孕期三四个月吃海洋鱼，比如带鱼，小黄鱼，吃什么食物宝宝在妈妈肚子里面更加有营养呢，_育儿问答_宝宝树
孕期三四个月吃海洋鱼，比如带鱼，小黄鱼，吃什么食物宝宝在妈妈肚子里面更加有营养呢，
当时年龄：
还没有宝宝
亲 你好 你这个时候多吃点鱼也是很好的哦 另外这个时候还是要吃点黄豆炖猪脚一类的食物的哦 这些是可以很好的补钙和蛋白质的哦
怀孕三四个月的孕妇蔬菜水果，鱼虾，瘦肉，应该都吃才有营养，每天的菜可以搭配在一起烧。
宝妈你好，一般在怀孕期间饮食要新鲜而且最好是当季的蔬菜肉类等，饮食要荤素搭配，营养更均衡。多吃一些含钙和铁的食物，比如鸡蛋，牛奶，肉类，鱼类，虾类，动物肝脏等。
有条件可以一周炖两次燕窝，海鲜还是少吃吃，以后宝宝容易发湿疹。你可以吃河鲫鱼
都可以吃，只要自己不难受！三四个月是孕早期至孕中期的过渡，应该孕吐的反应已经过去，好好享受宝宝在肚子里孕育的美好时光吧，等宝贝出来就该忙啦！呼呼~~
其实妈妈也不需要特意要吃什么有营养的，就是日常饮食，食物各类多些，这样比较会营养均衡。鱼啊、蛋啊、肉啊、蔬菜、水果就是一些觉见的就可以了。
深海鱼，海带虾米，动物肝脏，水果青菜
吃香菇、核桃等坚果、潮鱼、虾，和点孕妇奶粉
孕妈咪多吃海鱼是可以帮助补钙的，除此之外，还要多吃水果蔬菜，均衡各类营养。可以多吃牛肉，这样以后宝宝身体好
海鱼吃了好 但是最主要的是营养均衡 什么都吃一点儿 越杂越好
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产地/厂家：山东品种：虾蛄/琵琶虾规格：13～15（只/kg）用途：食用生长方式：野生成活率：98（%）%类型：活虾生长环境：海水挥发性盐基氮：o.oo（mg/kg）体长：10~12（cm）cm
'头胸部有一对像螳螂一样的镰刀状的前脚，步足三对，腹部有尾鳍（游泳鳍）。&　　肉食性，以其他的甲壳类和小鱼、海滨蚯蚓、沙蚕等为食。&　　部份品种可食。周星驰导演《食神》内，就以&爆浆攋尿牛丸&为内容之一。&[1]琵琶虾体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的&时差症&。分布范围　　在我国、日本、韩国及东南亚各国沿海都有分布,是海产经济动物.种类多达几十种,主要有口虾蛄(Oratosquilla oratoria de Haan)、黑斑口虾蛄(Oratosquilla kempi Schmitt)、尖刺口虾蛄(Oratosquilla mikado Kemp et Chopra)等.虾蛄因其肉质鲜美,营养丰富,倍受人们喜爱,是人们餐桌上的美味佳肴;它还有药用价值,能治小儿尿疾（因此又称为：濑尿虾）等.'
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女，一年四季手脚冰凉，有点贫血有点血压低，免疫力有点差，也就每个月感冒一两次吧，我该如何调理自己
提问者采纳
一般来说日常生活中应该多吃一下食品可以提高免疫力的 1.多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂。维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护机体器官。维生素C含量较高的食品有绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，最好生食这些食品。 2.每天一碗鸡汤。有研究证明，喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。 3.多吃大蒜、洋葱。大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。大蒜中所含的具有增强免疫力功能的有效成分大蒜素，在加热的过程中会失去功效。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。 4.多吃含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。有研究证实，每天摄入50～100毫克的锌，就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。
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首先，你应该提高自我的身体素质，提高免疫力。不管你爱不爱吃什么都不是主要的。最重要的是要进行户外有氧运动，比如急走，慢跑每天不低于1小时。保证长期连续良好的生活规律，早睡早起。其次，有条件的话可以做一做瑜伽或喝一些自己DIY的药酒，像黄酒泡灵芝，一般24小时密封后就可以喝了，每天喝一小口即可。经过22天的步行或慢跑锻炼后你的手脚凉，低血压，感冒等等一系列毛病都会减轻或改善。如果你能坚持半年，一年。。。。你的身体会越来越好，既不用减肥，也不用其他任何方法，你会发现你的身材更好看，面容会更好看。既可以去病又可以美容。何不为之？
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