“来来来，小酌一口！”王大爷高兴地跟老张叔准备对饮。 “不好意思，我喝不了酒，身体不允许。”老张婉言相拒。 “就这一口嘛， 我天天都要喝点白酒 ，也不见身体有什么毛病嘛！”王大爷自信地说着。 王大爷天天喝点酒，真的对身体没有伤害吗？来听听医生的真实建议！
1.全身血管扩张。
具体的表现就是面部发红，浑身发烫，酒精进入人体后会刺激血管扩张，导致血流加快， 身体的血液都流向表面的毛细血管 ，所以会让人面部发红，而且血液流速加快，就会产生热量，使人感觉身体发烫，燥热不安。 所以人们会误认为喝酒能够暖胃，其实是酒精的作用，并不是真的暖胃， 而且这些现象只是暂时的 ，酒精被人体吸收代谢后，暖暖的现象就会消失，这些都是喝酒后酒精进入人体的正常反应。
2.神经意识紊乱。
大家都知道，有些人喝了太多的酒，会胡言乱语，甚至有人耍酒疯， 还有一些人是喝醉酒后，呼呼大睡，睡得不省人事。 为什么喝醉酒后会有不同的表现呢 ？ 其实这些表现在医生看来 ，都是一样的原理。 大量酒精进入人体后，不能被及时吸收和利用，酒精就会进入大脑内部的血管，导致控制语言的中枢神经的正常活动受到酒精的抑制，而医学上的“抑制”并不是说就是减弱或者降低，这种 “抑制”是脱离正常的功能， 有可能会加强某作用，有可能会减弱某作用。 所以，要么是语言中枢的功能被减弱，那么这个人就会不说话，进而呼呼大睡，逐渐失去意识，要么是语言中枢的功能被加强，那么这个人就会胡言乱语，语言功能不受控制，想说什么就说什么，甚至动手动脚，有可能还会伤害别人。
3.身体会对喝酒产生上瘾。
《Nature》发布了一篇关于酒精对人体的损害的研究 。这项研究调查了15 49岁的喝酒人群，并且抽取了1000名被调查的人，进行禁酒实验，通过科学的禁酒，使得受试者能够独立自主的达到不喝酒的状态，经过三个月的时间后，研究者重新采访这些受试者是否有喝酒，结果不尽如人意， 有高达97%的人禁酒后 ， 又重新开始了喝酒 。这项研究调查也表明，酒精依赖症确实是存在于饮酒人群的。也就是说酒精确实会让人上瘾， 这种上瘾的机制可能是由于酒精作用于大脑的海马体 ，海马体的神经元对酒精产生了记忆。
1.可能会产生高血压。
有些人会认为“我又不是每次都喝得醉醺醺的，我只是每天都抿几口，我觉得不会对身体产生什么危害”。 其实这种观点大错特错 ，微量的持续的酒精刺激对身体造成的损害不亚于一次醉酒所带来的损害。 不过是持续的微量的酒精刺激带来的损害也是慢性的。 最常见的就是高血压了 ，喝酒最容易导致高血压，因为酒精的作用，导致血管经常处于被动扩张的状态，长期持续下去，会让血管反射性的对抗收缩，所以有90%的经常喝酒的人群在50岁以后都会有高血压的症状。
2.睡眠状态产生紊乱。
我们都知道，有些人喝醉酒后会直接倒头大睡，睡得那叫一个香，怎么还会产生睡眠紊乱呢？其实这要从酒精进入大脑后的作用来说，短暂的嗜睡只是表象，因为酒精抑制了大脑， 所以会产生严重的嗜睡现象 ，但是当酒精被人体吸收代谢完毕以后，大脑会仍旧处在嗜睡的状态，使得人体的睡眠机制严重紊乱。如果经常饮酒，这种状态会更加长远的影响会持续很长时间，让人该睡觉的时候不瞌睡，不该睡觉的时候却昏昏沉沉，提不起精神， 严重影响正常的工作和生活 。
3.潜在的致癌作用。
