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问题一：糖尿病吃什么好 13种蔬菜降血糖

黄瓜中含维生素C，可改善糖代谢，降低血糖。黄瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖，不参与通常的糖代谢，对糖尿病有较好疗效。
芹菜含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、A、B等，有散淤破结、消肿解毒、降压祛风等功能。
蘑菇含钙、磷、铁、锰、铜、锌、氟、碘等微量元素及多种氨基酸、维生素，有安神、降压、降糖、开胃消食、化痰理气、抗癌的功能，形体消瘦的糖尿病患者宜多食用。
空心菜的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高2倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。同时还含有胰岛素样成分，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。
冬瓜含钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素等，可治水肿、脚气、糖尿病等。
豌豆含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，尼克酸等，可治疗糖尿病、高血压、产后乳少等。
韭菜味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。
洋葱含维生素A、B1、B6、C等，并有杀菌作用，能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高，洋葱还含有与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物，适于糖尿病合并动脉硬化者食用。
苦瓜中含有类似胰岛素的物质，可以降低血糖。另外它还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。
南瓜含有较多的铬、镍微量元素，可降低血糖。南瓜又是高纤维食品，可以延缓小肠对糖的吸收，减轻胰岛细胞的负担，逐渐恢复其分泌功能。
胡萝卜健脾化滞、养肾壮阳，含胡萝卜素、维生素等多种成分，以及一种无定形黄色成分。人体摄入后，有明显的降血糖作用。
山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明，山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤，也可炒食。
莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可 *** 胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。

问题二：糖尿病吃什么菜好

糖尿病患者“三宜三不宜”食谱 传统上，对糖尿病患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病患者开出了三宜三不宜健康食谱。 糖尿病患者三宜健康食谱： 五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂； 豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯； 苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。 糖尿病患者日常饮食要警惕的三不宜食谱： 不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖； 不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化； 不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。 此外，糖尿病患[2]者甜食不能沾，可长期服用蜂胶，因为蜂胶不含糖，只是有点腥涩味。 [编辑本段]高血压糖尿病一周食谱 星期日 早餐：小麦胚芽粥100克、全麦面包一块、黄豆50克、亚麻粉50克、苹果（高血压）、西红柿一个（糖尿病） 午餐：米饭100克、黄豆50克、生菜2种：①、凉拌三丝②、千岛黄瓜；熟菜2种：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子，紫菜汤。 星期一 早餐：红豆糙米粥100克、全麦面馒头一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、香蕉（高血压）、黄瓜一根（糖尿病） 午餐：红豆糙米饭100克、生菜2种：①、绿皮三丝②、酸菜心；熟菜2种；①、豆皮炒西芹②、西芹百合，丝瓜汤一碗 星期二 早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、猕猴桃（高血压）、生胡萝卜一根（糖尿病） 午餐：蚕豆红米饭100克、生菜2种：①、什锦凉菜②、芹菜豆芽；熟菜2种：①、五彩豆腐，②、南瓜什锦，藕枣长生汤。 星期三 早餐：八宝粥100克、全麦面饼一个、红小豆50克、亚麻粉50克、香梨（高血压）、西红柿一个（糖尿病） 午餐：碗豆糙米饭100克、生菜2种：①、白玉韭菜②、香菜豆腐；熟菜2种：①、三色南瓜，②、土豆泥，酸辣汤一碗。 星期四 早餐：红薯粥100克、全面面包一个、黄豆50克、亚麻粉50克、葡萄（高血压）、黄瓜一根（糖尿病） 午餐：芝麻香芋饼一个，生菜2种：①、香菜拌黄瓜②、凉拌洋葱；熟菜3个：①、墨西哥豆，②、木耳炒白菜③、炒饼子，桂圆汤一碗。 星期五 早餐：小麦粥100克、全麦面馒头一个、绿豆50克、亚麻粉50克、芒果（高血压）、生胡萝卜一根（糖尿病） 午餐：全麦面面条150克、素四宝（用素四宝拌全麦面面条） 星期六 早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、西瓜（高血压）、西红柿一个（糖尿病） 午餐：菠萝饭200毫升、八宝汤 每天的晚餐：可以少吃点饭和水果、蔬菜，或者不吃饭只喝亚麻水等。 [编辑本段]计算方法 （1） 标准体重的计算： 标准体重（kg）＝身高（cm）－105 高于标准体重的20%为肥胖；低于标准体重的20%为消瘦。 （2）按体力劳动强度和体型估算每kg体重所应供给的热量（kcal/kg）： 重体力劳动：体重正常40；体型消瘦......余下全文>>

