H2(TWO)是玉藻前什么时候上线线的，他们的文化是什么
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时间：2017-10-08 08:48
&p&△警告?照片流量估计也就几个G吧△&/p&&p&忘掉【摆姿势】这个想法吧！拍出来自然好看又有趣怎么样？&/p&&p&觉得拍了那么多照，突然被说，&/p&&p&“来，给我摆个好看的姿势！”&/p&&p&还是会怂的双手双脚僵硬，尴尬爆棚。&/p&&p&与其说是拍照摆造型会紧张，觉得可以试试每次拍照设定一个主题，&/p&&p&然后就开始加戏吧！&/p&&p&&b&STEP1 不怕镜头&/b&&/p&&p&从小到大我对于拍照都有点恐惧和排斥。&/p&&p&小时候和爸妈出去旅游，必然会拍一些非常游客的摆拍照片。&/p&&p&经常就是我爸拿着相机对着我，然后发布拍照指令。&/p&&p&“笑啊！脸那么紧张干吗”&/p&&p&“眼睛别闭上啊。。。太阳刺眼？坚持一下！”&/p&&p&。。。。。&/p&&p&完全不是自己最舒适的状态下，拍出来的照片每张都是黑历史啊。&/p&&p&加上后来在初中的时候各种被说长得丑，&/p&&p&对镜头的恐惧感一直延续到了研究生一年级之前。&/p&&p&因为就是面对镜头不自在，所以每次自拍或者被拍照，&/p&&p&都会习惯性的把脸一大半都遮掉。。&/p&&p&或者干脆就不露脸。。&/p&&p&例如这样。。。。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d6bebdebc7fb_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-d6bebdebc7fb_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-67eaf1bc1c70042faccc7_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-67eaf1bc1c70042faccc7_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f45f31ed058d91e606fbd1b578d0242f_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1199& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-f45f31ed058d91e606fbd1b578d0242f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-2abdf0b2eeabcc710161_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-2abdf0b2eeabcc710161_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7fcde3edafe59_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-7fcde3edafe59_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-c5ce71903cddbeb5b4e5_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-c5ce71903cddbeb5b4e5_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-4c52ce4018_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-4c52ce4018_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-1efefa038cacc5b3890f6_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-1efefa038cacc5b3890f6_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d427ea3d48d277cee7910b_b.jpg& data-rawwidth=&604& data-rawheight=&604& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&604& data-original=&/v2-d427ea3d48d277cee7910b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-44fede839eeca_b.jpg& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&/v2-44fede839eeca_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-c37cc8efab28d_b.jpg& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&/v2-c37cc8efab28d_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&总之拍照的时候没露脸是最经常的状态。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&STEP2 疏松筋骨 &/b&&/p&&p&为了解决对于镜头的恐惧感，一起出去拍照的小伙伴也是很重要的。&/p&&p&在一起能放松，能有自信，才能拍出最自然的自己吧。&/p&&p&毕竟摆姿势也好，有镜头感也好，最后出来的照片效果好看才是王道嘛~&/p&&p&当然说起来简单，其实自己每次和朋友出去拍照加戏玩一开始也还是会紧张，&/p&&p&那么就试着给自己一点点时间，和拍照的朋友一起打闹玩耍一下，&/p&&p&面对镜头，不紧张，能正常说笑了，&/p&&p&就可以进入正式的拍照啦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&STEP3 制造主题&/b&&/p&&p&出去拍照的时候，可以事先想一个人物设定或者主题。&/p&&p&比如，去年夏天想要和小伙伴去拍浴衣，因为今年的浴衣颜色挺清新的，&/p&&p&而且拍照的地点在秋叶原，那段时间又非常沉迷各种动物头套，&/p&&p&前两天还用公司福利的现金券买了个超喜欢的石头戒指，&/p&&p&所以把这些看上去乱七八糟，又好像丝毫没有联系的元素加在一起，&/p&&p&出来的化学反应其实还是蛮有趣的。&/p&&p&元素：&/p&&p&【动物头套】【水色浴衣】【秋叶原】【神社】【水色戒指】&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-cbec169e6c52ba6aefd08_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-cbec169e6c52ba6aefd08_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-6b542ce291_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&/v2-6b542ce291_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-1f017c40a532dec6eec212f1aa7b730f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-1f017c40a532dec6eec212f1aa7b730f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&那天一大早在家打扮好，在秋叶原和小伙伴碰头之后，&/p&&p&并没有急着直奔主题去拍照，&/p&&p&而是先去吃吃饭，和小伙伴聊天扯皮一下。&/p&&p&吃饭的时候，其实还没有完全放松，所以拍出来的脸部表情还是有点僵硬。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-2c9fac649cf_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2177& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-2c9fac649cf_r.jpg&&&p&这次的故事主题其实有点中二，所以出来的照片是这样的&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-c47a1cbe9fcbd8ab7985d_b.jpg& data-rawwidth=&7360& data-rawheight=&4912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&7360& data-original=&/v2-c47a1cbe9fcbd8ab7985d_r.jpg&&&p&那天正好是周日，秋叶原的主干道变成了步行街&/p&&p&后来拍的开心，就直接脱了鞋子在街上乱跑&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e592d8fc8ff1e848e8d7c_b.jpg& data-rawwidth=&7360& data-rawheight=&4912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&7360& data-original=&/v2-e592d8fc8ff1e848e8d7c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-19e9ed120ab50c59aab4808ce26dffa4_b.jpg& data-rawwidth=&4095& data-rawheight=&2732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4095& data-original=&/v2-19e9ed120ab50c59aab4808ce26dffa4_r.jpg&&&p&秋叶原嘛，扭蛋机器特别多&/p&&p&作为一个资深扭蛋爱好者，自然是要去扭蛋店里玩一玩。&/p&&p&面对自己喜欢的东西，拍照当然是又开心又自然啦&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7e6b4301bfff1ccc309c92dfb03b69c0_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2178& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-7e6b4301bfff1ccc309c92dfb03b69c0_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-8e38f39d575ebe93f239ea8e817b22ee_b.jpg& data-rawwidth=&4095& data-rawheight=&2732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4095& data-original=&/v2-8e38f39d575ebe93f239ea8e817b22ee_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-34eef11d33_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2177& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-34eef11d33_r.jpg&&&p&综上所述，就是让自己开心，放松，然后放开来玩！&/p&&p&今年的【茶花女】【马里奥】主题就下次再发吧嘿嘿嘿&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&STEP4 取长补短&/b&&/p&&p&&b&1 露齿笑&/b&&/p&&p&&b&2 无侧面&/b&&/p&&p&&b&3 食物照&/b&&/p&&p&以上三点就是在总结了自己优缺点之后得出的结论。&/p&&p&虽然理想是360度无死角，但现实总是有点残酷。。&/p&&p&我自己的话，估计就是随我爸那边，&/p&&p&再瘦也是没下巴的状态。。&/p&&p&特别是从侧边看的话，稍微胖一点点就是下巴脖子一条线，&/p&&p&经常就被男票取笑。。&/p&&p&所以基本上我那些能拿出手的照片，&i&侧面直接拍&/i&的角度是绝对没有的！&/p&&p&&br&&/p&&p&而且不知道为什么，在不笑的时候，我的脸简直就是反社会的标准脸&/p&&p&例如，今年3月毕业典礼的时候，我爸拍的我&/p&&p&一副要做地铁去炸学校的坚毅表情&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-fecd51b103ed15a173639_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-fecd51b103ed15a173639_r.jpg&&&p&所以对于我来说，&/p&&p&露齿笑不仅能让我看起来有下巴，还能看上去【平易近人】一些。&/p&&p&&br&&/p&&p&【找角度】这个意识也是大学开始就混在一起的李子小朋友帮我发觉的。&/p&&p&她帮我拍的照片才让我第一次意识到&/p&&p&“哇塞！没有下巴的我也是能拍好看照片的啊！”&/p&&p&&br&&/p&&p&李子拍的我&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-9fd65cddd41c8f23dc25fa_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-9fd65cddd41c8f23dc25fa_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-2722bdd31a8bef5dcceb79_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-2722bdd31a8bef5dcceb79_r.jpg&&&p&我好爱这张和小红的日常抓拍哈哈&/p&&p&&br&&/p&&p&男票拍的我&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-c5f4a46ab42203_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-c5f4a46ab42203_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&鹏老师拍的我&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-49cbdd5dcd_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2176& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-49cbdd5dcd_r.jpg&&&p&郭老师拍的我&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-4dcdb4adccd_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&1632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-4dcdb4adccd_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&刘老师拍的我&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b10c8fe27d3f9ca563586_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-b10c8fe27d3f9ca563586_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&我妈拍的我（和我妈沟通怎么拍比较好看，花了超久时间）&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-edfc97abc5cfd53a277e608ec300a3ec_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&958& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-edfc97abc5cfd53a277e608ec300a3ec_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&觉得和吃的一起拍照，我也挺放松的&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-27322dc1ccda9cb26e5f27_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-27322dc1ccda9cb26e5f27_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-64df033bc32cef08d7c6b_b.jpg& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&/v2-64df033bc32cef08d7c6b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-aeaa8f22d68a71bb6607_b.jpg& data-rawwidth=&1012& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1012& data-original=&/v2-aeaa8f22d68a71bb6607_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&说了这么多，就还是觉得试着抛去【摆姿势】这个想法，&/p&&p&试着和自己玩耍起来，自然的就是最好的~&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&-&/p&&p&当然美图软件也是我们的好伙伴&/p&&p&喵喵&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-6bab33a98abc50e44aeaed1db0cf13c9_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-6bab33a98abc50e44aeaed1db0cf13c9_r.jpg&&&p&&/p&
△警告?照片流量估计也就几个G吧△忘掉【摆姿势】这个想法吧！拍出来自然好看又有趣怎么样？觉得拍了那么多照，突然被说，“来，给我摆个好看的姿势！”还是会怂的双手双脚僵硬，尴尬爆棚。与其说是拍照摆造型会紧张，觉得可以试试每次拍照设定一个…