世界卫生组织早就已经把酒精列为一类致癌物。但是总有一些人不死心，觉得喝一点酒没有什么大碍。其实，如果把酒精的致癌程度换算为香烟的致癌程度的话， 一瓶正常的葡萄酒中含有80克的酒精 ， 相当于是一口气吸五根烟 ，数据一做对比，危害就显而易见。所以不要小看酒精的致癌作用。前列腺癌，肝癌，胃癌等等都与饮酒有直接关系。
1.不要空腹喝酒。
酒精进入人体的细胞，是非常容易的。如果空腹喝酒，就会直接对于胃黏膜造成刺激，并且使得酒精快速进入血液，使得人非常容易醉。 正确的做法是喝酒之前先喝点酸奶或者浓稠的粥 ，这两种食物都非常容易在胃中形成一层保护膜，使得酒精不那么快速地进入血液，进而减少酒精对胃粘膜的刺激。
2.喝酒的同时吃点肉。
酒被称为“液体面包”，由此可见酒精的能量也是很高的，所以喝酒是非常容易让人血糖升高的， 所以喝酒的同时必须配合蛋白质含量高的食物 ，来减少血糖的波动，最好是选择牛肉，或者羊肉，这两种肉的蛋白质含量比较高。
3.选择酒精度数低的酒。 我们都知道，对于白酒和啤酒而言，白酒的度数相对要高一点，所以我们如果特别想喝酒，可以选择喝点啤酒，因为一小杯白酒的酒精含量就抵得上一罐啤酒的量了，如果连一罐啤酒都可以分多次喝的话，那就更好了。
四、总结
中国的酒文化已经延续了数千年了，如果做不到滴酒不沾， 那就要做到适度和适量 。不过，酒终归不能作为日常饮品，酒精的危害已经被各种研究所证实，为了身体 健康 ，请及时戒酒。 戒酒没有迟早之分 ，什么时候开始都不算晚。如果实在是遇到不喝不行的情况，也要提前做好准备，防止酒精快速进入身体所带来的不可逆的损害。毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。在无防护性性生活或避孕失败72小时以内，服药越早，预防妊娠效果越好，单次口服2片；或首次服1片，间隔12小...
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酒文化在中国也是有着上千年的历史了，那么中国的哲学文化也是源远流长的。白酒是最古老的酒之一，其实再说到白酒的话，在我们的饭桌上也是非常受欢迎的，其实有很多的人他们也会把白酒用在我们平常的烹饪之中。当今社会，酒已经成了人们社交的必备饮品。年轻人也好，老年人也罢，无论是商业合作还是家庭聚会，人们都喜欢喝点酒来助助兴，以此来促进彼此的交际。酒精中含有的乙醇可以麻痹人的大脑神经中枢，所以对于很多工作归来的人为了解除一天的疲乏和疲惫，很喜欢在晚饭时喝一些白酒，带走疲劳和不愉快，还能促进睡眠，提高身体新陈代谢速率。有些人喜欢吃晚饭时喝点小酒，认为可以放松身心，那么晚上喝白酒对身体是好是坏呢？不妨跟随医生来了解一下。每天吃晚饭时，都坚持喝白酒的人身体会怎么样？医生告诉你答案白酒是使用粮谷等为原料，以曲类、酒母为糖化发酵剂，发酵后蒸馏而得的酒，是世界六大蒸馏酒之一。白酒可以分为多种香型，如酱香型、浓香型、清香型等。酿造白酒主要使用的是粮谷原料，一般是高梁占主要地位，大米、小麦、糯米、玉米等次之。因为古代交通不发达，酿酒所用的粮食都是就地取材，所以不同地区出产的白酒，所用的粮食差异也比较大，白酒的口感品质出酒率也会有些不一样。我们经常听说“大饮伤身，小酌怡情”，所以许多人都认为，只要不大量喝酒，少量喝酒是有益健康的，每天喝上一小杯，快乐似神仙。实际上，无论你喝多少酒，即使只是一小杯，对身体都没有任何好处。酒精就像一个“慢性毒药”一样，会慢慢地毒害我们的身体。很多朋友喜欢在晚饭时小酌二两白酒，可以很好地放松身体、舒缓压力，有效地缓解身体疲劳。