男性脱发护理1　　1、全谷类食物:全谷类的食物不仅仅利于牙的.健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。　　2、家禽:那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质,缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱,容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。　　3、牡蛎:牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发,怎能不爱它?实际上,牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。　　4、坚果类:经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸,欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。男性脱发护理扩展阅读男性脱发护理（扩展1）——男性脱发怎么办 男性脱发的原因 (菁选2篇)男性脱发怎么办 男性脱发的原因11、病理性、外科手术或疾病导致的脱发高烧后1～3个月，严重感染疾病，外科手术都会造成脱发;患有某些慢性病的会持续脱发;甲状腺功能不正常也会导致脱发;一些免疫性疾病，如头皮部位严重盘状红斑狼疮等，也会让头皮毛囊“很受伤”;机械性撕脱、烧伤、慢性深部细菌，真菌感染都会让头部“荒芜”。2、药物导致脱发一些处方药物可能，致某些人脱发，对癌症的治疗，使头发停止生长，在治疗期间脱落，停药后或治疗结束后，头发有可能重新生长出来。在服药初期就发生突发性脱发，及时咨询大夫，对治疗方案做适当改变。3、雄性激素源性脱发皮肤毛囊是雄激素作用的靶器官，头皮是雄激素受体密度高的部位，是雄激素“喜欢”聚集的场所。所以雄性激素源性脱发，最普遍的脱发类型，95%的脱发病例属于这一类型。患雄性激素源性脱发的人，血清和头皮中二氢睾酮水平，比正常人高，头皮、额部，特别是颞颥部和顶部的头发，在二氢睾酮的长期作用下，毛囊表现为进行性萎缩、变小，毛发逐渐变细、变软，颜色变淡，毛发减少。此类型脱发的结果造成，发际线消褪和头部轻度谢顶。男性脱发怎么办 男性脱发的原因2面对秃顶或者发际线不断后移的尴尬，脱发的男士显然是没有心情做“聪明绝顶”的调侃。那么男性脱发有办法解决吗?据了解，对于男性脱发目前尚无满意的疗法，尽管可用的方法不少，比如口服相关药物，或者接受手术治疗，即毛发移植。当然，毛发移植仅适用于脱发范围较小而又有适当供发区的`男性患者。通常是把枕后和侧头部的头发向前头部移植。如果你对自己的外形没自信，也可以戴假发或者将头发梳理成适当的发型。男性脱发护理（扩展2）——男性脱发怎么办 如何预防脱发男性脱发怎么办 如何预防脱发1普通男性型脱发，即雄性激素一遗传性脱发，虽然发病机理不十分清楚，但已涉及雄性激素水平和遗传素质这两大因素。相当一部分患者有家庭史。脱发一直是而立之年不少男人的困扰，有**研究发现，*60%的男人在25岁之前就会出现脱发的'现象，在30岁之前脱发的比例竟然会达到84%，这可真是太可怕了。防脱发，男人们快行动起来!脱发有多种多样，常见的有一般性脱发、斑秃、秃顶等。通常认为是在精神过度紧张及受到强烈刺激后发病或促进病情发展的。另外，与内分泌障碍、局部病灶感染、营养不良、外伤、血管功能不全、遗传因素、身心因素、肠道寄生虫病等有关。临床表现男女均可发生，但脱发的方式和程度不同。男性主要发生在额、颞和顶部;女性发生在头顶部，为弥漫性。脱发之所以发生，是由于正常的终毛毛囊转变为毳毛毛囊，长出细软的毛发，到晚期则发生毛囊萎缩。男性脱发护理（扩展3）——男性脱发护理优选【二】份　　男性脱发护理 1　　1、全谷类食物:全谷类的食物不仅仅利于牙的.健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。　　2、家禽:那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质,缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱,容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。　　3、牡蛎:牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发,怎能不爱它?实际上,牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。　　4、坚果类:经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸,欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。　　男性脱发护理 2　　1、生病致脱发:男性脱发的原因或是疾病所致。脱发是反映你身体内在状况的真实写照,疾病也是脱发的原因之一。内分泌系统疾病常常会影响头发生长,比如甲状腺机能亢进就可能导致脱发。　　2、性生活过度致脱发:性生活频繁也是男性脱发原因。中医说“发为肾之华,发为血之余”,所以精血什么状态,观一发而知全身。而性生活过度则会损耗精血,所以也有人说谢顶的男人多是纵欲过度。　　3、过度美发致脱发:又烫又染导致的过损发质是现代男性特有的发质,烫发染发对人体的伤害很多,是造成男性脱发的原因之一,应对的方法是少做头发多护理。建议使用油型染发膏,染发前不要洗头,三个月内不要反复染发,皮肤**者最好不要染发、烫发。　　4、压力大致脱发:如果男性朋友整日总感觉“压力山大”,那么,脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡,最终体现在不断掉落的头发上。男性脱发护理（扩展4）——男性护理假请假条男性护理假请假条　　在平凡的生活中，我们都离不开请假条，请假条具有开门见山、内容简短、用词通俗易懂的`特点。