手脚冰凉是收到最多的问题之一，为什么会凉呢？有没有好的解决办法？今天咱们系统化说说。可能不少朋友认为手脚冰凉就是阳虚，体内火力不够，于是天天补阳气，结果效果不大，还是凉，说明没有辩证对。冰凉说明缺乏火力滋养，火力来自哪里？气血是原料，这个原料不够，火力自然不旺；原料够了，仍然不旺，这是燃烧动力不足，很多原因，不一定全是阳虚所致。几种常见原因：⑴阳虚。除了手脚冰凉，一年四季都冷，夏天这么热，还是冷，体内的火力不足了，如上所说，放再多的柴火进去，火力仍然不大，就像燃烧湿柴火。阳气去哪里了？比如纵欲先伤肾阳，爱吃冷饮，海鲜，冰淇淋等等寒凉的东西也会伤阳，阳是人体动力。除了怕冷，还有吃点凉的，受点凉就腹泻，性能力大幅下降，尿频等。【改善办法】①生活上，避免一切寒凉之食，海鲜，凉菜等，包括夏天吃热食。*温阳食材：羊肉，牛肉，板栗，核桃，干姜，肉桂，韭菜，虾仁；*水果多偏凉，不宜空腹吃，且不宜多吃；②一年四季做好保暖，特别是在空调房中多穿衣服。③每天坚持泡脚，泡完手心摩擦脚底+按摩脚底。④温补肾阳。*节欲是必须的，具体方案之前已经发过了。*温补肾阳：当归生姜羊肉汤，韭菜炒核桃；*如果存在纵欲，可以试试金匮肾气丸（肾阳）；⑤温补脾阳。*健康温暖饮食方式是基础，如上；*干姜+大枣+龙眼若干泡茶喝；*小建中颗粒，少量间隔性服用调理。如果真的是阳虚，吃温补的热物，不会上火，而且会很舒服；如果一吃就上火，则是虚不受补了，请往下看。⑵气血不足。阴阳是一种抽象的理论概念，是看不见摸不着的，但气血是实实在在的东西，阴，阳都要建立在这上面。上面说到的阳虚是功能性不足，气血再充足但利用不起来。这里的气血不足也会导致手脚冰凉，这个冰凉一般只发生在冬天，其他季节还好。如果气血虚弱，则推动无力，天热还好，天冷了，身体要抵抗寒邪滋养脏腑，需要更多能量，就无法滋养四肢皮毛了。除了冬天手脚冰凉，并发症：毛发干枯发黄，变细，脱发；面容憔悴，气色差；视力模糊，眼睛混浊；精气神差，干什么都提不起精神；经常头晕眼花等等。【改善办法】①减少一切不必要的损耗，比如思虑过度，长时间持续用眼，熬夜，思虑过度等等；②养好脾胃。脾胃是气血生化之源，在票圈重复过很多遍了。*三餐定时吃，不要不吃早餐等；*饮食结构尽量多样化；*勿暴饮暴食；*勿采用极端方式减肥，比如节食，只吃蔬菜水果，透支性消耗运动健身，吃减肥药等等；*脾胃调理也要辩证，比如湿气，虚弱，虚寒等等，说过N遍了，不重复。③补气血食疗。*食疗粥：莲子+黑豆+小米+枸杞+百合+大枣+龙眼，比例用量自定，够一碗差不多了，滋阴养气血。*中成药：归脾丸，这个是常用的补气血的/健脾养心，失眠多梦健忘心悸/经量过多等。⑶虚不受补。明明手脚冰凉，怕冷，但是吃温热的东西一吃就上火，完全补不进去。常见并发症：脸上长痘，口腔溃疡，被折磨的很痛苦。吃降火的吧，又伤害阳气，加重体寒；补阳气的吧，又上火。究其原因是上热下寒，按说应该是上下交通，水火交融，现在各玩各的，谁也不理谁，火往上跑，水往下流，呈现寒热并存局面，阴阳不和谐。【改善办法】既要温补下焦，也要清热上焦，中焦疏通下。*食疗方：莲子+黄豆+核桃+绿豆，若干，煮粥喝；*药膳：白扁豆+羊肉+荷叶+白萝卜，量自定；*黄连+肉桂+茯苓，3-5克，茯苓可以多些，煮水喝。手脚冰凉常的原因就是以上三种，大家可以对照下调理试试，如果有任何问题，都可以留言，老徐会认真看并回复大家。}

