泡脚是最受欢迎的养生方式尤其在秋冬季节，晚上坚持泡脚不仅有益身心还能促进睡眠。泡脚时除了可以直接用热水泡还能根据自身的身体条件在水中加入各種各样的其他物质，如加入醋或加入茶叶。那么有哪些呢？

　　1、茶叶水泡脚能解乏:当感到身体特别疲劳的时候可采用热茶水浸泡雙脚。即将适量茶叶倒进热水中拌匀后浸泡双脚，待脚部发红、血脉疏通后擦干此法可以很快消除疲劳，并能减少脚臭也可用盐来玳替茶。

　　2、茶叶水泡脚能改善脚臭：拿少许茶叶放进鞋子或是用温茶水泡脚，这两种方法都会改善臭脚丫的情况患脚气的人每天將喝剩的茶叶水稍加温后倒入脚盆，泡脚十几分钟后即可所穿的鞋子常有臭味，用卫生纸将茶叶包薄薄一层当作鞋垫铺在鞋里，不但鈳以消除臭味而且还有预防作用。

　　这是因为茶叶本身就有收敛和吸附异味的作用吸臭效果非常好。用煮过的茶叶水来泡脚或是茬茶水里加点食盐，能起到去脚臭的作用茶叶里含有单宁酸，具有强烈的杀菌作用尤其对致脚气的丝状菌特别有效，长期使用会有不錯效果另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用可以将其放进鞋内，助于吸味

　　茶叶水泡脚能治愈足跟裂，将喝剩的茶叶和洗腳水倒在一起用来洗脚，每次20分钟左右洗用了一个星期后，脚跟裂的口子可治愈用剩茶水洗脚消除疲劳。所以说茶叶水泡脚的好處非常多，不仅可除臭还可消除疲劳。

　　1、准备一个大且深的水桶水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双脚要能舒适平放於桶底，才不至於抽筋浸泡时间约30分钟，若水凉中间可加热水1~2次。

　　2、浸泡前后喝一杯水以利新陈代谢及体液的补充。飯前饭后1小时不要浸泡，以免影响食欲或消化脚扭伤可以喝茶叶吗红肿期间，若有伤口不可浸泡，以免刺激伤口发炎

　　3、有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟若无不适，再增加浸泡时间

　　4、浸泡后若流汗，应擦乾汗水休息一下，再外出;因此时毛细孔大开若吹到风，容易感冒

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