用盘子洗脸 盘子里面的水不是应该脏了吗 洗那么多次 用水龙头直接用手兜水洗 不是更干净吗_百度知道
用盘子洗脸 盘子里面的水不是应该脏了吗 洗那么多次 用水龙头直接用手兜水洗 不是更干净吗
我有更好的答案
按默认排序
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁　　在天涯潜水很多年，也试用了不少天涯er提供的偏方，不过这个真的是我试过最好用的，所以赶快来谢谢楼主，并且分享一些我自己觉得好用的方法，欢迎讨论啊~~
　　帖子地址:
　　方法：洗的时候先准备2小勺苏打粉加到大口（不会把粉洒出来）的运动饮料瓶子中，加满温水摇匀，然后用一点点苹果醋（还没去买粮食醋，粮食醋好像更好）加在一个小的矿泉水瓶中，加满温水摇匀（据回帖说醋太多，会有吹不干的感觉）。每次都现调也就1,2分钟的事情，反而等热水出来比较久，呵呵~~
　　先把头发打湿，倒上苏打粉的溶液，按摩头皮和把头发理顺（我是一只手淋苏打粉的溶液，一只手用twibird的洗头机洗）先洗一次用一半溶液，冲洗之后再洗一次，之后将头发稍微挤干，再把醋水全部倒在头发上，理一下夹起来就洗澡，洗完澡将头发冲干净。
　　我照楼主说的用了2个礼拜，一般是隔1天洗一次，之后就是大姨妈了。因为我是坚持大姨妈来的时候不洗头的，所以5天过后，头皮居然没怎么出油，也不怎么痒，真是一大奇迹啊！
　　楼主说一般会有过渡期，就是头皮和头发洗完也觉得油，这种情况一般是之前的洗发水的问题，我之前试过皂角洗发，但熬的太麻烦了，而且弄到眼睛不是一般的痛，洗也不方便。然后用的韩国的吕，也是中药的，很久都没用过那些超市卖的，不知道是不是因为这个原因，所以没有过渡期。
　　楼主这个方法真的是解决了我的一大难题，来大姨妈的时候洗头，血出来的就不顺畅，然后第二个月淤血出来的时候腰呵肚子会很痛，但是不洗又见不得人，之前也有买过免洗的洗头粉（不要买喷雾的哦，那种多数是凉的，喷到头皮上一页受刺激的），但是头皮还是会痒，这个方法用下去，或许坐月子一个月不洗头也不再是难以想象了吧。
　　再次感谢@jeff_wjz，给众多姐妹带来的福利，又便宜又好用！
楼主发言：147次 发图：
　　洗完头之后，用干发巾（买了不少，但好像吸水都一般，有推荐的不？）尽量抹干，然后在发尾抹些护发油，最好不要出浴室吹到凉风，用负离子吹风机暖风吹干头皮，想头发蓬松可以弯下腰低着头吹，这样也容易吹干后脑勺的位置，发尾就稍微吹下让它自己干。　　夏天我喜欢用大创的海绵棒把发尾卷起来，这样既不热，而且放下来的时候也会有个曲度。海绵棒有小号和中号之分，一般都卖的是小号，如果你想卷大卷一点，记得看清楚要买中号的，淘宝上卖10几块3个。仿的海绵很差，所以买正品也可以用的久，但是一般来说是要2包，发量比较多的就要更多了哦。　　卷之前也可以上点弹力素，我看评论说迪彩的不错，从国内买了一瓶，但是没我想的那么卷，或许那个是要本身烫了卷发的人用吗，不知道姐妹们有没有什么推荐的呢？　　至于刘海，我之前看豆瓣的一个达人是用贴刘海的魔法贴片卷起来，用订书机订成一个卷，然后用2,3个订在一起成一长条，将刘海粘在上面就可以啦。之前有买过魔法发卷，就是自粘的那种，我也是把2,3个头尾缝在一起，刘海粘上去之后再加了片魔法贴，这样也是不热，取下来又有造型的一个方法，可以横着也可以斜着，看你是齐刘海还是斜的。
　　说完洗头，再说洗澡，洗澡的时候不要每次都用沐浴乳洗全身，这样皮肤很容易干，尤其是腿，最好是用起泡瓶（推荐咩咩的家自制的那个）稀释了沐浴乳之后，只洗容易出汗的位置，妹妹要用专用的洗液洗哦。　　3，5天左右（看自己的皮肤和天气）用搓澡手套沾上沐浴乳的泡泡全身去次角质，去完之后不要用毛巾擦干，用手将身体上的水大致抹一下，然后把食用的初榨橄榄油抹全身（平时洗完要觉得皮肤干也可以不擦干直接抹橄榄油，擦干之后再抹，橄榄油不太好吸收），之后最好穿个浴袍啥的，吹头，卷头发，然后就可以穿正常的衣服了。　　能泡澡的话要经常泡澡，可以促进身体的血液循环，去寒气，对身体很有好处，当然汗蒸或是红外线桑拿也是很好的选择。
　　赶紧试试　　
　　泡澡如果不想老是清洁浴缸的话，可以买浴缸的一次性塑料膜，有小孩的家庭更是需要哦。
　　马　　
　　象我这种宅女，在家就不想穿调整型内衣了（推荐莱特妮丝的B18，淘宝半价，不要经常洗哦，可以穿的久点，毕竟比较贵呀），之前在画皮团购的小恶魔睡眠内衣是个不错的选择，至少比不穿好呀。
　　Mark　　
　　码　　
　　马　　
　　。　　
　　，　　
　　过了25之后，鼻子2侧也有了垂下水滴那种毛孔，于是我在去年冬天尝试了台湾的7天不洗脸，当然我不止坚持了7天，大约有2个月吧。　　方法是早晚都用清水洗脸，然后直接搽橄榄油（也可以不搽，但冬天还是太干），不要用其他去角质，面膜或是护肤品等等，结果2个月之后，毛孔却小了很多，皮肤也比之前光滑，当然鼻子上的黑头还是有，但有很大改变。　　原理是说你身上的皮肤其实没搽那么多东西没做那么多保养为什么一般都比脸上好呢，所以要给皮肤一个自我修复和排毒的过程（如果之前用的护肤品含的化学东西越多，过程中皮肤会变的越粗糙长东西等等，但是坚持到最后，就好了），然后选择比较安全的护肤品使用。　　比方说宝拉珍选，我现在早上用蓝色的果酸那套，晚上用水杨酸。当然有人说她书里说的有什么不好的东西，她自己的产品也用了，但是至少比其他的安全吧，比方说含凡士林等的矿物油的产品，所以我现在用的东西非常的简单。　　洗脸的话用氨基酸洗面奶，外加小熊笔和洗脸刷，需要黑头导出液的机会也少了很多。　　防晒冬天用的宝拉珍选的，夏天选择安耐晒蓝瓶，偶尔晚上用化妆水敷5分钟面膜。　　所以现在的瓶瓶罐罐丢了很多，包括之前跟风的屁屁霜等等，一查成分都不是那么好，还是简单比较好，又省了钱又省了时间。
　　马克　　
　　前排　　
　　马克　　
　　刘明　　