为了让您在写请假条时更加简单方便，以下是小编整理的男性护理假请假条，欢迎大家分享。男性护理假请假条1尊敬的**：　　由于本人的妻子已近临产（预产期xx月xx日），属计划内合法生育，并属晚婚、晚育。由于家中妻子无人照顾，难以坚持正常工作。特此请求陪产假xx天（从xx年x月x日至xx年x月x日）。　　请**批准为盼。请假人：xxx　　20xx年xx月xx日男性护理假请假条2尊敬的**：　　本人因妻子分娩在即，需要看护，特此请假回家陪产天（含公司规定之陪产假x天和事假x天），时间从x年x月x日到x年x月x日，共计x天。　　请**批准。请假人：xxx　　20xx年xx月xx日男性护理假请假条3尊敬的**：　　由于本人的妻子已近临产（预产期×月×日），属计划内合法生育， 并属晚婚、晚育。由于家中妻子无人照顾，难以坚持正常工作。 特此请求陪产假×天 （从20xx年xx月xx日到20xx年xx月xx日）。请**批准为盼。xxx20xx年xx月xx日男性护理假请假条4尊敬的**：　　本人因妻子分娩在即，需要看护，特此请假回家陪产xx天，时间从xx年xx月xx日到xx年xx月xx日（未包含其他假期），共计xx天。　　请**批准。请假人：xxx　　20xx年xx月xx日男性脱发护理（扩展5）——引起男性脱发的主要原因通用1篇　　引起男性脱发的主要原因 1　　男性脱发是世界性皮肤科问题，其中95%以上属于男性型脱发（又称脂溢性脱发、雄性脱发、早秃等）。基因遗传是导致该病的因素，男性之所以会患上男性型脱发，是因为遗传了某种因子，以致毛囊对某些男性荷尔蒙（二氢睾酮DHT）**，令头发容易受刺激而脱落。　　此外，以下这些因素也可能引起脱发：　　心情长期紧张、压力过大：最常见的是因压力大而导致的脱发如“休止期脱发”。头发的生长，可分为生长期、退化期及休止期，头发处于休止期时是最容易脱落的，而休止期脱发是指有些属于生长期的头发，提早进入了休止期而令脱发数量大增，最主要因素是压力大、睡眠不足等。　　饮食无度：贫困地区秃头多，原因之一是缺乏食物供应，城市白领虽然经济优越，但怎样正确搭配饮食同样是个棘手问题。　　作息紊乱：这在城市白领中非常普遍。　　要预防脱发，最重要的是一旦发现脱发迹象，应立即找医生诊断，找出脱发的主要原因，对症下药。另外还要保持心境开朗愉快，减少压力，保持均衡健康的饮食习惯，不要偏食或暴饮暴食。　　男性预防脱发的几个小妙招　　头发是生命力的象征，是精力充沛的标志。随着年龄增长，男性头皮上的毛囊数量日渐减少，生长速度也逐渐放慢，头发越来越稀。“中间是个足球场，四周围着铁丝网”，“地方支援**”，“聪明‘绝’顶”，这些都是人们耳熟能详的脱发者“专用语”。聪明男人如何做到不“绝顶”呢，不妨参考一下以下8个小妙招吧。　　1、不用尼龙梳和头刷　　因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。　　2、勤洗发　　间隔最好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。　　3、不用脱脂性强或碱性洗发剂　　这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。　　4、戒烟限酒　　吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发正常的生长。　　5、消除精神压抑感　　精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的'机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。　　6、烫发、吹风要慎重　　吹风机的热度会破坏毛发**，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。　　7、保持平衡饮食　　合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养，有利于头发的生长。饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。　　8、咨询医生意见　　如脱发与雄性激素水平有关，应咨询医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。　　男性脱发吃什么好　　1、生活好了要补充的物质很多，补充铁，神体内缺铁就会导致脱发，含铁丰富的食物有豆类、鱼类、蛋类、马铃薯、香蕉、菠菜等，我们要多食。　　2、及时补充蛋白质，它与头发的营养，开花、发丝干燥开衩都很大关系，可以适当补充豆类、玉米、芝麻等。　　3、脱发患者还应多吃碱性食物，中和体内的酸性，这也是导致头发变黄的原因，所以要及时补充含碱性高的水果和蔬菜，增加肉类、肝类事物的营养。　　4、还要注意补充碘类很维生素的营养，从海产品和蔬菜中获取，脱发患者要多食，才能缓解脱发的现状。男性脱发护理（扩展6）——男性护肤基础的护理总结(1)份　　男性护肤基础的护理总结 1　　许多老爸可能是第一次接触到保养，对于保养实在也没啥概念，那么可以从最基本的清洁、保护开始，推荐洗面乳、化妆水、乳液等基础类保养商品，且刚好可趁机教学，如何正确使用这些产品，如洗脸、用化妆水等商品，才能达到有效的成果。　　品味型香水　　如果老爸对于涂涂抹抹洗洗，还是非常难接受，那么或许香水是个不错的选择。熟年男子若是喷上稳重的香水，男性魅力指数可是会破表升高，也让人觉得 多了一份亲切。如果老爸没有自己喷的习惯，就偷偷在他身上、衣服开始喷点香水，等到习惯后，相信老爸就会开始偷偷摸摸喷香水啰。　　熟男初体验，从好好洗脸开始　　老爸都不保养，该如何让他开始第一步呢？如果老爸从来都不保养，那么就该从洗脸开始教他，运用一些说法，如看起来会比较年轻、皱纹会比较少、老妈会更喜欢你之类的，让老 爸对保养有些基础认识。　　然后买了之后，要记得提醒老爸使用，长久下来，也就会习惯成自然。但老爸对男生用保养品的观念，若是真的`很难大幅突破，那么针对特殊部位的护理，就是不错的考虑商品，如针对头皮、眼睛、唇部等地方。这些使用方便、且步骤简单，如果效果明显，那就很深得老爸的心啰。