问题三：糖尿病吃什么降血糖 十种蔬菜降血糖效果好

胡萝卜中富含的维生素有很好的抗氧化作用，胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以清除体内的自由基，因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜，能够有效的降低血糖。
蘑菇含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。
竹笋本身糖类和脂肪含得都非常少，所以我们食用竹笋这种降血糖的蔬菜的时候，可以通过摄入很少的糖分而达到饱腹的目的。不仅如此，竹笋中含有胰岛素激活剂，可有效降血糖。
洋葱中还含有很多的其他降血糖因子，所含的S-甲基半胱氨酸亚砜具有降血糖、降血脂的作用，洋葱中还含有磺脲丁酸，可以通过促进细胞对糖的利用而起到降糖的作用。
现代医学发现，木耳是一种低热量、高营养的美味佳肴，其所含有的特异性酸性多糖体有修复胰岛β细胞和确切的降血糖功能，适宜于糖尿病患者适量食用。
空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，可以用治疮疡、痈疖等。
近来又有研究认为，莴苣中的糖类含量较少，维生素和烟酸较多，烟酸是胰岛素的激活剂，因此糖尿病人常食莴苣可改善糖的代谢，能有效的降低我们的血糖。
南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴，果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收，微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。实践也证实南瓜具有降低血糖、血脂的作用。
海带是藻类生物，主要成分是胶质蛋白和一些矿物质，含糖量很低，且所含的糖绝大多数是低聚糖即多糖，几乎不含果糖、蔗糖，有降血糖的作用，因此糖尿病人可以放心食用。
苦瓜是常见的一种蔬菜，虽然它的味道有点怪，但苦瓜也就最佳的降血糖的蔬菜。苦瓜含有类似胰岛素的物质，可以降血糖。还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。不仅如此，苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，使得其降糖功效更加突出。

问题四：我想问一下糖尿病吃什么蔬菜能降血糖，可以吃什么 菜

它的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素 A高6倍，维生素 B2高7倍，维生素 C高2倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。同时还含有胰岛素样成分，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。
含钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素等，可治水肿、脚气、糖尿病等。
含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素 C、 A、 B等，有散淤破结、消肿解毒、降压祛风等功能。
黄瓜中含维生素 C，可改善糖代谢，降低血糖。黄瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖，不参与通常的糖代谢，对糖尿病有较好疗效。
含钙、磷、铁、锰、铜、锌、氟、碘等微量元素及多种氨基酸、维生素，有安神、降压、降糖、开胃消食、化痰理气、抗癌的功能，形体消瘦的糖尿病患者宜多食用。
含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素 B1、B2、C，尼克酸等，可治疗糖尿病、高血压、产后乳少等。
含蛋白质、维生素 B1及多种氨基酸，具有健脾、清热、化湿、止泻、抗利尿作用，而且可降压、降血糖，尤其适用于尿多为主要症状或伴有高血压的糖尿病患者。
健脾化滞、养肾壮阳，含胡萝卜素、维生素等多种成分，以及一种无定形黄色成分。人体摄入后，有明显的降血糖作用。
降糖吃什么蔬菜好？萝卜
含有钙、磷、铁、锰、维生素 B族、维生素 C等，有消积滞、化痰热、解毒、降糖、抗癌等效用，食用鲜萝卜降糖更显著。
柚子营养丰富，含有大量维生素 C、 P及钙、铁、磷等营养素。其新鲜汁液中含有胰岛素样成分。

问题五：糖尿病吃什么降血糖好的快，吃什么可以降血糖

降血糖的话，可以吃一些以下的食物，对血糖的降低会有一定的帮助，不要求快速的降血糖的作用。
降血糖本就是一个慢慢调理的过程，在饮食上多注意，不要吃含糖量高的食物。
1，燕麦：食用裸燕麦制品，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。
2，紫菜：紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。
3，洋葱：洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，对血糖的降低很有效果。
4，魔芋：是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。

　　本病的饮食原则是低脂肪，高蛋白，以清淡易消化为主，戒辛燥食物，尤其要戒酒，禁食狗肉，要劳逸结合，勿过于疲劳，食具要消毒，防交叉感染。

　　1. 黄芪泥鳅汤：北芪20克，红枣5粒，泥鳅150克煲汤佐膳。(寒性型)

　　2. 玉竹泥鳅汤：玉竹35克，泥鳅150克煲汤佐膳。(燥热型)

　　3. 茯苓泥鳅汤：茯苓25克，陈皮3克，扁豆35克，泥鳅150克煲汤佐膳。(湿热型)

　　4. 灵芝瘦肉汤：灵芝30克，猪瘦肉100克煲汤佐膳。

　　5. 杞子甲鱼汤：杞子20克，淮山20克，甲鱼(水鱼)1只煲汤佐膳。

　　6. 田七甲鱼汤：田七15克，甲鱼1只煲汤佐膳。

　　7. 冬菇瘦肉汤。

　　8. 赤小豆鲗鱼汤：赤小豆35克，鲗鱼250克，生姜5片，煲汤佐膳。

　　9. 田基黄鸡骨草汤：田基黄25克，鸡骨草30克，猪瘦肉150克煲汤佐膳。

　　10. 赤小豆茯苓汤：赤小豆35克，茯苓35克，鲗鱼250克，生姜3片，煲汤佐膳。(有积水适用)

