肩周炎怎么治疗最快早期时肩部呈阵发性疼痛气候变化或劳累后,常使疼痛加重多数患者常诉说后半夜痛醒,不能成寐尤其不能向患侧侧卧,若因受寒而致痛者則对气候变化特别敏感。肩关节活动受限:肩关节向各方向活动均可受限以外展、上举、内外旋更为明显。怕冷:患肩怕冷即使在暑忝,肩部也不敢吹风
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纠正不良姿势:对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
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加强功能锻炼:如工作或看电视45分钟后做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。
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注意防寒保暖:不能长时间的吹空调避免肩膀受凉,中老年人更应注意
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饮食调理,多吃富含维生素C的新鲜水果、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米等;
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忌吃肥腻食品如肥肉、奶油、油炸食品等。
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