　　至于身体的话，我发现原始点疗法真的是个很好的东西，简单有效。　　每天按摩5分钟，热敷半小时，多吃姜等热性的东西，不吃生冷寒凉，加上做运动，实施起来很容易。　　而效果是一个月瘦了5斤，这还是我懒得做运动的结果，身体也在去看中医的时候发现比之前好的很多。关于原始点，可以看这个视频/v_show/id_XMjkyMzc0ODk2.html?f=6542293，一共有10几集，可以从第9集开始看，因为前面是具体操作，后面是理论。　　我今年34了，可能有的姐妹觉得自己还年轻，为什么要弄这些好像老人家的东西，但是简单方法，既对身体好，又能减肥，为什么不试试看呢，试过了你会介绍给你的长辈朋友，因为真的就是很有效的。　　至于说热敷需要的红豆袋，也可以在网上买的到，只是姜最好买有机的。有一家卖水管做的人工手肘的，是可以用来自己给自己按摩，适合自己住的姐妹们，他家的布袋子的质量也是我比较之后最好的。　　好像我在家就是自己给自己按，老公下班回来我给他按，都有不错的效果，代价是我的手肘变黑了，5555~~
　　准备吃饭了~~~
　　回复楼主，@joylaugh　　在天涯潜水很多年，也试用了不少天涯er提供的偏方，不过这个真的是我试过最好用的，所以赶快来谢谢楼主，并且分享一些我自己觉得好用的方法，欢迎讨论啊~~ 　　帖子地址:
　　方法：洗的时候先准备2小勺苏打粉加到大口（不会把粉洒出来）的运动饮料瓶子中，加满温水摇匀，然后用一点点苹果醋（还没去买粮食醋，粮食醋好像更好）加在一个小的矿泉水瓶中，加满温水摇匀（据回帖说醋太多，会有吹不干的感觉）。每次都现调也就1,2分钟的事情，反而等热水出来比较久，呵呵~~ 　　先把头发打湿，倒上苏打粉的溶液，按摩头皮和把头发理顺（我是一只手淋苏打粉的溶液，一只手用twibird的洗头机洗）先洗一次用一半溶液，冲洗之后再洗一次，之后将头发稍微挤干，再把醋水全部倒在头发上，理一下夹起来就洗澡，洗完澡将头发冲干净。...　　-----------------------------　　马克　　
　　老公还没回，还可以多说几样杂7杂8的。　　之前天气干燥，嘴角破了，用了资生堂药用口角炎唇膏就好了。滇红的唇膏用的山茶花油，也算便宜好用的了。　　眼睛干涩，不舒服，可以试试洋甘菊滴眼液，前2滴眼睛会修复有刺痛感，但是第3滴眼睛马上就舒服了，感觉比去红血丝的那些好用。　　洗碗用竹纤维的洗碗布，2块多一张，一般的油污都不需要洗碗精。　　不想擦抽油烟机，记得买抽油机用的吸油纸，脏了就换，让油烟机里面的机器干干净净，不影响使用。虽说是仿的，才1块左右一袋，但是可以裁成好几片，省了多少事呀。　　洗脸刷的刷头有绿色的了，是给暗疮的皮肤用的，比之前蓝色敏感皮肤的还柔软些，可以试试看哦。　　平时别忘了保护好肚子和腰，可以穿长的那种棉材质的护肚，可以让肚子保持温度哦。男生也有护肚的内裤，如果你老公也是冬天肚子冷的话，可以买这种。
　　222的那种化妆棉，洗脸完用来擦干脸，干净又便宜，不过正品好像不是222片。　　平时不穿的鞋子可以用透明鞋盒子装，然后叠起来，省地方哦。　　找到一家卖批发的瓶子的，压的喷的都有，各种尺寸，只是一次要买10个一样的，不然就要付零售价，最适合朋友一起买了。
　　楼主开帖真早　　
　　方法：洗的时候先准备2小勺苏打粉加到大口（不会把粉洒出来）的运动饮料瓶子中，加满温水摇匀，然后用一点点苹果醋（还没去买粮食醋，粮食醋好像更好）加在一个小的矿泉水瓶中，加满温水摇匀（据回帖说醋太多，会有吹不干的感觉）。每次都现调也就1,2分钟的事情，反而等热水出来比较久，呵呵~~　　先把头发打湿，倒上苏打粉的溶液，按摩头皮和把头发理顺（我是一只手淋苏打粉的溶液，一只手用twibird的洗头机洗）先洗一次用一半溶液，冲洗之后再洗一次，之后将头发稍微挤干，再把醋水全部倒在头发上，理一下夹起来就洗澡，洗完澡将头发冲干净。
　　@yshlmlr
08:23:35　　方法：洗的时候先准备2小勺苏打粉加到大口（不会把粉洒出来）的运动饮料瓶子中，加满温水摇匀，然后用一点点苹果醋（还没去买粮食醋，粮食醋好像更好）加在一个小的矿泉水瓶中，加满温水摇匀（据回帖说醋太多，会有吹不干的感觉）。每次都现调也就1,2分钟的事情，反而等热水出来比较久，呵呵~~ 　　先把头发打湿，倒上苏打粉的溶液，按摩头皮和把头发理顺（我是一只手淋苏打粉的溶液，一只手用twibird的洗头机洗）先洗一次用一半溶液，冲洗之后再洗一次，之后将头发稍微挤干，再把醋水全部倒在头发上，理一下夹起来就洗澡，洗完澡将头发冲干净。　　—————————————————　　马克
　　LZ有用过面粉洗头吗？效果好不好呢？　　现在耳边两侧和头顶的头发比较少不知道咋办，对手指。。。我恨清扬洗发水。。。
　　@joylaugh 22楼
08:10:41　　老公还没回，还可以多说几样杂7杂8的。　　之前天气干燥，嘴角破了，用了资生堂药用口角炎唇膏就好了。滇红的唇膏用的山茶花油，也算便宜好用的了。　　眼睛干涩，不舒服，可以试试洋甘菊滴眼液，前2滴眼睛会修复有刺痛感，但是第3滴眼睛马上就舒服了，感觉比去红血丝的那些好用。　　洗碗用竹纤维的洗碗布，2块多一张，一般的油污都不需要洗碗精。　　不想擦抽油烟机，记得买抽油机用的吸油纸，脏了就换，让油烟机里面......　　-----------------------------　　不得不说竹纤维的洗碗布是真的很好用很好用。不过我这边超市的牌子是5块左右来着。。。
　　@小沙豆豆 28楼
08:29:42　　LZ有用过面粉洗头吗？效果好不好呢？　　现在耳边两侧和头顶的头发比较少不知道咋办，对手指。。。我恨清扬洗发水。。。　　-----------------------------　　面粉洗头超级麻烦。稍微操作不慎就会导致头发冲不干净腻腻的干了全是面粉。当然如果操作好了洗出来还是很柔软舒服的。
　　楼主楼主，可以推荐个洗脸刷和滴眼液的牌子吗？多谢啦~　　
　　马克，很好。
　　马一个~坚持是关键啊
　　@joylaugh 23楼
08:14:33　　222的那种化妆棉，洗脸完用来擦干脸，干净又便宜，不过正品好像不是222片。　　平时不穿的鞋子可以用透明鞋盒子装，然后叠起来，省地方哦。　　找到一家卖批发的瓶子的，压的喷的都有，各种尺寸，只是一次要买10个一样的，不然就要付零售价，最适合朋友一起买了。　　-----------------------------　　最爱的化妆棉是屈XX里的，一片可以分成五小张
　　@小沙豆豆 28楼