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女人早上一醒来就出汗怎么回事月经不调导致肝血不足、体质比较虚弱、摄入营养不足的女性朋友容易形成肝肾阴虚的情况。身体阴虚以后就会出现虚热，一旦阴阳平衡失调、阴分不足，虚阳容易亢盛。而早晨起来是身体的阳气开始活跃的时候，虚阳特别容易过于的亢盛，就会出现一觉醒来以后身上出汗这种情况。同时要注意血糖代谢的问题，因为血糖代谢紊乱的时候，就容易出现夜间的低血糖，如果是前一天晚上，吃饭比较少的情况，更容易出现夜间的低血糖，低血糖会出现心慌，也会出现出冷汗的情况。苦姑娘皮泡水禁忌苦姑娘皮泡水喝对人体有一定的好处，但也存在一些饮用禁忌，这是一种寒性中药，因此脾胃虚寒者饮用时要控制好量，否则会增加脾胃负担，也容易让身体出现腹泻症状。
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气滞血瘀吃什么气滞血瘀是中老年人常见的一种中医的体质症状，气滞血瘀中医推荐：一、吃具有行气的药物，比如陈皮、青皮，止咳、橘红等。二、芳香行气，闻到任何芳香的药物，玫瑰花、茉莉花、木棉花、菊花等都具有香的功能。三、行气可以化湿，可以配合一定的行瘀的功能，瘀血中最常用的田七、乳香、抹药、红花，特别像田七、红花、丹参，也可以当做一种食材，也可以当做一种药物。四、在药物里像当归，是一个很典型的行气活血，一味当归等同四物，最好的活血的方就是四物汤。五、面对一些比较严重的血瘀，比如栓塞，需要黄芪、人参、西洋参配合活血的药物，一起进行使用，具有行气活血的功效。六、在饮食上，用藕汤行气活血，这是食物疗法的配合。
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淤血怎么办出现淤血症状的二十四小时内，一般使用冰块降温消肿的方法，超过了二十四小时以后需要温敷来促进血肿的吸收，温敷可以达到止疼的效果，还有云南白药气雾剂也有止血消肿止疼的效果。淤血大部分是因为局部的毛细血管在外伤或者在某种外力情况下，毛细血管发生了破裂渗出，所以导致在局部，如关节腔在皮下或者在身体的表面位置淤积，时间长了以后会出现青肿，包括产生疼痛的表现。淤血的出现和时间的关联比较大。如何养胃
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一，阳气虚弱。头部出汗多，可能是因为阳气虚弱或者是胃火旺。二，肝阳上亢。额头出汗异常，可能是肝阳上亢所导致。三，肺气不足。鼻子出汗异常，原因可能是免疫力低下，肺气不足所引起。四，内分泌失调。颈部出汗异常，原因可能是内分泌失调，或者是体内湿热导致体内气机不畅。五，饮食重口味。腋下汗腺多，出汗也多，有的人会伴有浓重的气味，这可能跟日常的饮食味道过重有关。六，脾胃失和。脾胃失和会导致身体的血液循环变慢，影响氧气的输送。所以，脾胃失和的人一般会有胸口出热。七，脾胃湿热。如果手心有汗，可能不仅仅是因为出现了紧张、激动、害怕等情绪，主要是身体出现了脾胃湿热、血虚等问题。经常便秘怎么调理
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