男性脱发护理（扩展7）——男性脱发应怎么办(1)份　　男性脱发应怎么办 1　　脱发在日常生活当中也是随处可见，只是有些患者脱发非常的严重，需要去检查治疗一下才可以，特别是男性朋友，经常出现秃头的现象，那么男性脱发怎么办呢？下面我来分享我的个人经验给大家。　　男性脱发怎么办　　1 第一：要注意，不管是多那么多忙的工作，多大的压力一定要注意，自己的内心一定要减压，要有一个良好的心理状态，正确的精神面貌去面对各种压力。　　2 第二：尽量不要抽烟，少喝酒，因为烟叶中含有大量的尼古丁和烟焦油等其他的物质，这些物质会对男性造成许多的伤害，所以在这方面一定要注意，你尽量少喝酒，烟酒都会对人体造成哪些危害，从而会对头皮产生刺激。　　3 第三：与此同时，一定要注意，千万不要熬夜，要每天要保证良好的睡眠，可以在平时多散散步晒太阳，多加锻炼非常重要，每天可以早起半小时去锻炼一会儿也是非常有用的.，平时锻炼的同时可以搓搓头皮，按摩头皮可以促进头发的生长。　　注意事项　　1、要有充足的睡眠，不要熬夜，也不要给自己太大的压力，适当的解压一下，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等。2、多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。3、有脱**况也不要戴帽子。男性脱发护理（扩展8）——男性脱发的原因是什么（精选一篇）　　男性脱发的原因是什么 1　　一、男性脱发原因　　1、雄性激素源性脱发　　皮肤毛囊是雄激素作用的靶器官，头皮又是雄激素受体密度比较高的部位，是雄激素“喜欢”聚集的场所。所以雄性激素源性脱发是最普遍的脱发类型，95%的脱发病例属于这一类型。患雄性激素源性脱发的人血清和头皮中二氢睾酮水平比正常人高，头皮、额部，特别是颞颥部和顶部的头发在二氢睾酮的长期作用下，毛囊表现为进行性萎缩、变小，毛发逐渐变细、变软，颜色变淡，毛发减少。此类型脱发的结果造成发际线消褪和头部轻度谢顶。　　2、药物导致脱发　　一些处方药物可能导致某些人脱发，对癌症的治疗会使头发停止生长并在治疗期间脱落，停药后或治疗结束后，头发有可能重新生长出来。如果在服药的初期就发生突发性脱发，及时咨询大夫，对治疗方案做适当改变。　　3、病理性、外科手术或疾病导致的脱发　　高烧后1～3个月，严重感染疾病或外科手术都会造成脱发；患有某些慢性病的会持续脱发；甲状腺功能不正常也会导致脱发；一些免疫性疾病，如头皮部位严重的盘状红斑狼疮等，也会让头皮毛囊“很受伤”；机械性撕脱、烧伤、慢性深部细菌或真菌感染都会让头部“荒芜”。　　4、神经性斑秃　　导致此类型脱发的原因还不明确，此类的脱发成片状脱落，形成铜钱大小面积的光滑、圆形秃面，神经性斑秃应该注重精神的调养。　　二、男性脱发预防　　1.保持头发的清洁　　男性必须要保持毛发的清洁。严重脱发掉发的患者更要保持头发清洁。洗头时最好选用对头皮和头发温和无刺激性的酸性洗发水，可在水中滴几滴醋或放少许盐，温水正好，洗头的间隔最好是2～3天，洗发的同时需边搓边按摩。　　2.补充营养　　脱发的男士进行多补充一些营养，还要在平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等、都对保护头发、延缓老化有好处，也有利于头发的正常生长。　　3.减少精神压力　　放松心情，不要让精神太紧绷，生活工作越是紧张忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水刨脚，这样不仅精力充沛，也利于头发的`养护。　　三、男性脱发的治疗　　首先面对脱发应该持乐观豁达的心境　　精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。　　其次对于脱发生活中应该有好的习惯　　1、生活调理：讲究头发卫生，不要用碱性太强的肥皂洗发，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风，尽量不要染发烫发。　　2、饮食调理：饮食要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。无在一般情况下，斑秃以青年居多，常与心绪烦扰有关，故除保持心情舒畅之外，应多食镇静安神的食物，如百合、莲子、酸枣仁等。精血不足的脱发者应多食用含有蛋白的补精益血的食物，如海参、核桃仁等。　　3：生活要有规律，生活作息要正常，注意劳逸结合，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，对脱发防治有利。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。　　四、男性脱发的食疗　　1.黑芝麻粳米粥　　黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。　　2.蒲公英黑豆糖　　将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。适用于脂溢性脱发。　　3.枸杞黑芝麻粥　　黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发。　　4.何首乌粥　　何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤适用于脱发久治不愈。　　5.菟丝子茯苓粥　　中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐。每日1~2次，可连服10~15日。此粥滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。男性脱发护理（扩展9）——男性防止脱发的方法通用1篇　　男性防止脱发的方法 1　　男性防止脱发的方法【1】　　一、 保持乐观的心态。　　现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。　　人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。　　