&p&谢 &a class=&member_mention& href=&///people/ced16bac8dc00768ac07& data-hash=&ced16bac8dc00768ac07& data-hovercard=&p$b$ced16bac8dc00768ac07&&@户外探险杂志&/a& 邀！&/p&&p&珠穆朗玛峰位于中国和尼泊尔交界处，是中国和尼泊尔的界峰。珠峰的北坡位于中国西藏定日县境内，南坡位于尼泊尔昆布地区。无论选择从南坡攀登还是从北坡攀登，最终都将到达同一个顶峰。&/p&&img src=&/v2-9778aba1de3eb06cfc3a5fc026d847b5_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-9778aba1de3eb06cfc3a5fc026d847b5_r.jpg&&&p&珠峰北坡&/p&&img src=&/v2-d32fcdef01cd8_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-d32fcdef01cd8_r.jpg&&&p&珠峰南坡&/p&&p&关于珠穆朗玛峰的高度，中国和国际上有着不同的看法。日中国重测珠穆朗玛峰高度测量登山队成功登上珠穆朗玛峰峰顶，日国家测绘局公布珠峰的岩面海拔高度为8844.43米，冰层厚度3.50米。而国际上则认为珠峰的高度为8848米。所以我有两张写着不同高度的珠峰登顶证，一张是2016年由西藏登山协会颁发，上书珠峰高度是8844.43米。另一张是2017年由尼泊尔旅游部颁发，上书珠峰高度8848米。&/p&&img src=&/v2-17b5e80ff_b.jpg& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&4000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&/v2-17b5e80ff_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-966c8a7f0818183ccbe56_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-966c8a7f0818183ccbe56_r.jpg&&&p&日北坡登顶珠峰&/p&&img src=&/v2-2671167bcb9bb63a3ea0dbbd_b.jpg& data-rawwidth=&2500& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2500& data-original=&/v2-2671167bcb9bb63a3ea0dbbd_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b01a2de9e086ce10de9fcbe_b.jpg& data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&1309& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/v2-b01a2de9e086ce10de9fcbe_r.jpg&&&p&日南坡登顶珠峰&/p&&p&南北坡有什么不同？我想从以下几个方面来比较。&/p&&p&1、接近性&/p&&p&南坡 需要从加德满都乘坐螺旋桨小飞机或直升机到海拔2823米的Lukla，然后从Lukla开始，经过6-7天徒步，最终到达珠峰南坡大本营。当然也可以乘坐直升飞机从加德满都直接飞到珠峰南坡大本营，全程只需要2小时左右（包含直升机在Lukla加油、在Pheriche等待的时间），但费用高昂，旺季包机4500美金左右，可以乘坐6个人。&/p&&img src=&/v2-fffca87c562d13dd9c426_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1129& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-fffca87c562d13dd9c426_r.jpg&&&p&北坡 从拉萨到珠峰北坡大本营全程柏油路，无论人员还是装备补给，均可轻松乘车抵达，通常需要3天，第一天拉萨-日喀则，第二天日喀则-定日，第三天定日-大本营。&/p&&img src=&/v2-5efa2cc9f924ec4e09438e_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-5efa2cc9f924ec4e09438e_r.jpg&&&p&2、营地设置&/p&&p&南坡 珠峰大本营建立在高地起伏的昆布冰川之上，绵延1公里左右。三面被山峰环绕，昆布冰川每天都会发生大大小小的冰崩，轰隆隆的声音响彻营地，令人胆战心惊，昆布冰川因此也被称为“恐怖冰川”。&/p&&p&南坡大本营海拔5364米，C1海拔5980米，C2海拔6400米，C3海拔7300米，C4海拔8000米，大本营之上共计4个营地。&/p&&img src=&/v2-73fbbbdaaa50ce5a8ecc79_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-73fbbbdaaa50ce5a8ecc79_r.jpg&&&p&珠峰南坡大本营&/p&&p&北坡 珠峰大本营建立在一片平坦开阔的碎石地上，两侧被山峰包围，山体稳定，几乎没有雪崩和落石。&/p&&p&北坡大本营海拔5130米，过渡营地海拔5800米，前进营地（ABC）海拔6500米，C1海拔7028米，C2海拔7790米，C3海拔8300米，大本营之上共计5个营地。&/p&&img src=&/v2-83b9cac10_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-83b9cac10_r.jpg&&&p&珠峰北坡大本营&/p&&p&3、路线难度&/p&&p&南坡 大本营-C1需要穿越著名的“昆布冰川”。昆布冰川大大小小的裂缝纵横交错，高高耸立的悬冰川随时可能倾泻而下，冰川两侧的努子峰和巨大的珠峰山体也有雪崩的风险，因此“昆布冰川”又被称为“恐怖冰川”。穿越昆布冰川通常在凌晨一两点钟气温最低、冰川相对稳定的时候出发。这一部分路线需要使用上升器和路绳上上下下。有些冰川甚至接近垂直，需要使用梯子爬上去。还有一些冰裂缝有几米宽，也需要架设梯子帮助通过。最高的一处冰壁由四部梯子首尾相连，有十几米高，因此在梯子处常常会出现“堵车”的情况，这就更加增加了通过昆布冰川的危险性。昆布冰川总共要通过14部梯子（2017年），是南坡攀登中技术难度最高也是最危险的部分，通常要走6-8小时，约14公里。&/p&&img src=&/v2-abd0d0ee35c228fd2c54f_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-abd0d0ee35c228fd2c54f_r.jpg&&&p&昆布冰川&/p&&p&C1-C2开始是一段冰川区，需要上上下下爬过几段5-10米高、几乎垂直的冰川。这一段路有一些大大小小的明暗裂缝，需要通过8部梯子（2017年），然后是10-15度左右冰原，通常要走3-4小时，距离5公里左右。C2营地的下方是雪崩高发区，需要快速通过（今年我曾四次经过该路段，两次都目睹雪崩）。C2-C3一开始要走一个多小时的冰原到达洛子壁下方，然后开始攀爬洛子峰的西壁。这一段的洛子壁坡度在50-60度左右，冰雪混合，一些部分是亮冰，很硬，不容易踢冰。C2-C3通常需要6-8小时，距离约6.3公里。C3-C4的路线依然是沿着洛子壁攀登，这一段坡度约45度，冰雪混合，但是距离很长，要走10-12小时。在即将到达珠峰南坳C4营地的下方，要经过一片岩石区“黄带”，这里通常是冰岩混合或雪岩混合的地形，需要一些攀登技巧。&/p&&img src=&/v2-f2b0e3b266ccb800bd07ae5_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-f2b0e3b266ccb800bd07ae5_r.jpg&&&p&洛子壁&/p&&img src=&/v2-4caed98288f1aaaf91b2e450_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-4caed98288f1aaaf91b2e450_r.jpg&&&p&黄带&/p&&p&C4-顶峰的路线比较复杂。刚出发是一段雪坡，坡度大约30度左右，然后会经过一段1-2米宽的狭窄的雪槽，这一段是雪岩冰岩混合，坡度约45度左右，爬出雪槽沿着雪坡继续向上就是著名的“阳台”，到了这里就意味着你已经到达了8400米。到达“阳台”后，沿着珠峰的东南山脊继续向顶峰进发，不久就会到达海拔8700米的南峰。南峰向前就是著名的“希拉里台阶”。“希拉里台阶”被认为是南坡冲顶日最难的一段。这里非常狭窄，只能容一人通过，脚下就是万丈深渊，暴露感极强。这一段都是大大小小的石头，攀登起来并不容易。通过海拔8810米的“希拉里台阶”后，胜利在望，继续沿着山脊雪坡攀登，大约一小时后就能到达顶峰。从C4到达顶峰通常需要10-12小时。&/p&&img src=&/v2-46c526beca321b4d25dcb732f1858570_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-46c526beca321b4d25dcb732f1858570_r.jpg&&&p&希拉里台阶（图片来自Tashi Sherpa，在此感谢）&/p&&img src=&/v2-80ce8646aae3499ed6bccdc31f5e8781_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-80ce8646aae3499ed6bccdc31f5e8781_r.jpg&&&p&南坡顶峰标志（图片来自Tashi Sherpa，在此感谢）&/p&&p&北坡 大本营到过渡营地是缓缓上升的碎石坡，约10.5公里，需要徒步 6小时左右。过度营地到前进营地逐渐进入东绒布冰川，这一段非常壮观，因为会从大大小小的冰塔林中穿过，距离约9公里，6小时左右。从大本营到前进营地都没有登山的感觉，更像是高海拔徒步，边走边欣赏风景、适应海拔。&/p&&img src=&/v2-b01ff9e5b5b506a662a4bcfd154d4aca_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-b01ff9e5b5b506a662a4bcfd154d4aca_r.jpg&&&p&东绒布冰川&/p&&p&离开前进营地到了海拔6600米的地方，人们通常在这里换上冰爪、穿上安全带和其他技术装备。从这里开始一直到北坳冰壁的下方都是平缓的冰原。从前进营地走到北坳冰壁下方约2小时。著名的北坳冰壁是攀登珠峰北坡的第一个难点。北坳冰壁高差约400米，坡度40-50度，直线距离并不长，但却要耗费4小时左右才能到达冰壁顶，也就是7028米的C1。北坳冰壁有向导事先修好的路绳，需要使用上升器，也就是说北坡从北坳冰壁底部开始有路绳（南坡从大本营开始有路绳）。&/p&&img src=&/v2-cf882d3ebdb05c016163fae_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-cf882d3ebdb05c016163fae_r.jpg&&&p&北坳冰壁&/p&&p&C1（7028米）-C2（7790米）沿着山脊向上攀登，这部分是雪坡，有些漫长约5.5公里，坡度在25-30度左右。这一段米处的大风口，是攀登珠峰北坡的第二个难点。因为狭管效应，这里的风很大，容易造成失温和冻伤，因此攀登者通常从这里开始使用辅助氧气（现在越来越多的攀登者从7028米C1开始使用氧气，甚至从6500米的前进营地开始用氧气）。C2（7790米）-C3（8300米）只有2公里，但也要走上4-5小时，这一段的坡度在30-40度左右。珠峰北坡海拔7500米以上开始出现岩石地形，越往上雪层越薄，穿着冰爪在这样的岩石或雪岩混合的地形上攀登并不容易。海拔8300米的C3是冲顶前的最后一个营地，北坡冲顶通常在凌晨12点-2点出发（各队伍依据自己队员的行进速度决定出发时间）。&/p&&img src=&/v2-e40b953dd310cd3b681f25d_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-e40b953dd310cd3b681f25d_r.jpg&&&p&C2-C3&/p&&p&从8300米的C3出发先沿着山脊继续向上攀登，这部分比C1-C2，C2-C3都更加陡峭，坡度在35-45度左右。攀登至8450米处开始转向东北山脊横切，从这里到顶峰约2.8公里。横切的这一段有三个“台阶”，第一台阶在8550米处，大约二三十米高，需要穿着冰爪在雪岩混合或冰岩混合的岩石上攀爬。在8000多米的海拔即使使用了辅助氧气，做这样技术性的攀爬也不容易。第二台阶位于8700米处，这里是攀登珠峰北坡的第三个难点。第二台阶有三十几米高，最难的地方是中间一块5米高几乎垂直的岩壁，岩壁很光滑，不太好找攀登的手点和脚点。第二台阶由岩壁下方的一米左右的梯子和垂直岩壁上一部横放的短梯以及一部六米的长梯总共三部梯子组成。第二台阶横着的短梯绑的并不牢固，是一部活动的短梯，所以攀登起来会左右摇晃。据说以前那里放了一个废弃的氧气瓶，爬的时候要借助氧气瓶作为脚点，后来为了攀登方便才有了这部横着的短梯。六米的长梯就是著名的“中国梯”，最早于1975年由中国登山队架设，日被拆下，现存放于拉萨的珠峰登山博物馆。第二台阶虽然很难，但只要具备一些攀冰、攀岩的基础，攀爬起来并不困难。第三台阶位于海拔8800米处，大约有10来米高。这三个台阶经常堵车，是攀登中的难点。爬上第三台阶，迎接我们的是一个150米长的三角雪坡。爬到雪坡顶，是一段横切。这段横切我觉得是整个北坡攀登中最惊险的横切。因为脚下的路非常窄，我是手臂张开，身体完全贴在石头上面，一点一点挪过去的，而背后就是万丈深渊，摔下去就是3000米的落差，非常吓人。过了这段惊险的横切，是一段雪坡（今年从南坡方向看过去这段其实是个大雪檐），恭喜你，前方50米就是顶峰！北坡登顶的时间一般需要8-10小时。&/p&&img src=&/v2-94e0babf069ea9edec80f7aa_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-94e0babf069ea9edec80f7aa_r.jpg&&&p&第二台阶（图片来自北坡队友程立澜，在此感谢）&/p&&img src=&/v2-1cdfddbe439_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-1cdfddbe439_r.jpg&&&p&第三台阶（图片来自北坡队友程立澜，在此感谢）&/p&&img src=&/v2-190eff00f888fdb5a5f1a_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-190eff00f888fdb5a5f1a_r.jpg&&&p&北坡登顶前最后一段&/p&&p&4、冲顶期&/p&&p&南坡 第一天BC-C2，第二天C2-C3，第三天C3-C4，第四天C4-顶峰-C4，第五天C4-C2，第六天C2-BC，总共6天，冲顶当天爬升848米。&/p&&p&北坡 第一天BC-过度营地，第二天过度营地-ABC，第三天ABC休息，第四天ABC-C1，第五天C1-C2，第六天C2-C3，第七天C3-顶峰-C2，第八天C2-ABC，第九天ABC-BC，总共9天， 冲顶当天爬升548米&/p&&p&由此可见南坡冲顶比北坡冲顶时间短、攀登强度大，登顶当天路线比北坡长、爬升和下降的高度比北坡高。&/p&&img src=&/v2-466cfeac57ba7f1dfb684de_b.jpg& data-rawwidth=&2500& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2500& data-original=&/v2-466cfeac57ba7f1dfb684de_r.jpg&&&p&日凌晨南坡冲顶中&/p&&p&5、气候&/p&&p&南坡 受到来自印度洋的西南风影响，降水丰沛，具有海洋性季风气候的特征。&/p&&p&北坡 降水少，呈大陆性高原气候特征。&/p&&p&6、营地服务&/p&&p&南坡 大本营各队伍的营地主要由队员的餐厅\休息帐、队员个人帐篷（个人休息睡觉用，每人一顶）、夏尔巴个人帐篷（通常2人一顶））、厨房帐（兼夏尔巴的餐厅）、厕所帐、浴室帐和储物帐篷组成。海拔6300米的C2营地由队员的餐厅\休息帐、队员个人帐篷（2人一顶）、夏尔巴个人帐篷（2人一顶））、厨房帐（兼夏尔巴的餐厅）、厕所帐组成。C3和C4营地就只有睡觉的帐篷，C3 2-3人一顶，C4 4-5人一顶，队员和自己的夏尔巴一起住。&/p&&img src=&/v2-e2d42ef9d71b_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-e2d42ef9d71b_r.jpg&&&p&餐厅&/p&&img src=&/v2-dd8731dce07a13bd60eec766cb69e266_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-dd8731dce07a13bd60eec766cb69e266_r.jpg&&&p&队员帐篷&/p&&p&因为历年来到尼泊尔登山的西方人和日本人居多，所以很多尼泊尔高山厨师会做西餐和日本料理。最近一两年由于中国登山客户的增加，一些本地厨师开始学习做中餐。今年，我所在的队伍有7个中国队员，两个日本队员、一个丹麦队员和一个来自南非的队员，因此我们在大本营的三餐非常国际化。中国人吃炒菜米饭，日本人吃日餐，丹麦和南非人吃意大利面、汉堡、披萨、薯条之类的。但遗憾的是，为我们提供服务的夏尔巴公司承诺可以为中国客户提供中餐，但做菜的尼泊尔厨师却完全不会做中餐，依葫芦画瓢的味道实在不敢恭维。开水+底料的四川火锅成为我们在大本营两个月的救星。其他几个以中国人为主的队伍从中国请了厨师（我去蹭过三顿饭…请叫我蹭饭小能手）。&/p&&img src=&/v2-dbac36c8a882b810f6b9_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-dbac36c8a882b810f6b9_r.jpg&&&p&拎着鸡肉和苹果去友队蹭饭&/p&&p&南坡海拔6400米的C2通常各个队也会设置厨房，大家可以坐在餐厅帐里面吃饭休息。海拔7300米的C3和海拔8000米的C4需要夏尔巴使用炉头气罐在自己和队员居住的帐篷里面化雪烧水和做饭。我们中国人吃的是方便面、脱水米饭蔬菜之类的高山食品和牛肉干、葡萄干、各种果仁这些高能量的零食。歪果仁一般会吃面包、麦片、意大利面、土豆泥、芝士、火腿、金枪鱼罐头等。夏尔巴除了吃一些和队员一样的高山食品外还会吃糌粑。今年我在南坡吃到的最神奇的一餐就是我们在C1营地的晚餐，白米饭+辣条….夏尔巴一边给队员分辣条一边跟我们说这是chicken…真是男默女泪…&/p&&img src=&/v2-efeedd3eaad3b8_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-efeedd3eaad3b8_r.jpg&&&p&大本营自己下厨炒菜&/p&&p&关于厕所，大本营各个队伍会使用厕所帐篷，而且是大小便分开。大便用套着大塑料袋的圆桶收集并运下山，小便不收集。C2也是使用厕所帐篷，但大小便不再分开。C1和C3挖雪坑，C4则毫无遮挡的随意解决，就是传说中的随地大小便…&/p&&img src=&/v2-e22efebcb75399de14da_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-e22efebcb75399de14da_r.jpg&&&p&大本营厕所&/p&&p&大本营每个队伍的营地都会有浴室帐篷，把装满热水的淋浴水袋吊在帐篷顶上，拧开水袋下面的龙头就能洗了。&/p&&img src=&/v2-16ad0f9f81151a47abc083dbcf041be1_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-16ad0f9f81151a47abc083dbcf041be1_r.jpg&&&p&南坡大本营的用电主要靠各个队伍自己的太阳能系统供电。因为电力不足，晚上通常到了11点营地就会切断电源。&/p&&p&到了尼泊尔之后我换了当地Ncell公司的电话卡，在大本营天气晴朗的时候能搜到一两格没有G的普通信号，能够打出电话。天气不好云层很厚的时候，手机完全没信号。大本营之上的对外通讯只能依靠卫星电话。和大本营的通讯一般使用对讲机。&/p&&p&南坡大本营可以上网，从今年开始可以购买Everest Link公司的预付费上网卡，价格不菲，网速较慢，经常掉线，而且流量用的很快。&/p&&img src=&/v2-31f1d4b3dc4afe4e4af636eb_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-31f1d4b3dc4afe4e4af636eb_r.jpg&&&p&1G 5000卢比，相当于人民币320元&/p&&p&北坡 大本营各队伍的营地主要由队员的餐厅\休息帐、队员个人帐篷（个人休息睡觉用，每人一顶）、工作人员餐厅\休息帐（中国队有）、工作人员个人帐篷（通常2人一顶））、厨房帐（夏尔巴公司一般会兼作工作人员餐厅）、厕所帐、浴室帐和储物帐篷组成。西藏雅拉香波公司提供服务的中国大本营除了上述帐篷外，还有一个北坡大本营唯一的医疗帐篷。中国队不使用厕所帐篷，而是有大小便分开的两个石头砌的厕所。5800米的过渡营地中国队有队员帐篷（2人一顶）、队员餐厅帐、厨房帐和向导们睡觉的帐篷（2-3人一顶）。海拔6500米的前进营地中国队有队员个人帐篷（每人一顶）、队员餐厅帐、向导们的帐篷（2人一顶））、厨房帐和厕所帐。C1、C2、C3则只有睡觉的帐篷，通常4个人一顶，队员和自己的向导一起住。&/p&&img src=&/v2-5d3ad69f4eea2c27a4eafb7_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-5d3ad69f4eea2c27a4eafb7_r.jpg&&&p&厨房&/p&&img src=&/v2-dba13d041c2a958055abe566e1812e5a_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-dba13d041c2a958055abe566e1812e5a_r.jpg&&&p&中国队大本营&/p&&img src=&/v2-257b525defff_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/v2-257b525defff_r.jpg&&&p&8300米的C3营地&/p&&p&在大本营雅拉香波公司为中国队员提供中餐，有时也会有牛排调节口味，餐后会有水果和无限畅吃的零食。其他公司则根据队员国籍提供适合他们口味的食物，例如俄罗斯的7 summit club公司为队员提供俄餐，我在瑞士队的餐厅帐看到了一整只火腿，口水……大部分队伍在海拔6500米的前进营地也设有厨房，因此可以吃到可口的的饭菜。前进营地之上的C1、C2、C3则需要向导们使用炉头气罐在自己和队员居住的帐篷里面烧水做饭。吃的通常是方便面、方便粉丝、脱水米饭蔬菜之类的高山食品和牛肉干、葡萄干、各种果仁这些高热量的零食。歪果仁一般吃面包、麦片、意大利面、土豆泥、芝士、火腿、金枪鱼罐头等。而我们的藏族向导还会带风干羊肉、牦牛肉和糌粑上山，这些都是高热量的食品，感觉比汉族队员的食品更适合高海拔，但大多数队员会吃不习惯。&/p&&img src=&/v2-ad3d306cf0d153b44a6c97_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ad3d306cf0d153b44a6c97_r.jpg&&&p&在山上吃这些&/p&&p&厕所，在大本营中国队有大小便分开的两个石头砌的厕所。其他队伍使用厕所帐篷，通常也会大小便分开。大本营之上的过渡营地和前进营地使用厕所帐篷。C1、C2、C3则挖雪坑如厕。&/p&&p&洗澡的话，中国队没有浴室，只能在晴朗的中午端个小盆在自己帐篷里面擦一擦，或者等到拉练结束去日喀则休息的时候在宾馆房间洗。其他队伍会有浴室帐篷，队员可以在大本营洗澡。&/p&&p&北坡大本营2016年时只有中国队有电，不用自己发电，但2017年整个北坡大本营都接入了中国电网。感觉洗衣机、烤箱、电暖器不再遥远……&/p&&p&北坡大本营被中国移动和中国电信3G信号所覆盖，可以正常拨打国内外电话，网速也很快。 直到海拔5300米第一个休息点的时候，才开始没有手机信号。但在海拔8300米的C3部分手机可以搜到中国移动的信号还能发微信（我的手机没搜到），据说8848米的顶峰也能搜到中国移动的信号（去年有个队友说搜到了）。&/p&&p&7、医疗和救援&/p&&p&南坡 大本营有一所由各国医疗志愿者提供服务的帐篷诊所Everest ER。这所由美国HRA(Himalayan RescueAssociation-USA)和尼泊尔非营利组织HRA（HimalayanRescue Association）运营的临时诊所通常在每年4月的第一周开始到攀登季结束，为珠峰南坡大本营的各国攀登者提供有偿医疗服务。（日珠峰大本营雪崩受伤后，我曾得到他们的无私救助。）离大本营最近的诊所位于海拔4240米的小村Pheriche，从大本营徒步到那里需要1-2天。（日我在这家诊所接受了清创，然后被直升机救援到加德满都。）如果需要到大医院进行检查和治疗，就要坐直升机飞到加德满都。&/p&&p&南坡大本营有两个直升机坪，可供直升机起降。大本营之上直升机最高可以到达7000米左右（视天气情况而定）。如果有人在7000米之上遇险，就需要夏尔巴先把他运送到7000米之下，然后由直升机送回大本营或者加德满都的医院。&/p&&img src=&/v2-b7a47dbcfd_b.jpg& data-rawwidth=&2500& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2500& data-original=&/v2-b7a47dbcfd_r.jpg&&&p&蓝衣者是日被我们队伍救下的19岁夏尔巴，几位夏尔巴把他从8600米遇险处拖回8000米的C4&/p&&p&北坡 西藏雅拉香波公司有一位随队医生，为中国队员免费提供常用药品、输液、雾化治疗等。如果需要进一步检查和治疗，最近的定日县人民医院距离北坡大本营4小时车程。&/p&&p&北坡没有直升机救援。一旦有人在大本营之上遇险，只能用人力把他拖下来。