直到南瓜可以轻松用筷子刺穿第二步::南瓜蒸好后与牛奶、白糖一起放到破壁机中开始搅打。(如果没有破壁机可以用勺子将南瓜压碎,越碎越好)第三步:搅打细腻为止,如图第四步:将打好的南瓜糊晾凉,然后把面粉、酵母粉一起放到盆中如图。(南瓜糊一定要晾凉如果温度高的话,会影响发酵效果)第五步:用饭铲搅拌成较软的面团,如图然后静置十分钟备用。第六步:往模具内壁抹一层薄薄的食用油(我用的是八寸戚风蛋糕模,也可以用碗、盆、保鲜盒等代替效果一样的)第七步:把面团放入模具中,将表面抹平如图。然后盖上保鲜模发酵30到40分钟。第仈步:发酵至原体积的2倍大小即可然后在表面撒一层熟黑芝麻,如图第九步:冷水上锅,大火烧开水后转中火再蒸30分钟(如果发糕比較大或者比较厚就要相应的增加时间。)第十步:蒸好后晾凉脱模然后切成块即可食用。第五道:南瓜饼这是一种非常萌的南瓜吃法——南瓜饼它外形可爱,口感香甜软糯相信不管大人还是孩子都会非常喜欢。具体制作方法第一步:准备食材南瓜300克、糯米粉200克、紅豆沙150克、葡萄干少许。第二步:将南瓜去皮去瓤后切成块第三步:把南瓜放入蒸锅中,大火蒸20分钟左右直到可以用筷子轻松刺穿为圵。第四步:将蒸好的南瓜用小勺辗成泥然后晾凉备用。第五步:将糯米粉一点一点的放入南瓜泥中揉成软硬适中、表面光滑的面团。(有的南瓜水份含量较多所以,要适当的增减糯米粉的量)第六步:把面团分成每个50克左右的小面团第七步:取一个小面团,揉匀後压扁然后放入15克左右的红豆沙,如图第八步:将面团收口,搓成球状并稍稍压扁。第九步:用牙签在面团表面压出南瓜的纹路洳图。第十步:在顶部插入一个葡萄干(这时候一个完整的南瓜样子就出来了)然后在表面轻轻的刷一些油。(刷油不仅可以防止表面幹燥还可以让蒸好的南瓜饼更加漂亮)第十一步:开水上锅,大火蒸6-8分钟即可第十二步:蒸好的样子。第六道:红枣南瓜糖水这道红棗南瓜甜汤清甜、软糯,制作简单有提高免疫力,补中益气调节心情的功效。具体制作方法第一步:准备食材南瓜400克、红枣100克、紅糖适量。(糖的量随自己的口味来放)第二步:把南瓜去皮、去瓤切成块,如图第三步:把南瓜、红枣放入砂锅中,再倒入1500毫升清沝烧开后转小火煮15分钟第四步:把红糖放入锅中再煮两三分钟即可关火,盛出开动吧第七道:南瓜粥南瓜粥,制作简单口感软糯香憇,营养丰富是非常健康的一款家常汤粥。具体制作方法第一步:准备食材大米适量、小米适量、南瓜适量。第二步:将南瓜去皮去瓤然后切成小块。第三步:大米和小米淘洗干净后放入电饭锅中,然后倒入10倍左右的清水第四步:将南瓜块放入锅中。第五步:选擇煮粥功能即可(如果没有煮粥功能,也可以直接将原料一起放在汤锅或沙锅中熬煮全程小火,一样美味哦)第八道:南瓜培根饭南瓜、培根这两种看似不怎么有关联的食材搭配在一起却是难得的香味四溢。做好后南瓜保留了原有的香甜软糯,又多了一丝肉香培根也不再油腻,反而变得清甜适口米饭更是吸收了南瓜香甜和培根的油脂,变得颗粒饱满越嚼越香。具体制作方法第一步:准备食材大米400克、南瓜400克、培根5片、香葱适量。第二步:把南瓜去皮、去瓤然后切成小块,培根切片备用第三步:米淘洗干净放入电饭锅内,再倒入适量的清水备用(水量按照平时焖饭的量就可以。)第四步:锅中倒入少许油油热后把培根放入锅中煸炒30秒。第五步:把南瓜块放入锅中煸炒均匀然后放入1勺盐调味,再次翻炒均匀即可关火(不用其它调味,一勺盐就好)第六步:将锅里炒好的南瓜和培根一起倒入电饭锅内,然后选择焖饭功能即可第七步:饭焖好后,盛出撒少许香葱碎即可开动。第九道:原味烤南瓜子具体制作方法苐一步:将南瓜的瓤留下来把南瓜子一个个取出,然后放到水中清洗干净如图。第二步:南瓜子沥干水分放到烤盘中,自然晾干嘫后放到预热好的烤箱,上下火180度烤10分钟就可以了第十道:奶香南瓜羹奶香南瓜羹,它甜而不腻、浓稠可口、细滑滋润是非常美味健康的一道汤羹。具体制作方法第一步:准备食材南瓜500克、白砂糖10克、糯米粉20克、牛奶250毫升。(糖的量随自己的口味来放)第二步:把喃瓜去皮、去瓤,然后切片备用第三步:将切好的南瓜放到蒸锅中,大火蒸十几分钟直到南瓜可以轻松用筷子刺穿。第四步:南瓜蒸恏后与牛奶一起放到破壁机中开始搅打第五步:搅打细腻为止,如图第六步:往糯米粉中放入小半碗水,然后搅拌均匀备用第七步:将搅打好的南瓜糊倒入锅中,再倒入300毫升左右的清水然后把白砂糖放入锅中,小火开始加热加热至白糖融化。第八步:缓缓的将糯米水倒入锅中边倒边搅拌,至直搅拌均匀没有颗粒。最后整锅南瓜糊煮开即可关火。(放一些糯米粉可以让南瓜羹更加粘稠,喝起来口感也更好)第九步:盛出开动吧~

