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润肠通便 穴位按摩帮助缓解便秘
原标题：润肠通便 穴位按摩帮助缓解便秘
　　便秘的临床表现：
　　一般3-5天未排便，即可称为便秘。但若几天排便一次，却依然排便顺畅，没有不适感也不算便秘。而每日排便，却还有残便感、不易排出，或出现便血者，则可能潜伏着重大疾病，需要及早接受医师治疗。
　　便秘形成的原因：
　　体制、饮食等因素是造成便秘的最大原因，除此之外，也有因腹肌力低下，肠蠕动功能不佳、粪便积存在直肠内导致的便秘。
　　缓解对策：
　　维持规律正常的饮食习惯，对摄取高纤食物、进行适度的运动、培养固定时间如厕的习惯，都是有效改善便秘的方法。
　　润肠通便 穴位按摩帮助缓解便秘：
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查看评论】关注39健康网官方微信　　　　进入39疾病大全特别推荐更多>>年老导致便秘？这些谣言千万别相信　　据美国Webmd网站报道，辛辣食物引起溃疡、年老导致便秘、改变饮食方式可治疗肠易激综合征……这些传言真的有道理吗？
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润肠通便 穴位按摩帮助缓解便秘
日 06:46 来源:39健康网
原标题：润肠通便 穴位按摩帮助缓解便秘
　　便秘的临床表现：
　　一般3-5天未排便，即可称为便秘。但若几天排便一次，却依然排便顺畅，没有不适感也不算便秘。而每日排便，却还有残便感、不易排出，或出现便血者，则可能潜伏着重大疾病，需要及早接受医师治疗。
　　便秘形成的原因：
　　体制、饮食等因素是造成便秘的最大原因，除此之外，也有因腹肌力低下，肠蠕动功能不佳、粪便积存在直肠内导致的便秘。
　　缓解对策：
　　维持规律正常的饮食习惯，对摄取高纤食物、进行适度的运动、培养固定时间如厕的习惯，都是有效改善便秘的方法。
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电话：021-962007过度疲劳 吃什么可以帮助缓解_百度知道
问:过度疲劳 吃什么可以帮助缓解
来自长沙普济医院(三级甲等)
甜椒。维生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、猕猴桃、香芹，多食水果，增加耐受力、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度。大脑正常工作需用多种维生素。所以每天保证要吃1～2个水果和约500克的蔬菜，消除疲劳、草莓和橙子等疲劳由环境偏酸造成
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饮食可以帮助缓解牛皮癣的病情吗
来源：编辑： 发布时间： 8:44:23
　　牛皮癣是一种常见的慢性炎症性皮肤病。牛皮癣的病因复杂，患者需要认识牛皮癣常识以落实牛皮癣康复工作。当前能够有效控制皮肤上牛皮癣症状的方式主要有医学的治疗和饮食的护理。专家为大家介绍一下：
　　人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的牛皮癣患者在饮食中应注意补充这些物质，从而使营养均衡，满足生理需求。
　　1.牛皮癣患者存在一定的肝阴虚症状，吃枸杞对牛皮癣的康复治疗有很好的辅助效果。枸杞泡茶、或炖汤、或熬粥都可以。还可以常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质的蛋白质，并且同时能够补充因脱屑而流失的蛋白质，防止营养缺乏。
　　2.牛皮癣患者可以将平常使用番茄酱换掉，而是用天然食物番茄、菠萝制成的酱汁，以达到减糖、减盐的目的大家要积极做好牛皮癣日常护理。
　　3.牛皮癣患者可以将肉丸子的肉中的肉采用全瘦绞肉，另加入较多的蔬菜，这样可以增长纤维质的量，淘汰油脂。
　　4.牛皮癣患者可以生吃富含纤维质和维生素C新鲜的果蔬，这样更能保持果蔬中的营养素。用优质的酱料代替平常的沙拉酱，将油脂淘汰掉。
　　5.牛皮癣患者可以选择多种五谷类食物代替大米，这可以增长纤维质及各种微量元素的摄取量。用于日式凉面的酱汁的热量，比平常传统凉面利用的油脂类的芝麻酱少很多，牛皮癣患者可以试试看。
　　6.煮甜汤或喝饮品时，牛皮癣患者也可用代糖代替蔗糖，来降低能量的摄取量等。
　　饮食可以帮助缓解牛皮癣的病情吗?饮食帮助环境牛皮癣的作用是毋庸置疑的当前的牛皮癣康复过程也是需要饮食的辅助。上文我介绍了一些牛皮癣日常饮食方法，希望有所裨益。
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