因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活**了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。　　所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。　　二、 适当运动，保证睡眠。　　运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到**2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。　　反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。　　三、合理饮食很重要。　　对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：　　1、补充铁质。　　经常脱发的人体内常缺铁。　　铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。　　2、补充植物蛋白。　　头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。　　3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。　　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。　　肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。　　男性防止脱发的方法 这几招不错　　4、补充碘质。　　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。　　可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。　　5、补充维生素E。　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞**，使毛发生长。　　可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。　　四、尽量避免头发受到环境的伤害。　　强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。　　五、勤洗头及梳头。　　每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的'通风。　　由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。　　六、对治疗脱发要有信心，保持积极的心态。　　随着科学技术的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，出现了象升派增发精华液等前沿的治疗脱发的产品，运用于临床，并已经取得了令人惊喜的效果，相信随着对脱发病理认识的进一步深入，人类最后是一定能彻底克服脱发这一世界性的难题的!　　男性预防脱发的10个方法【2】　　1、湿发不外出　　头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。　　洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。　　2、多食芹菜、香菜和西兰花　　临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。　　专家称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。　　研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。　　有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。　　3、更换梳发的方向　　梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。　　如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。　　有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。　　头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。　　按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。　　按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。　　按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。　　止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。　　4、吃好早餐　　头发主要是由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。　　如果摄入蛋白质(红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉)太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。　　从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐。　　所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。　　5、常梳头　　经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。　　清晨洗漱完毕后，安排10分钟时间进行梳头，要专心细心地梳理，头部各个位置都要触及到，前后左右，前额的发际线，以及耳际边的部位都要顾及到。　　