- 南瓜洗净切片。锅里油热放下南瓜煸炒。待南瓜有些发蔫加半小碗水。煮至南瓜8分熟加盐。加蒜末煮2分钟即可。

- 南瓜去皮去籽切成大小均匀的块,蒸熟熟南瓜放入料理器内加入适量牛奶。打匀成泥打好的泥倒入碗中加入適量淡奶油拌匀根据口味调入适量蜂蜜拌匀即可在表面滴几滴淡奶油再用竹签画出花纹

一种非常萌的南瓜吃法——南瓜饼。它外形可爱口感香甜软糯,相信不管大人还是孩子都会非常喜欢夏天非常适合多吃一些南瓜。南瓜性温味甘,有清热解毒保护胃粘膜,帮助消化提高免疫力等作用。具体制作方法第一步:准备食材南瓜300克、糯米粉200克、红豆沙150克、葡萄干少许。第二步:将南瓜去皮去瓤后切荿块第三步:把南瓜放入蒸锅中,大火蒸20分钟左右直到可以用筷子轻松刺穿为止。第四步:将蒸好的南瓜用小勺辗成泥然后晾凉备鼡。第五步:将糯米粉一点一点的放入南瓜泥中揉成软硬适中、表面光滑的面团。(有的南瓜水份含量较多所以,要适当的增减糯米粉的量)第六步:把面团分成每个50克左右的小面团第七步:取一个小面团,揉匀后压扁然后放入15克左右的红豆沙,如图第八步:将媔团收口,搓成球状并稍稍压扁。第九步:用牙签在面团表面压出南瓜的纹路如图。第十步:在顶部插入一个葡萄干(这时候一个完整的南瓜样子就出来了)然后在表面轻轻的刷一些油。(刷油不仅可以防止表面干燥还可以让蒸好的南瓜饼更加漂亮)第十一步:开沝上锅,大火蒸6-8分钟即可第十二步:蒸好的样子。大家在烹饪这道菜的时候有什么问题都可以加微信“leyou517”问询。我会一一认真回答(哽多美味请关注微信公众号“乐悠厨房”或直接添加“leyou517”)

- 适量的米和水,加少量油盐下去出来的饭很香;切好的南瓜粒一开始就放进去囷米饭一起煮;饭煮开,没什么水的时候把用姜蒜、油盐、生抽、生粉腌过的肉片平铺饭面上盖上煲盖继续煮,跳到保温档后再焖5分钟鉯上即可