&/p&&img src=&/v2-d2a8b4f8d463c_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-d2a8b4f8d463c_r.jpg&&&p&队医格央，纪录片《喜马拉雅天梯》女一&/p&&p&8、运输&/p&&p&南坡 珠峰攀登季开始时，每支队伍都有成吨的物资需要从加德满都运往珠峰大本营，以供队员和夏尔巴们未来两个月的生活。通常会从加德满都用飞机运输到Lukla，然后用牦牛或背夫运到大本营（牦牛运输比背夫便宜，但是慢，因为背夫是按天算钱，所以有时候用背夫可能和用牦牛成本差不多）。现在越来越多的公司会用卡车把物资从加德满都运到Phaplu(需要一天)，然后用可以装载2-3吨的MI17直升机把物资运到Syangboche，之后再用牦牛或背夫运送到大本营。日常三餐的蔬菜肉类等新鲜食品则由直升机每周一次从加德满都送上大本营。而大本营之上的运输（BC 5364米-C4 8000米）只能依靠人背，非常不容易。&/p&&img src=&/v2-db1d5bbbc2ec4ff1733e25e_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-db1d5bbbc2ec4ff1733e25e_r.jpg&&&p&负重攀登的夏尔巴&/p&&p&北坡 从拉萨到珠峰大本营全程通车，运输物资的卡车可以直接开到营地门口。从大本营到海拔6500米的前进营地由牦牛运输各种物资。前进营地之上（ABC 6500米-C3 8300米）需要人背。&/p&&img src=&/v2-eae8b63ba6_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-eae8b63ba6_r.jpg&&&p&9、服务提供方&/p&&p&南坡 的商业登山公司分两大类，一类是由非夏尔巴开办的，例如新西兰人罗塞尔（Russell Brice）的公司和美国的IMG，一类是夏尔巴开的登山探险公司。据不完全统计，尼泊尔已有近2000家注册的本地探险公司，这些公司都具有向尼泊尔旅游部申请珠峰及其他尼泊尔境内山峰攀登许可证的资格。无论是西方人开设还是夏尔巴开设，真正为客户提供各种服务的还是本地夏尔巴以及少数西方人向导（主要供职于西方人开设的探险公司）。近两年也有几位中国人涉足尼泊尔商业登山市场，与夏尔巴合作在尼泊尔开设公司。&/p&&p&北坡 为中国客户提供服务的只有一家公司，即以西藏登山学校、西藏登山队为基础的西藏雅拉香波探险有限公司。这家公司提供西藏地区8000米以上山峰的商业攀登和服务，只招收中国籍客户。雅拉香波为客户提供服务的人员主要来自西藏登山学校的历届毕业生。非中国籍的客户（歪果仁））需要参加由夏尔巴或西方人组织的商业登山队，由西方向导和夏尔巴为他们提供服务。&/p&&img src=&/v2-09a8ef48ca_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-09a8ef48ca_r.jpg&&&p&西藏雅拉香波公司的藏族向导们&/p&&p&10、报名资格 &/p&&p&南坡 对于报名者的攀登经验没有硬性要求（今年队友中就有只爬过2座5000米山峰的）。对于是否残疾也没有要求（今年我们队一位来自丹麦的队友是肢体残疾，我在大本营还见到了一位双目失明的尼泊尔攀登者，向他们致敬！）。但据说尼泊尔旅游部未来会对珠峰攀登者出台一些准入标准。&/p&&img src=&/v2-da2efc2be8d1a0205b1aa_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&/v2-da2efc2be8d1a0205b1aa_r.jpg&&&p&左为盲人攀登者，右为我的丹麦队友&/p&&p&北坡 西藏雅拉香波公司要求报名者必须具有8000米山峰的登顶证或登高证。其他夏尔巴公司对于报名者没有要求（2016年我在北坡遇到三位美国退伍伤残军人，三人均成功登顶）。&/p&&img src=&/v2-d955448fdae2c9acfe14_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-d955448fdae2c9acfe14_r.jpg&&&p&三位美国退伍伤残军人之一&/p&&p&11、费用&/p&&p&南坡 最贵的是罗塞尔的公司，2017年的价格是7万美金（约RMB48万）。夏尔巴公司价格便宜一些，通常在3万-4.2万美金（约RMB21-28万）。除以上需要交给登山公司的登山费外，还需要支付夏尔巴的登顶小费1500美金起（约RMB 1万元），厨房小费200-300美金（约RMB）。&/p&&p&北坡 西藏雅拉香波公司2016年是33万人民币，2017年是35万，登顶小费1万人民币起。&/p&&p&&br&&/p&&p&想了解更多关于登山的干货湿货，欢迎参加我的知乎live， 日 20:00 &/p&&p&&a href=&/lives/898560& class=&internal&&普通人，如何开启攀登珠峰的大门&/a&&/p&
邀！珠穆朗玛峰位于中国和尼泊尔交界处，是中国和尼泊尔的界峰。珠峰的北坡位于中国西藏定日县境内，南坡位于尼泊尔昆布地区。无论选择从南坡攀登还是从北坡攀登，最终都将到达同一个顶峰。珠峰北坡珠峰南坡关于珠穆朗玛峰的高度，中国和…
&p&---------------------以下为原答案-------------------&/p&&p&学生狗一只！！！！干货！！！&/p&&p&不抖机灵！！！&br&如果是出去玩的话，住有些地方的希尔顿比住如家汉庭7天便宜多了&br&而且&br&而且&br&而且&br&而且以下东西纷纷免费&br&双人早餐免费&br&房型升级免费&br&游泳池健身房免费&br&晚上6点到8点的欢乐时光（算是一个小自助）免费&br&全天候饮料免费&br&下午4点退房免费&br&这样的四五星酒店，以极低的价格体验过了一次，&br&还会再住如家汉庭？？？？&/p&&p&上半年课比较少了，从二月份入坑希尔顿开始，出去住酒店通通希尔顿，App显示住了18晚了，但是实际上有时候出去开的两个房，也只能算一间房的SN的&/p&&img src=&/v2-bab_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&893& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-bab_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&希尔顿花园，实际花费曾经不超过三十块，&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b05121befb22c49ffb80c8cadbc1bf16_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/v2-b05121befb22c49ffb80c8cadbc1bf16_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-3ccdc4e0e2b_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&/v2-3ccdc4e0e2b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&希尔顿逸林，实际花费两百二&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-03f49e1d1de25a14887ce86_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-03f49e1d1de25a14887ce86_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&两千多的希尔顿套房，实际花费两百八&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-2cc7a51c9ef7fee1b8faec7c3c3df132_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/v2-2cc7a51c9ef7fee1b8faec7c3c3df132_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-62fa6b2a7807b78aef704b258666caf9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-62fa6b2a7807b78aef704b258666caf9_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7f3b507aa965aeb51e06b5_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-7f3b507aa965aeb51e06b5_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&具体的路子在这！！！&/p&&p&&br&&/p&&p&SPG，万豪，希尔顿等国际大型酒店连锁集团对于旗下的酒店也是有不同档次定位的&/p&&p&其中最容易上手的就是希尔顿&/p&&p&在希尔顿消费会有积分，1美元=10分&/p&&p&同时，希尔顿积分可以在希尔顿官网购买&/p&&p&100美元=10000分&/p&&p&但是！！但是希尔顿积分常年5折！！！&/p&&p&也就是350RMB就可以对应1W积分！！！&/p&&p&其中CAT1的希尔顿花园，希尔顿逸林，5000积分就可以兑换&/p&&p&5000分才多少钱？？？
175元！！！&/p&&p&这就完了？？？&/p&&p&没完！！！&/p&&p&正常入住了5000积分的酒店，注册了所有的促销活动&/p&&p&在5月1号之前，回血情况如下图所示&/p&&p&5000分回了4250分！！！&/p&&p&不到30块入住希尔顿！！！&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-597b81a21cd59fc30fe643f_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-597b81a21cd59fc30fe643f_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&对于CAT2 级别的酒店
1W积分兑换也是不亏的&/p&&p&毕竟早餐更好，健身房，游泳池，还可以跟朋友在酒廊欢乐时光三五瓶，不是美滋滋么！&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ec697a960d32_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/v2-ec697a960d32_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-fd31cd69f0bc76fbd9caedc_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/v2-fd31cd69f0bc76fbd9caedc_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-be8791cae2f5ab8d6a48198_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/v2-be8791cae2f5ab8d6a48198_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&CAT3以上的及现金入住后面说&/p&&p&&br&&/p&&p&第一次更新-------------------------------------&/p&&p&依然先不抖机灵，&/p&&p&先放结论，&/p&&p&17年2月到现在，已开了21晚希尔顿，成本四千出头。算下来平均200左右/晚，其中早晚可以在酒店免费吃，体验就是，价格上不一定比如家汉庭贵，但是感触上完爆它们！！！&/p&&p&再放干货，长文，-_-||&/p&&p&为什么选择希尔顿，我自己的角色是自费学生党，目的是以更低的价格获取更高品质的出行。&/p&&p&能力有限，只能选择适合的。跟希尔顿大约同等等级的酒店主要是IHG，SPG，万豪，&/p&&p&第一，希尔顿积分房可以算SNP，&/p&&p&第二，希尔顿高级会员的获取比另外几个更容易。&/p&&p&第三，现金住便宜，回血高。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-4fdfae0ded74_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-4fdfae0ded74_r.jpg&&&p&APP界面在这！&/p&&p&&br&&/p&&p&诚然我知道SPG可以LINK万豪然后一夜升金，就是在SPG旗下的酒店（艾美，喜来登，威斯汀等）入住一晚可以获得SPG和万豪的双金卡，但是SPG金卡有点鸡肋，万豪成本偏高，哪怕是有些酒店可以适用OXD学生价，税后也要450左右，对于我自身而言不适合。所以才考虑的希尔顿。&/p&&p&希尔顿可以满足入住的所有要求啊，安全，卫生，不同的酒店也会有他们当地特色的食物，哪怕是出去旅游，玩累了不想去外面的话也可以在酒店里面泡一天。游个泳，跑个步，打两套军体拳，喝杯下午茶，然后窝酒廊里打王者荣耀，不也是美滋滋么！&/p&&p&&br&&/p&&p&希尔顿酒店集团，在我们国内，旗下酒店从高端到低端分别有华尔道夫，康莱德，希尔顿，逸林，以及花园。还有一家海南新开的精选。&/p&&p&在我价格接受范围以内的只有希尔顿，逸林，花园。&/p&&p&这几家酒店BAR价格（BEST AVALIABLE RATE，也就是无折扣情况下的门店价）一千块钱以内，能用积分换用积分换，积分换不了能5折住就5折住，不能5折住就早点预定赶一个促销价格，也不会特别肉疼。&/p&&p&如果确定选择希尔顿的话，就不要用携程去哪飞猪之类的平台订，一定不要！！！&/p&&p&不然入住以后SNP（STAY,NIGHTS,POINTS）纷纷没有！！！&/p&&p&（同时，大型酒店集团都有BRG政策，目的就是保障预定渠道中，官方直营的最便宜！一旦有第三方的价格低于官方渠道，顾客可以截图，发邮件提交BRG，BRG成功后官方会给你一个低很多的价格！！！）&/p&&p&&br&&/p&&p&第三方预定，也不能享受你对应级别会员的待遇！&/p&&p&对于会员而言！最有效的待遇就是！&/p&&p&免费早餐！+行政待遇！+房型升级！！！&/p&&p&希尔顿有效的会员是金卡会员以及钻卡会员会有以上待遇，区别在于金卡会员的条款是是入住情况而言来定是否有房间升级，而钻卡是确保能够升级。&/p&&p&&br&&/p&&p&关于会员的获取，评论里回答了希尔顿现在是大放水时期，钻卡会员太容易获取了。&/p&&p&由于开启了STATUS MATCH这个制度（就是如果你有其他家的高级会员，希尔顿会给你一个90天的钻石会员试用权，在这90天以内，入住4次，可以为你提供一个有效期到19年3月的金卡，入住8次，提供一个有效期到19年3月的钻石卡），这个制度的出现，使得希尔顿会员在某些区域过于泛滥，甚至出现过之前嘉兴DT一天内有130名钻卡入住的情况，但是这个情况在西南片区是不存在的，在我入住的这几个月还好，平时去酒廊酒廊也没什么人的。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果不想通过MATCH获得高级会员，希尔顿现在有4住金卡的活动，住4次获得一个金卡也是可行的。&/p&&p&如果仅仅是正常途径入住的话，一年之内住20次，金卡，一年之内住30次，钻卡。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&先讲积分房。&/p&&p&原始答案里说了希尔顿的积分来源有多种方式&/p&&p&&br&&/p&&p&酒店消费可以累计积分，消费1美元，可以获得，&/p&&p&1，10点基础分（base points）&/p&&p&2，如果注册了本季度 “GET MORE GET MORE” promotion，可以获得20点积分，（上个季度是每晚送两千分，比本季度要好一些，因为积分房预定也会送2000分，本季度积分房预定回血没上季度多）&/p&&p&3，如果注册了4倍里程活动，15点BUG积分&/p&&p&4，如果选择累积模式为P+P，额外5积分&/p&&p&5，钻石会员可以额外5积分&/p&&p&6，钻石会员每次入住1000积分&/p&&p&7，APP预定500积分&/p&&p&所以，不能用5折价格预定，只是赶上了夏季促销或者提前预付价格的，五六百的消费能回血200块钱左右的积分。&/p&&p&&br&&/p&&p&下面的这张图是钻挑第一次入住时候的回血，那时候还买不了积分，又急着入住，所以心慌慌的遭了600大洋，回血价值210 也算强行三百多入住的&/p&&p&（积分回血详情与上面表述7行对应，只是Q1的时候是每晚两千分，5月之后成了base points的两倍）&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-520c32d88ccbcaf3dd9ed8_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-520c32d88ccbcaf3dd9ed8_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我在原始答案里贴了会员信息的截图，BASE有5000分，代表着一共在希尔顿消费了500美元，也就三千五左右的样子，买了两次分，账户上还剩一万分，所以二十来晚总的付出也就是四千出头的样子，粗略点算，200/晚。包括两个人的早餐下午茶和晚餐！还能喝点酒！这还不美滋滋？？？&/p&&p&&br&&/p&&p&官网促销购买，&/p&&p&从二月份到现在经历了3次促销了，每次促销要促销一个月左右吧？？？&/p&&p&价格就是原始答案里的价格5折下来， 350/W积分左右，但是现在促销已经结束，相信不久之后也会有促销的。&/p&&p&官网购买积分有新号30天限制，所以现在注册好帐号是有益处的。&/p&&p&积分的购买最好还是使用信用卡，&/p&&p&&br&&/p&&p&积分池转赠积分&/p&&p&希尔顿于今年年初上线了积分池系统，可以朋友之前免费转赠积分（之前转分是要收费的）&/p&&p&但是！！！但是&/p&&p&再三提醒黑分的事情。通过别人购买积分会有风险，黑分可以做到100块/万，如果购买积分，被查可能性极大，后果自然就是封号，账户内所有积分作废。&/p&&p&&br&&/p&&p&积分房的入住情况原始答案里已经说了，&/p&&p&如果能换CAT1或者CAT2的，美滋滋啊！！！&/p&&p&&br&&/p&&p&现在说现金入住&/p&&p&现金入住的回血情况刚才在说积分回血的时候有所提及&/p&&p&我们不同人群出行会有多种方式，&/p&&p&对于我而言我就是出去玩，去酒店自拍，王者荣耀，军体拳的&/p&&p&其他情况下有些朋友们可能是因为商务出行，出差，亲子出游等等等等&/p&&p&如果你们还是通过OTA平台预定，积分回血是一分都没有的&/p&&p&如果是可以报销的商务出行，正常的开票，公司报销，那积分回血就是自己的，这种情况下可以出差现金住，自己家人出去玩的时候就有积分换了。&/p&&p&况且现在高级会员这么容易获取，商务接待的时候对于要客，搞一两间房提升其入住体验也是很不错的。&/p&&p&（钻卡不用再订行政房，能够保证行政待遇，差旅上能够省钱了吧？）&/p&&p&如果报销指标没有这么高，算下来两三百入住，自己去住了然后按着报销指标来开票，这样操作应该也是没有问题的。&/p&&p&&br&&/p&&p&对于个人出行，现金预定的情况&/p&&p&确定行程的情况下提早预定房间会有一定预付价格或者促销的优惠，&/p&&p&哪怕是价格看起来有点高，但是可以管两个人早晚的饮食，算上积分回血，也不会特别贵的。&/p&&p&重庆DT早点预定，税后五百左右，积分回血一百多两百块，不也还行么。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-cf54c762aa40_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-cf54c762aa40_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&关于5折预定&/p&&p&这个是集团的亲友价了，每个在希尔顿工作的员工，每年会有30晚5折预定权，他们可以把自己的亲友拉进go hilton系统里，这样可以做到5折入住了。&/p&&p&哦，重点，全球通用。&/p&&p&亲友价有SNP，没有航空BUG分&/p&&p&亲友价的条款是，挑重点说，不适用于员工工作的酒店，不适用于商务出行。在不违反条款的情况下正常入住是没有问题的。&/p&&p&但是这种情况可遇不可求，如果有亲戚在希尔顿工作，亦或者是在酒店遇到了志同道合的朋友，说不定他们也会乐意的让你加入亲友系统，给你更多出行的可能。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b5fa469e2111351ebb8d04d55c1e2f12_b.jpg& data-rawwidth=&788& data-rawheight=&701& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&788& data-original=&/v2-b5fa469e2111351ebb8d04d55c1e2f12_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&我之后在乌鲁木齐和武汉，就是在积分兑换不划算的情况下亲友价入住的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&说一些其他的，如果你看了这篇文章，最后又选择了希尔顿出行的话。&/p&&p&0，不要迷信，角房套房这种好房间一般都在走廊尽头的，我一个人住了几次了一点都不怂&/p&&p&1，不要在淘宝上找希尔顿钻卡代订的，他们的路子是大批量的注册中文姓+英文名的帐号，例如，JACK MA。就这个帐号的而言，JACK MA和PONY MA去入住的话，都是可行的。因为中国这边对于英文名根本无从查证，这种方式问题在于，你会损失消费回血，同时，有很大的在不给待遇的风险。有些酒店会对这种中文姓+英文名的会员很苛刻。&/p&&p&2，不要在某宝上轻易买积分，如果实在要买，弄清楚是官网买的还是积分池转的。&/p&&p&3，酒店小哥哥小姐姐们真的也很累，能互相理解也互相理解一下，遇到问题先向酒店反馈，酒店如果不能解决问题而且态度恶劣的话，APP上有一个FEEDBACK的功能，用英文表述一下遇到的问题，集团目前的风向对于真的遇到问题的客人还是很关注的。&/p&&p&4，同时慎用FEEDBACK，瞎投诉的结果可能是清洁大妈半个月工资被扣，小哥哥小姐姐们挨批评等等等等。&/p&&p&5，酒店的安全和卫生真的是可以放心的，退一万步说哪怕有清洁做的不那么好的房间，给普通客人也不会给你们这些会员，普通客人的投诉可能是无效的，会员的投诉权重更高。