　　本病的饮食原则是低脂肪，高蛋白，以清淡易消化为主，戒辛燥食物，尤其要戒酒，禁食狗肉，要劳逸结合，勿过于疲劳，食具要消毒，防交叉感染。

　　1. 黄芪泥鳅汤：北芪20克，红枣5粒，泥鳅150克煲汤佐膳。(寒性型)

　　2. 玉竹泥鳅汤：玉竹35克，泥鳅150克煲汤佐膳。(燥热型)

　　3. 茯苓泥鳅汤：茯苓25克，陈皮3克，扁豆35克，泥鳅150克煲汤佐膳。(湿热型)

　　4. 灵芝瘦肉汤：灵芝30克，猪瘦肉100克煲汤佐膳。

　　5. 杞子甲鱼汤：杞子20克，淮山20克，甲鱼(水鱼)1只煲汤佐膳。

　　6. 田七甲鱼汤：田七15克，甲鱼1只煲汤佐膳。

　　7. 冬菇瘦肉汤。

　　8. 赤小豆鲗鱼汤：赤小豆35克，鲗鱼250克，生姜5片，煲汤佐膳。

　　9. 田基黄鸡骨草汤：田基黄25克，鸡骨草30克，猪瘦肉150克煲汤佐膳。

　　10. 赤小豆茯苓汤：赤小豆35克，茯苓35克，鲗鱼250克，生姜3片，煲汤佐膳。(有积水适用)

　　11. 罗汉斋：冬菇，金针，黑森耳，雪耳，鲜百合，腐竹，白菜，粉丝各适量，煮热佐膳。

　　12. 蒜茸蒸田螺肉：田螺肉200克，蒜茸，豆豉少许，食没，食盐适量，拌和蒸热佐膳。

　　13. 田螺粥：田螺150克，大米80克，姜葱等佐料适量煲粥服食。

　　14. 蟛蜞粥：蟛蜞500克，去爪洗净，冬瓜200克，大米80克，佐料适量煲粥服食。

　　15. 蟛蜞金针茶：蟛蜞250克，鲜金针头50克，冬瓜150克，煲水代茶。

　　16. 田基黄红枣茶：田基黄50克，红枣5粒煲水代茶。

　　17. 鸡骨草红枣茶：鸡骨草50克，红枣5粒煲水代茶。

　　二、小儿厌食(包括疳积)

　　本病应调节包含，注意要定时定量，少食冰冻及油腻食物，勿嗜食各种饮料。

　　1.谷芽麦芽汤：鲜谷芽50克，鲜麦芽50克，鲜鸭肾2个(或鸡肾2个)猪瘦肉50克，煲汤服。

　　2.太子参15克，淮山15克，陈皮3克，猪肉50克，煲汤服。

　　3.独脚金5-10克，猪肉50-100克煲猪肉代汤。

　　4.珍珠草猪肝汤：珍珠草15克，猪肝50克煲汤服。

　　5.扁豆淮山汤：扁豆20克，淮山15克，山楂15克，瘦肉50克，煲汤服。

　　6.石斛沙参汤：北沙参20克，百合15克，石斛10克，猪肉50克，煲汤服。

　　7.黄皮寄生蒸猪肝：黄皮寄生15克切碎，猪肝50克，少许佐料，蒸热食猪肝。

　　8.夜寐不宁方：蝉衣5克，灯心团3扎，连翘10克，钓藤5克，象牙贝10克，竹叶10克，神曲8克，煲水代茶。

　　9.解奶积方：象牙丝10克，苡仁15克，麦芽15克，煲水代茶。

　　10.眨眼方：钓藤10克，白芍10克，蝉衣5克，菊花10克，独脚金8克，夏枯草6克，煲水代茶饮。

　　11.驱虫方：榧子肉10克，使君子10克，乌梅5克，独脚金8克，煲水代茶。

　　12.大便秘方：莱菔子10克，槟榔10克，草决明10克，煲水加少许蜂蜜饮用。

　　现代人生活节奏紧张，脑力劳动强度大，常常会感到情绪紧张，容易疲劳、失眠、记忆差等现象，适当服食益智宁神药粥、对减轻紧张情绪，有助恢复疲劳以利于工作与学习，现介绍三种益智宁神药粥做法：

　　1、桂园百合粥：桂园15克，牙合20克，大枣5枚，大米80克，大米大枣牙合同煮等成粥再入桂园煮15分钟则可服食，此粥可甜食也可加鱼片服食。

　　功效：养心安神，健脾养阴补血适应于心血不足而心悸、失眠健忘等症。

　　2、桑椹乌豆粥：桑椹(又名桑枣)15克，乌豆30-50克，糯米80克，同煮成粥，可加糖服食。

　　功效：补血滋肾，乌发明目，适用于失眠、耳鸣、视力下降，腰痛头发早白等。

　　3、杞子猪脑粥：杞子15克，猪脑一具，大米100克，适量姜葱等配料，亦可加适量糖甜食，杞子大米同煮成粥后加适当配料服食。

　　功效：健脑安神，适应于健忘，腰痛目花，夜尿多等症。

　　四、扁桃腺(体)、咽喉炎防治方法

　　扁桃腺炎、咽喉炎是一种常见病，多发病，常常因发病而导致发热、头痛、咽喉及扁桃体红肿疼痛，全身乏力而影响工作与学习，有的则经常的反复发作而影响身体健康，现介绍几种防治方法：

