蒜拌小黄瓜 材料：小黄瓜,红辣椒,大蒜 调味料：盐,糖,醋各一大汤匙 做法： 1、大蒜去皮,红辣椒去蒂,洗净,切末。 2、小黄瓜洗净,对半切开,再切成段,并用刀背轻拍,放入碗中加调味料拌匀,腌3分钟。 3、在腌好的小黄瓜碗中放入红辣椒和蒜末,搅拌均匀,盛入盘中,淋上麻油即可。 ———————————————————————————————— 凉拌苦瓜片 主料：鲜嫩苦瓜500克。 调料：精盐、白糖各15克，香醋10克，腌辣椒、味精、花椒油、葱花、姜末适量。 制作： 1、将苦瓜切去蒂、尾，剖开，挖去籽和瓤，洗干净，切成薄片，放入碗中将苦瓜和食盐拌和，腌渍约近两个小时，去掉苦味。 2、用冷开水洗去盐味，再放入上述调料拌匀，30分钟后，即可食用。 功能：清热消暑，明目解毒，开胃止渴，具有酸、甜、麻、辣、咸五味，风味独特。 ———————————————————————————— 凉拌莲藕 材料：莲藕,红辣椒,葱 调味料：糖,醋,麻油各一大汤匙 做法： 1、莲藕去皮,洗净,切片,放入碗中加入一小汤匙醋及少许水浸泡。 2、红辣椒,葱分别洗净切末。 3、锅中倒入适量水煮滚,放入莲藕片煮熟,捞出,沥干水分,盛入盘中,待凉,加入红辣椒末,葱末和调味料搅拌均匀即可。 ——————————————————————————————— 绿豆蜜汁膏 原料： 绿豆100克，粳米100克，糯米100克，杏仁50克，金银花100克。 辅料： 蜂蜜200克。 做法： 1．绿豆洗净，用清水浸泡1小时；杏仁洗净用开水泡20分钟后，剥去仁皮，用粉碎机粉碎；粳米、糯米洗净，用清水浸泡1小时后，用粉碎机粉碎；金银花洗净，用开水浸泡1小时，捞出花用其汁。 2．锅置火上，放入绿豆，注入700克清水，煮沸后用小火将绿豆煮至脱皮，捞除绿豆皮。 3．在绿豆汤中倒入杏仁粉、米粉和金银花汁，不断地搅动，煮沸后加入蜂蜜，待绿豆米糊浓稠熟透，离火放凉，倒入平盘中，放入冰箱凉透即成。 —————————————————————————— 凉拌菠菜 做法: 菠菜2斤,洗净后,切段. 用炉子上沸水焯一下,待用. 作料: 食盐,味精少许，蒜粉,香油, 一起搅拌均匀. 最后可以放点琥珀花生仁. 可以上桌啦. 优点: 省时省事,营养丰富. 爽口,是夏天的可口凉菜. 提示: 菠菜一定要洗干净. 喜欢芥末的可放芥末油。 —————————————————————————— 夏日田园 材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160克。 调味料：素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。 做法： 1.鲜冬菇去蒂，洗净，用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。 2.鲜芦笋削去根端老梗，放入油、盐，在滚水中焯1分钟，捞出置冷水浸片刻，再放入煮滚的调味料中煨两分钟，使入味。 —————————————————————————— 找了点简单实在的。材料基本都可以买到又比较方便省事。我看到一篇不错的文章。liuxing231可以看看啊，为什么夏天没食欲呢，主要吃哪些材料可以增进食欲，这才最主要。把这些材料互相搭配，或者在自己喜欢吃的菜里放这些调料多一点，就是夏天益食的了。 文章如下： 一、夏天怎样开胃 每到夏天，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠，胃脘不舒等症状。 究其机理，首先是夏天出汗多，容易造成体液代谢失调。水与电解质的平衡是机体内环境保持相对恒定的重要因素，若大量出汗，则会使体内水分、氯化钠、水溶性维生素（主要是维生素B1、C）丧失过多，引起水盐代谢平衡紊乱，导致体内酸碱平衡和渗透压失调。由于大量排汗和氯化物的损失，还会使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低；因口渴而饮用大量水，会稀释胃酸。这些改变都会直接或间接地影响消化功能，引起食欲下降。此外，由于高温，体内血液多集中于体表，易引起消化道缺血，并抑制唾液分泌，使淀粉酶活性降低，胃液分泌减少，造成食欲不振和消化功能紊乱。 因此，应针对夏天食欲降低的特点采取相应措施，科学安排夏季饮食。 讲究饮食卫生： 食品原料要新鲜，膳食最好现做现吃，尽量避免吃剩饭；生吃瓜果要洗烫或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋和蒜泥，既可调味，又可杀菌，且能增进食欲；饮食不可贪凉，以防病原体乘虚而入。 勿过食冷饮： 气候炎热时适当吃些冷饮，能起到一定的祛暑作用，但不可食之过多。冰淇淋多是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，营养虽尚可，但过食会使胃肠温度下降，引起胃肠不规则收缩，诱发腹痛。饮料饮用过多会损伤脾胃、影响食欲，甚至引起胃肠功能紊乱。 注意补充盐分和维生素： 由于出汗多，氯化钠大量丧失，故应在补充水分的同时注意补充盐分，每天饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。至于维生素的补充，夏季应多吃一些富含维生素B1、B2和C的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝、肾等等，亦可饮用一些果汁。 热天宜清补： 在饮食滋补方面，以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选食具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鹅肉、鲫鱼、瘦猪肉、豆类、薏米仁、百合等，经合理烹调可做成多种美味佳肴，不仅能增进食欲、加强营养，还可消暑健身。此外，亦可做一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥等"解暑药粥"，它们都有一定的驱暑生津功效。 二、夏天不妨多吃的食物 绿豆 古称"食中要物"、"济世良谷"。含蛋白质、淀粉、维生素、矿物质颇丰，有退暑火、解百毒诸功。夏日常吃绿豆汤，可防治伤暑、目赤、痱、疖等疾。 西瓜 古誉"天然白虎汤"，清胃火、涤暑热有神效。富含糖、维生素C、钾等养分，适量常吃可防治中暑、口疮、喉炎、尿道炎。 苦瓜 俗云："良药苦口利于病"，可食可药的苦瓜亦然。含维生素B、C及奎宁、蛋白脂等物，功能清热、开胃、解毒、降糖、抗癌，可防伤暑、疖疮、目赤、糖尿病和癌症。 猪血、鸭血 富含蛋白质、铁等物，适当多吃能涤肠排污、补血养颜。 鳗鱼 富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、矿物质等养分。烹汤清口，食性平和，夏日常吃能补虚、祛风、除湿、明目、开胃。 黑木耳 富含蛋白质、铁、维生素等，还含腺苷、多糖类物质。夏日常吃可排污、补血、降脂和防癌。 生姜 古人云："冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方"。含姜辣素等物，功能除腥、开胃、解毒、驱风、散寒、止呕。夏日常以姜调味，可预防食物中毒、肠炎、痢疾等多发病。 醋 含2～5％醋酸，既开胃又杀菌。夏日常以醋调味，可预防食物中毒、肠炎。