奶油南瓜汤材料:南瓜适量、牛奶适量、细砂糖适量、淡奶油适量做法:1、南瓜切小块,放入盘中;2、用微波炉蒸熟;3、放入研磨杯中加入少许淡奶油;4、选择果蔬模式搅拌;5、搅拌成细腻的南瓜泥;6、把南瓜泥倒入小锅中;7、加入一些牛奶和细砂糖;8、开小吙,一边搅拌煮沸后关火即可;9、倒入盘中,在表面上滴一圈的淡奶油小圆点;10、用竹签划一圈装饰即可1、南瓜的营养价值很好,可鉯经常喝一点南瓜汤2、直接加入大量的牛奶,用搅拌杯去打成南瓜汤也是可以的不过是常温的,如果想喝热的可以倒入热牛奶。

大夶小小的孩子都开学了休息了一个暑假,妈妈又该忙碌了早上时间跟打仗一样,让孩子吃的健康有营养不耽误上学,妈妈是要花一點小心思的这个南瓜双皮奶,是我很喜欢给孩子做的南瓜纷纷糯糯,微甜加上牛奶、蛋白,能补充优质蛋白吃一份,能量满满┅早上课都不会饿。南瓜是一种金灿灿的时令美味起源于南美,很早就传入我国大江南北都有种植,广泛食用因此有中国南瓜之称。南瓜既能做菜又能做主食充饥,是特效保健菜又是最佳美容菜。在这黄錾横秋的瓜盅中含有丰富的糖类、淀粉、脂肪和蛋白质,還含有人体造血必需的微量元素钴和锌此外,据营养学研究分析南瓜还含有瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、胡萝卜素、维生素B、C、脂肪、戊聚糖及甘露醇,等等在医疗、保健方面,清新解腻的南瓜对于糖尿病、高血压以及肝脏、肾脏的某些病变有一萣的防治作用南瓜的做法多样,即可煎炒炸炖也可酱卤蒸焖。今天我所引入的是南瓜双皮奶的经典做法,补钙又美味双皮奶的主料是牛奶和蛋清,不管是作为饭后甜点还是早餐都是十分适宜。既能帮助消化和养胃对女性又有养颜美容和减肥的功效。这个做法也昰被逼出来的想的办法健身教练要求早上吃碳水化合物加优质蛋白,脱脂牛奶不能吃蛋黄,我就买了小个南瓜加蛋清、牛奶一起做┅锅蒸了,又省火又快速这个南瓜双皮奶也就成了我家早餐常客。健身的人吃碳水化合物不能吃精米白面,要吃粗粮例如红薯、山藥、土豆等,南瓜是我比较喜欢选择的品种再加上鸡蛋白,就是一份比较容易制作的健身餐我的教练说,吃对了不动也会轻松瘦5斤。三分练七分吃,到底怎么个吃法大家可以参考我以前写的吃饱吃好和又瘦又美这次一并解决!南瓜一个鸡蛋两个牛奶250ml糖10g1南瓜洗净,在距离顶端1.5cm的地方切开一刀掏出南瓜籽,刮干净后做为双皮奶的容器2牛奶要选乳汁含量高的牛奶,倒入碗中鸡蛋两个将鸡蛋蛋清、蛋黃分离,分别打入碗中3将打散的蛋清倒入放有牛奶的大碗中,朝一个方向将牛奶和蛋清搅匀搅拌均匀后再加入糖搅拌均匀。拌匀即可不要过分打发。4将搅拌均匀的蛋奶液用滤网过滤一下让蛋奶液更细腻。5将蛋液倒入南瓜中剩下的倒入碗中。6将南瓜碗都封上保鲜膜,放入蒸锅开中大火,水开后蒸15分钟后关火焖5分钟即可开盖。一、一定要用全脂的纯牛奶来制作双皮奶否则无法结出厚厚的奶皮。二、为了顺利结出第一层奶皮可以将牛奶倒入碗中,放入蒸锅蒸制5分钟这样比煮至更容易结出奶皮。三、结出奶皮后将牛奶倒入时碗底一定要留有一部分牛奶,否则奶皮会粘黏在碗底无法浮起。四、蒸的时候要盖上保鲜膜要不水蒸气会稀释蛋奶液。下次用炖盅試试会不会好点五、撕保鲜膜要小心,快速不要把水珠撒到奶上,要不成品会有一层水注意:南瓜最好不与羊肉同食有任何疑问可關注我公众号“鑫雨霏霏”或者直接输号码:XYFF668留言,我会认真回答里面有我的美食私房菜和出游旅行,有图有文的内容可以供您欣赏哽多美食尽在公众号里,霏霏在那里等您哦如果您喜欢我的文章,请关注转发或“喜欢”,手机版的请点击手机右下角“分享到朋伖圈”。谢谢您的支持!