08:29:42　　LZ有用过面粉洗头吗？效果好不好呢？　　现在耳边两侧和头顶的头发比较少不知道咋办，对手指。。。我恨清扬洗发水。。。　　-----------------------------　　面粉没试过，因为看人说好像不好冲干净，不过那个帖子也有同学介绍另外一种面粉洗头的方法：　用一点面粉，加凉开水，搅拌均匀，好像做饭时勾芡的那样。　　然后这时候水就变成白白的。。。面水。。然后加热水冲开。冲成一大碗。然后倒进洗头的盆里，勾兑成凉热合适的水。然后再加一勺醋。如果是那种习惯淋浴时洗头的，可以少加热水，加醋后直接代替洗发水洗。　　耳边头发少有可能是接电话接的多，你试试看用拳头按你的耳朵上面的头部，如果特别痛就是里面不通，哪里头发少或是白头发就用拳头按哪里，用手指是不行的，不够力。
　　@加菲丁1116 24楼
08:21:08　　楼主开帖真早　　-----------------------------　　呵呵，我是时差党呀
　　@joylaugh
08:10:41　　老公还没回，还可以多说几样杂7杂8的。　　之前天气干燥，嘴角破了，用了资生堂药用口角炎唇膏就好了。滇红的唇膏用的山茶花油，也算便宜好用的了。　　眼睛干涩，不舒服，可以试试洋甘菊滴眼液，前2滴眼睛会修复有刺痛感，但是第3滴眼睛马上就舒服了，感觉比去红血丝的那些好用。　　洗碗用竹纤维的洗碗布，2块多一张，一般的油污都不需要洗碗精。　　不想擦抽油烟机，记得买抽油机用的吸油纸，脏了就换，让油烟机里面......　　-----------------------------　　@小沙豆豆 29楼
08:44:34　　不得不说竹纤维的洗碗布是真的很好用很好用。不过我这边超市的牌子是5块左右来着。。。　　我在淘宝找到最便宜一家是2.2,20张包邮，看起来跟我买的3块多的是同一个牌子的。　　-----------------------------
　　马克　　
　　@是BUNO不是UNO 34楼
08:54:45　　楼主楼主，可以推荐个洗脸刷和滴眼液的牌子吗？多谢啦~　　-----------------------------　　洗脸刷就是超音波那个啦，因为普通刷子跟牙刷一样，自己刷都会对牙齿或是皮肤有损伤的，超音波震动的比较安全。　　滴眼液就是英国洋甘菊，你搜索一下就可以了，我不会给你地址，你自己搜哦。
　　马　　
　　马克　　
　　吃过晚饭啦，说下腿的问题，之前比较胖的时候125，对了我身高172，腿也是比较粗的，但是坚持了原始点2个月的时间，现在也瘦了很多了，也可以刮胆经，只要全身通畅，哪里的经络都不痛，人自然就健康的瘦了。比方说如果有拜拜袖的话，你刮手臂是很痛的，但其实你按原始点疗法肩膀的那几个点，你会发现效果更加的明细。　　如果是腿比较弯的话，可以试试看行军带绑腿的方法，虽说我没有坚持，但看大多数人说是有效果的，只是真的很痛，可以搜丑小鸭变伪天鹅的那贴。　　绑肚子我也有试过，但是真的很麻烦，因为带子太长了，况且如果是长期血液不通好像也不太好，所以我想要是坐月子的时候我会绑，但是现在就算了吧。
　　竹炭也是个不错的东西，有木头烧的叫备长炭，之前油漆地下室里面的柜子，我摆了2盆栽里面，居然一点味道都没有，当然不排除国外的油漆本身味道相对比较小，但是一点味道没有还是很让我吃惊的。　　也可以把姜蒜或是水果放的上面，可以保鲜，放冰箱也是可以吸味保鲜。　　我是买了一些熬中药的纱布袋，把碳放在里面再放到房间里，这样就比较干净了，因为碳虽然洗了，还是有一点炭灰什么的。
　　马克　　
　　马克　　
　　我要试试
　　之前买了纯色的床上用品，个人觉得是算物美价廉。　　千纸鹤的男装也不错，还有老郭家的茶包，尤其是姜枣汤，混着姜粉喝，好喝很多。　　还有什么呢，让我想想哈。
　　对了，牛的很家的牛角梳也是很不错的，很厚实。
　　@joylaugh MKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
　　@joylaugh 49楼
09:30:27　　吃过晚饭啦，说下腿的问题，之前比较胖的时候125，对了我身高172，腿也是比较粗的，但是坚持了原始点2个月的时间，现在也瘦了很多了，也可以刮胆经，只要全身通畅，哪里的经络都不痛，人自然就健康的瘦了。比方说如果有拜拜袖的话，你刮手臂是很痛的，但其实你按原始点疗法肩膀的那几个点，你会发现效果更加的明细。　　如果是腿比较弯的话，可以试试看行军带绑腿的方法，虽说我没有坚持，但看大多数人说是有效果的，只是真......　　-----------------------------　　关于腿直的问题，我的秘方是练拉丁的基本步，拉韧带。前几年还有人说我腿O，现在小腿肚子贴得很紧，当然可能是因为肉多~~哇哈哈哈　　只要找到正确的方法，塑型是很简单的事。就是坚持不简单。
　　@joylaugh
09:30:27　　吃过晚饭啦，说下腿的问题，之前比较胖的时候125，对了我身高172，腿也是比较粗的，但是坚持了原始点2个月的时间，现在也瘦了很多了，也可以刮胆经，只要全身通畅，哪里的经络都不痛，人自然就健康的瘦了。比方说如果有拜拜袖的话，你刮手臂是很痛的，但其实你按原始点疗法肩膀的那几个点，你会发现效果更加的明细。　　如果是腿比较弯的话，可以试试看行军带绑腿的方法，虽说我没有坚持，但看大多数人说是有效果的，只是真......　　-----------------------------　　@小沙豆豆 59楼
10:03:07　　关于腿直的问题，我的秘方是练拉丁的基本步，拉韧带。前几年还有人说我腿O，现在小腿肚子贴得很紧，当然可能是因为肉多~~哇哈哈哈　　只要找到正确的方法，塑型是很简单的事。就是坚持不简单。　　-----------------------------　　这个好，谢谢这个JMS。。。
　　首页记号
　　刘海那个怎么弄的？没看懂
　　@joylaugh
07:39:57　　过了25之后，鼻子2侧也有了垂下水滴那种毛孔，于是我在去年冬天尝试了台湾的7天不洗脸，当然我不止坚持了7天，大约有2个月吧。 　　方法是早晚都用清水洗脸，然后直接搽橄榄油（也可以不搽，但冬天还是太干），不要用其他去　　-----------------------------　　楼主，这个七天不洗脸，能擦防晒吗？
　　哈哈，试试7天那个
　　@joylaugh