&/p&&p&6，如果入住之后邮箱里收到了调查问卷，叫为此次出行打分，记住9分10分才是有效分，其他分数略等同于对酒店的差评，差评多了导致的结果就是酒店可能会被降CAT，为你服务的小哥哥小姐姐们肯定也好气啊&/p&&p&7，如果对于哪个小哥哥小姐姐很满意，记下他们的英文名，FEEDBACK上表扬一下，第二天酒店就会收到集团的表扬信的。&/p&&p&8，酒廊的伏特加别直接喝，加点冰块儿，橙汁，就可以做最简单的螺丝钉了，蛮好喝的。我是重庆市喝螺丝起子大赛冠军，不服来战。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-db35f9f07f5c1e046b6cb02c3e74b5b0_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-db35f9f07f5c1e046b6cb02c3e74b5b0_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第二次更新&/p&&p&（本文是关于答主入住酒店的经验分享，关键词，200/晚，希尔顿，积分房以及现金入住的区别以及回血等。没什么成就感，也没什么了不起的地方，闻道有先后，术业有专攻，也就是花了点时间准备，让自己省了些钱而已。而且也是因为预算有限所以自己只能花时间去找省钱的路子，要么花时间去学习，要么花更多的钱直接住，世界也都是公平的。这些路子都是前人走过的，信息量会比较多，但是自己摸着石头过河，体验一两次之后也会觉得，住酒店也就是这么回事了）&/p&&p&（本次更新主要更新关于积分房）&/p&&p&原始回答里也说了，最开始说的是很多地方，我想了一下还是改成有些地方比较合适，因为答主在西南片区，在这边比较顺利的话不代表在其他地方也这么顺利。&/p&&p&刚查了一下有些地方的积分房情况，房态是这样的&/p&&img src=&/v2-394bffaadbb6_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-394bffaadbb6_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f2fb7d65280d6eac6e5c3be79d6b1388_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-f2fb7d65280d6eac6e5c3be79d6b1388_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-0b0d2b8b86f6d92f8b86_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-0b0d2b8b86f6d92f8b86_r.png&&&img src=&/v2-569e79fa4fdcd_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-569e79fa4fdcd_r.png&&&img src=&/v2-1c7e85fc3dbe9f420b46b29c_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-1c7e85fc3dbe9f420b46b29c_r.png&&&img src=&/v2-d020bcd8a4d806e71ff05_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-d020bcd8a4d806e71ff05_r.png&&&img src=&/v2-bfe59884e49dd_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-bfe59884e49dd_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&但是对于房态比较紧张的地方，房态可能是这样的&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-cbecbfa0f5d2f1c7d26f5f33_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-cbecbfa0f5d2f1c7d26f5f33_r.png&&&img src=&/v2-adb5e48d2d28e631b55b3bb9cc8f9e28_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-adb5e48d2d28e631b55b3bb9cc8f9e28_r.png&&&img src=&/v2-0c8332b1dcdb0c2bd46f_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-0c8332b1dcdb0c2bd46f_r.png&&&p&&br&&/p&&p&要么所处日期积分房不可用，要么基础房型积分房已被定完，剩下的就是所需积分比较高昂的积分房。积分房的情况，还是根据酒店预订情况来的。&/p&&p&哦对了，积分房还可以住4送1，就是说5000分的连定五晚的话，一共需要2W分，1W分连定5晚上，一共需要4W分~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&关于积分的购买&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&现在最近的希尔顿积分促销已经结束，如果需要购买积分的话！&/p&&p&不是在APP上购买的！！！&/p&&p&是在网页上！（手机浏览器也可以，亲测）&/p&&p&打开希尔顿全球网站：&a href=&///?target=http%3A///en/index.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Hilton Hotels and Resorts&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&如果打不开或者登录不进去的话，你可能需要&/p&&img src=&/v2-72f957742baa5d9c2ef4_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&364& class=&content_image& width=&300&&&p&&br&&/p&&p&登录了之后点MY ACCOUNT&/p&&img src=&/v2-2ab6ecd9bce72d97791c5f_b.jpg& data-rawwidth=&1051& data-rawheight=&161& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1051& data-original=&/v2-2ab6ecd9bce72d97791c5f_r.jpg&&&p&再GO TO MY ACCOUNT PAGE&/p&&img src=&/v2-138cc584f73ac_b.jpg& data-rawwidth=&957& data-rawheight=&203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&957& data-original=&/v2-138cc584f73ac_r.jpg&&&p&左边MORE WAYS TO USE POINTS&/p&&img src=&/v2-cf935eb802bc5c9d822a4_b.jpg& data-rawwidth=&1072& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1072& data-original=&/v2-cf935eb802bc5c9d822a4_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&再点PURCHASE POINTS&/p&&img src=&/v2-a16f67df03e_b.jpg& data-rawwidth=&756& data-rawheight=&825& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&756& data-original=&/v2-a16f67df03e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-fa41f14fc78d54ea4024ec_b.jpg& data-rawwidth=&727& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&727& data-original=&/v2-fa41f14fc78d54ea4024ec_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-a625c768d7031eacc64e50ad5df34108_b.jpg& data-rawwidth=&737& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&737& data-original=&/v2-a625c768d7031eacc64e50ad5df34108_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&然后再选择你需要的积分，进行购买就可以了！！！&/p&&p&现在由于不在促销期，积分的价格还是一万一百刀，所以现在购买是不划算的！&/p&&p&之前也说了，新号有一定的时间不能购买积分！所以现在！！！如果没注册帐号的话，可以注册好帐号然后做准备了！！！&/p&&p&如果没有MASTER或者VISA的信用卡，用银联的也可以，如上图所示走DISCOVER通道。&/p&
---------------------以下为原答案-------------------学生狗一只！！！！干货！！！不抖机灵！！！ 如果是出去玩的话，住有些地方的希尔顿比住如家汉庭7天便宜多了 而且 而且 而且 而且以下东西纷纷免费 双人早餐免费 房型升级免费 游泳池健身房免费 晚上…
我天性不宜交际。在多数场合，我不是觉得对方乏味，就是害怕对方觉得我乏味。可是我既不愿忍受对方的乏味，也不愿费劲使自己显得有趣，那都太累了。我独处时最轻松，因为我不觉得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人，无需感到不安。——周国平
我天性不宜交际。在多数场合，我不是觉得对方乏味，就是害怕对方觉得我乏味。可是我既不愿忍受对方的乏味，也不愿费劲使自己显得有趣，那都太累了。我独处时最轻松，因为我不觉得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人，无需感到不安。——周国平
&p&楼主在美南上学，本来是写了一篇防晒霜挑选指南给周围的朋友，看组里的妹纸们各种选防晒霜，所以把日志拿来分享给大家，希望大家都挑到合适防晒霜。 &/p&&p&在前面加两句，这篇呢，叫做防晒霜选购指南，主要是教大家挑选防晒霜，可用于拔草和对比，不接推荐业务。Tips: &/p&&p&- 楼主是考据派，没有依据的话不讲。 &/p&&p&- 楼主用过的防晒有限, 目前只涉及了成分，使用质感不在本文考虑之列，哪个不看完全文就跟楼主 说：啊啊啊，那个好油啊。。之类的,楼主翻一个上天的白眼。 &/p&&p&- 不要逮住楼主问牌子，光看牌子就分析，楼主办不到啊！！！！要问的话请写清楚哪一款，最好贴出成分。 &/p&&p&-----------------------------------------不怕太阳的分割线---------------------------------------------- &/p&&p&如果说我是喜欢嘴硬的天蝎，那可乐鸡镇就是喜欢夏天的金牛、双子、巨蟹、狮子、处女和天秤。 &/p&&p&今年，绵延不绝的夏天不负众望地奔跑在100F的不归路上，估计连坦格利安家族的迎着风暴降生的丹尼莉丝都扛不住了，更何况沐浴着祖国和煦春光长大的我等。四月，注视着还没缓过来的胳膊腿，想着去年发现手臂跟肚子差八个黑度的绝望心情，我默默地下定决心一定要不惜任何代价做好防晒工作。经过我各种严肃认真的review，总结出了#就算暑假也要保持研究节奏版#防晒霜选购指南。由于本人是国伦体的资深玩家，写high了容易中英文夹杂，勿怪勿怪啊。具体步骤只有两步，如下： &/p&&p&第一步：拿起防晒霜看正面 &/p&&p&“Board Spectrum”和“SPF xx”是你能在正面找到的两个关键词，如果没有，请仔细寻找，真的没有，请hold住这一瓶。“Board Spectrum”就是“广谱防晒”，也就是能抵御伤害皮肤的大部分UVA和UVB射线。 UVA是指波段在320-400nm（数字不重要）可以深入皮肤导致衰老、皱纹甚至癌症的防晒头号目标，UVB呢，是指波段在280-315nm可以伤害皮肤表层（变红之类）的防晒二号目标。总之，防晒的最终目的就是要尽可能多的隔绝UVA和UVB，有了“Board Spectrum”一瓶防晒霜才算进了初选。值得注意的是，有些产品虽然没有标注BS，但成分确实存在，不要着急淘汰它哟。 &/p&&p&那SPF是什么？Sun Protection Factor, 就是理论上一瓶防晒霜能阻止皮肤变红的时间。变红有没有！所以SPF是针对UVB的一项指标。各种巴拉巴拉算法都不重要，重要的是，U.S. FDA (Food and Drug Administration)表示超过50的SPF都是浮云，还有误导消费者以为可以防晒更长时间的嫌疑。选购的时候，SPF在15到50之间就Okay呐。 那UVA咧？？那么重要的UVA咧？？有没有想起一个叫PA的东西，在国内貌似见过，Bingo！遗憾地是，PA (Protection Grade of UVA)是日本化妆品协会的指标，美国产品不标注。加号越多防晒作用越强，一个加号可以延长2-4倍被晒黑时间，据我的资料，黄种人需要选择PA++及以上。 &/p&&p&嗒哒！！完成第一步之后，就以为可以哈皮地顶着大德州的太阳活动了吗？？TOO YOUNG TOO NAIVE！！最重要的，还没有开始！！！ &/p&&p&第二步：转过防晒霜看背面 &/p&&p&哇塞，一堆字，好茫然。要找什么？请找Active Ingredients，即有效成分。立马高端洋气上档次，Avobenzone啊，Octisalate啊，Oxybenzone 啊，Zinc Oxide啊，啊啊啊。。。这些呢，都是常见的防晒霜成分，认不认识不重要，中文名也不重要。重要的LZ马上告诉你啊。 &/p&&p&纵观当今防晒界，化学防晒和物理防晒是孤独的存在。物理防晒 (Physical Sun Block)主要是通过在皮肤表面立个盾牌，阻挡反射太阳光线，而化学防晒 (Chemical Sunscreen)呢，相当于在皮肤表面放块海绵，它通过成分与射线反应降低甚至消灭射线的伤害。大多数的皮肤医生都会推荐物理防晒产品，因为化学防晒原理中的化学反应容易导致过敏或其他皮肤伤害，严重时会导致皮肤光敏感（就是把射线对皮肤的伤害扩大到几十上百倍）。 &/p&&p&物理防晒的有效成分只有两种：Zinc Oxide （氧化锌）和Titanium Dioxide （二氧化钛），Zinc Oxide是一种非常好的防晒成分，其物理性粉体能反射散射紫外线UVA、UVB，几乎涵盖所有波段，安全度高，至今没有任何有害健康的研究报告1，它的含量高对于防晒黑有奇效。Titanium Dioxide也是物理性粉体，安全性高，能阻挡全段UVB，但需要达到超过5%的高浓度时才能完全阻隔紫外线UVA1。所以，对着背面找这两个单词吧，重复一遍：Zinc Oxide 和Titanium Dioxide！如果有，请紧紧地拿在手里。 &/p&&p&Wait！完了吗？没有。 &/p&&p&虽然物理防晒千般好，可惜市面上产品少又少。所以呢，对于化学防晒剂也要有个基础的认识。拿过防晒霜，转到背面，请找Oxybenzone，找到了？赶紧扔掉。这个成分非常具有争议性，它疏水，会渗入皮肤与UVA反应，可能导致皮肤光敏感，浓度低于5%时防晒效果极弱，但据传，它可以模拟雌激素，可能导致子宫内膜异位2。吓cry了吧，虽然Oxybenzone依然是合法的防晒霜成分，但鉴于它的争议性，我们还是远离吧，扔掉！其他的化学防晒剂或多或少都有会产生自由基（free radical）和影响激素的案例，但是，我们还是要相信药监局啊，不然三观尽毁会活不下去的啊！！所以，该用还是可以用的，防UVA的防晒剂主要是：Avobenzone (parsol 1789) （全段）、Mexoryl SX （部分波段）、Octocrylene（部分波段）、Ensulizole （很小部分）等；防UVB的主要是：Homosalate （全段）、Octinoxate（全段）、Octisalate（全段）、Octocrylene （全段，这个跟Avobenzone一起会加强后者的稳定性）等。这就是前面提到的没有标注Board Spectrum，但成分存在的情况，选择的时候，不管有没有标注Board Spectrum，都要注意看成分里是不是都cover了UVA和UVB。 &/p&&p&两步指南都over了，是不是很简单呢？哈哈哈哈哈哈哈哈。我们来实战练习一下吧，我就拿我手头有的几瓶来对比一下。 &/p&&p&【拜托！！以下不是推荐，好吗？？！！是楼主分析的样本啊啊！！】 &/p&&p&【楼主是呕心沥血在科普啊！！不是丧心病狂在推荐啊！】 &/p&&p&菇凉们如果要入手护肤品的话，建议大家一定要到官方店铺去购买哦。官方的才靠谱，而且价格比专柜要便宜不少，还送了挺多东西的。&/p&&p&为了避免大家买到假货，我把曼秀雷敦的官方店铺地址贴出来给大家。&/p&&a href=&///?target=https%3A//dou.bz/0wMsf0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&曼秀雷敦官方店铺地址&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&另外，给大家推荐一篇博文&a href=&///?target=http%3A///p/2163& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《 网购8年吐血收集整理那些好用的护肤、化妆品店铺 》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&我觉得挺实用的。有了它，大家以后在某宝上入手护肤品就再不用担心会买到假货了。&/p&&p&NO.1. Shiseido Ultimate Sun Protection Lotion SPF 50 &/p&&a href=&///?target=https%3A//dou.bz/2asy4t& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&资生堂官方店铺地址&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/v2-ccf462f5fa3b09b58a6bf_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-ccf462f5fa3b09b58a6bf_r.png&&&br&&p&表姐推荐的防晒黑利器，看成分：Ensulizole(2%), Octinoxate (7.5%) , Zinc Oxide (16.3%)，物理化学结合，UVA、UVB covered。氧化锌16.3%，哈哈哈哈哈哈，你还怎么黑！！ &/p&&p&NO.2. Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen Broad Spectrum SPF 70 &/p&&br&&img src=&/v2-f1f872b2fceb187b856ee_b.png& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&385& class=&content_image& width=&320&&&br&&p&看成分Avobenzone (3%), Homosalate (15%), Octisalate (5%), Octocrylene (2.8%), Oxybenzone (6%)，要做什么？？？没错，oxybenzone，扔掉！！！！我为什么还没扔，擦擦脚，擦擦脚。。。。 &/p&&p&NO.3. Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen Broad Spectrum SPF 70 &/p&&br&&img src=&/v2-264aed65491dfaacb88727_b.png& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&385& class=&content_image& width=&320&&&br&&p&看成分Titanium Dioxide (4.9%), Zinc Oxide (4.7%)，纯物理，棒极了！氧化锌含量偏低，有加了一丁点防晒剂的香香的嫌疑。。效果有待观察。。 &/p&&p&NO.4. Coppertone Sensitive Skin Sunscreen Lotion SPF 50 &/p&&a href=&///?target=https%3A//dou.bz/2wmbcU& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&水宝宝代购地址&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/v2-47af58fbbb450c093b4bf3e9_b.png& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&br&&p&这是我今天搜索的一瓶，本来是想搓搓水宝宝锐气的，谁让它那么火。。。突然，这一瓶出现了，看成分Octinoxate (7.5%), Octisalate (5%), Zinc Oxide (14.5%)，跟资生堂蓝瓶大！差！不！差！价格却可爱多了！！ &/p&&p&最后，平息心情，祝大家暑假愉快。 &/p&&p&Source： &/p&&p&1.&a href=&///?target=https%3A///link2/%3Furl%3Dhttp%253A%252F%%252Fgroup%252Ftopic%252FF& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/group/topic//&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&2. &a href=&///?target=http%3A////dr-oz-sunscreen-recommendation-chemical-vs-physical-sunblock/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&//dr-oz-sunscreen-recommendation-chemical-vs-physical-sunblock/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&3.&a href=&///?target=https%3A///link2/%3Furl%3Dhttp%253A%252F%252Ftw.