　　1、 丝瓜布或水瓜布60克(干)煲水，加适当冰糖当茶饮。

　　2、 老鲜丝瓜一条洗净隔水蒸熟透，取汁饮用。

　　3、 细叶榕树鬚(即下垂的气根)60克煲水加适当冰糖当茶饮。

　　4、胖大海(即大海榄)用开水泡浸待透，去皮核，取海绵状肉加适量的糖伴服。

　　5、板蓝根20克、土牛七根20克煲水加糖饮。

　　6、千层纸8克煲猪肉代汤。

　　7、狗肝菜100克、米少许煲水代茶。

　　8、白榄5粒嚼食。

　　9、狗肝菜100 克，猪肉少许煲水代汤服。

　　10、白榄5-10粒、芦根50克煲水代茶。

　　11、竹峰5-8只，煲猪肉代汤服食。

　　12、泽参5-10克，竹峰5只煲水作茶或先煲竹峰水去竹峰，后焗洋参当茶饮。

　　13、鸡屎藤5克，大米小许煲水当茶饮。

　　14、鸡屎藤50克猪肉适量煲水当汤服。

　　15、人参叶15克煎水代茶。

　　(一)预防简要方：

　　1、饮新鲜柠檬汁：新鲜柠檬半只至一只，先捣柠檬滤汁加适量温糖水伴和饮用。

　　2、饮新鲜莲藕汁：新鲜莲藕200克，洗净磨碎滤汁温服或冷服均可。

　　3、新鲜芦根茅根汤，新鲜芦根150-200克，鲜茅根捣烂取汁温服，或鲜芦根50克，茅根50克煎汤代茶。

　　4、绿豆生地糖水：绿豆50克，生地20克，煲水加糖饮用。

　　5、盆柏塘虱汤：盆柏叶(鲜)30克或侧柏叶15克(干)，土塘虱200克适当配料煲汤服用。

　　6、绿豆莲蓬、猪鼻汤：绿豆5克干莲蓬一个猪鼻孔一具煲汤服用。

　　(二)简要治疗方：

　　1、京墨与水磨汁服。

　　2、阿胶25克炖化服食。

　　3、冷敷额部，头朝上坐片刻。

　　5、黄岑15克，生地15克、侧柏叶15克煲水饮用。

　　六、科学养生度盛夏

　　现在正是盛夏时节，高温炎热潮湿，人们常感到乏力倦怠、头重口渴、口干口苦、不思饮食、夜间失眠多梦等症状。要平安地度过盛夏就必需要科学养生，这里介绍避暑降病的几点知识。

　　一、防酷热中暑：盛夏时节注意防暑降温，人们应尽量减少到野外空旷地方暴晒，少到野外旅游，到野外一定要防晒帽、太阳镜、防晒油，绝对不能坦胸露背爬山行走，以防被太阳灼伤中暑，要多喝凉开水补充体液。遇到中暑病人应立即把病人移到阴凉处，松解衣扣，喝些凉开水，使其降低体温。

　　二、防着凉：从外地活动回来，满身大汗，面红气粗，口干渴，这时千万不能立即洗冰冷水澡，也不可立即饮冰冷饮料，以防冰伏着凉生病。必待静坐片刻，待其汗干，面红减退，呼吸平顺始可洗澡，洗澡用水在28度左右最为适宜，晚上不要到窗外露宿，以避免受寒着凉。

　　三、防空调病：由于社会进步，空调已普及，用空调防湿确是凉快舒畅，然而用之不当也会给带来疾病。常常因骤冷气会刺激鼻粘膜充血，或气管痉挛而诱发鼻炎、咳嗽、哮喘病发作，小儿体质娇嫩体温调节机能差。所以小儿房用空调尤为谨慎，空调最好调至25度左右为适宜，办公室使用空调最好在下班前十分钟关上冷气机，待室内温度慢慢调至与外界气温相同，这样人们外出房间就不会感到乍寒乍热，减少疾病，卧房亦要如此处理。

　　四、防消化道疾病：暑天炎热潮湿，各种病毒病菌繁殖迅速，食物容易变质腐烂，所以食物必须注意卫生，食具要消毒，凡变质有异味的食物不能进食，剩饭剩菜要保管好，吃时一定要煮沸后才可进食。脾胃虚寒、年老体弱者，幼儿尽量不饮冷饮和冰冻食物，以损害脾胃造成消化道疾患。

　　五、慎防昆虫咬伤。到野外活动应注意周围环境，避免各种昆虫伤害，若不小心被昆虫咬伤应立即用肥皂水冲洗，在郊外可急找鲜番薯叶(地瓜叶)捶烂处敷，可减轻红肿搔痒，严重时应立即到医院治疗。