07:39:57　　过了25之后，鼻子2侧也有了垂下水滴那种毛孔，于是我在去年冬天尝试了台湾的7天不洗脸，当然我不止坚持了7天，大约有2个月吧。　　方法是早晚都用清水洗脸，然后直接搽橄榄油（也可以不搽，但冬天还是太干），不要用其他去　　-----------------------------　　@JadeU 64楼
11:18:03　　楼主，这个七天不洗脸，能擦防晒吗？　　-----------------------------　　在家就不搽，出门可以搽点，但是不要用化学的防晒，物理的比较好
　　@水纹021 62楼
10:26:49　　刘海那个怎么弄的？没看懂　　-----------------------------　　就是把卷头发的那个发卷，3个缝在一起成一长条象厨房纸中间那个纸筒那样的，横着放额头上，然后刘海就可以粘在上面，而且干了有个卷度了，斜着放也可以。
　　@joylaugh
07:39:57　　过了25之后，鼻子2侧也有了垂下水滴那种毛孔，于是我在去年冬天尝试了台湾的7天不洗脸，当然我不止坚持了7天，大约有2个月吧。　　方法是早晚都用清水洗脸，然后直接搽橄榄油（也可以不搽，但冬天还是太干），不要用其他去　　-----------------------------　　@JadeU 64楼
11:18:03　　楼主，这个七天不洗脸，能擦防晒吗？　　-----------------------------　　.cn/s/blog_61ba18cb0100s3zn.html这里有介绍，我看能不能找些中国的网页
　　執行「十四天不洗臉」時，臉上會產生很多油垢，需要搓掉它嗎？　　我：這裡有最真實的照片證據。　　.cn/s/blog_6c2cbf740100oawo.html　　在我經驗，也是不太需要（但我承認會偶爾忍不住……手賤）。「十四天不洗臉」的最真實用意，是要回復我們皮膚上本就應該具有的「酸性保護膜」（皮脂膜）。這層膜很神奇，它可以自行去除老廢角質（不會堆積）、抵抗外來的細菌、防止水分流失（保持角質濕潤），更可以溶解黑色素（這樣就不會卡斑）。　　這麼好的東西，哪裡買？　　跟妳說，不用買。我們皮膚上本來就有。　　騙人。看到這妳心裡一定在罵我。明明我臉上就沒有？！　　那是因為，我們很不識貨地把它洗光光了。　　來看一段宋醫師的講解：　　「恢復天然酸性保護膜」的措施，可以分為主動與被動；或者更準確地說，積極與消極。　　我們都是自然演化（naturalevolution）的產物，所有的生理機能都有自我修復的能力，包括「被堵塞的皮脂腺與汗腺」。　　①也就是說，「只要放棄堵塞皮脂腺與汗腺，就是消極恢復恢復天然酸性保護膜的方式」。　　這種「提議一段時間不要洗臉，避免清潔劑中的介面活性劑與其他成份繼續傷害皮膚」的手法，我們在治療酒糟可以很省錢中提過，也確實有些朋友執行後，到診所來告訴我們「好消息」。　　這種「不使用任何清潔產品，只用清水洗臉」的手法，其實依靠的是「皮脂腺自我排毒能力」。在多氯聯苯（PCB）或戴奧辛（1,4-dioxin）等中毒案件中，我們可以看到氯痘（chloracne）的出現，就是同樣的原理。　　無論堵塞皮脂腺（毛孔）或者汗腺的是什麼東西，無論堵塞的多麼嚴重；只要不再使用這些有風險的產品（洗面乳、清潔霜、乳液及乳霜等，種類其實不少），皮膚的細胞漸漸甦醒，就會出現排毒反應。如果您願意建議患者「努力運動，增加流汗」，基本上會使得酸性保護膜的復元更快速一些。　　.cn/s/blog_6c2cbf740102dsd4.html　　讀到這或許有人會質疑，那個油垢，真的不是這十四天不用洗面乳洗臉，所堆積而成的東西嗎？　　我只能請妳再點一次.cn/s/blog_6c2cbf740100oawo.html，再看一次最真實的證據。　　◎　　。　臉上「十四天不洗臉」，身體怎麼辦？要不要去角質？　　我：就我每天認真運動一個半小時以後，我發現真的不太需要身體去角質（頂多腳底會用刷子刷一刷）。拿身體皮膚跟臉部皮膚做比較，我相信很多人的身體皮膚狀況會比臉上好──我也是。我每天用香皂洗澡，有運動時，才會全身抹上皂泡，如果當天我沒出去運動，我只會在重點部位（腋下、腿間、腳底）抹上皂泡，其他簡單帶過（多用手搓幾次）。　　或許是因為我每天洗完澡後，都會確實抹上食用油鎖水，所以身體皮膚完全沒有粗糙不平滑等問題。（相信嗎？在燈光底下，我身體皮膚是像皮革一樣，會有一條漂亮光澤的）　　然後呢，我臉上已經沒有膚色不均的問題。（我已執行不用洗面乳洗臉接近兩年）　　◎　　。　所以從此不能化妝？一直得素顏？　　我：我以前也覺得化妝是種「美德」。不過那也是因為，當時肌膚是處在「膚色不均」狀態。我得用一點粉底遮在臉部瑕疵處，才覺得安心。　　可「運動」，加上不再使用洗面乳洗臉這麼長一段時間之後，我發現以往困擾我的「膚色不均」問題，已不存在。　　這應該跟「酸性保護膜」的恢復有關。　　附一提，我沒有一般人所苦惱的黑頭粉刺問題。我會長痘子，偶爾有白頭粉刺（機會很少），但我沒有皮膚粗糙的問題。痘子長完也不會留下痘疤（應該說我身上的傷口，很少會留下疤痕）。然後，我臉上沒有斑（至少目視沒有）。　　改天我有機會（七、八月份暑假小朋友回鄉下時），我會親上宋醫師診所照幾張「深入」的皮膚照片，口說無憑嘛！　　（請原諒我得照顧小孩，跟兼顧寫稿工作，無法說走就走。）　　（我得承認，我一年內還是會少數上妝幾次，比方參加喜宴，或出席某些場合時。但次數真的很少，一年不超過十次；且一回到家馬上卸妝。目前我用的化妝品更省，就粉餅跟眉筆兩樣打發。）　　（宋醫師一定不贊成化妝這件事，我是覺得，我們在做任何「保養」、「美化」動作之前，一定要記住「皮膚有耐受額度」這件事。偶一為之的傷害皮膚可能還承受的了，但如果是每天每天的傷害──）　　。　為什麼藝人、模特兒上那麼多妝，用那麼多保養品，皮膚看起來還是一樣很好沒問題？　　我：沒問題是妳以為的（或者說，廠商希望妳以為的），真實情況，只有她自己清楚。　　況且，人人體質不同。像有人吃海鮮不會過敏，我現在一吃（一小口）就腫成豬頭，我能拿著他人的標準，來質疑誰？　　◎　　。　我發誓我從來沒上過妝也沒抹過保養品，為什麼我的皮膚狀況還是不好？　　我：與其在家獨自煩惱這個問題，我倒認為可以親上有「伍氏燈」與「五十倍放大檢測儀器」的皮膚科診所，徹徹底底地看進自己皮膚深處（就跟做身體健檢一樣）。　　不過有一點我要提醒，如果妳像我一樣，對某種食物（或某些東西）過敏，那麼最好的預防方式，就是「從此不吃不碰」。我常看到有些人說她對海鮮對xx過敏，但美食或者是誘惑當前，就是忌不了口。　　每一次過敏，妳吃下或抹上可能只是少少一次兩次（或許只是短短三、五分鐘），但妳身體，卻得費盡力氣才能徹底將它排出（身體所需排出的，除了過敏源之外，還有與過敏源交戰後死去的白血球與其分泌的物質）。　　來複習一下身體的免疫系統如何運作（用最簡單的解釋）：　　人體的免疫系統，主要是靠白血球在運作，當細菌來了，白血球會偵測到，游過去，把它吞噬，然後分泌腐蝕性很強的物質把細菌瓦解掉。　　─《發炎，並不是件壞事》p42　　認真思考一下，真有必要讓妳的身體「這麼辛苦」嗎？　　詳全文 關於十四天不洗臉，與冷開水＋食用油保養法（之四）-夜色-新浪部落 .tw/su1977/article.php?pbgid=1913&entryid=610368&comopen=1
