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我是一名女士，今年30岁，头发脱的厉害，每次洗头或是...性别：女年龄：30岁病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我是一名女士，今年30岁，头发脱的厉害，每次洗头或是梳头头会脱好的头发，可是奇怪的是头发总量没有减少，这是否正常，不正常是什么原因想得到怎样的帮助：这种情况正常吗温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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展开全部（1）日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼；（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。（3）若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。
本回答被网友采纳展开全部饮食方面：补充铁质、植物蛋白、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、补充碘质、维生素E类的食物及水果。保持乐观的心态，多进行户外运动。
展开全部一般来说不要每天洗头，2-5天一次即可。头发洗得太勤，会使发丝 干燥、枯黄、开叉; 洗发水先在掌心稀释搓出泡沫后再涂抹到头发上，直接使用到头顶浓度太大会刺激头皮;洗发时，顺着头发从发根抹自发梢。你可以看下（路煦-逆袭）的播客，我是按照里面的方法好的，大概用了4个月不到时间，现在发质很好。展开全部
头发本来就很少，可怕的是每天晚上和早上都是我拖发的高峰时间，看着自己原本不多的头发一把一把的掉，心里是又害怕又心疼，从朋友那里知道了（路煦-逆袭）一文中有讲述到一些头发的知识，然后仔细阅读了下，同时也跟着照，现在头发是越来越黑，越来越多了。以下内容与回答无关:今日陪樽俎，良筹复在兹。献酬君有礼，赏罚我无私。莫怪斜相向，还将正自持。一朝权入手，看取令行时。山后春将暮，龙阳景渐佳。东园芭榄正开花。随分有生涯。道友坚心长久。相见时时稽首。自然恬淡日和平。物外有余清。
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