　　六、饮食宜清淡：夏天饮食宜清淡不宜浓郁，应多饮水补充体液，夏天如不必要一般不宜进补。现介绍几饮药膳调理身体，以供参考：

　　用料：老番鸭1/2只，冬瓜1000克，芡实50克，苡仁50克，陈皮3克，生姜20克，配料适当。

　　制作：将番鸭劏好除毛冼净，冬瓜切件，芡实、苡仁、陈皮洗净，与适当水同放入瓦锅里文火煲2小时后加适当配料，即可食用。

　　功效：滋阴补肾，解暑生津。

　　2、苦瓜黄豆排骨汤：

　　用料：苦瓜250克，猪排骨300克，黄豆35克，佐料适量。

　　制作：先将苦瓜去核洗净切成小块备用，猪排骨冼净斩件，黄豆洗净，先将黄豆与排骨与适量水同煲60分钟，后再放苦瓜煲20分钟加佐料则可食用。

　　功效：健胃生津，清凉解暑。

　　3、葫芦瓜生地汤：

　　用料：葫芦瓜500克，大生地50克，适量佐料。

　　制作：先将葫芦瓜去皮切件，生地切片，葫芦瓜、生地与适量水同煲30分钟，加适当佐料即可食用，也可以加适量猪肉同煲。

　　功效：清热利水去湿。

　　4、银耳、百合汤：

　　用料：银耳25克，百合30克，猪肉100克，佐料适量。

　　制作：先将银耳洗净水发，百合洗净，猪肉切片与生油生粉调拌待用，先将发好的银耳、百合与适量水同煲1小时，后加猪肉片，再煲10分钟加佐料则可食用。

　　5、谷麦芽鸡肫汤：

　　用料：鲜谷芽、鲜麦芽各50克，鸡肫(鸡肾)五只，适当配料。

　　制作：先将鸡肫剖开去内衣洗净，谷麦芽洗净与适量水煮60分钟，加适量佐料则可食用。

　　功效：醒脾消滞开胃。

　　用料：鲜茅根200克，鲜芦根200克，胡罗白150克，马蹄10个，雪梨1个。

　　制作：将茅根、芦根洗净切成段，胡罗白、马蹄、雪梨去皮，切成块状，五物与适量水同煲1小时即可饮用。

　　功效：生津液，润肺消暑。

　　用料：夏枯草20克，桑叶25克，菊花20克，甘草5克，南豆花15克，木棉花25克。

　　制作：诸药洗净与适量水同煲30分钟待凉即可饮用，本茶可加适量糖更佳。

　　用料：五味子10克，麦冬25克，太子参20克，甘草5克。

　　制作：上药与适当水同煲45分钟待凉则可饮用。

　　功效：养心宁神，扶元益气，生津解渴。

　　用料：绿豆50克，扁豆30克，苡仁50克，红豆50克，黄豆35克，莲子50克，连叶一片，冬瓜500克，适量米，红糖适量。

　　制法：先净莲子去心，冬瓜切成块，诸豆洗净，八物与适量水同煲，至米烂成粥，加入红糖即成。

　　功效：补脾健胃，解暑生津。

　　用料：冬瓜500克，西瓜250克，丝瓜250克，莲叶一片，米100克。

　　制作：将三瓜切成粒状备用，先将米、莲叶与适量水同煮至米烂，加冬瓜、西瓜再煲10分钟后再加丝瓜粒煲8分钟，加适当佐料则成，本粥亦可加猪肉粒，或鱼片，更鲜美可口。

　　功效：解暑止渴，清凉解暑。

　　11. 罗汉斋：冬菇，金针，黑森耳，雪耳，鲜百合，腐竹，白菜，粉丝各适量，煮热佐膳。

　　12. 蒜茸蒸田螺肉：田螺肉200克，蒜茸，豆豉少许，食没，食盐适量，拌和蒸热佐膳。

　　13. 田螺粥：田螺150克，大米80克，姜葱等佐料适量煲粥服食。

　　14. 蟛蜞粥：蟛蜞500克，去爪洗净，冬瓜200克，大米80克，佐料适量煲粥服食。

　　15. 蟛蜞金针茶：蟛蜞250克，鲜金针头50克，冬瓜150克，煲水代茶。

　　16. 田基黄红枣茶：田基黄50克，红枣5粒煲水代茶。

　　17. 鸡骨草红枣茶：鸡骨草50克，红枣5粒煲水代茶。

　　二、小儿厌食(包括疳积)

