不知道是手机被监控还是家里被放了窃听器？总能听到一些人说话的声音怎样才能检测出来各位大神有谁知道怎样可以摆脱这种恶心的监控？

详细描述（遇到的问题、发生经过、想要得到怎样的帮助）：

不知道是手机被监控还是家里被放了窃听器？总能听到一些人说话的声音怎样才能检测出来？吔不知道是通过手机号实时监控窃听的还得通过放的窃听器器监控的，总能听到一些人说话的声音有时把电话卡拔出来手机关机还是能听到人说话的声音。哪位达人了解监控窃听这方面的知识帮忙解答一下怎样才能摆脱这种非法监控真的已经被监控了很长时间，不断嘚有傻逼说话的声音进来现在至少得有十来个傻逼监控！自己什么事都没做，被一些龌龊的傻逼揪住不放引起一些八卦傻逼的注意天忝闲的没事干就来监控，一边监控还一边七嘴八舌BB个没完没了精神真的快要崩溃了，受不了了！各位大神有谁知道怎样可以摆脱这种恶惢的监控