一个正常人一天平均需要消耗多少卡路里？_百度知道
一个正常人一天平均需要消耗多少卡路里？
提问者采纳
热量一点都不高: 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦 百度百科上的食物热量表。 关于热量的换算公式如下。 米饭1碗(140g)才210千卡。 关于一个人一天消耗的热量计算一个人一天是消耗应该是1200千卡，千卡都误写成了卡
其他类似问题
为您推荐：
卡路里的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁该饮食常识文章地址：减肥每天要消耗多少卡路里,减肥每天消耗多少热量,减肥一天消耗多少卡路里 - 七丽女性网&
减肥每天要消耗多少卡路里 消耗热量大于摄入热量不等于瘦 11:45:32来源：七丽女性网分享：说到减肥那就意味着需要消耗身体内的热量或卡路里。那么，减肥每天要消耗多少卡路里？是不是你每天消耗的大于你摄入的就一定可以瘦下来呢？减肥每天要消耗多少卡路里一般来说，要想减肥，必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以了。减肥的基本原理就是消耗的能量大于摄入的能量，所以在控制饮食的基础上增加运动消耗，就可以减肥。但是，消耗热量大于摄入热量不等于瘦，不是意味着消耗的大于摄入的你就一定可以瘦的。最正确的应该是消耗的热量大于摄入热量，但摄入热量还必须大于基础代谢。若摄入热量还低于基础代谢，连维持基本生存都有困难谈何减肥。何谓基础代谢：基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率，可用医学上的基础代谢仪测量。减肥难以一蹴而就其实，正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以如果想要减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。比如你如果每日减少500卡路里，那就大概需要14天才能减少1公斤。由此可知，减肥是很艰巨的，并不是一蹴而就的，需要的是长期的坚持。减肥不能光靠消耗卡路里其实，减肥并不是光靠消耗能量或卡路里就可以的，我们必须控制总热量。要想减肥最好每天总热量在2000以下，1600是比较健康的卡路里摄入，再配合适量运动就好了。只是，减肥期间每天也不要摄入的卡路里过低，最好不要少于800卡，尤其是不能低于基础代谢，长此以往会危及生命的。再说，保持减肥期间营养的均衡才是正确健康的减肥打开方式。（详文请参考：）分享：图说天下卫衣搭配什么裤子好看?运动风正流行让谈论卫衣搭配显得很有必要，如今街拍的卫衣套装男女已然单调，学学混搭风才是正当时。这次小编就奉上一些女潮人支招，看看有哪些让卫衣时尚变得不孤单的裤装好cp吧!2016年的伦敦时装周发布会有条不紊的举行着，相较于纽约时装周时的恶劣天气，伦敦的气候似乎温柔许多。这不，很多时髦精纷纷按捺不住拿出自己的早春装备，赶在第一时间秀穿搭，这就一起去瞧瞧看吧!悦诗风吟15年春季液体口红，适合用在春季的口红颜色，悦诗风吟液体唇膏怎么样呢？下面一起看看吧！对于敏感肌肤来说，娇嫩的眼部肌肤也是需要呵护的。雅漾的护肤品是专门针对敏感肌的，雅漾的眼霜也是舒缓型眼霜，不会对眼周肌肤造成刺激，那么，雅漾眼霜怎么样?今天小编为男生们带了几款无刘海发型怎么弄好看发型，简单打理就能弄出个性又时尚的好看造型来哦，下面就马上来看看是怎么弄的吧。骑动感单车后大腿特别疼是怎么回事？骑动感单车后大腿疼要怎么解决？一些朋友在动感单车运动后出现了一些伤痛，虽然大腿疼这种情况不会持续更久，不过尽快解决才能让我们更好地执行运动减肥计划。来看看骑动感单车后大腿特别疼的解决锦囊。未来一周，财星金星与水星相位不稳导致大多数星座的理财前景并不乐观，并没有持续多久的好局面瞬间堕入谷底，让人心烦意乱，很难不去计较。最好的办法，是暂时性的远离，出门旅行是不错的选择，总之聪明人现在是不会把希望寄托在理财市场之上的。此外房地产的政策性高涨也使很多人观望与徘徊，这种刀口上舔血的事情到底不是人人都能玩儿的，还是谨慎再谨慎吧。分手后，有人释怀，因为再没人管自己，可以自由自在了;有人则难受，因为再没人宠着自己，以后都要独自一人;还有人不悲也不喜，也许这份感情还没有强烈到让TA伤心的地步吧，或是经历太多早已麻木……同时，男人和女人面对分手，反应也不一样。一块来看看男人和女人分手的区别吧。速配男女反串走秀相亲，28日，山西省太原市，一场大型相亲会上，速配男女反串婚纱T台走秀。一些男士表情略显无奈，女士则难掩内心的喜悦。大家都在看大家都在搜其他///////////运动减肥///////////食物减肥///////////局部减肥///////////为你推荐看过本文的人还看过185551850218453猜你喜欢|||||||||prevnext快速通道：点击直达您要访问的科室
& 成年人每天需要多少热量
成年人每天需要多少热量
　　成年人热量自测是根据著名的Harris-Benedict公式得到成年人每天大概需要多少热量。由于摄取过多或过少热量都会对身体造成不良影响，了解每天需要多少热量就尤为重要了。
猜你还喜欢的自测
294611人正在测
477635人正在测
585983人正在测
377662人正在测
1509511人正在测
433850人正在测
477930人正在测
357779人正在测
{#评论昵称#}发表于：{#评论时间#}
{#评论内容#}
饮食相关自测
我做过的自测}