%252Fmagic2008color-candice%252Farticle%253Fmid%253Dprev%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://tw./magic2008color-candice/article?mid=4329&prev=&i class=&icon-external&&&/i&&/a&... &/p&&p&4.各种google &/p&&p&5. 加个这个网站，真心不错，可以自己搜牌子了:&a href=&///?target=http%3A//www.ewg.org/2013sunscreen/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&ewg.org/2013sunscreen/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&---------------------------------------好敬业的分割线--------------------------------------------------- &/p&&p&我把菇凉问过的，我看过的放到前面，大家参考看看，以免重复的问啊哟喂～开着视频会议还来回复，真是个敬业的楼楼啊～ &/p&&p&NO.5. Shiseido Anessa Mild Face Sunscreen SPF46 PA+++ (35ml)， &/p&&a href=&///?target=https%3A//dou.bz/2asy4t& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&资生堂官方店铺地址&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/v2-9d2d4020354fcbbcf0fdce_b.png& data-rawwidth=&99& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&99&&&br&&p&Active Ingredients: Zinc Oxide （13.4%）, Polysilicone-15 （7.5%）。物理化学结合，氧化锌在，13.4%，UVA、UVB覆盖。防晒效果不会差。但是，看后一个成分，“Parsol SLX （也就是Polysilicone-15）是一种化学防晒剂，无色或浅黄色液体，在澳大利亚、日本批准使用，但没有获得美国FDA批准”（见我的参考source1）。 &/p&&p&NO.6. Aveeno Baby Natural Protection Face Stick, SPF 50 &/p&&br&&img src=&/v2-ea1d9f822ff_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&p&有效成分:titanium dioxide (8%), zinc oxide (6.8%), UVB cover得相当好，UVA也不错，但有点显弱，要知道zinc oxide是可以到20％的。 &/p&&p&NO.7. Coppertone Pure & Simple Lotion SPF 50 Sunscreen &/p&&a href=&///?target=https%3A//dou.bz/2wmbcU& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&水宝宝代购地址&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/v2-c7a57c7d9_b.png& data-rawwidth=&150& data-rawheight=&270& class=&content_image& width=&150&&&br&&p&哈，刚发现其实水宝宝只是Coppertone的一个系列，你们让楼主不断成长啊。Octinoxate (7.5%), Octisalate (5%), Zinc Oxide (14.5%), UVA、UVB覆盖, 这不就华丽丽地是上面说找不到的那一瓶嘛~~~~ &/p&&p&NO.8. DHC White Sunscreen &/p&&a href=&///?target=https%3A//dou.bz/1eZ4vx& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&DHC蝶翠诗官方店铺地址&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/v2-b09e7c549c8ec16021fd48fafcbcb11f_b.png& data-rawwidth=&260& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&260&&&br&&p&Active Ingredients: titanium dioxide 5% zinc oxide 10%, UVA、UVB覆盖, 纯物理, 氧化锌10％, wonderful! 但SPF25也太低了点，适合非夏季用。 &/p&&p&NO.9. Avene Cream Very High Protection SPF 50 &/p&&br&&img src=&/v2-eaaacf51939_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&p&Titanium Dioxide (10.78%) , Zinc Oxide (2.40%),纯物理, UVB cover得很好, 但看zinc oxide，UVA５％都不到，我赌你会黑。 &/p&&p&NO.10. Devita Solar Protective Moisturizer SPF 30+ | 2,5 oz /75mL &/p&&br&&img src=&/v2-d49ea5f0eca16e689bd575_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&呼。。我飞一样地干完活儿就赶过来了。。 &/p&&p&我看到这款评价不泛白，纯物理，准确地说纯Zinc Oxide，看有效成分ACTIVE INGREDIENT: Zinc Oxide 19%，见过最高的Zinc Oxide了, 我回头买来试用看看。把自己种草了。。。。这样好吗。。。【已拔草，今年Zinc Oxide有变，群众反映不大好。谢谢@橙子姐姐】 &/p&&p&NO.11. SHISEIDO Anessa Perfect UV Sunscreen SPF50+/pa+++ &/p&&a href=&///?target=https%3A//dou.bz/2asy4t& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&资生堂官方店铺地址&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/v2-ca53fea72afaeb45ee42b41b_b.png& data-rawwidth=&225& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&225&&&br&&p&我没有查到具体百分比，有的菇凉可以提供给我。这款物理化学结合，有效成分Octinoxate, Octocrylene, Zinc Oxide, Titanium Dioxide。看得出来是想把UVA、UVB一网打尽。四个有效成分都全段UVB，UVA就交给Zinc Oxide吧。没看到百分比，有点遗憾。 &/p&&p&NO.12. La Roche-Posay Anthelios Face Fluide Extreme SPF 50+ &/p&&br&&img src=&/v2-bd7d4cba3e32bf94e746f95a_b.png& data-rawwidth=&180& data-rawheight=&180& class=&content_image& width=&180&&&br&&p&这款，我先咆一句，不肉疼吗不肉疼吗？！！ &/p&&p&这款是物化结合，偏化学的。有效成分：Mexoryl SX, Mexoryl XL, Titanium Dioxide, Octocrylene, Tinosorb S, Avobenzone, and Uvinul T 150，我也没有百分比。用了很多新型防晒剂，Mexoryl SX, Mexoryl XL啊，Uvinul T 150啊，Tinosorb S还是个广谱的。UVA、UVB都覆盖了，可是，我没有百分比啊啊啊！ &/p&&p&NO.13. Ultrasun high 30SPF super sensitive family formula 100ml &/p&&br&&img src=&/v2-326eaea5973206acb7a3c6_b.png& data-rawwidth=&120& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&120&&&br&&p&这一款用到了纳米微粒，官网都不标百分比，叹气。。有效成份：Octinoxate, Avobenzone,Titanium Dioxide (NANO),Tinosorb M (NANO), UVA、UVB都覆盖了, 效果不知道，因为！我没有百分比! &/p&&p&【群众均表示不错, 以下只是吐槽宣传】多讲两句，我觉得这个牌子讲话很不实在诶。你看啊，＂Ultrasun products only have to be applied once a day.＂（retrieve}
△警告?照片流量估计也就几个G吧△忘掉【摆姿势】这个想法吧！拍出来自然好看又有趣怎么样？觉得拍了那么多照，突然被说，“来，给我摆个好看的姿势！”还是会怂的双手双脚僵硬，尴尬爆棚。与其说是拍照摆造型会紧张，觉得可以试试每次拍照设定一个…
&p&谢 &a class=&member_mention& href=&///people/ced16bac8dc00768ac07& data-hash=&ced16bac8dc00768ac07& data-hovercard=&p$b$ced16bac8dc00768ac07&&@户外探险杂志&/a& 邀！&/p&&p&珠穆朗玛峰位于中国和尼泊尔交界处，是中国和尼泊尔的界峰。珠峰的北坡位于中国西藏定日县境内，南坡位于尼泊尔昆布地区。无论选择从南坡攀登还是从北坡攀登，最终都将到达同一个顶峰。&/p&&img src=&/v2-9778aba1de3eb06cfc3a5fc026d847b5_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-9778aba1de3eb06cfc3a5fc026d847b5_r.jpg&&&p&珠峰北坡&/p&&img src=&/v2-d32fcdef01cd8_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-d32fcdef01cd8_r.jpg&&&p&珠峰南坡&/p&&p&关于珠穆朗玛峰的高度，中国和国际上有着不同的看法。日中国重测珠穆朗玛峰高度测量登山队成功登上珠穆朗玛峰峰顶，日国家测绘局公布珠峰的岩面海拔高度为8844.43米，冰层厚度3.50米。而国际上则认为珠峰的高度为8848米。所以我有两张写着不同高度的珠峰登顶证，一张是2016年由西藏登山协会颁发，上书珠峰高度是8844.43米。另一张是2017年由尼泊尔旅游部颁发，上书珠峰高度8848米。&/p&&img src=&/v2-17b5e80ff_b.jpg& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&4000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&/v2-17b5e80ff_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-966c8a7f0818183ccbe56_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-966c8a7f0818183ccbe56_r.jpg&&&p&日北坡登顶珠峰&/p&&img src=&/v2-2671167bcb9bb63a3ea0dbbd_b.jpg& data-rawwidth=&2500& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2500& data-original=&/v2-2671167bcb9bb63a3ea0dbbd_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b01a2de9e086ce10de9fcbe_b.jpg& data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&1309& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/v2-b01a2de9e086ce10de9fcbe_r.jpg&&&p&日南坡登顶珠峰&/p&&p&南北坡有什么不同？我想从以下几个方面来比较。&/p&&p&1、接近性&/p&&p&南坡 需要从加德满都乘坐螺旋桨小飞机或直升机到海拔2823米的Lukla，然后从Lukla开始，经过6-7天徒步，最终到达珠峰南坡大本营。当然也可以乘坐直升飞机从加德满都直接飞到珠峰南坡大本营，全程只需要2小时左右（包含直升机在Lukla加油、在Pheriche等待的时间），但费用高昂，旺季包机4500美金左右，可以乘坐6个人。&/p&&img src=&/v2-fffca87c562d13dd9c426_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1129& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-fffca87c562d13dd9c426_r.jpg&&&p&北坡 从拉萨到珠峰北坡大本营全程柏油路，无论人员还是装备补给，均可轻松乘车抵达，通常需要3天，第一天拉萨-日喀则，第二天日喀则-定日，第三天定日-大本营。&/p&&img src=&/v2-5efa2cc9f924ec4e09438e_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-5efa2cc9f924ec4e09438e_r.jpg&&&p&2、营地设置&/p&&p&南坡 珠峰大本营建立在高地起伏的昆布冰川之上，绵延1公里左右。三面被山峰环绕，昆布冰川每天都会发生大大小小的冰崩，轰隆隆的声音响彻营地，令人胆战心惊，昆布冰川因此也被称为“恐怖冰川”。&/p&&p&南坡大本营海拔5364米，C1海拔5980米，C2海拔6400米，C3海拔7300米，C4海拔8000米，大本营之上共计4个营地。&/p&&img src=&/v2-73fbbbdaaa50ce5a8ecc79_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-73fbbbdaaa50ce5a8ecc79_r.jpg&&&p&珠峰南坡大本营&/p&&p&北坡 珠峰大本营建立在一片平坦开阔的碎石地上，两侧被山峰包围，山体稳定，几乎没有雪崩和落石。&/p&&p&北坡大本营海拔5130米，过渡营地海拔5800米，前进营地（ABC）海拔6500米，C1海拔7028米，C2海拔7790米，C3海拔8300米，大本营之上共计5个营地。&/p&&img src=&/v2-83b9cac10_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-83b9cac10_r.jpg&&&p&珠峰北坡大本营&/p&&p&3、路线难度&/p&&p&南坡 大本营-C1需要穿越著名的“昆布冰川”。昆布冰川大大小小的裂缝纵横交错，高高耸立的悬冰川随时可能倾泻而下，冰川两侧的努子峰和巨大的珠峰山体也有雪崩的风险，因此“昆布冰川”又被称为“恐怖冰川”。穿越昆布冰川通常在凌晨一两点钟气温最低、冰川相对稳定的时候出发。这一部分路线需要使用上升器和路绳上上下下。有些冰川甚至接近垂直，需要使用梯子爬上去。还有一些冰裂缝有几米宽，也需要架设梯子帮助通过。最高的一处冰壁由四部梯子首尾相连，有十几米高，因此在梯子处常常会出现“堵车”的情况，这就更加增加了通过昆布冰川的危险性。昆布冰川总共要通过14部梯子（2017年），是南坡攀登中技术难度最高也是最危险的部分，通常要走6-8小时，约14公里。&/p&&img src=&/v2-abd0d0ee35c228fd2c54f_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-abd0d0ee35c228fd2c54f_r.jpg&&&p&昆布冰川&/p&&p&C1-C2开始是一段冰川区，需要上上下下爬过几段5-10米高、几乎垂直的冰川。这一段路有一些大大小小的明暗裂缝，需要通过8部梯子（2017年），然后是10-15度左右冰原，通常要走3-4小时，距离5公里左右。C2营地的下方是雪崩高发区，需要快速通过（今年我曾四次经过该路段，两次都目睹雪崩）。C2-C3一开始要走一个多小时的冰原到达洛子壁下方，然后开始攀爬洛子峰的西壁。这一段的洛子壁坡度在50-60度左右，冰雪混合，一些部分是亮冰，很硬，不容易踢冰。C2-C3通常需要6-8小时，距离约6.3公里。C3-C4的路线依然是沿着洛子壁攀登，这一段坡度约45度，冰雪混合，但是距离很长，要走10-12小时。在即将到达珠峰南坳C4营地的下方，要经过一片岩石区“黄带”，这里通常是冰岩混合或雪岩混合的地形，需要一些攀登技巧。&/p&&img src=&/v2-f2b0e3b266ccb800bd07ae5_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-f2b0e3b266ccb800bd07ae5_r.jpg&&&p&洛子壁&/p&&img src=&/v2-4caed98288f1aaaf91b2e450_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-4caed98288f1aaaf91b2e450_r.jpg&&&p&黄带&/p&&p&C4-顶峰的路线比较复杂。刚出发是一段雪坡，坡度大约30度左右，然后会经过一段1-2米宽的狭窄的雪槽，这一段是雪岩冰岩混合，坡度约45度左右，爬出雪槽沿着雪坡继续向上就是著名的“阳台”，到了这里就意味着你已经到达了8400米。到达“阳台”后，沿着珠峰的东南山脊继续向顶峰进发，不久就会到达海拔8700米的南峰。南峰向前就是著名的“希拉里台阶”。“希拉里台阶”被认为是南坡冲顶日最难的一段。这里非常狭窄，只能容一人通过，脚下就是万丈深渊，暴露感极强。这一段都是大大小小的石头，攀登起来并不容易。通过海拔8810米的“希拉里台阶”后，胜利在望，继续沿着山脊雪坡攀登，大约一小时后就能到达顶峰。从C4到达顶峰通常需要10-12小时。&/p&&img src=&/v2-46c526beca321b4d25dcb732f1858570_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-46c526beca321b4d25dcb732f1858570_r.jpg&&&p&希拉里台阶（图片来自Tashi Sherpa，在此感谢）&/p&&img src=&/v2-80ce8646aae3499ed6bccdc31f5e8781_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-80ce8646aae3499ed6bccdc31f5e8781_r.jpg&&&p&南坡顶峰标志（图片来自Tashi Sherpa，在此感谢）&/p&&p&北坡 大本营到过渡营地是缓缓上升的碎石坡，约10.5公里，需要徒步 6小时左右。过度营地到前进营地逐渐进入东绒布冰川，这一段非常壮观，因为会从大大小小的冰塔林中穿过，距离约9公里，6小时左右。从大本营到前进营地都没有登山的感觉，更像是高海拔徒步，边走边欣赏风景、适应海拔。&/p&&img src=&/v2-b01ff9e5b5b506a662a4bcfd154d4aca_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-b01ff9e5b5b506a662a4bcfd154d4aca_r.jpg&&&p&东绒布冰川&/p&&p&离开前进营地到了海拔6600米的地方，人们通常在这里换上冰爪、穿上安全带和其他技术装备。从这里开始一直到北坳冰壁的下方都是平缓的冰原。从前进营地走到北坳冰壁下方约2小时。著名的北坳冰壁是攀登珠峰北坡的第一个难点。北坳冰壁高差约400米，坡度40-50度，直线距离并不长，但却要耗费4小时左右才能到达冰壁顶，也就是7028米的C1。北坳冰壁有向导事先修好的路绳，需要使用上升器，也就是说北坡从北坳冰壁底部开始有路绳（南坡从大本营开始有路绳）。&/p&&img src=&/v2-cf882d3ebdb05c016163fae_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-cf882d3ebdb05c016163fae_r.jpg&&&p&北坳冰壁&/p&&p&C1（7028米）-C2（7790米）沿着山脊向上攀登，这部分是雪坡，有些漫长约5.5公里，坡度在25-30度左右。这一段米处的大风口，是攀登珠峰北坡的第二个难点。因为狭管效应，这里的风很大，容易造成失温和冻伤，因此攀登者通常从这里开始使用辅助氧气（现在越来越多的攀登者从7028米C1开始使用氧气，甚至从6500米的前进营地开始用氧气）。C2（7790米）-C3（8300米）只有2公里，但也要走上4-5小时，这一段的坡度在30-40度左右。珠峰北坡海拔7500米以上开始出现岩石地形，越往上雪层越薄，穿着冰爪在这样的岩石或雪岩混合的地形上攀登并不容易。海拔8300米的C3是冲顶前的最后一个营地，北坡冲顶通常在凌晨12点-2点出发（各队伍依据自己队员的行进速度决定出发时间）。&/p&&img src=&/v2-e40b953dd310cd3b681f25d_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-e40b953dd310cd3b681f25d_r.jpg&&&p&C2-C3&/p&&p&从8300米的C3出发先沿着山脊继续向上攀登，这部分比C1-C2，C2-C3都更加陡峭，坡度在35-45度左右。攀登至8450米处开始转向东北山脊横切，从这里到顶峰约2.8公里。横切的这一段有三个“台阶”，第一台阶在8550米处，大约二三十米高，需要穿着冰爪在雪岩混合或冰岩混合的岩石上攀爬。在8000多米的海拔即使使用了辅助氧气，做这样技术性的攀爬也不容易。第二台阶位于8700米处，这里是攀登珠峰北坡的第三个难点。第二台阶有三十几米高，最难的地方是中间一块5米高几乎垂直的岩壁，岩壁很光滑，不太好找攀登的手点和脚点。第二台阶由岩壁下方的一米左右的梯子和垂直岩壁上一部横放的短梯以及一部六米的长梯总共三部梯子组成。第二台阶横着的短梯绑的并不牢固，是一部活动的短梯，所以攀登起来会左右摇晃。