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女朋友说啪啪啪能减肥，请问这是真的吗？减肥效果如何呢？
如题。啪啪啪真的能减肥吗？减肥效果如何？该如何合理安排这样的减肥计划？有没有什么好的体验可以借鉴？
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蟹妖。。！运动量还是有的，不过锻炼最好一周3-5次，一次45-75分钟。so你确定用这个减肥？
你女朋友在骗炮，不要理会她！
是真的，听她的就好。她说她要减肥，说明她想啪啪啪了，满足她要减肥的想法吧~她说怎么有利于她减肥，你就怎么做。
做爱一次，消耗369卡路里。一公斤脂肪，是9000卡路里。减肥一公斤，需要做爱24次。如果你需要减肥15公斤，你需要做爱365次。如果你想在2个月内减肥成功，每天需要做爱6次。如果你能靠这种方法减肥成功，我认为！你将会暴富！非常富！著名男优巧克力球能每天做爱几次，他拥有几辆法拉利。随便说下，他爱好打拳，所以应该真的是身材挺好的。也许就是啪啪啪啪出来 的呢。
是能减肥，看谁在动。。又或者你女友要减肥，那你只是个人棍，静静躺在那里做个美男子就好了，至于什么安排，随性吧。。
那要看谁在上面了
你看你都把人家小姑娘逼成什么样了
你女朋友说的它太对了 我还提醒你 撸管也能减肥 我原先一天撸了6次 然后称体重瘦了3公斤 你可以试试
啪啪啪属于HIIT运动吗？好像可以把 迟性燃脂 也许可以
谢邀。分享一篇文章:《请认清事实，手淫很可怕！》写这篇文章主要是为了告诉一些完全不知道sy危害的人，它太可怕了。吕洞宾说：二八佳人体如酥，腰间仗剑斩愚夫，虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。这足以说明问题。下面附上一篇励志文章p男人，所谓男人不是让你每天对着电脑看美腿看美乳的！顶天立地才是真男人！窝在在家里猥亵的！是懦夫！窝囊废！女人！就算你打扮的花枝招展露大腿秀身材，拍照片发微博得到赞扬心里美腻到无法自拔！ 但我告诉你，没有一个人会允许自己的女人做这种事的！别说我多管闲事，我今天就为平时敢想而不敢说的人说一句。欲望来自贪婪，收好你们的身体，藏好你们爱炫耀的心。如果女人没有了自爱，社会就没有了母性。人将成为行尸走肉，被欲，被情所吞没。这个社会这个国家，你的家庭，你的亲人，都将看不起你。我不想到了白头残年之际，再摇头叹息自己生活在了这样的一个社会。别在屋檐下吞没了自己该有的正义。身挺，影自然正！卑躬屈膝会让你碌碌无为！人要活得有骨气，而有骨气的人，才能使自己活得漂亮，活的有意义。你可以再胜利的尽头告诉别人：你可以轻视我的年轻，但我会证明，这是谁的时代。并且这是一个没有污秽的时代。看看现在的中国网络！被糟蹋成了什么样子！屌，屌丝！撸，撸管！平时开开玩笑讲两句也就算了。你们是不知道，屌，diao，是男人阴茎的俗称吗？还怎天吧这些词挂在嘴边，算个什么东西啊！不觉得羞耻吗？中国这个所谓的文明古国，文化大国。是不是已经沦落到张口闭口离不开生殖器！离不开性的地步了！当其他国家齐声来批判我们是个堕落肮脏的性爱国家。当我们被世人皆叹，被世人唾弃的时候，你们才肯闭上嘴？道德底线在哪里，当今我们年轻一代的社会道德感在哪里！贴吧文化曾经充满着正能量！互帮互助，团结友爱。魔兽世界吧再鼎盛的时期也被人称为万能的贴吧。可见之前的贴吧充满着的都是积极向上的态度。而反观现在，满屏的女人，满屏的黄色信息。如今我们的大脑进化到剩下只能装女人的地步了吗？世风日下，道德沦陷，这不是开玩笑的。还有所谓一楼引狼，就是拿一张美女图，美女照吸引人的眼球，让自己的帖子火起来。我们现在人的审美观，价值观，都只剩下女人了吗！所谓男人就是怎天为了看女人而存在的吗？世界之大，没有能融进你眼里的景色？国土之广，没有能让你发奋图强的地方？以至于你只能趴在电脑前，看看那些所谓的姿态妖娆的女人。吸光你所有的阳气和青春，病态的度过一生！追求呢！理想呢！我们泱泱大国，沦落到了什么样的地步！我们龙的传人！无论过了多少年！依旧是东亚病夫，你甘心吗？摘自百度贴吧，希望对题主和其他同类困扰的同学有所帮助。不要寄希望于靠淫邪的东西减肥，这种思路就和以为当个美食家就是吃遍天下美食别人还要给你发钱一样可笑！希望题主早日戒色，修身养性，重塑美好人生，杜绝猥琐。