　　小苏打加醋，我也是看了那个帖子之后就实施了，整整两个多月，没有用一次洗发水，但脱发还是很厉害。。。出油确实不错，好了很多，但我的产后脱发到现在快一年了还是没改善，估计是不适合我吧，考虑要找适合的洗发水了
　　格主您好：　　想請教您，這篇文中的不上妝，也包含防曬嗎?　　畢竟現在的太陽實在太毒了，不擦的話不會造成傷害嗎?　　(小時候不擦防曬曬成黑人也不覺得怎樣，現在忘了擦的話，只要曬個10分鐘就開始覺得皮膚會痛=口=)　　版主回覆：　　對。　　要防曬，抹防曬品是最後手段；其他還有穿長袖長褲戴帽子，或像我一樣，不在正午太陽毒辣時出門。　　（我只曬白天八點以前的太陽）　　詳全文 關於十四天不洗臉，與冷開水＋食用油保養法（之四）-夜色-新浪部落 .tw/su1977/article.php?pbgid=1913&entryid=610368&comopen=1
　　马克　　
　　这是第四，我从第一开始转：　　這一篇文章，我會分成幾部分來寫，還望有心跟進的親朋好友，先耐住性子把全部文章看完再行施作。　　（當然，最好的理解方式，是直接上宋奉宜醫師部落格，把裡頭一千多篇文章，從頭到尾看過兩遍）　　（但我知道很少人能做到，所以我才寫了簡易入門版）　　我們先來認識一下皮膚的組織構造：　　http://tw./cosmetic-5047/photo?pid=28　　http://tw./doctor-skin123/article?mid=7242　　我想應該不太有人會去注意，平常我們所抹的保養品，是從何處進入我們皮膚裡（進而產生作用）。　　可以仔細看一下下面的圖（宋醫師部落格）。我們的皮膚裡，有兩個很細微的「縫」，也就是汗孔與皮脂腺。這兩個「縫」多小？用質量來分，就是坊間常說的，500道耳頓（Dalton）。比500 Dalton還小的分子，容易進到皮膚裡；比500 Dalton大，「通常」會被隔絕在皮膚外層。　　接下來，就是讀張麗卿老師這一段文章的時候了。　　一般人或許認為：「彩妝得靠卸妝品清除乾淨，沒清乾淨，就會留在皮膚中。」但配方上，彩妝製品同時使用了粉體、乳化劑、醇酸酯蠟類、油脂、分子量大小不同的矽烷類、香料、防腐劑、色料等。　　卸妝，充其量是移走臉上「滲不進角質層、活細胞層」的色料、粉體、大分子膠質，那些助滑順延展的油脂、防腐劑、香料、乳化劑、醇酸酯類「們」，分子量幾乎都未達500 Dalton，早就在卸妝前「鑽進」肌膚裡卡位了。　　保養品為什麼也會「堆不明物」在皮膚層中？這才是我心裡真正的痛了！一瓶精華液，究竟有幾個百分比例的成分是能被皮膚吸收、利用、代謝的呢？分子大的，進不了皮膚，至少還能保安全。分子小的，擦在皮膚上，慢慢的滲透穿越角質障礙，就進入活細胞層了，然後呢？　　皮膚真正要的「或許」，吸收了、轉化成有用的成分了、代謝出人體了。　　　　皮膚根本不要的，小分子的防腐劑、香料，「或許」跟著血液循環系統到身體各部門去旅遊，「或許」先留在皮膚引發一場熱鬧的過敏免疫反應。　　可怕的是，那些要小不小的乳化劑、各式各樣新開發的原料（滲透助劑、合成酯、質地修試劑、化學性保濕劑、合成技術創造出來的新機能成分等等），滲入肌膚內，代謝不了，也推不出皮膚外。日復一日的堆積，就算肌膚的細胞有更新與自淨的能力，也會因為這雜亂過量的垃圾擋路而力不從心。　　http://tw./cos-topic/article?mid=11255　　而宋醫師所憂心的，也正是那些「要小不小的乳化劑、各式各樣新開發的原料（滲透助劑、合成酯、質地修試劑、化學性保濕劑、合成技術創造出來的新機能成分等等），滲入肌膚內，代謝不了，也推不出皮膚」、「日復一日的堆積」。　　而要怎麼知道我們皮膚，到底有無堆積著這些「代謝不了，也推不出皮膚」的物質呢？　　最簡單快速的方式，就是找一家有皮膚監測的皮膚科診所，直接用伍氏燈與五十倍放大檢測儀器，看進肌膚深處。可我想這件事很少人會去做（從坊間確實擁有伍氏燈與五十倍放大檢測儀器的皮膚科診所這麼少可以得知）。很多人會捨棄掉這個辦法，直接使用宋醫師所說的「十四天不洗臉」──說真話，我是有一點替他們擔心。　　擔心什麼？　　擔心他們會突然爆痘、擔心他們毛細孔會突然變大、擔心他們的皮膚會突然變粗糙變乾、變黃、變得不堪入目。　　很多人會把嘗試「十四天不洗臉」所爆出的皮膚問題，歸罪於清潔不徹底。可我要說一句老實話，真的不是。　　那爆痘、皮膚變粗變乾變黃的真正原因是──你失去了向來用來「壓抑」症狀的東西（世人稱為「保養品」）。就像你頭痛，你吃止痛藥，在固定的藥效時間內，你頭不疼──但不代表已移除頭痛的原因。　　當然，人可以選擇繼續吃止痛藥，繼續「壓抑」頭痛──到你死掉之前，只要你的身體可以不斷不斷承受這種「壓抑」，「那就不會有問題」。（注意我是在說反話）　　可問題常是，身體負荷不了。　　同樣，你的皮膚也會有負荷不了的一天。　　通常最勇於嘗試「十四天不洗臉」的體驗者，多半是屬於這類「皮膚已負荷不了」族群，不管塗抹任何保養品都痛，就算不抹、光碰到水也會痛（而一般皮膚科醫師所開的類固醇等藥膏藥丸，已無法緩解此一狀況）。這類型人會出現的症狀，通常已是皮膚紅腫、流出黃黃的組織液、乾裂──　　總是要到束手無策的時候，我們才會切身體會，我們對我們的身體（皮膚），做了多麼過份的事。　　（之二）　　詳全文 關於十四天不洗臉，與冷開水＋食用油保養法（之一）-夜色-新浪部落 .tw/su1977/article.php?pbgid=1913&entryid=610352