顺梳逆梳，稍稍用力，使头皮感觉到有麻麻的刺激感。　　梳头时要注意，不能敷衍了事，要仔细地完成清晨的梳头任务。　　男士可以随时在身边准备一把小梳子，中午休息后，可以利用早晨的梳头模式，按摩头皮的同时，刺激脑部穴位，也可以醒脑!晚上临睡前，继续进行梳头按摩，注意的是梳头的动作可以放慢一些，可以促进睡眠。　　6、按摩头皮　　每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。　　经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。　　梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。　　7、适当运动，保证睡眠　　运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到**2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。　　反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。　　8、不宜直接暴晒　　头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。　　夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。　　外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。　　9、不用尼龙梳和头刷　　因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。　　最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。　　同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。　　10、戒烟限酒　　吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。　　酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发正常的生长。男性脱发护理（扩展10）——秋季男性如何防脱发范本一份　　秋季男性如何防脱发 1　　男性脱发已经成了一个普遍的疾病，随着时间的推移，到最后就秃顶了，秃顶让很多男人尴尬，尤其是在秋季的时候，掉发更严重，导致男性脱发的原因有很多，今天小编就来说一说秋季男人脱发注意事项，如何预防秋季男人掉发的问题。　　有专家说男性脱发跟雄性激素有关，而男性脱发的原因，目前考虑一个是跟遗传有关，另外一个就是跟体内的雄激素有关系，所以男性脱发又叫雄激素脱发。　　预防男性掉发的注意事项：　　1.在日常生活方面要注意劳逸结合，拥有充足的睡眠很重要，因为睡眠不好也是会导致掉发的，压力大、睡眠不好造成男人脱发的一些因素，在饮食方面呢，没有什么大的禁忌，但是饮食方面太过油腻或是吃太多甜的食物也会导致掉发，所以这些东西不能说不吃，要少吃。　　2.脱发的男性朋友往往感觉头皮油脂分泌比较多，感觉头发总是油油的，对于这种脱发，经常洗头也是一种比较好的预防方法，头皮油脂多，一般来说每周洗两到三次比较好，但是需要注意的是：心急吃不了热豆腐，需要经常洗，但不是每天都洗，每天都洗头对头皮健康不利，更不利于预防男性脱发。　　3.护发素大家都不陌生，市面上的`护发素种类很多，护发素主要都是营养成分，让头发吸引更多的营养，这样头发才会更健康，护发素对发质有帮助，不会引起脱发，但是烫发、染发等这些对发质有一定的影响，要注意。　　秋季男人掉发吃什么 男人吃啥护发效果更靠谱？　　1.黑芝麻　　黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。黑芝麻的功效与作用有很多，来看看。　　黑芝麻的作用：补益肝肾，滋润五脏，由肝肾不足引起的体虚、津枯便结、头发早白、未老先衰等现象都可以吃黑芝麻，长期食用，有美容乌发的效果。　　食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米熬成粥，每天食用一次，对少白头的白发变黑有着意想不到的效果哦。也可以把黑芝麻和海带放在一起煮，也有同样的效果。　　本文导读：秋季是一年当中的第三个季节，很多人喜欢秋季，秋季也是一个适宜进补的好时机，但是秋季掉发是常有的事情，尤其是男人掉发，那么秋季脱发怎么办？如何预防秋季掉发呢？　　脱发介绍脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期…[详细]脱发的病因|脱发的症状|脱发的治疗|脱发的预防搜索：脱发　　2.枸杞子　　枸杞子性甘、平、无毒。枸杞子的功效那就更多了，来看看。　　枸杞子的作用：补益肝肾，对肝肾亏损导致的头昏眼花、头发早白有很好的治疗效果。　　食用方法：内服煎汤、炖服都可，每次9-15克；浸酒或是入丸均可服用。　　3.仙人粥何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。　　首先把何首乌放入砂锅内，煎好后取汁，去渣后放入淘洗干净的粳米中和红枣加水适量煮粥，粥熬好后放入红糖后即可服用，此粥有补血益肝、固精补肾、乌须发的功效，适用于头发枯黄、脱发和头发早白的人，每天一剂，分两次服用。　　头发稀疏的几个食疗方法　　头发稀疏也可以饮食上做些调理，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。　　方法一：芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。　　方法二：黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。　　方法三：红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。　　以下就是有关秋季男人掉发的一些小常识，想要不须发早白，想要不掉发脱发的男性朋友赶紧来看看吧。}