姿势如瑜伽课一般，每个动作重复30遍切换下一个动作，来来回回腰部臀部腹部腿部效果也是极好的。
每天做有氧运动40分钟才能减肥。而且还要求一定的强度。破主加油
不是，现在虐狗都这么有创意花样百出吗？
雖然不能搞來論文數據之類的硬貨來解釋，但是！！！這個說法從理論上來說並不是沒有依據。啪啪啪相對常規運動來說所調動的身體器官不僅是…局部……額…你懂的部位…………促進血液循環新陳代謝激素分泌體液交換能量釋放消耗卡路里等等等……這些生理滿足以外，還能增進感情調節心情制造回憶等等等精神滿足。所以經常啪啪啪嘞，身體健康，精神充沛，心情舒暢，身體健康…………良性循環嘛～至於減肥，只能說，肥胖的原因有很多，啪啪啪不能減所有的肥，但是，啪啪啪可以改善身體狀態，其實就像說運動減肥一樣。只不過啪啪啪這個運動比較激烈並且會比單純運動更加讓人投入感情和精力……咳咳……不單純是運動，還要有情感和身體的交流……咳咳…你懂得。所以兩個人互動效果肯定更………。同理，就像接吻時要帶動很多塊面部肌肉，所以據說接吻能瘦臉一個邏輯。同理，據說戀愛會刺激多巴胺費洛濛什麼的激素分泌，所以也有說法戀愛可以讓女人變美一樣。總的來說就是生理心理深層表面宏觀微觀的各种因素一起發力辣～～另外………親愛的為什麼要我來答則個………倫家不想減肥………不減………
1.基础训练：制订训练计划要围绕各种基本的复合动作。2.不断强化：采用金字塔训练法，直到使用大力度做4—6次/组。3.规范的动作：动作要规范，并把注意力完全集中到正在训练的肌肉上。4.合理的饮食：掌握科学饮食的方法，千万不要节食减肥，千万不要节食减肥，千万不要节食减肥，刚吃饱不要啪，很容易会把刚吃进肚子的东西又吐出来。5.建立阶段性目标：每个训练阶段都要有明确的目标。不断尝试用更久的时间和更大的强度对肌肉施压。6.最佳运动时间:要想达到减肥的效果必须要达到40分钟以上，这当然不包括前戏的时间和善后的时间。一般我们在啪啪啪的时候心率控制在每分钟130-170之间比较合适；只要不是短时间快速的爆发力度地啪就不会使软组织挫伤。如果习惯早起，可以在早上啪；中午是不太推荐的啪啪时间段。因为这时啪啪容易影响到正常的中餐，而中餐对于减肥来说是至关重要的； 晚上是最能灵活安排的时段，如果可以在傍晚6：00左右吃饭，晚上8：30左右啪是最好的选择。太晚则易影响睡眠。7.健身教练:健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其作用具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。如果教练水平不过关，会员练习时会因为动作不到位或错误练习，以至伤了背部、腰部、颈部等韧带拉伤。8.持之以恒:坚持每天都啪。tip：不一定要男朋友来啪。...................最后上个动作示范和最终效果图（可以瘦脸）:哦对了，你们说的啪啪啪应该是打脸吧？
醉了 。。。。
我们每次前后称都是差8两到1斤
应该是水分蒸发吧
这种人怎么会有女朋友？？？
这种问题你应该去google人民网--强国论坛
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强国社区-人民网重生之家族诞生 在教室里啪啪啪 日本人糟蹋女人图片
核心提示：　　这次我实在忍不住，偷偷打开锁去看，发现里面是他已过世妻子的巨型照片。下次再进去，我在门口看，他对着妻子照片，口口声声
　　这次我实在忍不住，偷偷打开锁去看，发现里面是他已过世妻子的巨型照片。下次再进去，我在门口看，他对着妻子照片，口口声声喊着他老婆名字，一边做龌龊的事满足自己，还声泪俱下地说如果不是为了孩子，他一定会寻她而去。