　　續前　　我們先來複習一下，急性發炎四種的收場：　　第一型：消退。（發炎反應非常短暫，在幾小時內紅腫就消失，修復的非常漂亮，和受傷前幾乎一模一樣，功能也絲毫未損。）　　第二型：纖維化。（會形成纖維化的疤痕，而該處原本的運作功能可能會受損。）　　第三型：化膿。　　第四型：慢性發炎。（如果外來物的刺激無法移除，或痊癒能力受到干擾，急性發炎就無法收尾，演變成慢性發炎。）　　－《發炎，並不是件壞事》p54　　了解身體發炎的收場是非常重要的知識，尤其在皮膚上頭，當妳的皮膚已經出現「不管塗抹任何保養品都痛，就算不抹、光碰到水也會痛」、「一般皮膚科醫師所開的類固醇等藥膏藥丸，已無法緩解此一狀況」、「皮膚紅腫、流出黃黃的組織液、乾裂」──很多人的習慣，是去找其他更加強效，可以在最短時間抑止症狀的藥膏或藥物──我不敢說這種法子不好（畢竟皮膚問題處理不好，很容易讓人自尊受創），但我現在要說的，是另一種，「正視身體反應」的角度。　　那些排出來的黃黃組織液，就宋醫師的治療經驗，是有毒的──換言之，妳的身體正努力地把它認定「不適合妳的物質」，代謝出來。可以預料的是，只要妳沒再輸入（或吃或抹）讓妳皮膚不適的東西，那些黃黃組織液，早晚會排出乾淨。　　但是，請注意這個但是──　　如果妳在排出的過程中，因為種種原因（不管是焦急，或者是外觀不雅，乃至是醫囑），妳利用外力（或吃藥或抹藥），強力介入此一代謝排出的過程，或許，妳可以在很短的時間內，得回一個「表面看起來沒有問題」的皮膚──或者是糟一點的，得回一個略有紅腫，但至少不再排出組織液的皮膚。有些人可能覺得，這樣「就好了」──但夜深人靜午夜夢迴，妳會不會開始想一個問題──　　那些該代謝出來的「需排出物」，真的，已經徹底排出乾淨了嗎？　　已排出乾淨，那很棒，沒有問題。　　萬一──沒有呢？　　讓我們再回到上頭急性發炎四個收場：　　第四型：慢性發炎。（如果外來物的刺激無法移除，或痊癒能力受到干擾，急性發炎就無法收尾，演變成慢性發炎。）　　我猜（『猜』這個字是一個修飾用詞，其實根本不必猜），這就是「脂漏」與「酒糟」皮膚所以反覆發作，難以根治的原因。　　http://tw./doctor-skin123/article?mid=11894　　http://tw./doctor-skin123/article?mid=11916　　我知道很多人「期待」我快點寫到「十四天不洗臉」與「冷開水＋食用油的保養法」，不過我還是想先服務一下正當「皮膚紅腫、流出黃黃的組織液、乾裂」、「不管塗抹任何保養品都痛，就算不抹、光碰到水也會痛」、「一般皮膚科醫師所開的類固醇等藥膏藥丸，已無法緩解此一狀況」的朋友們。　　這時妳需要準備兩種東西：冷開水與紗布（化妝棉也行）。　　較不鼓勵使用一般用水的原因是怕生水裡有細菌，畢竟皮膚在紅腫流湯狀態，皮膚的抵抗力會更加低弱。　　使用方法：紗布或化妝棉用冷開水浸濕，敷在臉上，大概30或90秒更換一次；狀況嚴重（排除物多時），可以多更換幾次。記得濕敷紗布絕對不重複使用，上面的排除物確實有毒。　　http://tw./doctor-skin123/article?mid=11936　　宋醫生在上頭文章裡會提到「先上一點點修敏眼霜」、「先上霜的目的是：避免多次濕敷水分，造成皮膚過度乾燥」──宋醫師所使用的霜，是他診所產品。而我當時的處理方式，是在濕敷完後，抹上厚厚的食用橄欖油，用意也是避免皮膚過度乾躁。　　這兒要岔開提一下我當時的皮膚狀況，前年這個時間，我因為曬了太陽起了一小塊紅腫無法消退，所以找上一般皮膚科醫師，拿了藥膏與藥丸，吃了抹了四次份後，臉突然腫脹成豬頭，接著流出黃黃的組織液。　　在皮膚紅腫流湯的這段時間，我曾試著在敷完冷開水後（其實我當時敷的只是一般水龍頭的水），抹上一般的保濕乳液。但每一次都讓我刺痛非常（停留在臉上時間很短我就得奔去沖洗掉）。剛好不小心讓我歪打正著開始抹起食用油（我當時用的是苦茶油）。　　我較不鼓勵塗抹苦茶油的原因是，它帶有一種喜歡的人就喜歡，但我覺得不是那麼好聞的草味。而且它油質比橄欖油更加厚重，南部夏天抹起來感覺其實不是很舒服（會覺得悶）。　　因我是急性發炎，且過敏物接觸的時間短，所以狀況算是來的快去的快。只是紅腫流湯過程非常難熬──這也是我說，如果家附近有一所願意陪著患者找到成因，而不單只是緩解皮膚症狀的醫療診所，我會堅持鼓勵妳去向該名醫師求助。　　我並不是在幫宋醫師打廣告（他業務繁忙，已不需要我去做這種事），而是，在皮膚發炎排出的過程中，有非常多奇妙的突發與後續狀態。我現所能提供的，只是其中狀況較輕微的一種。　　在微博十四天不洗臉微群裡，可以看見非常多已經堅持不洗臉一個月、兩個月以上的朋友們，「皮膚仍在排出組織液」、「冒出非常大面積粉刺、痘痘」，或「皮膚極乾，甚至乾到龜裂有血」──這種突發狀況，如果身邊有專業人士可以求助，至少他們可以幫忙加快排出速度，與減輕乾裂沁血的痛苦。　　我的狀況，當時看起來雖然慘烈，但其實發展算是迅速（在濕敷排除下，大概兩天流湯狀態就已解除）。不過接下來我便養成了每天濕敷冷開水，後抹食用油的習慣，把它當成正常保養程序。　　在那次蕁麻疹後，我的皮膚變得非常「易感」，許多添加了防腐劑的保養品跟化妝品（乳液跟霜類），我只要一抹上去，大概兩個小時以後就會紅腫過敏，一氣之下，我乾脆就把食用油當乳液抹，不只抹臉，還抹全身。也因為這樣，我比較沒有出現「外來物在皮膚內累積過多」的問題（因為能用的保養品實在太少）。　　詳全文 關於十四天不洗臉，與冷開水＋食用油保養法（之二）-夜色-新浪部落 .tw/su1977/article.php?pbgid=1913&entryid=610357