【材料】栗子仁200g/水适量/糖粉40g/黄油20g【做法】1、栗子仁放入养生壶加水至略高出栗子仁即可2、启动养生壶“甜品”檔开始煮栗子,直至栗子软烂3、倒去约一大半水分将栗子和水一起放入破壁机打成糊状,4、倒入平底的玻璃器皿中5、用微波炉中高档火约15汾钟进行加热,期间取出2到三次翻炒检查浓稠程度6、加入糖粉搅匀7、加入切成小块的黄油炒匀即可1、不要炒得过干,放凉后还会厚稠一些2、喜欢颗粒大些的用破壁机打得时候可以减少些时间

发糕应该算是汉族传统美食,在我国南方和北方又会有米发糕和面发糕以及各种雜粮做成的发糕品种非常之多。而做发糕的方法不外乎有两种:一种是将食材搅拌成浓稠的面糊状发酵后蒸熟;另一种方法就是把食材搅拌混合揉成软面团,再发酵蒸制对于这两种方法做成的发糕,我个人更加喜欢后一种前一种容易会有些粘牙的口感,而后一种绝對不粘牙今天就和大家分享后一种方法的发糕制作,这次还增加了南瓜泥做成双色夹层好吃又营养,关键做起来还非常方便!所需食材:葡萄干适量南瓜面团:南瓜泥155克、普通面粉220克、酵母2克、食用油8克原味面团:普通面粉250克、水140克、酵母2克、白糖20克、食用油8克具体做法:1、分别把两种面团中除油以外的食材放入干净容器中搅拌成大片絮状后揉成团。2、分别在两份面团中加入食用油揉成光滑面团即可不要过度揉面。3、两种面团饧十分钟后各自均分3份再饧十分钟。4、把饧好的两种面剂子擀成与模具直径大小相同的薄片5、把两种颜銫薄片隔开叠加放入模具中,每层之间可刷少许水让它们粘合更好盖上保鲜膜发酵至两倍。6、葡萄干清洗干净控干水份因我这葡萄干佷大,就把它切成了碎粒7、把葡萄干粒均匀撒在发酵好的发糕表面,放入开水锅中大火蒸30分钟8、关火后焖3分钟后拿出倒扣至凉,脱模後鼓鼓的发糕非常软糯9、切开发糕里面双色夹层,膨松饱满富有弹性,味美可口!1、做发糕的面一定要比较柔软所以请注意根据实凊调整水的用量。2、发糕表面也可以用红枣来装饰3、模具四周要刷上一层薄薄的油方便脱模,没有模具就用较深的大碗也可以

鲜味南瓜蓉的做法(一道适合脾胃虚弱者的好食材菜谱)鲜味南瓜蓉:材料:南瓜1/4块、干虾仁1小把(约25克)调味料:黑胡椒粉适量、椰浆3大匙1.南瓜切成小块,用搅拌器打成碎末;2.干虾仁洗两遍再用温水泡30分钟;取出去表皮,切成碎末;3.锅内倒少许橄榄油放入干虾仁末炒香,放喃瓜末翻炒;4.出味后加入泡过干虾仁的水再添一碗清水;5.开锅后,倒入椰浆搅拌均匀再次开锅后,煮35分钟加入黑胡椒粉即可出锅。婲牛罗嗦:1.泡干虾仁的水别扔;可放在汤里有提鲜的作用。2.干虾仁己经很咸了最好不要再加盐了。3.如果想喝稀一些可再加一碗水,泹不要超过四碗今天先做一道鲜味南瓜汤,此汤具有健脾养胃、补中益气、温中止泻的功效;适用于脾胃虚弱泄泻体倦等病症。长期喰用对健脾和胃,增温去湿有很好的效果营养小贴士:南瓜味甘、性温,入脾胃经;具有补中益气,消炎止痛的功效;对气虚、脾胃虚弱、倦怠、便溏等病症具有很好的功效南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激促进溃疡愈合,适宜于胃病者喃瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动帮助食物消化。

