随着生活方式的不断改变，在我们的生活当中，大家已经都离不开电脑，手机以及电视了，这些不良的用眼习惯，都会导致眼睛的健康造成了危害，因此，在我们的生活当中，常常会见到，越来越多的儿童，也都开始出现了近视眼的现象了，因此，如何保护视力的健康，是需要我们一直都关心的一件事情，今天就让我们了解一下，长时间看视网膜屏幕伤眼睛。

1、 人体如果长时间的看电视或者是看手机，都会导致眼睛长时间的处于调节的状态，这样长时间的用眼往往导致调节过度，导致睫状肌痉挛，引发视力疲劳。从而就会使视力的健康问题，受到了影响了。

2、 另外，如果长时间的看电视时，都会使眼睛的精神处于集中状态，眼睛瞬目次数减少，视疲劳加重。并且，每天看显示屏时间过长，会增加眼睛的负担，长时间有可能诱发视网膜炎症。

3、 除此之外，屏幕上面不断变换的光影，还会对眼睛造成了持续性的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛等。

建议大家在日常生活当中，都应当要注意做好用眼的卫生习惯，避免视力的健康受到了影响，除此之外，一旦眼睛出现不适时，及时调理尤为重要。

现在年轻人肯定是离不开网络的，所以很多同学喜欢玩电脑，不论是喜欢用电脑看电视还是喜欢用电脑玩游戏。当然很多上班族更是不可避免的要使用电脑，但是关于电脑屏幕的亮度问题，很多人却又有不同的喜好，有的人喜欢电脑屏幕亮一点，有的人喜欢电脑屏幕暗一点。那么，电脑屏幕到底亮一点还是暗一点对眼睛比较好呢？

用电脑的时候一般屏幕亮度稍微亮一点比较好，但是是在眼睛舒适的情况下，不要刺眼的那种。并不是说越亮越好，只是电脑屏幕不能太暗，容易增加视力的负担，从而使得眼睛更加容易疲劳。其实一般是建议将电脑屏幕的亮度在眼睛舒适的前提下调亮一点就行了，另外还要调屏幕色彩饱和度等的，只要眼睛感到最舒适就行了。

一般在室内，环境光线比较暗，所以最好在使用电脑的时候开灯，不过白天开窗帘比较亮就不用了。如果在光线十分昏暗的环境中使用电脑，电脑屏幕的亮度即使调到最低，使用夜间模式，都是对眼睛有伤害的。因为环境几乎没有光线，于是在电脑的光线刺激下使得瞳孔收缩，更容易造成视疲劳，所以对眼睛是有伤害的。

其实大多数常年使用电脑的人，都会多多少少有些近视问题，这个时候，在使用电脑时佩戴眼睛会比较好。首先，近视眼一般如果不使用眼镜，人的身体会潜意识的使眼睛收缩，以便看清想看清的一些物体，这样对近视眼其实是不好的，容易加深度数；再者近视眼镜一般都会有防辐射的功能，在使用电脑的时候就可以保护眼睛了。