　　接下來這篇，我得先說，如果妳對妳平常使用的保養品有疑慮（為什麼我的皮膚會越抹越敏感，或者不管怎麼塗抹保養品，保濕能力依舊很差），最好的方式，就是上有「伍氏燈」與「五十倍放大檢測儀器」的皮膚科診所，徹徹底底地看進自己皮膚深處（就跟做身體健檢一樣）。　　但如果家附近缺乏此專業診所，或者因為種種原因，妳想直接勇敢嘗試「十四天不洗臉」──這篇文章，我會希望妳認真多看個幾次（包括我附上的連結）。　　「十四天不洗臉」需要準備的東西，只有一樣，（跟自己體溫相當的）溫水。　　不用洗面乳、卸粧用品（也就等於不能上妝），洗完臉後不需塗抹任何保養品，只要用毛巾或面紙輕輕印乾臉上水滴（不需用力擦拭），就這樣，至少維持14天。　　（一次溫水的潑洗次數可以多一點，六七甚至十次都無所謂）　　至少維持十四天的原因是：　　.cn/s/blog_6c2cbft.html　　①　證明您選擇的產品確實有風險；　　敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想該文章開宗明義地就說了：這篇文章討論的主題很簡單：請戒毒…這是一篇描寫「皮膚戒毒過程必然產生的反應」的記述文，與相關理論闡釋。根據「物競天擇」、「適者生存」的演化邏輯，生命/細胞厭惡或不需要的東西才會外排。因此讓各位看到「這些東西果然排出來了」，就可以證明……　　②　證明這是自排，與任何措施無關：　　經過幾年的「磨練」，我相信，取得互信最好的方式就是「您看這是事實吧！？我都沒插手，它就…」之類的過程是必須的。特別是「拮抗理論」盛行的今天，「順勢而為」必須證明「它確實是順勢而為~」。只有先取得互信，才能夠有良好的醫病互動。（即便如此，各位還是偶而在網路上看到不理解的聲音…如果沒有十四天不洗臉作為開端，這些誤解不是更多？各位受的苦難，更無法得到真理證明？）　　③　檢驗剩餘的生命力，自排愈凶，生命力通常愈大；　　自然醫學的治療，不是醫師為主體，是自然為主體（所以「名醫都很虔誠」:p~）。如果患者生命力太弱（甚至已經死亡），任何治療收效都很低的。藉由十四天不洗臉出現的反彈現象（第三天到第八天；詳見本文），我們可以「猜測」患者剩餘的生命力狀況。「剩餘健康」與「中毒深淺」相互為用。反彈力道愈大，所需外力輔助通常愈少。　　④　看看排除的是什麼東西，可以預測將來的預後：　　反彈出來的「東西」，表示體內的中毒成分、程度與代謝能力。從這些資料綜合判斷，我們可以猜測患者「此次發作會有什麼臨床症狀？」、「大約多久可以初步舒緩？」之類的臨床表現與預後，藉以讓醫師與患者相對掌握病程。　　或許宋醫師的解說有點難懂（依微博網友的反應），我簡單幾句解釋：長期受到「壓抑」的皮膚需要長一點的時間才能「回神」。而皮膚本身的代謝周期，大概是14到28天。　　要提醒的是，在實行「十四天不洗臉」過程中，大概從第三、第四天開始，狀況通常會出現──　　來看一段宋奉宜醫師的體驗：　　病患停止使用所有產品/藥品的前二到三天，沒有太大感覺。　　第三天（或者第四天）開始，一直到第八天（或第十天），忽然湧出許多不舒服的感覺。　　到了第十六天會開始緩解，第二十四天左右就會比較舒服。相較於第一天，第二十四天的強況大約改善3~5%。」　　為什麼會發生這種事？　　宋醫師的判斷是──　　第一天到第三天：當我們停止「給予毒物」，細胞將逐漸清醒（&=就是「戒毒」的開始），但是仍處於相對昏沉狀態」，因此沒有重大反應。　　第三天到第八天：停止使用毒品一段時間，細胞終於「醒來」。清醒與相對活力的細胞開始大量排出「不喜歡的東西」。因為簡單洗臉無法在短期內快速清除這麼大量的廢物，因此有「症狀惡化」的感覺。　　第十六天：初期踴躍排除結束（就像「充氣的汽水/香檳瓶，第一次「噴完了」）。因為清除速度漸漸減緩，即使是簡單洗臉也可以逐漸清除廢物（&=「鬆了一口氣…可以慢慢來…」）　　第二十四天：初期表層廢物大約清除完畢，表淺症狀消除3~5%。　　那麼到底會出現什麼狀況？（請點下頭連結，必須提醒，照片有些驚人）　　.cn/s/blog_6c2cbff.html　　.cn/s/blog_6c2cbf740102dvmj.html　　.cn/s/blog_6c2cbf.html　　在施行的過程中，有人會像我一樣，在很短的時間內，狀況就得到解除（這也是我說的，我算狀況輕微）。但也有自己施作之後，一發不可收拾。　　如果剛好，妳比較不幸運的是後者──我不知道妳會不會開始想這個問題；為什麼？　　我無法猜測他人原因，但我可以分享我的經驗（分享的目的，是希望給妳幾條線索反思）──　　我從小就不愛動，乃至到我33歲驟得蕁麻疹當時，我赫然發現，我的身體無法排汗──別以為這種事不可能，是真的。在長期不喜運動，不喜流汗的情況下，我皮膚的汗腺或許是萎縮（就跟長期不用腳走路，腳會無力萎縮一樣），或許是堵塞，總而言之就是，我突然動念跑去運動一個小時過後，我的背，還是乾的。　　一點汗也沒有。　　可不可怕？或許有人覺得還好，但在我，真是嚇到了。　　人與生俱來的能力，在我身上竟然無法發揮──多可怕。
　　.cn/s/blog_6c2cbf7401017nmh.html　　而在我長期不流汗的情況下，剛開始運動，皮膚很容易發紅發熱（運動完後皮膚會變得紅通通，甚至會癢）。但當時讀了陳俊旭博士的著作，知道那是必然的過程（汗排不出積在體內，當然會造成身體不適）。當時唯一辦法，就是用非常堅定的運動頻率告訴我的身體，我需要排汗──算是一種汗腺「復健」。幸好的是，在持續運動超過兩個禮拜之後，汗水開始排出。想當然，開頭感覺到的紅癢，很快消失不見。　　最棒的是，我背上的痘痘，也因此消失無蹤（連去角質也不需要，就變得一片平滑，痘疤也不復存在）。　　也是在背部皮膚健康之後，我開始思考臉部皮膚的問題。在蕁麻疹紅腫流湯褪去痊癒之後，因為運動之故，我開始長起大顆痘痘（也就是長得很深，不碰都會痛的那種紅腫痘）。當時我已留意起宋醫師的部落格，已做好心理準備，所以面對大痘，我並沒太驚惶，還是持續地運動，敷冷開水，抹食用油，然後戒掉聽信坊間保養達人的習慣。　　我相信在讀這篇文章的妳，多半跟我以前一樣，不喜運動（流汗）。長期不流汗的壞處極多，除了汗腺會萎縮（或者堵塞）之外，更要命的是，我們吃下去的營養，也沒辦法那麼確實地輸送到所需要的地方──這也是蔡燕萍老師說的，皮膚要「三通」：1. 腺管（毛孔与汗腺）通畅、皮肤细胞通畅、微细血管通　　/watch?v=64EMaTx_D18　　所以啦，執行「十四天不洗臉」，如果只是單純（偷懶）地只利用溫水做為代謝排除的工具，通常，難受的時間會變得比較久。如果勤勞一點，在皮膚難受的時間中，妳也跟著開始做運動，去快走操場（至少十圈），做做拉筋，乃至像我一樣，開始練習鍛鍊自己的身體曲線──一來可以讓皮膚代謝能力增快增強，二來轉移注意力，不用待在家老盯著鏡子想皮膚什麼時候才會變好。　　我知道，皮膚狀況不好時，人多半不喜歡出門。出門時就帶上口罩吧。