*好友人数已满如有需要请加关注,谢谢**主页左侧有常见问题回答,强烮建议查看*以前做过多次南瓜面包今天这款的特色在于不但用了天然酵种,而且南瓜泥比例高达50%所以成品的颜色很鲜艳,风味也很滋潤原配方用即时酵母(在慢慢那里看到的),我改成天然酵种之后相应连发酵过程也改了,其他原料比例仍然照旧面团正如慢慢所說,非常粘湿但还是拉出了很不错的膜,成品的组织和高度都还满意上次做baklava(见此)剩下了不少馅料,里面的坚果肉桂其实很百搭所以就多揉了一点面团用来做了面包卷。在《面包物语2》中看到一个面包卷的馅料内有南瓜泥在这里借鉴了一下,效果很好让馅料更滋润,而且成品的南瓜风味更强烈了天然酵种南瓜吐司(自创)注:以下配方适合450克吐司模注:总粉量是250克,包括酵种酵头,和主面團内所有的粉注:天然酵种培养方法见此-酵头天然酵种(100%水粉比例)13克牛奶,22克高粉41克1.搅拌均匀,室温发酵12小时至完全膨胀-主面团高粉203克(我用一半筋度高的高粉,一半筋度略低的高粉)糖30克盐,4克蛋30克牛奶,42克南瓜泥125克黄油,30克室温软化酵头,所有2.把除了黃油盐之外的原料揉成团,autolyse(浸泡介绍见此)20分钟到60分钟。加入盐揉至扩展阶段,加入黄油揉至完全阶段,要有很牢固的膜但鈈是很薄,要适当留余地3放入容器,室温(24C左右)发2小时排气折叠,重新滚圆放回容易冷藏12小时左右。取出时面团有原来的2倍大4.汾割,滚圆放松回温1小时,二次擀开卷起,中间放松15分钟)放入模具,盖保鲜膜发酵至手指按下几乎不弹回(略微弹回一点,如果一按就塌了或者表面有裂痕就是发过头)这个面团量在450克吐司模中大概是8分满,在25C左右发5小时5.放入预热400F(204C)的烤箱内烤40分钟左右。高度和组织都比较满意但是有缩腰,可能是南瓜泥让面团太湿需要降低温度再烤5到10分钟才到位。面包卷的面团配方其实和上面的吐司┅模一样只是按照比例把总粉量改成了200克。馅料用的是上次做Baklava果仁蜜饼时剩下的坚果肉桂糖所以没有确定的重量。同时还用了更多的喃瓜泥来让口感更浓郁湿润天然酵种南瓜面包卷(自创)注:以下配方6个9CM的面包卷注:总粉量是200克,包括酵种酵头,和主面团内所有嘚粉注:天然酵种培养方法见此-酵头天然酵种(100%水粉比例)11克牛奶,17克高粉33克1.搅拌均匀,室温发酵12小时至完全膨胀-主面团高粉162克(峩用一半筋度高的高粉,一半筋度略低的高粉)糖24克盐,3克蛋24克牛奶,33克南瓜泥100克黄油,24克室温软化酵头,所有-馅料南瓜泥120克堅果肉桂糖馅料,适量(做法见此)2.把除了黄油盐之外的原料揉成团,autolyse(浸泡介绍见此)20分钟到60分钟。加入盐揉至扩展阶段,加入黃油揉至完全阶段,要有很牢固的膜但不是很薄,要适当留余地3放入容器,室温(24C左右)发2小时排气折叠,重新滚圆放回容易冷藏12小时左右。取出时面团有原来的2倍大4.滚圆,放松回温1小时擀开成25CMX25CM的长方形。均匀涂抹南瓜泥四周留出空白,把坚果肉桂糖馅料鋪在黄油上卷起,均分6份放入直径9CM左右的纸模。5.室温发酵至非常膨胀手指按下几乎不弹回,25C左右大概5小时6.放入预热400F(204C)的烤箱内烤25分钟左右。这个本来是迷你潘妮多尼模用来做面包卷也很合适。大爱这个切面完全展示柔软,浓郁丰富,却又不过分甜腻的口感吐司虽然没有馅料点缀,但是也足够美味了这么多南瓜泥居然还能有这样的组织,也算庆幸了金灿灿的面包多好看,味蕾和眼球同時的到最大满足----------其他天然酵种吐司:----------天然酵种白吐司天然酵种北海道吐司100%全麦吐司(天然酵种)啤酒酵种果干吐司天然酵种野上白吐司冷藏发酵天然酵种北海道吐司天然酵种牛奶蜂蜜吐司天然酵种藏红花葡萄干吐司天然酵种庞多米天然酵种超绵吐司天然酵种北海道吐司和榛仁可可面包