　　本病应调节包含，注意要定时定量，少食冰冻及油腻食物，勿嗜食各种饮料。

　　1.谷芽麦芽汤：鲜谷芽50克，鲜麦芽50克，鲜鸭肾2个(或鸡肾2个)猪瘦肉50克，煲汤服。

　　2.太子参15克，淮山15克，陈皮3克，猪肉50克，煲汤服。

　　3.独脚金5-10克，猪肉50-100克煲猪肉代汤。

　　4.珍珠草猪肝汤：珍珠草15克，猪肝50克煲汤服。

　　5.扁豆淮山汤：扁豆20克，淮山15克，山楂15克，瘦肉50克，煲汤服。

　　6.石斛沙参汤：北沙参20克，百合15克，石斛10克，猪肉50克，煲汤服。

　　7.黄皮寄生蒸猪肝：黄皮寄生15克切碎，猪肝50克，少许佐料，蒸热食猪肝。

　　8.夜寐不宁方：蝉衣5克，灯心团3扎，连翘10克，钓藤5克，象牙贝10克，竹叶10克，神曲8克，煲水代茶。

　　9.解奶积方：象牙丝10克，苡仁15克，麦芽15克，煲水代茶。

　　10.眨眼方：钓藤10克，白芍10克，蝉衣5克，菊花10克，独脚金8克，夏枯草6克，煲水代茶饮。

　　11.驱虫方：榧子肉10克，使君子10克，乌梅5克，独脚金8克，煲水代茶。

　　12.大便秘方：莱菔子10克，槟榔10克，草决明10克，煲水加少许蜂蜜饮用。

　　现代人生活节奏紧张，脑力劳动强度大，常常会感到情绪紧张，容易疲劳、失眠、记忆差等现象，适当服食益智宁神药粥、对减轻紧张情绪，有助恢复疲劳以利于工作与学习，现介绍三种益智宁神药粥做法：

　　1、桂园百合粥：桂园15克，牙合20克，大枣5枚，大米80克，大米大枣牙合同煮等成粥再入桂园煮15分钟则可服食，此粥可甜食也可加鱼片服食。

　　功效：养心安神，健脾养阴补血适应于心血不足而心悸、失眠健忘等症。

　　2、桑椹乌豆粥：桑椹(又名桑枣)15克，乌豆30-50克，糯米80克，同煮成粥，可加糖服食。

　　功效：补血滋肾，乌发明目，适用于失眠、耳鸣、视力下降，腰痛头发早白等。

　　3、杞子猪脑粥：杞子15克，猪脑一具，大米100克，适量姜葱等配料，亦可加适量糖甜食，杞子大米同煮成粥后加适当配料服食。

　　功效：健脑安神，适应于健忘，腰痛目花，夜尿多等症。

　　四、扁桃腺(体)、咽喉炎防治方法

　　扁桃腺炎、咽喉炎是一种常见病，多发病，常常因发病而导致发热、头痛、咽喉及扁桃体红肿疼痛，全身乏力而影响工作与学习，有的则经常的反复发作而影响身体健康，现介绍几种防治方法：

　　1、 丝瓜布或水瓜布60克(干)煲水，加适当冰糖当茶饮。

　　2、 老鲜丝瓜一条洗净隔水蒸熟透，取汁饮用。

　　3、 细叶榕树鬚(即下垂的气根)60克煲水加适当冰糖当茶饮。

　　4、胖大海(即大海榄)用开水泡浸待透，去皮核，取海绵状肉加适量的糖伴服。

　　5、板蓝根20克、土牛七根20克煲水加糖饮。

　　6、千层纸8克煲猪肉代汤。

　　7、狗肝菜100克、米少许煲水代茶。

　　8、白榄5粒嚼食。

　　9、狗肝菜100 克，猪肉少许煲水代汤服。

　　10、白榄5-10粒、芦根50克煲水代茶。

　　11、竹峰5-8只，煲猪肉代汤服食。

　　12、泽参5-10克，竹峰5只煲水作茶或先煲竹峰水去竹峰，后焗洋参当茶饮。

　　13、鸡屎藤5克，大米小许煲水当茶饮。

　　14、鸡屎藤50克猪肉适量煲水当汤服。

　　15、人参叶15克煎水代茶。

　　(一)预防简要方：

　　1、饮新鲜柠檬汁：新鲜柠檬半只至一只，先捣柠檬滤汁加适量温糖水伴和饮用。

　　2、饮新鲜莲藕汁：新鲜莲藕200克，洗净磨碎滤汁温服或冷服均可。

　　3、新鲜芦根茅根汤，新鲜芦根150-200克，鲜茅根捣烂取汁温服，或鲜芦根50克，茅根50克煎汤代茶。

　　4、绿豆生地糖水：绿豆50克，生地20克，煲水加糖饮用。

　　5、盆柏塘虱汤：盆柏叶(鲜)30克或侧柏叶15克(干)，土塘虱200克适当配料煲汤服用。

　　6、绿豆莲蓬、猪鼻汤：绿豆5克干莲蓬一个猪鼻孔一具煲汤服用。

　　(二)简要治疗方：

　　1、京墨与水磨汁服。

　　2、阿胶25克炖化服食。

　　3、冷敷额部，头朝上坐片刻。

　　5、黄岑15克，生地15克、侧柏叶15克煲水饮用。

　　六、科学养生度盛夏

　　现在正是盛夏时节，高温炎热潮湿，人们常感到乏力倦怠、头重口渴、口干口苦、不思饮食、夜间失眠多梦等症状。要平安地度过盛夏就必需要科学养生，这里介绍避暑降病的几点知识。

