秋天天气干燥 该如何保养
编辑：ouyang
　　秋季到来，气候由热转凉，空气中水分减少，与炎夏相比人体主动补充水分明显不足，于是产生了由干燥引起的一系列生理变化，人们常称为“
秋燥”。秋燥的主要临床表现为口渴咽干、音哑干咳、枯燥等症状。如果秋燥伤及胃肠，则会有心热烦渴、不思饮食、大便干结等现象。如果人们身体处于亚健康状态，对气候变化适应能力较差，机体抵抗力下降就容易发生或诱发上呼吸道感染、支气管炎、肺气肿、肺心病、冠心病及心脑血管等疾病。所以原则是以预防秋燥为关键。　　调和情志 远离悲秋　　进入秋天之后，从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。因此，秋季注重调摄精神为养生之要务。《素问?四气调神大论》说：“使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。”对中老年人来说，应养成不以物喜，不以己悲，乐观开朗，宽容豁达，淡泊宁静的性格，收神敛气，保持内心宁静，可减缓秋季肃杀之气对精神的影响，方可适应秋季容平的特征。点击图片进入下一页
　　秋冻有节 和用强身　　我国自古以来流传的“春捂秋冻，不生杂病”的谚语，符合秋天“薄衣御寒”的养生之道。但对“秋冻”要有正确的理解，科学领悟其中真髓。自“立秋”节气以后，气温日趋下降，昼夜温差逐渐增大，寒露过后，北方冷空气会不断入侵，出现“一场秋雨一场寒”。从防病保健的角度出发，循序渐进地练习“秋冻”，加强御寒锻炼，可增强心肺功能，提高机体适应自然气候变化的抗寒能力，有利于预防呼吸道感染性疾病的发生。如果到了深秋时节，遇天气骤变，气温明显下降，阴雨霏霏，仍是薄衣单裤，极易受到寒冷的刺激，导致机体免疫力下降，引发感冒等病，特别是患有慢性支气管炎、、慢阻肺、心脑血管病、等病的中老年人，若不注意天气变化，防寒保暖，一旦受凉感冒，极易导致旧病复发。因此，要顺应秋天的气候变化，适时地增减衣服，做到“秋冻”有节，与气候变化相和谐，方为明智之举。
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秋季养生：天气干燥七妙招解决嘴唇掉皮难受
秋季养生：天气干燥七妙招解决嘴唇掉皮难受
导读：秋季天气干燥，很多人的嘴唇也开始干燥起来。嘴唇掉皮难受，涂润唇膏或把皮撤掉?这些只是表面功夫，如何深层的呵护水润红唇，下面红粉女性网为你一一分解。
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1.多吃新鲜蔬菜
新鲜蔬菜中含有的丰富维生素B2和维生素A能够迅速补充因缺乏维生素而引起的嘴唇干裂。同时，新鲜的蔬菜中还含有大量的水分，在食用时就可以同时摄取到里面的水分，可谓一举两得。这其中，非常适合对付嘴唇问题的主要有黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等。
2.及时补充水分
嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水。因此，水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族，长期坐在电脑前，受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分。人体每天摄入水分的量应该在ml左右。当然，水大家也不能为了补水一次喝太多，这样反而会引起&水中毒&，那就得不偿失了。一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当。
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www.hongfen.org秋天气候干燥爱流鼻血怎么办？ 日
【导语】：干燥的天气会让一些人原本干燥的鼻黏膜更加脆弱，于是流鼻血的现象时有发生。容易出鼻血的人不妨试试涂红霉素软膏。
　　秋天气候干燥爱流鼻血怎么办?
　　干燥的天气会让一些人原本干燥的鼻黏膜更加脆弱，于是流鼻血的现象时有发生。容易出鼻血的人不妨试试涂红霉素软膏。
　　将红霉素软膏于鼻内壁，每日4―5次，可消毒、软化鼻腔，滋润鼻黏膜白癜风的早期症状 ，改善鼻腔内环境，预防出血。注意涂抹的量不要过多，以防药膏倒流进口中。
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秋天天气干燥怎么办？
多吃水果，多喝白开水，用点补水的护肤品，出门注意防风挡灰
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保持空气湿度，在家里适当拖地，多吃一些不容易上火的水果。出门时抹一些保水的护肤霜多喝水
脸部都会换成补水的产品，水用柔肤水，如果自己的肤质很干燥就再加上精华乳和面霜。身体皮肤也干得话就要用身体乳了，其实我是一年四季都会用身体乳的，不过好多女生现在都不会用身体乳。
多喝水吧，多吃一些新鲜的水果，多给肌肤喝点水
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