晚上起夜上厕所是很正常的事情，但如果频率特别频繁就要考虑是睡前摄入过多水分多的原因，还是身体器官的问题。那么夜尿多可能会是有什么病呢？怎么缓解呢？

在正常的情况下，夜间一般解小便0到2次，夜间解小便的总量大约波动在300～750毫升，一般不会超过750毫升。而白天解小便的次数一般是4～6次。

夜尿一般情况是指头一天晚上八点到第二天早上八点的尿。

夜尿增多包含两层意思。第一层意思是夜间解小便的次数超过2次。第二层意思是夜尿的总量超过750毫升。

夜尿增多的原因可能是：

①入睡之前喝了大量的水或者喝了大量的啤酒或者汽水或者可口可乐等碳酸饮料。

②肾脏出现病变导致肾功能受损和肾功能减退:常见的疾病有慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、高血压肾病、糖尿病肾病、痛风性肾病、肾动脉硬化等。

③夜间失眠的人、睡觉的时候精神紧张、出现神经衰弱、孕妇子宫随胎儿逐渐增大压迫膀胱，只要膀胱轻微有点尿，就会提醒你要排尿或者出现习惯的夜尿增多。

④各种原因导致胸腔积水、腹腔积水、全身水肿或者局部四肢水肿、各种原因导致心力衰竭当晚上睡觉的时候，由于平躺睡觉，集聚在这些部位的水会返回血液循环里，导致肾脏的血流增加，而出现夜尿增多。

夜尿增多是指夜间排尿次数超过2次，且尿量超过全天总尿量的1/2。

发生夜尿增多的原因可能是生理性的，也可能是病理性的，生理性的原因主要就是喝水喝多了或者吃了大量含水量多的蔬果，这种情况造成的夜尿多就需要大家自己控制睡前的饮水量了。

病理性的多尿主要包括糖尿病、甲亢引起的多尿，肾炎性疾病、前列腺增生和泌尿系感染疾病都可能引起夜尿增多，具体是哪种原因引起的需要行尿液分析，必要时行泌尿系彩超检查。

要想缓解夜尿增多，首先要明确病因。对于老年男性优先考虑前列腺增生，年轻女性优先考虑泌尿系感染。明确病因后对症治疗即可。

起夜多，要考虑是否膀胱亚健康，膀胱储尿功能下降，所以有一点尿就刺激导致尿意，刺激导致无法入睡。

一般孕早期和孕晚期，子宫刺激膀胱，也会导致起夜次数增加。属于正常现象。

如果不是孕妇，出现起夜次数多，多因为亚健康导致。要多锻炼身体改善睡眠环境。脑力工作者则要增加运动量，增强体育运动！

　　糖尿病人长期血糖高，带来四大危害！

　　一、危害人体的免疫力：由于血糖处于过高的状态时，人体内葡萄糖无法很好的被机体吸收利用，而是从尿中大量的丢失，需要大家注意的是，人体又通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，这样一来就会导致人体免疫力下降的情况。

　　二、危害人的血管：血管升高会导致血液粘稠度的增加，还会使血管变细、变脆，进而出现弹性降低。从而使得人体整个的循环系统障碍，更会出现血流不畅、堵塞的情况，影响人体正常的机体运作，从而影响患者身体健康。

　　三、危害机体的神经系统：长期血糖高会让人体神经细胞内的糖醇出现堆集，然而循环系统障碍会使神经细胞无法得到相应的血氧供，这样就会直接造成神经细胞的营养不良、障碍性改变，从而导致人体出现末梢神经炎、植物神经紊乱等一系列的神经系统疾病。

　　四、危害人体正常的代谢系统：血糖升高时，机体内的蛋白质、脂肪都会出现代谢紊乱，引发一系列的并发症，严重者还会引起脑细胞和其它组织细胞脱水，使人昏迷。

　　糖尿病人晚上这4种表现 说明血糖又高了！

　　糖尿病，是一种以血糖升高为主要表现的疾病，长期血糖过高，会损伤血糖神经，会引发脏器疾病，出现并发症。严重的话，甚至还会引起多种并发症一起发作，然后导致死亡。

　　因此，我们如果平时发现身体出现患有糖尿病的反应，千万不要大意，要及早去排查。

　　那么，糖尿病来临的时候，一般会有什么反应告诉我们呢?