　　一、防酷热中暑：盛夏时节注意防暑降温，人们应尽量减少到野外空旷地方暴晒，少到野外旅游，到野外一定要防晒帽、太阳镜、防晒油，绝对不能坦胸露背爬山行走，以防被太阳灼伤中暑，要多喝凉开水补充体液。遇到中暑病人应立即把病人移到阴凉处，松解衣扣，喝些凉开水，使其降低体温。

　　二、防着凉：从外地活动回来，满身大汗，面红气粗，口干渴，这时千万不能立即洗冰冷水澡，也不可立即饮冰冷饮料，以防冰伏着凉生病。必待静坐片刻，待其汗干，面红减退，呼吸平顺始可洗澡，洗澡用水在28度左右最为适宜，晚上不要到窗外露宿，以避免受寒着凉。

　　三、防空调病：由于社会进步，空调已普及，用空调防湿确是凉快舒畅，然而用之不当也会给带来疾病。常常因骤冷气会刺激鼻粘膜充血，或气管痉挛而诱发鼻炎、咳嗽、哮喘病发作，小儿体质娇嫩体温调节机能差。所以小儿房用空调尤为谨慎，空调最好调至25度左右为适宜，办公室使用空调最好在下班前十分钟关上冷气机，待室内温度慢慢调至与外界气温相同，这样人们外出房间就不会感到乍寒乍热，减少疾病，卧房亦要如此处理。

　　四、防消化道疾病：暑天炎热潮湿，各种病毒病菌繁殖迅速，食物容易变质腐烂，所以食物必须注意卫生，食具要消毒，凡变质有异味的食物不能进食，剩饭剩菜要保管好，吃时一定要煮沸后才可进食。脾胃虚寒、年老体弱者，幼儿尽量不饮冷饮和冰冻食物，以损害脾胃造成消化道疾患。

　　五、慎防昆虫咬伤。到野外活动应注意周围环境，避免各种昆虫伤害，若不小心被昆虫咬伤应立即用肥皂水冲洗，在郊外可急找鲜番薯叶(地瓜叶)捶烂处敷，可减轻红肿搔痒，严重时应立即到医院治疗。