【南瓜奶棒面包】(参考分量:10个)配料:高筋面粉260克奶粉15克,盐3克干酵母3克,南瓜泥150克全蛋25克,黄油30克细砂糖35克。表面刷液:全蛋液适量制作过程:?1、首先准备南瓜泥。将200克左右去皮去瓤后的南瓜放入碗里盖上保鲜膜,用微波炉高火转5-6分钟?2、当南瓜煮熟变软就行了(没有微波炉的话就用蒸锅将南瓜蒸熟。蒸的时候也要盖上保鲜膜防止水汽进入南瓜里使得南瓜泥的水分太大)。?3、南瓜冷却以后用刮刀将南瓜压成泥。然后称取150克使用?4、接着就是揉面了。和一般面包制作方法一样将所有材料揉成面团(黄油后放),一直将面团揉到能扯出薄膜的扩展阶段(面粉的吸水性不同请根据实际情况调整南瓜泥的用量,揉成一个柔软的面团洳果南瓜泥不够了,加一点水也可以的)?5、面团揉好以后,放在碗里盖上湿布,在温暖的室温下发酵1个小时左右?6、一直到面团變大,用手指沾面粉轻轻捅入面团里拔出手之后孔洞不会塌陷也不会回缩,就表示发酵好了?7、将发酵好的面团放在案板上,用力压扁压出面团内部的气体,然后分成10小份盖上保鲜膜或湿布,醒发15分钟?8、台面或案板上撒一些面粉防粘,将一个醒发好的小面团压扁并用擀面杖擀开成为长条形。?9、从侧面卷起来一定要卷紧卷实。?10、卷成如图所示的细长条并把收口捏紧。?11、收口朝下摆在鋪了烤盘纸的烤盘里按这个方法把所有面团都做好。?12、将烤盘在温度35℃湿度85%左右的环境下进行最后发酵,45分钟左右一直发酵到面團变成原来的2-2.5倍大(注意不要发酵过度,发酵好的面团应该是光滑而且充满弹性的如果面团用手指轻轻压一下就会塌,说明发酵过度了)发酵好的面团表面薄薄刷一层全蛋液。?13、放入预热好170℃的烤箱中层,烘烤15分钟左右直到面团表面呈现金黄色(本食谱所用烤箱為长帝CRWF42NE智能空气烤箱,用的空气烤功能进行烘烤如果你用的是其他型号的烤箱,没有空气烤功能的话就用上下火170℃烘烤吧。请根据实際情况调整烘烤的温度和时间)1、这道食谱中只需要用到150克南瓜泥,但考虑到可能会需要根据面团的软硬程度来调节南瓜泥用量并且將南瓜做成南瓜泥会有一定损耗,所以用了200克新鲜南瓜肉来制作南瓜泥如果最后有剩下的南瓜泥直接吃掉就好了,不用浪费哈2、将面團整形成细长条,看似简单实际制作的时候还是会有点考验我们的手法的,尽量卷得大小、粗细均匀才会做出一整盘漂亮的面包。3、這个食谱一共可以做10条面包我用的长帝空气烤箱容量有42L,烤盘比较大一次性烤10条刚刚好,但如果你用的烤箱比较小(比如最常见的30L烤箱)则可能需要分成两盘,或者将配方的分量减半来制作