為了美好的將來，為了妳身體的健康、皮膚的美麗，這些是絕對必要的付出。　　而且，運動後的收穫絕對比妳預料中還要多。　　至於塗抹食用油的部分──我寫下三種方式供妳選擇。　　第一，溫水洗完臉後，抹上食用油，輕輕按摩1至3分鐘後就去睡覺（按摩中如已按摩出角質或粉刺，請馬上把那東西抹在面紙上，不要讓它繼續磨擦表皮）　　這個方式會加速代謝，所以爆痘的機會會增多（相對也會比較快排出）。　　第二，溫水洗完臉後，抹上食用油，輕輕按摩1至3分鐘，後噴灑冷開水在臉上，再用面紙輕輕吸走臉上油脂，然後睡覺。（請不要用面紙用力擦臉，覆上輕吸即可）　　此方式適合在夏天（或氣溫高的地方）。這是我白天的使用方式。　　第三，溫水洗完臉後，用冷開水沾化妝棉濕敷臉3分鐘，再抹上食用油，輕輕按摩1至3分鐘後就去睡覺。（這是我夜間的使用方式）　　我用冷開水沾化妝棉濕敷臉的用意是讓臉上角質變軟，按摩的時候，可以輕推出更多軟化的角質。　　還有一種是溫水洗完臉後，用毛巾輕擦乾就去睡覺。這法子適合年輕人或男人（皮脂分泌旺盛者）。（我家兩個青春期孩子就是用這一種，他們只有在天冷時才會抹一點食用油保濕）　　（未完）　　詳全文 關於十四天不洗臉，與冷開水＋食用油保養法（之三）-夜色-新浪部落 .tw/su1977/article.php?pbgid=1913&entryid=610359
　　收了，下次试试~　　
　　这是一个使用者的总结，从文中的链接可以去到宋医师在新浪的网站，应该大家可以看的到了吧，有更多的问题可以去那边看看哦。
　　make　　
　　make　　
　　@李昕妍 70楼
12:18:51　　小苏打加醋，我也是看了那个帖子之后就实施了，整整两个多月，没有用一次洗发水，但脱发还是很厉害。。。出油确实不错，好了很多，但我的产后脱发到现在快一年了还是没改善，估计是不适合我吧，考虑要找适合的洗发水了　　-----------------------------　　我也还是有掉发，其实每次我洗头的时候头上都已经没头油味了，但还是要掉个10根左右，我觉得这些东西都是可以食用的，结合不洗脸这个问题来看，就是要停用一切化学的东西，给时间给自身去修复，当然不排除是因为你是产后，身体本身的原因，比方说气血和肾气不足，还有精神紧张等等，你搜索一下就有很多解答。　　光就洗头来说，能找到更安全，同时也洗的干净，易于操作的方法吗？　　比方说小孩子，更加要用安全的东西，并不是说很多东西说是婴儿用的，就更安全。好像婴儿油，就含有矿物油，是石油提炼的，这样的东西反正我是不会再用了。　　化妆级白油，是采用加氢原料经过深度精制后得到。适用于化妆工业，可作发乳、发油、唇膏、面油、护肤油、防晒油、婴儿油、雪花膏等软膏和软化剂的基础油。　　化妆级白油可用作抗静电剂、柔润剂、溶媒、溶剂，碳氢化合物，可增加湿润感，但无法直接改善干燥受损的肌肤。对于矿物油是否伤害肌肤众说纷纭，但可以确定的是，不纯的会引起过敏及致痘性，而已经处于伤害或敏感性肤质者应避免使用。由于其色泽及特性，常用于白色膏状药物或保养品中。
　　马一下先
　　没看到这种帖子我都想说上图看效果
　　不为楼主的标题所吸引，　　也不是被贴子的内容所迷惑。　　我不是来抢沙发的，　　也不是来打酱油的。 　　我不是来为楼主呐喊加油的，　　也不是对楼主进行围堵攻击的。 　　我只是为了 发个广告 　　闲聊群,话题随意，可聊烦恼也可聊每日琐事。群员遍布四海，学生党，手机党，上班族皆有，不组织聚会，不组织相亲，纯聊天，群号：9425173 ，热烈欢迎你的到来哟！非主流勿扰！
　　马克　　
　　mark个　　
　　红花落，黄花开，青纱过后清秋来。　　紫藤树下谁独语，静静发呆 ~~　　十里江行一日程，出山似被北风嗔。　　东窗水影西窗月，并照船中不睡人。　　君若倾诉，我亦恭听，　　安得促席，说彼平生。　　此时凝睇，流波共酌，　　一曲阳关，自凭栏绕。　　========================================================　　一个可以发呆，放空的群，让我们的故事，停留在此。　　PS： 很美的广告词是吧，其实我想说的是，这是前群主广告，本群节操已随前群主而去，现群已被天涯腐女占领，淡口莫入。。。
　　。。　　
　　@joylaugh
09:22:04　　洗脸刷就是超音波那个啦，因为普通刷子跟牙刷一样，自己刷都会对牙齿或是皮肤有损伤的，超音波震动的比较安全。 　　滴眼液就是英国洋甘菊，你搜索一下就可以了，我不会给你地址，你自己搜哦。　　—————————————————　　好的，多谢楼主啦:＞
　　马克　　
　　回复第17楼，@joylaugh　　至于身体的话，我发现原始点疗法真的是个很好的东西，简单有效。 　　每天按摩5分钟，热敷半小时，多吃姜等热性的东西，不吃生冷寒凉，加上做运动，实施起来很容易。 　　而效果是一个月瘦了5斤，这还是我懒得做运动的结果，身体也在去看中医的时候发现比之前好的很多。关于原始点，可以看这个视频/v_show/id_XMjkyMzc0ODk2.html?f=6542293，一共有10几集，可以从第9集开始看，因为前面是具体操作，后面是理论。 　　我今年34了，可能有的姐妹觉得自己还年轻，为什么要弄这些好像老人家的东西，但是简单方法，既对身体好，又能减肥，为什么不试试看呢，试过了你会介绍给你的长辈朋友，因为真的就是很有效的。 　　至于说热敷需要的红豆袋，也可以在网上买的到，只是姜最好买有机的。有一家卖水管做的人工手肘的，是可以用来自己给自己按摩，适合自己住的姐...　　--------------------------　　马克　　
　　关注下。楼主辛苦。　　
　　回复第28楼，@小沙豆豆　　LZ有用过面粉洗头吗？效果好不好呢？ 　　现在耳边两侧和头顶的头发比较少不知道咋办，对手指。。。我恨清扬洗发水。。。　　--------------------------　　我觉得洗完了彭松松的 当然 我看不见自己洗干净没 所以 以为头皮屑的就恶心别人去吧　　
　　头发很干燥，这个方法有效吗，能油点顺点吗?　　
　　记号下，洗发水洗完的确维持不久啊，昨天下午洗的头，今天就痒了
　　马　　
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博}