据说以前那里放了一个废弃的氧气瓶，爬的时候要借助氧气瓶作为脚点，后来为了攀登方便才有了这部横着的短梯。六米的长梯就是著名的“中国梯”，最早于1975年由中国登山队架设，日被拆下，现存放于拉萨的珠峰登山博物馆。第二台阶虽然很难，但只要具备一些攀冰、攀岩的基础，攀爬起来并不困难。第三台阶位于海拔8800米处，大约有10来米高。这三个台阶经常堵车，是攀登中的难点。爬上第三台阶，迎接我们的是一个150米长的三角雪坡。爬到雪坡顶，是一段横切。这段横切我觉得是整个北坡攀登中最惊险的横切。因为脚下的路非常窄，我是手臂张开，身体完全贴在石头上面，一点一点挪过去的，而背后就是万丈深渊，摔下去就是3000米的落差，非常吓人。过了这段惊险的横切，是一段雪坡（今年从南坡方向看过去这段其实是个大雪檐），恭喜你，前方50米就是顶峰！北坡登顶的时间一般需要8-10小时。&/p&&img src=&/v2-94e0babf069ea9edec80f7aa_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-94e0babf069ea9edec80f7aa_r.jpg&&&p&第二台阶（图片来自北坡队友程立澜，在此感谢）&/p&&img src=&/v2-1cdfddbe439_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-1cdfddbe439_r.jpg&&&p&第三台阶（图片来自北坡队友程立澜，在此感谢）&/p&&img src=&/v2-190eff00f888fdb5a5f1a_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-190eff00f888fdb5a5f1a_r.jpg&&&p&北坡登顶前最后一段&/p&&p&4、冲顶期&/p&&p&南坡 第一天BC-C2，第二天C2-C3，第三天C3-C4，第四天C4-顶峰-C4，第五天C4-C2，第六天C2-BC，总共6天，冲顶当天爬升848米。&/p&&p&北坡 第一天BC-过度营地，第二天过度营地-ABC，第三天ABC休息，第四天ABC-C1，第五天C1-C2，第六天C2-C3，第七天C3-顶峰-C2，第八天C2-ABC，第九天ABC-BC，总共9天， 冲顶当天爬升548米&/p&&p&由此可见南坡冲顶比北坡冲顶时间短、攀登强度大，登顶当天路线比北坡长、爬升和下降的高度比北坡高。&/p&&img src=&/v2-466cfeac57ba7f1dfb684de_b.jpg& data-rawwidth=&2500& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2500& data-original=&/v2-466cfeac57ba7f1dfb684de_r.jpg&&&p&日凌晨南坡冲顶中&/p&&p&5、气候&/p&&p&南坡 受到来自印度洋的西南风影响，降水丰沛，具有海洋性季风气候的特征。&/p&&p&北坡 降水少，呈大陆性高原气候特征。&/p&&p&6、营地服务&/p&&p&南坡 大本营各队伍的营地主要由队员的餐厅\休息帐、队员个人帐篷（个人休息睡觉用，每人一顶）、夏尔巴个人帐篷（通常2人一顶））、厨房帐（兼夏尔巴的餐厅）、厕所帐、浴室帐和储物帐篷组成。海拔6300米的C2营地由队员的餐厅\休息帐、队员个人帐篷（2人一顶）、夏尔巴个人帐篷（2人一顶））、厨房帐（兼夏尔巴的餐厅）、厕所帐组成。C3和C4营地就只有睡觉的帐篷，C3 2-3人一顶，C4 4-5人一顶，队员和自己的夏尔巴一起住。&/p&&img src=&/v2-e2d42ef9d71b_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-e2d42ef9d71b_r.jpg&&&p&餐厅&/p&&img src=&/v2-dd8731dce07a13bd60eec766cb69e266_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-dd8731dce07a13bd60eec766cb69e266_r.jpg&&&p&队员帐篷&/p&&p&因为历年来到尼泊尔登山的西方人和日本人居多，所以很多尼泊尔高山厨师会做西餐和日本料理。最近一两年由于中国登山客户的增加，一些本地厨师开始学习做中餐。今年，我所在的队伍有7个中国队员，两个日本队员、一个丹麦队员和一个来自南非的队员，因此我们在大本营的三餐非常国际化。中国人吃炒菜米饭，日本人吃日餐，丹麦和南非人吃意大利面、汉堡、披萨、薯条之类的。但遗憾的是，为我们提供服务的夏尔巴公司承诺可以为中国客户提供中餐，但做菜的尼泊尔厨师却完全不会做中餐，依葫芦画瓢的味道实在不敢恭维。开水+底料的四川火锅成为我们在大本营两个月的救星。其他几个以中国人为主的队伍从中国请了厨师（我去蹭过三顿饭…请叫我蹭饭小能手）。&/p&&img src=&/v2-dbac36c8a882b810f6b9_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-dbac36c8a882b810f6b9_r.jpg&&&p&拎着鸡肉和苹果去友队蹭饭&/p&&p&南坡海拔6400米的C2通常各个队也会设置厨房，大家可以坐在餐厅帐里面吃饭休息。海拔7300米的C3和海拔8000米的C4需要夏尔巴使用炉头气罐在自己和队员居住的帐篷里面化雪烧水和做饭。我们中国人吃的是方便面、脱水米饭蔬菜之类的高山食品和牛肉干、葡萄干、各种果仁这些高能量的零食。歪果仁一般会吃面包、麦片、意大利面、土豆泥、芝士、火腿、金枪鱼罐头等。夏尔巴除了吃一些和队员一样的高山食品外还会吃糌粑。今年我在南坡吃到的最神奇的一餐就是我们在C1营地的晚餐，白米饭+辣条….夏尔巴一边给队员分辣条一边跟我们说这是chicken…真是男默女泪…&/p&&img src=&/v2-efeedd3eaad3b8_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-efeedd3eaad3b8_r.jpg&&&p&大本营自己下厨炒菜&/p&&p&关于厕所，大本营各个队伍会使用厕所帐篷，而且是大小便分开。大便用套着大塑料袋的圆桶收集并运下山，小便不收集。C2也是使用厕所帐篷，但大小便不再分开。C1和C3挖雪坑，C4则毫无遮挡的随意解决，就是传说中的随地大小便…&/p&&img src=&/v2-e22efebcb75399de14da_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-e22efebcb75399de14da_r.jpg&&&p&大本营厕所&/p&&p&大本营每个队伍的营地都会有浴室帐篷，把装满热水的淋浴水袋吊在帐篷顶上，拧开水袋下面的龙头就能洗了。&/p&&img src=&/v2-16ad0f9f81151a47abc083dbcf041be1_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-16ad0f9f81151a47abc083dbcf041be1_r.jpg&&&p&南坡大本营的用电主要靠各个队伍自己的太阳能系统供电。因为电力不足，晚上通常到了11点营地就会切断电源。&/p&&p&到了尼泊尔之后我换了当地Ncell公司的电话卡，在大本营天气晴朗的时候能搜到一两格没有G的普通信号，能够打出电话。天气不好云层很厚的时候，手机完全没信号。大本营之上的对外通讯只能依靠卫星电话。和大本营的通讯一般使用对讲机。&/p&&p&南坡大本营可以上网，从今年开始可以购买Everest Link公司的预付费上网卡，价格不菲，网速较慢，经常掉线，而且流量用的很快。&/p&&img src=&/v2-31f1d4b3dc4afe4e4af636eb_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-31f1d4b3dc4afe4e4af636eb_r.jpg&&&p&1G 5000卢比，相当于人民币320元&/p&&p&北坡 大本营各队伍的营地主要由队员的餐厅\休息帐、队员个人帐篷（个人休息睡觉用，每人一顶）、工作人员餐厅\休息帐（中国队有）、工作人员个人帐篷（通常2人一顶））、厨房帐（夏尔巴公司一般会兼作工作人员餐厅）、厕所帐、浴室帐和储物帐篷组成。西藏雅拉香波公司提供服务的中国大本营除了上述帐篷外，还有一个北坡大本营唯一的医疗帐篷。中国队不使用厕所帐篷，而是有大小便分开的两个石头砌的厕所。5800米的过渡营地中国队有队员帐篷（2人一顶）、队员餐厅帐、厨房帐和向导们睡觉的帐篷（2-3人一顶）。海拔6500米的前进营地中国队有队员个人帐篷（每人一顶）、队员餐厅帐、向导们的帐篷（2人一顶））、厨房帐和厕所帐。C1、C2、C3则只有睡觉的帐篷，通常4个人一顶，队员和自己的向导一起住。&/p&&img src=&/v2-5d3ad69f4eea2c27a4eafb7_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-5d3ad69f4eea2c27a4eafb7_r.jpg&&&p&厨房&/p&&img src=&/v2-dba13d041c2a958055abe566e1812e5a_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-dba13d041c2a958055abe566e1812e5a_r.jpg&&&p&中国队大本营&/p&&img src=&/v2-257b525defff_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/v2-257b525defff_r.jpg&&&p&8300米的C3营地&/p&&p&在大本营雅拉香波公司为中国队员提供中餐，有时也会有牛排调节口味，餐后会有水果和无限畅吃的零食。其他公司则根据队员国籍提供适合他们口味的食物，例如俄罗斯的7 summit club公司为队员提供俄餐，我在瑞士队的餐厅帐看到了一整只火腿，口水……大部分队伍在海拔6500米的前进营地也设有厨房，因此可以吃到可口的的饭菜。前进营地之上的C1、C2、C3则需要向导们使用炉头气罐在自己和队员居住的帐篷里面烧水做饭。吃的通常是方便面、方便粉丝、脱水米饭蔬菜之类的高山食品和牛肉干、葡萄干、各种果仁这些高热量的零食。歪果仁一般吃面包、麦片、意大利面、土豆泥、芝士、火腿、金枪鱼罐头等。而我们的藏族向导还会带风干羊肉、牦牛肉和糌粑上山，这些都是高热量的食品，感觉比汉族队员的食品更适合高海拔，但大多数队员会吃不习惯。&/p&&img src=&/v2-ad3d306cf0d153b44a6c97_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ad3d306cf0d153b44a6c97_r.jpg&&&p&在山上吃这些&/p&&p&厕所，在大本营中国队有大小便分开的两个石头砌的厕所。其他队伍使用厕所帐篷，通常也会大小便分开。大本营之上的过渡营地和前进营地使用厕所帐篷。C1、C2、C3则挖雪坑如厕。&/p&&p&洗澡的话，中国队没有浴室，只能在晴朗的中午端个小盆在自己帐篷里面擦一擦，或者等到拉练结束去日喀则休息的时候在宾馆房间洗。其他队伍会有浴室帐篷，队员可以在大本营洗澡。&/p&&p&北坡大本营2016年时只有中国队有电，不用自己发电，但2017年整个北坡大本营都接入了中国电网。感觉洗衣机、烤箱、电暖器不再遥远……&/p&&p&北坡大本营被中国移动和中国电信3G信号所覆盖，可以正常拨打国内外电话，网速也很快。 直到海拔5300米第一个休息点的时候，才开始没有手机信号。但在海拔8300米的C3部分手机可以搜到中国移动的信号还能发微信（我的手机没搜到），据说8848米的顶峰也能搜到中国移动的信号（去年有个队友说搜到了）。&/p&&p&7、医疗和救援&/p&&p&南坡 大本营有一所由各国医疗志愿者提供服务的帐篷诊所Everest ER。这所由美国HRA(Himalayan RescueAssociation-USA)和尼泊尔非营利组织HRA（HimalayanRescue Association）运营的临时诊所通常在每年4月的第一周开始到攀登季结束，为珠峰南坡大本营的各国攀登者提供有偿医疗服务。（日珠峰大本营雪崩受伤后，我曾得到他们的无私救助。）离大本营最近的诊所位于海拔4240米的小村Pheriche，从大本营徒步到那里需要1-2天。（日我在这家诊所接受了清创，然后被直升机救援到加德满都。）如果需要到大医院进行检查和治疗，就要坐直升机飞到加德满都。&/p&&p&南坡大本营有两个直升机坪，可供直升机起降。大本营之上直升机最高可以到达7000米左右（视天气情况而定）。如果有人在7000米之上遇险，就需要夏尔巴先把他运送到7000米之下，然后由直升机送回大本营或者加德满都的医院。&/p&&img src=&/v2-b7a47dbcfd_b.jpg& data-rawwidth=&2500& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2500& data-original=&/v2-b7a47dbcfd_r.jpg&&&p&蓝衣者是日被我们队伍救下的19岁夏尔巴，几位夏尔巴把他从8600米遇险处拖回8000米的C4&/p&&p&北坡 西藏雅拉香波公司有一位随队医生，为中国队员免费提供常用药品、输液、雾化治疗等。如果需要进一步检查和治疗，最近的定日县人民医院距离北坡大本营4小时车程。&/p&&p&北坡没有直升机救援。一旦有人在大本营之上遇险，只能用人力把他拖下来。&/p&&img src=&/v2-d2a8b4f8d463c_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-d2a8b4f8d463c_r.jpg&&&p&队医格央，纪录片《喜马拉雅天梯》女一&/p&&p&8、运输&/p&&p&南坡 珠峰攀登季开始时，每支队伍都有成吨的物资需要从加德满都运往珠峰大本营，以供队员和夏尔巴们未来两个月的生活。通常会从加德满都用飞机运输到Lukla，然后用牦牛或背夫运到大本营（牦牛运输比背夫便宜，但是慢，因为背夫是按天算钱，所以有时候用背夫可能和用牦牛成本差不多）。现在越来越多的公司会用卡车把物资从加德满都运到Phaplu(需要一天)，然后用可以装载2-3吨的MI17直升机把物资运到Syangboche，之后再用牦牛或背夫运送到大本营。日常三餐的蔬菜肉类等新鲜食品则由直升机每周一次从加德满都送上大本营。而大本营之上的运输（BC 5364米-C4 8000米）只能依靠人背，非常不容易。&/p&&img src=&/v2-db1d5bbbc2ec4ff1733e25e_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-db1d5bbbc2ec4ff1733e25e_r.jpg&&&p&负重攀登的夏尔巴&/p&&p&北坡 从拉萨到珠峰大本营全程通车，运输物资的卡车可以直接开到营地门口。从大本营到海拔6500米的前进营地由牦牛运输各种物资。前进营地之上（ABC 6500米-C3 8300米）需要人背。&/p&&img src=&/v2-eae8b63ba6_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-eae8b63ba6_r.jpg&&&p&9、服务提供方&/p&&p&南坡 的商业登山公司分两大类，一类是由非夏尔巴开办的，例如新西兰人罗塞尔（Russell Brice）的公司和美国的IMG，一类是夏尔巴开的登山探险公司。据不完全统计，尼泊尔已有近2000家注册的本地探险公司，这些公司都具有向尼泊尔旅游部申请珠峰及其他尼泊尔境内山峰攀登许可证的资格。无论是西方人开设还是夏尔巴开设，真正为客户提供各种服务的还是本地夏尔巴以及少数西方人向导（主要供职于西方人开设的探险公司）。近两年也有几位中国人涉足尼泊尔商业登山市场，与夏尔巴合作在尼泊尔开设公司。&/p&&p&北坡 为中国客户提供服务的只有一家公司，即以西藏登山学校、西藏登山队为基础的西藏雅拉香波探险有限公司。这家公司提供西藏地区8000米以上山峰的商业攀登和服务，只招收中国籍客户。雅拉香波为客户提供服务的人员主要来自西藏登山学校的历届毕业生。非中国籍的客户（歪果仁））需要参加由夏尔巴或西方人组织的商业登山队，由西方向导和夏尔巴为他们提供服务。&/p&&img src=&/v2-09a8ef48ca_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-09a8ef48ca_r.jpg&&&p&西藏雅拉香波公司的藏族向导们&/p&&p&10、报名资格 &/p&&p&南坡 对于报名者的攀登经验没有硬性要求（今年队友中就有只爬过2座5000米山峰的）。对于是否残疾也没有要求（今年我们队一位来自丹麦的队友是肢体残疾，我在大本营还见到了一位双目失明的尼泊尔攀登者，向他们致敬！）。但据说尼泊尔旅游部未来会对珠峰攀登者出台一些准入标准。&/p&&img src=&/v2-da2efc2be8d1a0205b1aa_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&/v2-da2efc2be8d1a0205b1aa_r.jpg&&&p&左为盲人攀登者，右为我的丹麦队友&/p&&p&北坡 西藏雅拉香波公司要求报名者必须具有8000米山峰的登顶证或登高证。其他夏尔巴公司对于报名者没有要求（2016年我在北坡遇到三位美国退伍伤残军人，三人均成功登顶）。&/p&&img src=&/v2-d955448fdae2c9acfe14_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-d955448fdae2c9acfe14_r.jpg&&&p&三位美国退伍伤残军人之一&/p&&p&11、费用&/p&&p&南坡 最贵的是罗塞尔的公司，2017年的价格是7万美金（约RMB48万）。夏尔巴公司价格便宜一些，通常在3万-4.2万美金（约RMB21-28万）。除以上需要交给登山公司的登山费外，还需要支付夏尔巴的登顶小费1500美金起（约RMB 1万元），厨房小费200-300美金（约RMB）。&/p&&p&北坡 西藏雅拉香波公司2016年是33万人民币，2017年是35万，登顶小费1万人民币起。&/p&&p&&br&&/p&&p&想了解更多关于登山的干货湿货，欢迎参加我的知乎live， 日 20:00 &/p&&p&&a href=&/lives/898560& class=&internal&&普通人，如何开启攀登珠峰的大门&/a&&/p&
邀！珠穆朗玛峰位于中国和尼泊尔交界处，是中国和尼泊尔的界峰。珠峰的北坡位于中国西藏定日县境内，南坡位于尼泊尔昆布地区。无论选择从南坡攀登还是从北坡攀登，最终都将到达同一个顶峰。珠峰北坡珠峰南坡关于珠穆朗玛峰的高度，中国和…
&p&---------------------以下为原答案-------------------&/p&&p&学生狗一只！！！！干货！！！&/p&&p&不抖机灵！！！&br&如果是出去玩的话，住有些地方的希尔顿比住如家汉庭7天便宜多了&br&而且&br&而且&br&而且&br&而且以下东西纷纷免费&br&双人早餐免费&br&房型升级免费&br&游泳池健身房免费&br&晚上6点到8点的欢乐时光（算是一个小自助）免费&br&全天候饮料免费&br&下午4点退房免费&br&这样的四五星酒店，以极低的价格体验过了一次，&br&还会再住如家汉庭？？？？&/p&&p&上半年课比较少了，从二月份入坑希尔顿开始，出去住酒店通通希尔顿，App显示住了18晚了，但是实际上有时候出去开的两个房，也只能算一间房的SN的&/p&&img src=&/v2-bab_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&893& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-bab_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&希尔顿花园，实际花费曾经不超过三十块，&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b05121befb22c49ffb80c8cadbc1bf16_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/v2-b05121befb22c49ffb80c8cadbc1bf16_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-3ccdc4e0e2b_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&/v2-3ccdc4e0e2b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&希尔顿逸林，实际花费两百二&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-03f49e1d1de25a14887ce86_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-03f49e1d1de25a14887ce86_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&两千多的希尔顿套房，实际花费两百八&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-2cc7a51c9ef7fee1b8faec7c3c3df132_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/v2-2cc7a51c9ef7fee1b8faec7c3c3df132_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-62fa6b2a7807b78aef704b258666caf9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-62fa6b2a7807b78aef704b258666caf9_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7f3b507aa965aeb51e06b5_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-7f3b507aa965aeb51e06b5_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&具体的路子在这！！！&/p&&p&&br&&/p&&p&SPG，万豪，希尔顿等国际大型酒店连锁集团对于旗下的酒店也是有不同档次定位的&/p&&p&其中最容易上手的就是希尔顿&/p&&p&在希尔顿消费会有积分，1美元=10分&/p&&p&同时，希尔顿积分可以在希尔顿官网购买&/p&&p&100美元=10000分&/p&&p&但是！！但是希尔顿积分常年5折！！！&/p&&p&也就是350RMB就可以对应1W积分！！！&/p&&p&其中CAT1的希尔顿花园，希尔顿逸林，5000积分就可以兑换&/p&&p&5000分才多少钱？？？