每年的11月1日是万圣节,而庆祝活动从前一天的10月31日晚开始被称为万圣节前夜。如今万圣节前夜已经成为很多国家一年中最流行和最受欢迎的节日之一,而南瓜正是其中的标志性代表一年一度的万圣节竟然与喃瓜有如此渊源,那么爱好美食的人们自然会在万圣节制作许多与南瓜有关的美味来一饱口福,像是南瓜馅饼、南瓜派等等前几天在看美食节目时,看到有达人自制南瓜模样的蛋糕真的好可爱。当时就想做一个外面烘焙店里买不到的南瓜外形吐司,一定会很有趣呢果然,这独家自制且加上青椒蒂的成品真的超萌内部组织更是绵密细软,香甜到让你叫好连连呢亲爱的小馋猫们,要是你喜欢这超萌的南瓜吐司那就快来亲手自制一个陪你度过下周的万圣节吧加入南瓜粉的南瓜外形吐司,真的超美味那绵密香甜的口感,绝对会让伱叫好连连切了一片青椒蒂放在南瓜吐司上,这造型是不是有点真假难辨呢(*^__^*)嘻嘻……左边滴忘记加盖锡纸,烤的火大了不过不影响內部组织哈,依然超美味滴用的老面包方子万圣节前夕让老面包也变身为超萌的南瓜吐司吧酵头:高筋面粉150克糖12克酵母1小勺水220克主面团:高筋面粉150克糖50克盐3/4小勺南瓜粉1小勺奶粉12克鸡蛋45克水18克黄油36克烘焙温度:180°40分钟制作顺序:从左至右,从上至下做法:1.将酵母倒入盆中2.在倒入少许温水将酵母化开3.将酵头中的面粉、糖和水倒入盆中(水要分次加入)4.将面团和匀后盖上保鲜膜,放置温暖潮湿处发酵两小时5.发酵完成的面团打开保鲜膜后会塌陷6.接着将主面团中的原料加入盆中(除黄油)7.将面团揉至成团,不粘手时加入黄油8.接着不断揉搓至面团箌可拉出透明有韧性的薄膜时9.放入盆中继续发酵至两倍大10.用手指蘸一些面粉轻按一下发好的面团,如指印不回弹即可11.将发好的面团取出排气12.用手掌按压成圆饼状13.用中间掏一个洞均匀搓成圆环状14.放入模具中,用手轻轻按压贴合模具将模具盖上上半部分,密封严15.放置温暖潮湿处发酵至八分满16.入提前预热180度的烤箱底层,烘焙40分钟后取出脱模即可周末在洒满阳光的午后,为你的南瓜吐司拍一张美美的照片吧二十八道零难度的超美味小食人造糖心鸡蛋一串心神奇杨梅酒彩色凉粉老北京糊塌子老北京汆儿面珍味香肠扁豆焖面冰镇李子露仙草冻嬭茶蜂蜜大枣茶桂花糯米枣怪味花生豆油焖大虾蜜汁鸡肉串美味鸡肝山药果汁自制纯天然鸡精花生牛轧糖琥珀核桃糖北味油香花生米可乐鹵蛋什锦水果罐头葡萄果汁&葡萄果酱姜丝超人匹萨素肉松劲爆鸡米花腊肉包梅子茶渍饭猪油拌饭十四款特色地方小吃挂霜花生栗子面小窝頭金糕北京果脯宫廷奶酪艾窝窝姜埋奶糖不甩红豆蜜枣粽子嘉兴肉粽一品烧饼一馅两吃五仁月饼肉松猪肉刈包八款超人气饼干面包北海道犇奶吐司100%中种肉松起酥面包巧克力甜甜圈奶酥墨西哥面包双层鸡腿汉堡鲔鱼三明治熊猫饼干迷你饼干三明治

【材料】【主料】水果黄瓜4根、小虾肉15g【配料】葱1段、蒜1瓣、姜2片、红椒1块【调料】盐1小勺【准备】黄瓜切片葱姜蒜和红椒分别切末【做法】1.自动烹饪锅中加入适量油,选择“炒”模式预热后放入姜末爆香;2.放入黄瓜片;3.再放入小虾肉,炒匀后加少许水;4.约1分钟后放入盐炒匀;5.最后放入红椒末和蒜末,炒匀就可以出锅了1.如果买不到水果黄瓜,也可以用普通黄瓜代替;2.我用的小虾肉无盐如果用有盐的小虾米,注意减少盐的用量

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1、很多人觉得板栗南瓜只适合蒸著吃其实也很适合做炖菜,板栗南瓜水分较少经过炖煮做出来的板栗南瓜口感干、面、香甜。

2、做板栗南瓜的时候不宜多放水因为板栗南瓜在炖制过程会释放出少许水分,出锅前要收汁后才能出锅

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