肠道是我们身体中大的排毒器官，它可以帮助我们消化食物，如何肠道出现了问题我们应该如何来调理呢?今天我们请来了、做客养生汇给我们讲解。

　　本期节目请到的嘉宾是北京大学第一医院(北大医院)消化科主任谢鹏雁，北京同仁堂(集团)文化传承中心专家李智，讲保护肠道的食物。

　　该视频主要文字介绍：

　　黑木耳是肠道减龄出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。

　　海带：加速肠道蠕动

　　专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在健肠的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。

　　苹果对于健康显而易见的效果是：促进肠道排毒――所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至低;其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。

　　蜂蜜：全面保护肠道

　　蜂蜜可以全方位保护肠道，这都要归功于它“体内”那些人体所需的氨基酸、维生素，促进身体良性循环，对于肠道健康也是一种不错的保护。另外，蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素会调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。

　　花生：增强肠道抵抗力

　　据调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

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　　1950年生于北京。现任北京大学第一医院(北大医院)消化科主任;内科学教授、主任医师、博士生导师。1977年毕业于北京医学院(医学系)。1995.3—1997.6和2002.5—2002.8曾赴美国威斯康星医学院从事胃肠动力的临床与实验研究。

　　长期从事内科、急诊内科和消化科的临床工作。擅长吞咽障碍、胃食管反流病、消化性溃疡、急慢行胰腺炎、肠易激综合征、炎症性肠病和其它消化系急症的诊治;熟炼掌握胃肠镜检查和部分经内镜的治疗技术;在危重病人的抢救方面积累了丰富的经验。参加社会团体：中国红十字会荣誉会员;中华医学会胃肠病学分会会员;世界胃肠中华消化学会病学会会员。社会兼职: 中华医学会消化学分委员;中华消化学分会胃肠激素学组成员;中华医学会北京胃肠病学会委员;中国医师协会消化医师分会常委;国家自然基金委和国家教委专家评审库成员;科技部国际科技合作重点项目计划同行评议专家;第二届中华医学科技奖评审委员会委员;北京医学会医疗事故技术鉴定专家库成员;中国人民解放军总后勤部医疗事故技术鉴定专家库成员;《中国医刊》、《中华医学全科杂志》编委、《中华中西医杂志》常务编委;《中国糖尿病杂志》特约编委;

　　李智毕业于北京中医药大学中医临床专业，有着深厚的国学素养、广博的中医理论及实践知识。在2008年奥运会上为唯一一名女性，用英文向所有参赛国及参赛运动员、队医做运动针灸的讲课，并担任第一、第二次世界健身气功大会的同声传译。曾多次接待外国领导人和专家，并在奥地利、迪拜、波兰等国家的孔子学院用英文推广中医，受到广泛好评。

　　目前担任北京同仁堂(集团)文化传承中心专家;

　　同仁堂海外中医药专家，代表同仁堂集团担任海外同仁堂和孔子学院中医药双语讲学专家;

　　“中国老年保健协会专家”及“中国药膳研究会理事”

省法院党组书记、院长李智讲话

省法院党组成员、副院长谭爱华讲话

省法院党组成员、执行局长韩玉军讲话

5月11日，省法院党组书记、院长李智在西安中院调研督导“基本解决执行难”工作时强调，要把“基本解决执行难”作为今年各级法院工作的重中之重和头等大事，以昂扬的斗志、敢打必胜决心和发起总攻的战斗姿态，全力攻坚“基本解决执行难”，坚决如期打赢“基本解决执行难”决胜仗。省法院党组成员、副院长谭爱华，党组成员、执行局长韩玉军，西安中院院长李洪涛陪同调研。

在西安中院执行指挥中心，李智院长观看了执行指挥车车载系统功能和无人机演示，现场连线周至法院院长李希军、莲湖法院院长刘群，听取 “基本解决执行难”推进情况汇报。随后，李智一行与西安中院院领导、执行局中层以上干部座谈，听取了西安中院关于西安两级法院“基本解决执行难”工作情况的汇报，并就执行工作中的热点难点问题进行了座谈。李智院长指出，西安市各级党委和法院“一把手”对执行工作十分重视，工作推进扎实努力，积极创新执行机制，加强执行装备建设，依法执结了大量案件，有力促进了社会稳定、维护了法律尊严、实现了人民群众的合法权益，取得了明显成绩，

李智强调，要认真落实“基本解决执行难”各项决策部署要求，坚定信心，挂图作战，坚决打赢“基本解决执行难”这场攻坚战。一是要保持清醒头脑，强化责任担当。既要看到成绩，也要正视不足，既要看到弱项指标，也要看到有利条件，思想认识再重视，责任担当上再强化。西安中院具有区位优势、队伍优势、科技优势，要在“基本解决执行难”工作中更好地发挥推动作用、带动作用和示范作用。二是要坚持三个导向，强化攻坚措施。要始终坚持目标导向、问题导向、效果导向，围绕“四个基本”总体目标和“四个90%” 以上的具体要求，根据工作要求、存在问题和取得的经验，强化工作措施，补齐工作短板，着力解决突出、疑难问题，切实提升执行整体质效。三要狠抓工作落实，强化督促检查。要层层抓落实，认真履行对下统一监管职责，切实加强对辖区基层法院的督查指导，促进反馈问题、弱项指标、短板问题及时整改到位。四要加强执行队伍建设，强化执行保障。执行队伍是破解执行难的根本保证。要进一步充实执行力量，优化执行队伍结构，加强执行人员培训，改进执行工作作风，从经费、装备、车辆等方面向执行工作倾斜，为打赢“基本解决执行难”决胜仗提供坚实保障。