那这种习惯对身体有什么影响呢？1.损害我们的大脑酒精对我们大脑损伤已在多篇高影响因子的论文中得到论证。就拿我自己的亲身经历来说，有一年科室年会，我喝的白酒，因为酒量一般所以喝醉了。到了第二天上手术，手一直在抖，这是很典型的大脑的损伤。长期的饮酒人的认知功能会大大下降，并且饮酒的量越大，脑组织受影响的程度越严重。2.诱发肝脏疾病经常饮酒对健康不利，很多人长时间有这种不良行为，久而久之出现酒精肝的可能性增大。酒精有刺激性，是部分人肝脏细胞变性，坏死的原因。在长时间饮酒之后，肝脏受到了损伤，容易出现酒精肝，在疾病影响下身体不良症状明显，可能会有食欲不振、消化不良、轻微黄疸等情况。可见，要保持身体健康，关键是远离酒精。3.导致血值不稳定根据相关医学研究，每周摄入酒精量，如果超过350克（一天二两），就可以定义为长期大量饮酒。酒精进入人体后，会被人体消化吸收进入血液，但是饮酒过多就会导致血液中的血糖堆积，进而容易引发心脑血管疾病。同时还会让血管内壁变得脆弱，造成堵塞，所以针对一些慢性疾病的人来说，还容易引发脑出血等问题。4.诱发口腔疾病我们喝酒势必要经过口腔，到咽喉食管，最后进入胃中，但是一开始都是在口腔中滞留的，如果长期喝酒的话，则会伤害到胃里的健康，导致味觉出现障碍。长期喝酒的人，身上会存在食欲不振，食欲下降的情况，有时会出现厌食，并且患上口腔癌，口角炎，口腔疾病的概率也会大大增加。5.容易患肠道疾病乙醇不但具有麻痹神经的作用，对于肠胃来说，还有一定的刺激性，因此不建议每晚喝上二两白酒，白酒中的麻痹作用还会使神经上瘾，这也就是人们常说的酒瘾，甚至戒酒也成为了人们面对的一大难题。每晚喝二两白酒，对肠道的损伤非常大，长期的酗酒可能会引起肠胃炎、慢性的胃溃疡、胃穿孔、12指肠溃疡等，长期以往会导致消化系统紊乱，严重的情况下还会出现胆汁反流。适量喝酒应该控制在什么范围之内？其实适量饮酒的饮酒量，这与人体的身体素质，以及年龄、饮食、外界环境等方面都有影响。在正常情况下一个体重约为50公斤的人，喝50度左右的白酒，一天最多喝40毫升（一两）左右。所以为了避免身体肝脏造成负担，尽量少饮酒，如果喝酒可以喝一些低浓度的白酒。喝醉酒后哪些食物更有助于解酒蜂蜜水和白开水都是帮助代谢更快的，蜂蜜水更易入口，多喝些多排尿利于酒精尽快排出体外，大家平时喝酒要想不醉建议多喝水多去厕所。喝醉酒后饮用适量白糖水，可以稀释胃中酒精浓度、减少酒精吸收，缓解胃难受。人体吸收糖分后会使血糖浓度增加，酒在血液中的浓度降低，从而加快酒精在体内的代谢，利于排出，有解酒的作用。豆腐的营养成分丰富，含有大量的蛋白质、维生素及半胱氨酸等，喝多酒后这些物质能够有效地解酒，还能促进身体分解酒精，从而加快乙醇等物质排出，有效地缓解肝脏、肠胃、胆囊的压力。西瓜性凉且含有大量的水分，吃西瓜有助于酒精代谢物排出体外，同时西瓜汁本身也具有清热去火的功效，对于饮酒后出现的全身发热、出汗等症状都有一定的缓解效果。除了可以直接吃西瓜外，我们还能降西瓜榨成汁饮用。如果在喝完酒后，感觉到肠胃不适，而且面部发红，这个时候，可以选择喝一些芹菜汁，能够有效缓解症状。芹菜中含有丰富的B族维生素，这种物质是人体分解酒精时所需的，喝些芹菜汁，补充B族维生素，能够帮助人体更快地分解酒精。如果人的肠胃功能比较弱，也可以选择在喝酒前喝一些芹菜汁，能够起到一定的预防作用。#爱乐养生指南#}