　　六、饮食宜清淡：夏天饮食宜清淡不宜浓郁，应多饮水补充体液，夏天如不必要一般不宜进补。现介绍几饮药膳调理身体，以供参考：

　　用料：老番鸭1/2只，冬瓜1000克，芡实50克，苡仁50克，陈皮3克，生姜20克，配料适当。

　　制作：将番鸭劏好除毛冼净，冬瓜切件，芡实、苡仁、陈皮洗净，与适当水同放入瓦锅里文火煲2小时后加适当配料，即可食用。

　　功效：滋阴补肾，解暑生津。

　　2、苦瓜黄豆排骨汤：

　　用料：苦瓜250克，猪排骨300克，黄豆35克，佐料适量。

　　制作：先将苦瓜去核洗净切成小块备用，猪排骨冼净斩件，黄豆洗净，先将黄豆与排骨与适量水同煲60分钟，后再放苦瓜煲20分钟加佐料则可食用。

　　功效：健胃生津，清凉解暑。

　　3、葫芦瓜生地汤：

　　用料：葫芦瓜500克，大生地50克，适量佐料。

　　制作：先将葫芦瓜去皮切件，生地切片，葫芦瓜、生地与适量水同煲30分钟，加适当佐料即可食用，也可以加适量猪肉同煲。

　　功效：清热利水去湿。

　　4、银耳、百合汤：

　　用料：银耳25克，百合30克，猪肉100克，佐料适量。

　　制作：先将银耳洗净水发，百合洗净，猪肉切片与生油生粉调拌待用，先将发好的银耳、百合与适量水同煲1小时，后加猪肉片，再煲10分钟加佐料则可食用。

　　5、谷麦芽鸡肫汤：

　　用料：鲜谷芽、鲜麦芽各50克，鸡肫(鸡肾)五只，适当配料。

　　制作：先将鸡肫剖开去内衣洗净，谷麦芽洗净与适量水煮60分钟，加适量佐料则可食用。

　　功效：醒脾消滞开胃。

　　用料：鲜茅根200克，鲜芦根200克，胡罗白150克，马蹄10个，雪梨1个。

　　制作：将茅根、芦根洗净切成段，胡罗白、马蹄、雪梨去皮，切成块状，五物与适量水同煲1小时即可饮用。

　　功效：生津液，润肺消暑。

　　用料：夏枯草20克，桑叶25克，菊花20克，甘草5克，南豆花15克，木棉花25克。

　　制作：诸药洗净与适量水同煲30分钟待凉即可饮用，本茶可加适量糖更佳。

　　用料：五味子10克，麦冬25克，太子参20克，甘草5克。

　　制作：上药与适当水同煲45分钟待凉则可饮用。

　　功效：养心宁神，扶元益气，生津解渴。

　　用料：绿豆50克，扁豆30克，苡仁50克，红豆50克，黄豆35克，莲子50克，连叶一片，冬瓜500克，适量米，红糖适量。

　　制法：先净莲子去心，冬瓜切成块，诸豆洗净，八物与适量水同煲，至米烂成粥，加入红糖即成。

　　功效：补脾健胃，解暑生津。

　　用料：冬瓜500克，西瓜250克，丝瓜250克，莲叶一片，米100克。

　　制作：将三瓜切成粒状备用，先将米、莲叶与适量水同煮至米烂，加冬瓜、西瓜再煲10分钟后再加丝瓜粒煲8分钟，加适当佐料则成，本粥亦可加猪肉粒，或鱼片，更鲜美可口。

　　功效：解暑止渴，清凉解暑。

在日常生活中，很多人发现宝宝盗汗。那么盗汗有可能是什么病？不妨和小编了解下！

位置：六腑位于前臂尺侧缘，肘腕之间的一条直线。

手法：用一只手握住孩子的手腕，用另一只手的拇指或食、中指二指螺纹面从孩子的肘部下推至腕部。

作用：清热、凉血、解毒，多用于防止高热、惊风、鹅口疮、便秘、咽痛腮腺炎等症。

位置：位于小指第二指节关节横纹处。

手法：用右手拇指指腹着力按揉该穴。

作用：揉肾纹能祛风明目，散瘀结，能引内热外散。

位置：位于小指顶端，靠近指甲处。

手法：用右手拇指指腹着力按揉该穴。

作用：收敛元气、固表止汗，主治自汗、盗汗囟门不合等。

位置：手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷就是神门穴。

手法：用右手拇指指腹着力按揉该穴。

位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。

手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍，每捏3次向上提一次。

作用：捏脊可以促进孩子脾胃消化，避免肠胃积食。

1、一天推拿一次，推拿建议做小孩左手，推拿力度轻柔，可用爽身粉当介质。

2、小孩年龄不同，组方中各穴位相同时间下的推拿次数会不一样。

3、每天早晚坚持揉5分钟，长期坚持必能改变小孩脾胃状况。

注意 :如果试遍以上方法还不奏效请及时到有经验的小儿推拿调理师或正规医院治疗，切莫在家独自折腾耽误孩子病情。

由于甲状腺功能亢进，分 泌过多的甲状腺素，代谢率增高，表现为神经兴奋性增高，交感神经过度兴奋可出现怕热、多汗，也有夜间盗汗者。

糖尿病患者多汗的主要原因是植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，而致汗腺分泌增加；其次，血糖代谢率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。

盗汗是结核病中毒症状之一，是由于结核菌的毒素及其代谢产物刺激中枢神经系统，导致自主神经系统功能紊乱的结果。

盗汗也是肿瘤病人的常见症状之一。如淋巴瘤伴有盗汗的情况并不少见。盗汗是一种临床常见的症状，尤其是患各种慢性病的人更为多见。

盗汗有可能是其它的疾病

如高血压病、更年期综合征、低血糖症、系统性红斑狼疮、心内膜炎等疾病以及术后体虚、精神紧张、心理压力等因素都可能引起盗汗。但大部分盗汗是植物神经功能紊乱引起的，其发病机制主要是交感神经异常兴奋所致。

小孩盗汗可吃黄芪红枣汤

做法：可用黄芪15克、红枣20个，加适当的水，文火煮1小时左右即可。

功效：黄芪具有益气固表、改善表虚的功效，而且性状温和，是适合宝宝食用的一种中药材。

适用：脾胃虚寒引起的体虚多汗。

做法：用山药熬粥或者是炖汤即可。

功效：山药具有健脾补虚，滋肾养胃等功效，宝宝服用后脾胃功能得到改善，身体越来越强壮，所以虚汗多的毛病也能够有所改善。

功效：有益中气、补脾阴、止虚汗的作用。

做法：孩儿参10克，莲子15粒，放在碗内用沸水泡。去皮和芯后，将莲肉与参同放碗内，加冰糖和水适量，放在蒸锅内隔水蒸炖1小时。每天1剂，连服15天为一个疗程。

小孩盗汗可吃浮小麦大枣粥

功效：适用于病后体虚、自汗、怕寒的孩子，尤适于病后胃纳不佳的孩子。注意，感冒的孩子勿服食。

做法：浮小麦50克、大枣6枚、糯米60克，水适量，熬粥即可。

小孩盗汗可吃核桃莲子糊

做法：核桃30克，莲子肉30克，黑豆15克，淮山药15克。把以上四味焙干研成细粉，每次按小儿食量，取粉煮成糊吃。可调成成味或甜味。煮时也可加适量大米或面粉，使汁更黏稠。