175元！！！&/p&&p&这就完了？？？&/p&&p&没完！！！&/p&&p&正常入住了5000积分的酒店，注册了所有的促销活动&/p&&p&在5月1号之前，回血情况如下图所示&/p&&p&5000分回了4250分！！！&/p&&p&不到30块入住希尔顿！！！&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-597b81a21cd59fc30fe643f_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-597b81a21cd59fc30fe643f_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&对于CAT2 级别的酒店
1W积分兑换也是不亏的&/p&&p&毕竟早餐更好，健身房，游泳池，还可以跟朋友在酒廊欢乐时光三五瓶，不是美滋滋么！&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ec697a960d32_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/v2-ec697a960d32_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-fd31cd69f0bc76fbd9caedc_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/v2-fd31cd69f0bc76fbd9caedc_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-be8791cae2f5ab8d6a48198_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/v2-be8791cae2f5ab8d6a48198_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&CAT3以上的及现金入住后面说&/p&&p&&br&&/p&&p&第一次更新-------------------------------------&/p&&p&依然先不抖机灵，&/p&&p&先放结论，&/p&&p&17年2月到现在，已开了21晚希尔顿，成本四千出头。算下来平均200左右/晚，其中早晚可以在酒店免费吃，体验就是，价格上不一定比如家汉庭贵，但是感触上完爆它们！！！&/p&&p&再放干货，长文，-_-||&/p&&p&为什么选择希尔顿，我自己的角色是自费学生党，目的是以更低的价格获取更高品质的出行。&/p&&p&能力有限，只能选择适合的。跟希尔顿大约同等等级的酒店主要是IHG，SPG，万豪，&/p&&p&第一，希尔顿积分房可以算SNP，&/p&&p&第二，希尔顿高级会员的获取比另外几个更容易。&/p&&p&第三，现金住便宜，回血高。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-4fdfae0ded74_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-4fdfae0ded74_r.jpg&&&p&APP界面在这！&/p&&p&&br&&/p&&p&诚然我知道SPG可以LINK万豪然后一夜升金，就是在SPG旗下的酒店（艾美，喜来登，威斯汀等）入住一晚可以获得SPG和万豪的双金卡，但是SPG金卡有点鸡肋，万豪成本偏高，哪怕是有些酒店可以适用OXD学生价，税后也要450左右，对于我自身而言不适合。所以才考虑的希尔顿。&/p&&p&希尔顿可以满足入住的所有要求啊，安全，卫生，不同的酒店也会有他们当地特色的食物，哪怕是出去旅游，玩累了不想去外面的话也可以在酒店里面泡一天。游个泳，跑个步，打两套军体拳，喝杯下午茶，然后窝酒廊里打王者荣耀，不也是美滋滋么！&/p&&p&&br&&/p&&p&希尔顿酒店集团，在我们国内，旗下酒店从高端到低端分别有华尔道夫，康莱德，希尔顿，逸林，以及花园。还有一家海南新开的精选。&/p&&p&在我价格接受范围以内的只有希尔顿，逸林，花园。&/p&&p&这几家酒店BAR价格（BEST AVALIABLE RATE，也就是无折扣情况下的门店价）一千块钱以内，能用积分换用积分换，积分换不了能5折住就5折住，不能5折住就早点预定赶一个促销价格，也不会特别肉疼。&/p&&p&如果确定选择希尔顿的话，就不要用携程去哪飞猪之类的平台订，一定不要！！！&/p&&p&不然入住以后SNP（STAY,NIGHTS,POINTS）纷纷没有！！！&/p&&p&（同时，大型酒店集团都有BRG政策，目的就是保障预定渠道中，官方直营的最便宜！一旦有第三方的价格低于官方渠道，顾客可以截图，发邮件提交BRG，BRG成功后官方会给你一个低很多的价格！！！）&/p&&p&&br&&/p&&p&第三方预定，也不能享受你对应级别会员的待遇！&/p&&p&对于会员而言！最有效的待遇就是！&/p&&p&免费早餐！+行政待遇！+房型升级！！！&/p&&p&希尔顿有效的会员是金卡会员以及钻卡会员会有以上待遇，区别在于金卡会员的条款是是入住情况而言来定是否有房间升级，而钻卡是确保能够升级。&/p&&p&&br&&/p&&p&关于会员的获取，评论里回答了希尔顿现在是大放水时期，钻卡会员太容易获取了。&/p&&p&由于开启了STATUS MATCH这个制度（就是如果你有其他家的高级会员，希尔顿会给你一个90天的钻石会员试用权，在这90天以内，入住4次，可以为你提供一个有效期到19年3月的金卡，入住8次，提供一个有效期到19年3月的钻石卡），这个制度的出现，使得希尔顿会员在某些区域过于泛滥，甚至出现过之前嘉兴DT一天内有130名钻卡入住的情况，但是这个情况在西南片区是不存在的，在我入住的这几个月还好，平时去酒廊酒廊也没什么人的。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果不想通过MATCH获得高级会员，希尔顿现在有4住金卡的活动，住4次获得一个金卡也是可行的。&/p&&p&如果仅仅是正常途径入住的话，一年之内住20次，金卡，一年之内住30次，钻卡。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&先讲积分房。&/p&&p&原始答案里说了希尔顿的积分来源有多种方式&/p&&p&&br&&/p&&p&酒店消费可以累计积分，消费1美元，可以获得，&/p&&p&1，10点基础分（base points）&/p&&p&2，如果注册了本季度 “GET MORE GET MORE” promotion，可以获得20点积分，（上个季度是每晚送两千分，比本季度要好一些，因为积分房预定也会送2000分，本季度积分房预定回血没上季度多）&/p&&p&3，如果注册了4倍里程活动，15点BUG积分&/p&&p&4，如果选择累积模式为P+P，额外5积分&/p&&p&5，钻石会员可以额外5积分&/p&&p&6，钻石会员每次入住1000积分&/p&&p&7，APP预定500积分&/p&&p&所以，不能用5折价格预定，只是赶上了夏季促销或者提前预付价格的，五六百的消费能回血200块钱左右的积分。&/p&&p&&br&&/p&&p&下面的这张图是钻挑第一次入住时候的回血，那时候还买不了积分，又急着入住，所以心慌慌的遭了600大洋，回血价值210 也算强行三百多入住的&/p&&p&（积分回血详情与上面表述7行对应，只是Q1的时候是每晚两千分，5月之后成了base points的两倍）&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-520c32d88ccbcaf3dd9ed8_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-520c32d88ccbcaf3dd9ed8_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我在原始答案里贴了会员信息的截图，BASE有5000分，代表着一共在希尔顿消费了500美元，也就三千五左右的样子，买了两次分，账户上还剩一万分，所以二十来晚总的付出也就是四千出头的样子，粗略点算，200/晚。包括两个人的早餐下午茶和晚餐！还能喝点酒！这还不美滋滋？？？&/p&&p&&br&&/p&&p&官网促销购买，&/p&&p&从二月份到现在经历了3次促销了，每次促销要促销一个月左右吧？？？&/p&&p&价格就是原始答案里的价格5折下来， 350/W积分左右，但是现在促销已经结束，相信不久之后也会有促销的。&/p&&p&官网购买积分有新号30天限制，所以现在注册好帐号是有益处的。&/p&&p&积分的购买最好还是使用信用卡，&/p&&p&&br&&/p&&p&积分池转赠积分&/p&&p&希尔顿于今年年初上线了积分池系统，可以朋友之前免费转赠积分（之前转分是要收费的）&/p&&p&但是！！！但是&/p&&p&再三提醒黑分的事情。通过别人购买积分会有风险，黑分可以做到100块/万，如果购买积分，被查可能性极大，后果自然就是封号，账户内所有积分作废。&/p&&p&&br&&/p&&p&积分房的入住情况原始答案里已经说了，&/p&&p&如果能换CAT1或者CAT2的，美滋滋啊！！！&/p&&p&&br&&/p&&p&现在说现金入住&/p&&p&现金入住的回血情况刚才在说积分回血的时候有所提及&/p&&p&我们不同人群出行会有多种方式，&/p&&p&对于我而言我就是出去玩，去酒店自拍，王者荣耀，军体拳的&/p&&p&其他情况下有些朋友们可能是因为商务出行，出差，亲子出游等等等等&/p&&p&如果你们还是通过OTA平台预定，积分回血是一分都没有的&/p&&p&如果是可以报销的商务出行，正常的开票，公司报销，那积分回血就是自己的，这种情况下可以出差现金住，自己家人出去玩的时候就有积分换了。&/p&&p&况且现在高级会员这么容易获取，商务接待的时候对于要客，搞一两间房提升其入住体验也是很不错的。&/p&&p&（钻卡不用再订行政房，能够保证行政待遇，差旅上能够省钱了吧？）&/p&&p&如果报销指标没有这么高，算下来两三百入住，自己去住了然后按着报销指标来开票，这样操作应该也是没有问题的。&/p&&p&&br&&/p&&p&对于个人出行，现金预定的情况&/p&&p&确定行程的情况下提早预定房间会有一定预付价格或者促销的优惠，&/p&&p&哪怕是价格看起来有点高，但是可以管两个人早晚的饮食，算上积分回血，也不会特别贵的。&/p&&p&重庆DT早点预定，税后五百左右，积分回血一百多两百块，不也还行么。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-cf54c762aa40_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-cf54c762aa40_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&关于5折预定&/p&&p&这个是集团的亲友价了，每个在希尔顿工作的员工，每年会有30晚5折预定权，他们可以把自己的亲友拉进go hilton系统里，这样可以做到5折入住了。&/p&&p&哦，重点，全球通用。&/p&&p&亲友价有SNP，没有航空BUG分&/p&&p&亲友价的条款是，挑重点说，不适用于员工工作的酒店，不适用于商务出行。在不违反条款的情况下正常入住是没有问题的。&/p&&p&但是这种情况可遇不可求，如果有亲戚在希尔顿工作，亦或者是在酒店遇到了志同道合的朋友，说不定他们也会乐意的让你加入亲友系统，给你更多出行的可能。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b5fa469e2111351ebb8d04d55c1e2f12_b.jpg& data-rawwidth=&788& data-rawheight=&701& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&788& data-original=&/v2-b5fa469e2111351ebb8d04d55c1e2f12_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&我之后在乌鲁木齐和武汉，就是在积分兑换不划算的情况下亲友价入住的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&说一些其他的，如果你看了这篇文章，最后又选择了希尔顿出行的话。&/p&&p&0，不要迷信，角房套房这种好房间一般都在走廊尽头的，我一个人住了几次了一点都不怂&/p&&p&1，不要在淘宝上找希尔顿钻卡代订的，他们的路子是大批量的注册中文姓+英文名的帐号，例如，JACK MA。就这个帐号的而言，JACK MA和PONY MA去入住的话，都是可行的。因为中国这边对于英文名根本无从查证，这种方式问题在于，你会损失消费回血，同时，有很大的在不给待遇的风险。有些酒店会对这种中文姓+英文名的会员很苛刻。&/p&&p&2，不要在某宝上轻易买积分，如果实在要买，弄清楚是官网买的还是积分池转的。&/p&&p&3，酒店小哥哥小姐姐们真的也很累，能互相理解也互相理解一下，遇到问题先向酒店反馈，酒店如果不能解决问题而且态度恶劣的话，APP上有一个FEEDBACK的功能，用英文表述一下遇到的问题，集团目前的风向对于真的遇到问题的客人还是很关注的。&/p&&p&4，同时慎用FEEDBACK，瞎投诉的结果可能是清洁大妈半个月工资被扣，小哥哥小姐姐们挨批评等等等等。&/p&&p&5，酒店的安全和卫生真的是可以放心的，退一万步说哪怕有清洁做的不那么好的房间，给普通客人也不会给你们这些会员，普通客人的投诉可能是无效的，会员的投诉权重更高。&/p&&p&6，如果入住之后邮箱里收到了调查问卷，叫为此次出行打分，记住9分10分才是有效分，其他分数略等同于对酒店的差评，差评多了导致的结果就是酒店可能会被降CAT，为你服务的小哥哥小姐姐们肯定也好气啊&/p&&p&7，如果对于哪个小哥哥小姐姐很满意，记下他们的英文名，FEEDBACK上表扬一下，第二天酒店就会收到集团的表扬信的。&/p&&p&8，酒廊的伏特加别直接喝，加点冰块儿，橙汁，就可以做最简单的螺丝钉了，蛮好喝的。我是重庆市喝螺丝起子大赛冠军，不服来战。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-db35f9f07f5c1e046b6cb02c3e74b5b0_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-db35f9f07f5c1e046b6cb02c3e74b5b0_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第二次更新&/p&&p&（本文是关于答主入住酒店的经验分享，关键词，200/晚，希尔顿，积分房以及现金入住的区别以及回血等。没什么成就感，也没什么了不起的地方，闻道有先后，术业有专攻，也就是花了点时间准备，让自己省了些钱而已。而且也是因为预算有限所以自己只能花时间去找省钱的路子，要么花时间去学习，要么花更多的钱直接住，世界也都是公平的。这些路子都是前人走过的，信息量会比较多，但是自己摸着石头过河，体验一两次之后也会觉得，住酒店也就是这么回事了）&/p&&p&（本次更新主要更新关于积分房）&/p&&p&原始回答里也说了，最开始说的是很多地方，我想了一下还是改成有些地方比较合适，因为答主在西南片区，在这边比较顺利的话不代表在其他地方也这么顺利。&/p&&p&刚查了一下有些地方的积分房情况，房态是这样的&/p&&img src=&/v2-394bffaadbb6_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-394bffaadbb6_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f2fb7d65280d6eac6e5c3be79d6b1388_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-f2fb7d65280d6eac6e5c3be79d6b1388_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-0b0d2b8b86f6d92f8b86_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-0b0d2b8b86f6d92f8b86_r.png&&&img src=&/v2-569e79fa4fdcd_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-569e79fa4fdcd_r.png&&&img src=&/v2-1c7e85fc3dbe9f420b46b29c_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-1c7e85fc3dbe9f420b46b29c_r.png&&&img src=&/v2-d020bcd8a4d806e71ff05_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-d020bcd8a4d806e71ff05_r.png&&&img src=&/v2-bfe59884e49dd_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-bfe59884e49dd_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&但是对于房态比较紧张的地方，房态可能是这样的&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-cbecbfa0f5d2f1c7d26f5f33_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-cbecbfa0f5d2f1c7d26f5f33_r.png&&&img src=&/v2-adb5e48d2d28e631b55b3bb9cc8f9e28_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-adb5e48d2d28e631b55b3bb9cc8f9e28_r.png&&&img src=&/v2-0c8332b1dcdb0c2bd46f_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-0c8332b1dcdb0c2bd46f_r.png&&&p&&br&&/p&&p&要么所处日期积分房不可用，要么基础房型积分房已被定完，剩下的就是所需积分比较高昂的积分房。积分房的情况，还是根据酒店预订情况来的。&/p&&p&哦对了，积分房还可以住4送1，就是说5000分的连定五晚的话，一共需要2W分，1W分连定5晚上，一共需要4W分~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&关于积分的购买&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&现在最近的希尔顿积分促销已经结束，如果需要购买积分的话！&/p&&p&不是在APP上购买的！！！&/p&&p&是在网页上！（手机浏览器也可以，亲测）&/p&&p&打开希尔顿全球网站：&a href=&///?target=http%3A///en/index.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Hilton Hotels and Resorts&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&如果打不开或者登录不进去的话，你可能需要&/p&&img src=&/v2-72f957742baa5d9c2ef4_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&364& class=&content_image& width=&300&&&p&&br&&/p&&p&登录了之后点MY ACCOUNT&/p&&img src=&/v2-2ab6ecd9bce72d97791c5f_b.jpg& data-rawwidth=&1051& data-rawheight=&161& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1051& data-original=&/v2-2ab6ecd9bce72d97791c5f_r.jpg&&&p&再GO TO MY ACCOUNT PAGE&/p&&img src=&/v2-138cc584f73ac_b.jpg& data-rawwidth=&957& data-rawheight=&203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&957& data-original=&/v2-138cc584f73ac_r.jpg&&&p&左边MORE WAYS TO USE POINTS&/p&&img src=&/v2-cf935eb802bc5c9d822a4_b.jpg& data-rawwidth=&1072& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1072& data-original=&/v2-cf935eb802bc5c9d822a4_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&再点PURCHASE POINTS&/p&&img src=&/v2-a16f67df03e_b.jpg& data-rawwidth=&756& data-rawheight=&825& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&756& data-original=&/v2-a16f67df03e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-fa41f14fc78d54ea4024ec_b.jpg& data-rawwidth=&727& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&727& data-original=&/v2-fa41f14fc78d54ea4024ec_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-a625c768d7031eacc64e50ad5df34108_b.jpg& data-rawwidth=&737& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&737& data-original=&/v2-a625c768d7031eacc64e50ad5df34108_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&然后再选择你需要的积分，进行购买就可以了！！！&/p&&p&现在由于不在促销期，积分的价格还是一万一百刀，所以现在购买是不划算的！&/p&&p&之前也说了，新号有一定的时间不能购买积分！所以现在！！！如果没注册帐号的话，可以注册好帐号然后做准备了！！！&/p&&p&如果没有MASTER或者VISA的信用卡，用银联的也可以，如上图所示走DISCOVER通道。&/p&
