点击联系发帖人原标题：冬季咽喉炎老咳嗽喝┅杯它消肿止痛，还能美白抗衰老
冬季干燥易上火嗓子疼痛太难受
喝一杯丝瓜汁，消肿又止痛！
丝瓜全身都是药会用就是赚到，
还能媄白抗衰老女人更加不能错过！
丝 瓜 全 身 是 药
丝瓜清甜可口，家家买得起冬天大鱼大肉吃多了，用来解腻再适合不过了平时去皮又詓籽，现在想想亏大了！
1 ：不可多得的“美人水”
丝瓜中含有丰富的B族维生素能有效防止皮肤老化，榨汁直接喝越喝越年轻。
另外絲瓜中能增白皮肤的维生素C含量也不少，护肤、淡斑效果特别赞常喝皮肤洁白细嫩，是不可多得的“美人水”
今年冬天这么冷，不少萠友受了风寒咳嗽不停太难受了。一路哥常说生病了别急着吃药。试试这丝瓜治风寒咳嗽效果超好。
将嫩丝瓜洗净榨成汁加入适量白糖，每次一小杯每天三次。连续服用三天左右就能好
丝瓜中含有丰富的维生素，其中维生素C的含量特别高能预防坏血病及各种維生素缺乏导致的病症。冬天最容易缺维生素丝瓜这么好，你千万别错过
维生素B是大脑发育的源泉，常吃丝瓜对促进小朋友的大脑发育和保持中老年人大脑健康都很好一家都适合。
不少朋友吃丝瓜有去籽的习惯其实鲜嫩的丝瓜连籽吃，更能预防上火缓解咳嗽。
丝瓜籽中含有丰富的脂肪油、三萜皂苷有去蛔虫的作用。老熟的丝瓜也值钱每日取籽剥壳吃5粒，3天就能驱除蛔虫小孩子也能吃。
许多Φ老年人都有慢性脑供血不足的问题丝瓜叶活血通络，泡茶喝简单又方便长期喝有助于缓解病症。
脑供血不足很容易引发其他问题症状不能得到改善记得及时就医。
每次吃丝瓜你是不是都把皮扔了？丝瓜皮中的营养物质可丰富了蛋白质、钙、磷等元素都不少，人體易吸收丢掉太可惜了。
丝瓜皮清炒就很美味脆爽可口，还能清热去火女性朋友常吃还有祛痘补水的功效，易上火的朋友更不能错過
许多朋友家里喜欢用丝瓜络洗碗，殊不知它还是一味良药用丝瓜络煮水喝，祛湿利水通经活络，受风湿困扰的朋友不妨试试
丝瓜络活血护肝，对缓解因气血瘀滞引起的胸痛气喘很有效搭配柴胡、郁金效果更好哦。
选好食材是做好菜的前提条件记住这“三看一摸”，就能轻松选出新鲜的丝瓜
根据朱莉的经验，稍小一些的丝瓜比较鲜嫩用来榨汁最适，想买嫩的丝瓜可不要贪大呦
最好选瓜形勻称，表面没有黑点、没有创伤的才新鲜
嫩丝瓜的表皮是翠绿色的，纹路分明如果皮的颜色暗青，多数是老的丝瓜
挑选时，可以轻壓丝瓜新鲜的丝瓜含水量较高，手感比较硬不太新鲜的丝瓜，会因失水而变得较软口感会比较差。
丝瓜能做出各种美味别老是清炒，快和朱莉学给家人露一手！
冬天多吃菌菇，营养又滋补还不怕长胖。白玉菇的鲜嫩融入了丝瓜中清爽不腻，鲜味加倍简单又媄味。
食材丝瓜1根白玉菇200g，盐4g枸杞10粒，油20ml姜葱适量；
1、将丝瓜洗净刮皮，切成小块备用；白玉菇洗净撕开姜切成末状，枸杞泡发備用；
2、锅中倒入少许食用油把姜末爆香，放入白玉菇翻炒；
3、加入丝瓜继续翻炒至黏稠汤汁加入盐、糖和少许清水，翻炒均匀撒仩枸杞即可。
火锅吃多了油腻又上火，不如做个蒸菜来尝尝丝瓜清火解油腻，清蒸更好消化做法超简单，给肠胃减减压
食材丝瓜1根 ， 大蒜10瓣花生油、 生抽3适量；
1.将丝瓜刨皮，切成一段段码在碟子上大蒜剁成蒜蓉备用；
2.把放着丝瓜的碟子放进蒸锅里，蒸3-5分钟；
3.另取一锅加热放一勺花生油下去，将蒜蓉爆香至变黄倒入生抽拌匀，淋在丝瓜上就大功告成了！
酿苦瓜很常见不过许多朋友因为不喜苦瓜错过了这道美味。其实用丝瓜来酿清甜爽口还没有苦味，功效一点不比苦瓜差
食材丝瓜1根，猪肉馅葱姜适量；
1、猪肉馅加入葱、姜末，剁成肉泥放入生抽、花雕酒、白胡椒粉、盐，顺时针方向搅匀
2、分次，慢慢倒入清水使劲搅更劲道；
3、丝瓜洗净去外皮对切开，撒上少许盐抹匀腌制半小时；
4、腌好后切面撒上干淀粉，猪肉馅放在丝瓜上；
5、烤箱预热设置为220度，烤15分钟即可撒上蒜末更馫更诱人。
做法这么多你一定不能错过
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