　　糖尿病患者，晚上多有4种情况，若占有一个，说明血糖高了，要及早排查，并加以预防和治疗。

　　糖尿病人血糖没控制好，就会出现口渴烦躁、多饮多尿的现场，因为高糖会经尿夜排出，尤其在睡前异常口渴而大量喝水，这样就会造成频繁起夜而影响睡眠。

　　糖尿病人晚上出汗多，一是高血糖导致了神经病变而起起的异常出汗，二是糖尿病患者晚上睡觉出汗要小心是不是有低血糖，因为糖尿病患者出现低血糖的话可以出现交感神经兴奋的情况，交感神经兴奋就会出现一个出汗。

　　糖尿病的一个并发症就是皮肤瘙痒、肢体麻木等感觉，此时身体的糖分无法被及时代谢，就会刺激皮肤发痒，或因皮肤长期处于慢性脱水的状态，出汗减少，皮肤因过度干燥而发生瘙痒。

　　早上很早就想睡，感觉困乏

　　研究发现，当体内血糖水平高于正常值时，大量糖分会随尿液排出，造成体力减退、精神萎靡，甚至使中枢神经系统的氧化应激反应减弱，导致嗜睡。

　　糖尿病人高血糖要怎么办？

　　高血糖者应该努力降低血糖，以免并发症发生，要通过积极的手段把血糖控制到达标水平。

　　如果患者是处于糖耐量异常阶段，可以通过控制饮食、加强运动来控制血糖。

　　如果已经是糖尿病了，特别是胰岛功能比较差的阶段，应该在饮食调节和适当运动的基础上，配合口服降糖药或胰岛素治疗。

　　到目前为止，糖尿病还不能治愈，所以饮食、运动、药物治疗都需要长期坚持。

　　最后提醒大家，血糖高一定要到医院就诊，不能自行处理，以免延误病情，引发并发症得不偿失，祝大家！

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夜里总是醒来尿尿，怎么办？教你几个方法，快用起来!

我们都知道有的人在半夜的时候总是会醒来起来去尿尿的，那么这种情况到底应该怎么办，大家都知道频繁的起来肯定会影响到我们的身体健康的，甚至可能会导致我们的身体出现一些疾病的现象，有几个小方法就可以让自己不再出现这样的现象的。

排尿多少与饮水量有直接关系，如果在晚餐后喝水喝得多，夜间排尿的量也会相应增加。此外，西瓜、咖啡、浓茶、啤酒等都有一定的利尿作用，睡前饮用同样会增加夜间排尿的量和次数。对于孕妇而言，由于妊娠期子宫不断增大压迫膀胱，因此夜尿多也属于正常现象。

精神紧张、压力太大或是失眠等心理因素也会导致夜尿增多，不少人发现谁不找的时候反而更容易尿急就是这个原因。

不少疾病都可引起尿频以及夜尿频率增加，肾脏疾病包括肾功能不全、肾功能减退;心脑血管疾病包括高血压、动脉硬化、心功能不全;泌尿生殖系统疾病包括前列腺增生、子宫垂脱、膀胱膨出、尿路结石以及某些慢性泌尿系统感染疾病等。

生理性因素属于正常现象，一般可以自然得到缓解和自行避免。而较为严重的心理因素以及疾病因素都需要通过治疗才能得到改善。

由于夜尿多有着很多不同的原因，我们首先要做到的是找到夜尿多的原因并对症治疗，如果排除了生理因素和心理因素后，则很可能是疾病因素导致的夜尿多。比如说，如果夜尿多的同时还伴随着尿急和尿痛的症状，十有八九就可能是尿道炎症导致的;而如果白天和夜间尿都很多，而且每次尿量很少，则可能是膀胱出了问题。

当然，关于断症的问题还是应该交由专业的医生去处理，然后再对症治疗，才能真正解决夜尿多的问题。

在中医的角度来看，夜尿多是肾虚的明显症状，其中又分为肾气不固、肾阳虚以及心肾不交三大类型，其中以肾阳虚最常见。这时候我们可以吃一些补益脾肾、养心宁神的食物来调理身体，包括黑芝麻、山药、糯米、核桃和韭菜等。此外，穴位按摩和艾灸等方法也可以起到一定的辅助治疗效果，涌泉穴、足三里穴等穴位都是值得关注的重点穴位。

我们都知道晚上睡觉的时候尽量的要注意不要喝特别多的水，因为这种情况也会导致自己频繁的起来去尿尿，所以在生活中应该要多注意，可以使用这几个小偏方都是非常不错的，而且只有掌握了这个想法以后才可以让自己不再频繁的起来去尿尿的。