---------------------以下为原答案-------------------学生狗一只！！！！干货！！！不抖机灵！！！ 如果是出去玩的话，住有些地方的希尔顿比住如家汉庭7天便宜多了 而且 而且 而且 而且以下东西纷纷免费 双人早餐免费 房型升级免费 游泳池健身房免费 晚上…
我天性不宜交际。在多数场合，我不是觉得对方乏味，就是害怕对方觉得我乏味。可是我既不愿忍受对方的乏味，也不愿费劲使自己显得有趣，那都太累了。我独处时最轻松，因为我不觉得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人，无需感到不安。——周国平
我天性不宜交际。在多数场合，我不是觉得对方乏味，就是害怕对方觉得我乏味。可是我既不愿忍受对方的乏味，也不愿费劲使自己显得有趣，那都太累了。我独处时最轻松，因为我不觉得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人，无需感到不安。——周国平
&p&楼主在美南上学，本来是写了一篇防晒霜挑选指南给周围的朋友，看组里的妹纸们各种选防晒霜，所以把日志拿来分享给大家，希望大家都挑到合适防晒霜。 &/p&&p&在前面加两句，这篇呢，叫做防晒霜选购指南，主要是教大家挑选防晒霜，可用于拔草和对比，不接推荐业务。Tips: &/p&&p&- 楼主是考据派，没有依据的话不讲。 &/p&&p&- 楼主用过的防晒有限, 目前只涉及了成分，使用质感不在本文考虑之列，哪个不看完全文就跟楼主 说：啊啊啊，那个好油啊。。之类的,楼主翻一个上天的白眼。 &/p&&p&- 不要逮住楼主问牌子，光看牌子就分析，楼主办不到啊！！！！要问的话请写清楚哪一款，最好贴出成分。 &/p&&p&-----------------------------------------不怕太阳的分割线---------------------------------------------- &/p&&p&如果说我是喜欢嘴硬的天蝎，那可乐鸡镇就是喜欢夏天的金牛、双子、巨蟹、狮子、处女和天秤。 &/p&&p&今年，绵延不绝的夏天不负众望地奔跑在100F的不归路上，估计连坦格利安家族的迎着风暴降生的丹尼莉丝都扛不住了，更何况沐浴着祖国和煦春光长大的我等。四月，注视着还没缓过来的胳膊腿，想着去年发现手臂跟肚子差八个黑度的绝望心情，我默默地下定决心一定要不惜任何代价做好防晒工作。经过我各种严肃认真的review，总结出了#就算暑假也要保持研究节奏版#防晒霜选购指南。由于本人是国伦体的资深玩家，写high了容易中英文夹杂，勿怪勿怪啊。具体步骤只有两步，如下： &/p&&p&第一步：拿起防晒霜看正面 &/p&&p&“Board Spectrum”和“SPF xx”是你能在正面找到的两个关键词，如果没有，请仔细寻找，真的没有，请hold住这一瓶。“Board Spectrum”就是“广谱防晒”，也就是能抵御伤害皮肤的大部分UVA和UVB射线。 UVA是指波段在320-400nm（数字不重要）可以深入皮肤导致衰老、皱纹甚至癌症的防晒头号目标，UVB呢，是指波段在280-315nm可以伤害皮肤表层（变红之类）的防晒二号目标。总之，防晒的最终目的就是要尽可能多的隔绝UVA和UVB，有了“Board Spectrum”一瓶防晒霜才算进了初选。值得注意的是，有些产品虽然没有标注BS，但成分确实存在，不要着急淘汰它哟。 &/p&&p&那SPF是什么？Sun Protection Factor, 就是理论上一瓶防晒霜能阻止皮肤变红的时间。变红有没有！所以SPF是针对UVB的一项指标。各种巴拉巴拉算法都不重要，重要的是，U.S. FDA (Food and Drug Administration)表示超过50的SPF都是浮云，还有误导消费者以为可以防晒更长时间的嫌疑。选购的时候，SPF在15到50之间就Okay呐。 那UVA咧？？那么重要的UVA咧？？有没有想起一个叫PA的东西，在国内貌似见过，Bingo！遗憾地是，PA (Protection Grade of UVA)是日本化妆品协会的指标，美国产品不标注。加号越多防晒作用越强，一个加号可以延长2-4倍被晒黑时间，据我的资料，黄种人需要选择PA++及以上。 &/p&&p&嗒哒！！完成第一步之后，就以为可以哈皮地顶着大德州的太阳活动了吗？？TOO YOUNG TOO NAIVE！！最重要的，还没有开始！！！ &/p&&p&第二步：转过防晒霜看背面 &/p&&p&哇塞，一堆字，好茫然。要找什么？请找Active Ingredients，即有效成分。立马高端洋气上档次，Avobenzone啊，Octisalate啊，Oxybenzone 啊，Zinc Oxide啊，啊啊啊。。。这些呢，都是常见的防晒霜成分，认不认识不重要，中文名也不重要。重要的LZ马上告诉你啊。 &/p&&p&纵观当今防晒界，化学防晒和物理防晒是孤独的存在。物理防晒 (Physical Sun Block)主要是通过在皮肤表面立个盾牌，阻挡反射太阳光线，而化学防晒 (Chemical Sunscreen)呢，相当于在皮肤表面放块海绵，它通过成分与射线反应降低甚至消灭射线的伤害。大多数的皮肤医生都会推荐物理防晒产品，因为化学防晒原理中的化学反应容易导致过敏或其他皮肤伤害，严重时会导致皮肤光敏感（就是把射线对皮肤的伤害扩大到几十上百倍）。 &/p&&p&物理防晒的有效成分只有两种：Zinc Oxide （氧化锌）和Titanium Dioxide （二氧化钛），Zinc Oxide是一种非常好的防晒成分，其物理性粉体能反射散射紫外线UVA、UVB，几乎涵盖所有波段，安全度高，至今没有任何有害健康的研究报告1，它的含量高对于防晒黑有奇效。Titanium Dioxide也是物理性粉体，安全性高，能阻挡全段UVB，但需要达到超过5%的高浓度时才能完全阻隔紫外线UVA1。所以，对着背面找这两个单词吧，重复一遍：Zinc Oxide 和Titanium Dioxide！如果有，请紧紧地拿在手里。 &/p&&p&Wait！完了吗？没有。 &/p&&p&虽然物理防晒千般好，可惜市面上产品少又少。所以呢，对于化学防晒剂也要有个基础的认识。拿过防晒霜，转到背面，请找Oxybenzone，找到了？赶紧扔掉。这个成分非常具有争议性，它疏水，会渗入皮肤与UVA反应，可能导致皮肤光敏感，浓度低于5%时防晒效果极弱，但据传，它可以模拟雌激素，可能导致子宫内膜异位2。吓cry了吧，虽然Oxybenzone依然是合法的防晒霜成分，但鉴于它的争议性，我们还是远离吧，扔掉！其他的化学防晒剂或多或少都有会产生自由基（free radical）和影响激素的案例，但是，我们还是要相信药监局啊，不然三观尽毁会活不下去的啊！！所以，该用还是可以用的，防UVA的防晒剂主要是：Avobenzone (parsol 1789) （全段）、Mexoryl SX （部分波段）、Octocrylene（部分波段）、Ensulizole （很小部分）等；防UVB的主要是：Homosalate （全段）、Octinoxate（全段）、Octisalate（全段）、Octocrylene （全段，这个跟Avobenzone一起会加强后者的稳定性）等。这就是前面提到的没有标注Board Spectrum，但成分存在的情况，选择的时候，不管有没有标注Board Spectrum，都要注意看成分里是不是都cover了UVA和UVB。 &/p&&p&两步指南都over了，是不是很简单呢？哈哈哈哈哈哈哈哈。我们来实战练习一下吧，我就拿我手头有的几瓶来对比一下。 &/p&&p&【拜托！！以下不是推荐，好吗？？！！是楼主分析的样本啊啊！！】 &/p&&p&【楼主是呕心沥血在科普啊！！不是丧心病狂在推荐啊！】 &/p&&p&菇凉们如果要入手护肤品的话，建议大家一定要到官方店铺去购买哦。官方的才靠谱，而且价格比专柜要便宜不少，还送了挺多东西的。&/p&&p&为了避免大家买到假货，我把曼秀雷敦的官方店铺地址贴出来给大家。&/p&&a href=&///?target=https%3A//dou.bz/0wMsf0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&曼秀雷敦官方店铺地址&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&另外，给大家推荐一篇博文&a href=&///?target=http%3A///p/2163& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《 网购8年吐血收集整理那些好用的护肤、化妆品店铺 》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&我觉得挺实用的。有了它，大家以后在某宝上入手护肤品就再不用担心会买到假货了。&/p&&p&NO.1. Shiseido Ultimate Sun Protection Lotion SPF 50 &/p&&a href=&///?target=https%3A//dou.bz/2asy4t& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&资生堂官方店铺地址&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/v2-ccf462f5fa3b09b58a6bf_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-ccf462f5fa3b09b58a6bf_r.png&&&br&&p&表姐推荐的防晒黑利器，看成分：Ensulizole(2%), Octinoxate (7.5%) , Zinc Oxide (16.3%)，物理化学结合，UVA、UVB covered。氧化锌16.3%，哈哈哈哈哈哈，你还怎么黑！！ &/p&&p&NO.2. Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen Broad Spectrum SPF 70 &/p&&br&&img src=&/v2-f1f872b2fceb187b856ee_b.png& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&385& class=&content_image& width=&320&&&br&&p&看成分Avobenzone (3%), Homosalate (15%), Octisalate (5%), Octocrylene (2.8%), Oxybenzone (6%)，要做什么？？？没错，oxybenzone，扔掉！！！！我为什么还没扔，擦擦脚，擦擦脚。。。。 &/p&&p&NO.3. Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen Broad Spectrum SPF 70 &/p&&br&&img src=&/v2-264aed65491dfaacb88727_b.png& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&385& class=&content_image& width=&320&&&br&&p&看成分Titanium Dioxide (4.9%), Zinc Oxide (4.7%)，纯物理，棒极了！氧化锌含量偏低，有加了一丁点防晒剂的香香的嫌疑。。效果有待观察。。 &/p&&p&NO.4. Coppertone Sensitive Skin Sunscreen Lotion SPF 50 &/p&&a href=&///?target=https%3A//dou.bz/2wmbcU& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&水宝宝代购地址&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/v2-47af58fbbb450c093b4bf3e9_b.png& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&br&&p&这是我今天搜索的一瓶，本来是想搓搓水宝宝锐气的，谁让它那么火。。。突然，这一瓶出现了，看成分Octinoxate (7.5%), Octisalate (5%), Zinc Oxide (14.5%)，跟资生堂蓝瓶大！差！不！差！价格却可爱多了！！ &/p&&p&最后，平息心情，祝大家暑假愉快。 &/p&&p&Source： &/p&&p&1.&a href=&///?target=https%3A///link2/%3Furl%3Dhttp%253A%252F%%252Fgroup%252Ftopic%252FF& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/group/topic//&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&2. &a href=&///?target=http%3A////dr-oz-sunscreen-recommendation-chemical-vs-physical-sunblock/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&//dr-oz-sunscreen-recommendation-chemical-vs-physical-sunblock/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&3.&a href=&///?target=https%3A///link2/%3Furl%3Dhttp%253A%252F%252Ftw.%252Fmagic2008color-candice%252Farticle%253Fmid%253Dprev%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://tw./magic2008color-candice/article?mid=4329&prev=&i class=&icon-external&&&/i&&/a&... &/p&&p&4.各种google &/p&&p&5. 加个这个网站，真心不错，可以自己搜牌子了:&a href=&///?target=http%3A//www.ewg.org/2013sunscreen/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&ewg.org/2013sunscreen/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&---------------------------------------好敬业的分割线--------------------------------------------------- &/p&&p&我把菇凉问过的，我看过的放到前面，大家参考看看，以免重复的问啊哟喂～开着视频会议还来回复，真是个敬业的楼楼啊～ &/p&&p&NO.5. Shiseido Anessa Mild Face Sunscreen SPF46 PA+++ (35ml)， &/p&&a href=&///?target=https%3A//dou.bz/2asy4t& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&资生堂官方店铺地址&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/v2-9d2d4020354fcbbcf0fdce_b.png& data-rawwidth=&99& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&99&&&br&&p&Active Ingredients: Zinc Oxide （13.4%）, Polysilicone-15 （7.5%）。物理化学结合，氧化锌在，13.4%，UVA、UVB覆盖。防晒效果不会差。但是，看后一个成分，“Parsol SLX （也就是Polysilicone-15）是一种化学防晒剂，无色或浅黄色液体，在澳大利亚、日本批准使用，但没有获得美国FDA批准”（见我的参考source1）。 &/p&&p&NO.6. Aveeno Baby Natural Protection Face Stick, SPF 50 &/p&&br&&img src=&/v2-ea1d9f822ff_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&p&有效成分:titanium dioxide (8%), zinc oxide (6.8%), UVB cover得相当好，UVA也不错，但有点显弱，要知道zinc oxide是可以到20％的。 &/p&&p&NO.7. Coppertone Pure & Simple Lotion SPF 50 Sunscreen &/p&&a href=&///?target=https%3A//dou.bz/2wmbcU& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&水宝宝代购地址&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/v2-c7a57c7d9_b.png& data-rawwidth=&150& data-rawheight=&270& class=&content_image& width=&150&&&br&&p&哈，刚发现其实水宝宝只是Coppertone的一个系列，你们让楼主不断成长啊。Octinoxate (7.5%), Octisalate (5%), Zinc Oxide (14.5%), UVA、UVB覆盖, 这不就华丽丽地是上面说找不到的那一瓶嘛~~~~ &/p&&p&NO.8. DHC White Sunscreen &/p&&a href=&///?target=https%3A//dou.bz/1eZ4vx& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&DHC蝶翠诗官方店铺地址&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/v2-b09e7c549c8ec16021fd48fafcbcb11f_b.png& data-rawwidth=&260& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&260&&&br&&p&Active Ingredients: titanium dioxide 5% zinc oxide 10%, UVA、UVB覆盖, 纯物理, 氧化锌10％, wonderful! 但SPF25也太低了点，适合非夏季用。 &/p&&p&NO.9. Avene Cream Very High Protection SPF 50 &/p&&br&&img src=&/v2-eaaacf51939_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&p&Titanium Dioxide (10.78%) , Zinc Oxide (2.40%),纯物理, UVB cover得很好, 但看zinc oxide，UVA５％都不到，我赌你会黑。 &/p&&p&NO.10. Devita Solar Protective Moisturizer SPF 30+ | 2,5 oz /75mL &/p&&br&&img src=&/v2-d49ea5f0eca16e689bd575_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&呼。。我飞一样地干完活儿就赶过来了。。 &/p&&p&我看到这款评价不泛白，纯物理，准确地说纯Zinc Oxide，看有效成分ACTIVE INGREDIENT: Zinc Oxide 19%，见过最高的Zinc Oxide了, 我回头买来试用看看。把自己种草了。。。。这样好吗。。。【已拔草，今年Zinc Oxide有变，群众反映不大好。谢谢@橙子姐姐】 &/p&&p&NO.11. SHISEIDO Anessa Perfect UV Sunscreen SPF50+/pa+++ &/p&&a href=&///?target=https%3A//dou.bz/2asy4t& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&资生堂官方店铺地址&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/v2-ca53fea72afaeb45ee42b41b_b.png& data-rawwidth=&225& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&225&&&br&&p&我没有查到具体百分比，有的菇凉可以提供给我。这款物理化学结合，有效成分Octinoxate, Octocrylene, Zinc Oxide, Titanium Dioxide。看得出来是想把UVA、UVB一网打尽。四个有效成分都全段UVB，UVA就交给Zinc Oxide吧。没看到百分比，有点遗憾。 &/p&&p&NO.12. La Roche-Posay Anthelios Face Fluide Extreme SPF 50+ &/p&&br&&img src=&/v2-bd7d4cba3e32bf94e746f95a_b.png& data-rawwidth=&180& data-rawheight=&180& class=&content_image& width=&180&&&br&&p&这款，我先咆一句，不肉疼吗不肉疼吗？！！ &/p&&p&这款是物化结合，偏化学的。有效成分：Mexoryl SX, Mexoryl XL, Titanium Dioxide, Octocrylene, Tinosorb S, Avobenzone, and Uvinul T 150，我也没有百分比。用了很多新型防晒剂，Mexoryl SX, Mexoryl XL啊，Uvinul T 150啊，Tinosorb S还是个广谱的。UVA、UVB都覆盖了，可是，我没有百分比啊啊啊！ &/p&&p&NO.13. Ultrasun high 30SPF super sensitive family formula 100ml &/p&&br&&img src=&/v2-326eaea5973206acb7a3c6_b.png& data-rawwidth=&120& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&120&&&br&&p&这一款用到了纳米微粒，官网都不标百分比，叹气。。有效成份：Octinoxate, Avobenzone,Titanium Dioxide (NANO),Tinosorb M (NANO), UVA、UVB都覆盖了, 效果不知道，因为！我没有百分比! &/p&&p&【群众均表示不错, 以下只是吐槽宣传】多讲两句，我觉得这个牌子讲话很不实在诶。你看啊，＂Ultrasun products only have to be applied once a day.＂（retrieve}
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