【医生提醒】长期睡前玩手机 当心视力下降容貌变丑_南方plus_南方+
你有过和朋友在微信互道晚安后，又在微博相遇的尴尬经历吗？玩手机已成为当代年轻人睡前必不可少的“仪式”。《DT财经》发布的《2021国产青年睡前玩手机报告》显示，超过80%的受访者每天睡前都要玩手机。长期睡前玩手机会给身体带来哪些危害？昨日，记者就这一问题采访了佛山市中医院三水医院的几位专家。熬夜玩手机 一觉醒来左眼差点失明去年12月底的一天，三水市民王二（化名）一觉醒来，发现自己左眼完全看不见，便紧急到佛山市中医院三水医院就医。王二今年45岁，是一名普通上班族，前一天下班后，他像往常一样，吃完晚饭就拿起手机不间断地刷抖音、看微信朋友圈等。直到入睡前，躺在床上的他还是手机不离手。第二天醒来，王二发现自己的左眼好像被什么遮挡住了一样，看不见。这让他不由得紧张起来，第一时间来医院眼科就诊。“检查后，我们发现患者的左眼视力仅0.1，上方视野缺损，下方视网膜分支动脉阻塞，确诊为眼中风。”佛山市中医院三水医院眼科主治中医师李小艳说，眼中风就像脑中风，是由于眼睛的血管发生了堵塞，患者往往会出现视力丧失的症状，而且经常是突然间发生，无痛性的。医学上将眼中风分为视网膜动脉阻塞和视网膜静脉阻塞两种不同情况，其中视网膜中央动脉阻塞是眼科急症之一。视网膜中央动脉也称眼底动脉，一旦被堵，眼底视网膜就会缺血缺氧，导致细胞发生水肿和凋亡。李小艳介绍，视网膜中央动脉是供应眼底营养的主要血管，缺血时间超过2小时，即可造成视网膜永久性损伤，视力不可逆性丧失。即使后期经过治疗恢复供血，视力也很难恢复。因此，如果市民发生无痛性视力骤降，必须马上到眼科就诊。“此病高发于高血压、糖尿病等心脑血管疾病患者。”李小艳说，即使没有上述基础疾病，市民在日常生活中，也要注意劳逸结合，不要过度用眼，适当参加体育运动。爱护双眼 适度使用电子产品昨日，佛山市中医院三水医院的眼科诊室外，不少年轻人在排队候诊。诊室内，一名有眼睑板腺功能障碍的患者正在做治疗。只见医生通过专业治疗，在该患者的下眼睑处“挤”出一颗颗白色米粒状物体。“通俗来讲，眼睑板腺功能障碍是眼睑板腺堵塞引起的，白色米粒状物体就是导致眼睛干涩、有异物感的‘凶手’。”正在给患者做治疗的护士黄燕环说，通常这种疾病都是由于日常生活中用眼过度，比如长时间盯着电子产品导致的。该患者今年26岁，长期有睡前玩手机的习惯。他表示，由于目前没有工作，经常晚上睡前打游戏，还熬夜到凌晨三四点。随着科技的发展和电子产品的普及，越来越多市民成为“低头族”，连走路时都要玩手机、打游戏。而长时间近距离用眼，容易出现眼酸、胀痛，引发或加重干眼症，严重时会发生视力下降、神经衰弱和抵抗力下降等症状。因此，该院眼科医生陈婉芬建议，成年人看手机和电脑20分钟后，要休息眺望远处20秒以上，适度的锻炼也可改善干眼症状。她还提醒家长，要严格控制孩子近距离用眼时间，年龄越小，连续用眼时间应越短。注意清洁皮肤 发现问题及时就诊长期睡前玩手机，除了会导致眼部疾病，还会给身体造成一系列危害，比如引发皮肤问题，导致颜值下降。不久前，佛山市中医院三水医院皮肤科中医师梁德洪接诊了一名20岁左右的男性患者。该患者长期受痘痘困扰，希望医生拯救自己长满“疙疙瘩瘩”的脸。该患者被确诊为囊肿型痤疮。“了解后发现，患者长期睡前玩手机，还有用手挤痘痘的坏习惯。”梁德洪说，囊肿型痤疮是一种重度痤疮，最大的特点就是很大很硬，摸上去疼，有时还会在皮肤下摸到一个硬疙瘩，常继发化脓感染，破溃后流出带血的胶冻状脓液，最终在皮肤上形成窦道及瘢痕。梁德洪建议，睡前最好不要玩手机，一方面，睡前或熬夜玩手机的行为对身体、皮肤的伤害很大。如使皮肤出现水油失衡，导致皮肤屏障功能受损，引发皮肤干燥、暗淡无光、色素沉着、长痘长斑等问题。另一方面，手机等电子产品的蓝光辐射还容易使人失眠，进一步危害身体健康。此外，躺在床上玩手机时，手机距离面部更近，而手机表面布满细菌，碰到面部、颈部、耳朵等地方，可能会诱发暗疮、痘痘等皮肤病。梁德洪提醒，睡前一定要彻底清洁面部，另外平常要注意做好防晒、保湿，出现皮肤问题，及时就诊，不要盲目相信各种偏方。文/佛山日报记者吕小洁 通讯员梁穗媚图/佛山日报记者吕小洁版权声明：未经许可禁止以任何形式转载免责声明：本文由南方+客户端“南方号”入驻单位发布，不代表“南方+”的观点和立场。您已点过打开南方+阅读全文订阅后可查看全文(剩余80%)
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教育 知识百科 清菊犹香 精选回答 需要。睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的Ｔ淋巴细胞和Ｂ淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于７小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。 视金钱如粪土 2023-09-11 13:47:24相关推荐1-2021-4041-6061-8081-100101-120121-140141-160161-180181-2001-2021-4041-6061-8081-100101-120121-140141-160161-180181-200}