　　倾诉：心荷
　　和涛是在一场笔会上认识的，他是一家时尚情感杂志的主编，而我是他们刊物的撰稿者之一。那次与会的作者很多，大都是重量级的，惟独我，一年下来，总过稿量不超过十篇，但那些编辑并没疏远我，尤其是主编，特意邀约我在会场谈了自己的写稿经验，真有一种受宠若惊的感觉，对主编自然也有了几分好感。
　　他人很谦和，有些谦谦君子的味道，我暗想，他和我理想的男友真的很一样呢。
　　我把想法讲给闺蜜，她下结论说我是纯粹的花痴情种，不过见了一面竟然就产生这种思想，真是不知害羞臊呢。其实我自己也觉得有点过分，但这有什么，我毕竟没想要跟他发生什么的。
　　再说了，温雅帅气的男人哪个女的不喜欢？何况他那么有才。但闺蜜的提醒让我很自警，我告诉自己，一定要提高自我防线。
　　之后我再没提这件事，但下次交稿时我无意说了一句主编这么年轻有为春风得意一定过的很幸福，没想到那个编辑却说他们主编真是挺可怜，为要孩子老婆都没有了，就因为难产。本来这么好的条件可再找一个，可为了孩子他硬是没找。
　　听了这话，我深深地震撼了，想不到原来他会这么苦。但也多了些敬佩，一个男人又当爹又当妈养活孩子，天知道该有多难。
　　我没想到，会在超市遇见涛的。当时他推了一推车东西，正往超市门外走，看见他我主动打了招呼，他很高兴，说难得遇见你呢。我说也是，你买这么多东西，是不是不好带，要不我帮你拿下。
　　他笑着拒绝了，说住的很近的，然后我就跟他道别，结果走出没多远听到啪的一声，我回头看，原来他的袋子碎了，东西丢了一地。我帮他拣，然后我一路送他到家去。
　　到家后发现孩子是熟睡的，床边丢着一堆脏乱的衣，窗子紧闭，鼻孔里钻进一股酸腐的味道，不知为何，我竟然很心酸。我说你该找个女人的，结果他看着我，没说话。就在这时，孩子醒了，一个劲地哭，我过去抱了起来。
　　小家伙像是与我很有缘，刚进我怀里就稳当多了，我虽然没有带孩子的经验，但我很喜欢这种感觉，那以后每个礼拜我都到他家来，第一件事就是看宝贝，然后打开窗通透空气，有时还会到小区的广场走一圈，别人都当我是孩子的妈妈呢。
　　这种情形持续了几个礼拜，他给我他家房门的钥匙，对于他的笃信，我接受的心安理得。有个礼拜六，我又来到涛家准备帮他做饭，结果刚推门，就闻到一股酒味，我进去一看，涛正对着瓶子吹呢，桌上摆着几个盘子，菜已动了大半。
　　我劝他别喝了，他倒听话，但过了一会都吐了。人也疲累的胡乱躺在床边上一会发出了鼾声，我费了很大劲才把他挪进去，但也累了。然后又收拾被他弄得一塌糊涂的家。我不知这么做到底值不值，但我这样做了。
　　黄昏时他醒来，跟我说今晚留在这里，我知道他酒没完全醒就答应了，结果他一下子捉住了我的手，然后吻了上来。这一夜我把自己交给了他，或许是长久没发泄，来的很激烈。但我觉得很幸福。
　　很快我们谈了结婚的事，他爽快答应了。但结合后，却很少发生床第关系，即使有也是很匆忙的。我不了解这到底怎么回事，只觉得很疑心。有一间房子我一直没进去过，但每次酒后他都会进去。
　　这次我实在忍不住，偷偷打开锁去看，发现里面是他已过世妻子的巨型照片。下次再进去，我在门口看，他对着妻子照片，口口声声喊着他老婆名字，一边做龌龊的事满足自己，还声泪俱下地说如果不是为了孩子，他一定会寻她而去。
　　我没说一件事，就是他每次和我同床都在含糊地叫一个名字，我知道他不是在叫我，他在喊他过世的妻子。事后，我每每想起这事，都感觉不寒而栗。这样的日子，要怎么过下去？
　　我知道，看在孩子的份上，我不该弃他而去，但我呢，我自己的幸福谁来成全？难道，我辛苦的付出只能换当一次爱情傀儡吗？我想我真的办不到。惟有离开，才是正当的途径。
　　离开涛之后，我连续做了几夜噩梦，每次都听到孩子的哭声和涛的呼喊，然后就会在突然间醒来。不知他们过的怎么样了。而我每次去超市，看到属于涛的那栋房子，都会停下来，看窗子始终紧闭，我在突然间泪流满面。为何，我的爱情就这么伤呢？！
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