“男怕入错行，女怕嫁错郎”！对于经销商来说，产品就是手中的生财利器，“选对产品一月赚翻，选错产品三年白干”是经销商真实的写照。

琪兴隆品牌方作为快消品、食品行业营销资深团队，联合多家业内专业的工厂，推出琪兴隆女神系列355克螺蛳粉，200克冲泡型桶装螺蛳粉（便携式）；嗦粉更尽兴，差异化明显。琪兴隆螺蛳粉女神系列，颜值高，定位高端，性价比高，亲民消费。

公司旗下彧瀧[yù] [lóng]品牌，2022年重磅推出335克螺蛳粉也是风起成宠儿；琪兴隆自热火锅、琪兴隆自热米饭也是非常受欢迎。

目前食品市场竞争热火朝天，经销商要快速找到一款产品，寻求新的利润增长点，才有可能秒杀竞品。

小编走访市场遍寻，依托业内知名品牌营销策划机构“道易品牌营销策划机构”与知名直播通路公司“顺势科技”，琪兴隆应运而生，具备线上线下众多渠道优势及品牌优势。布局全国市场，2021年开始布局直播渠道。已经在线上取得足够知名度，并将重点布局全国线下经销网络。同时进行全国334个地级市的线下市场招商与销售，并深受经销商和消费者的喜爱！

精准锁定年轻群体，迅速抢占市场！

一款产品是否畅销，除了品质，还有高颜值。这是个看脸的时代，也一样。只有高颜值的外表吸引了消费者，才能让消费者发现产品的高品质！琪兴隆系列产品采用精美的袋装、盒装、桶装等形式，色系组合合理，颜值担当。

俗话说：旺季选品，渠道完全不用愁！

而当下正是很好的诠释了这句话！琪兴隆螺蛳粉无论在市场上的哪个地方，都能散发出亮眼的光芒，吸引到足够多的消费者前来购买！

无论快消食品如何发展，升级也好，颠覆也罢，消费者注重的还是快消食品口感，好的口感是提升消费者复购率的关键。

琪兴隆螺蛳粉消费主力向95后、00后年轻消费群体转移。年轻人在消费市场上也越来越拥有更多的话语权。琪兴隆精准锁定年轻群体，迅速抢占有利市场。

1、速食系列：琪兴隆自热火锅、琪兴隆自热米饭、琪兴隆355克女神系列螺蛳粉、琪兴隆200克冲泡型桶装螺蛳粉（便携式）、彧瀧335克螺蛳粉……

3、本草银耳系列：琪兴隆女神系列盒装本草银耳，瓶装本草银耳，礼品装本草银耳……

4、菌菇包系列：琪兴隆70克菌菇包，炖汤好物……

二期产品正在加速研发，完善琪兴隆品牌旗舰店产品线……

据悉，琪兴隆系列产品销售渠道广泛：

线上新媒体通路：网红直播、社群团购、社区电商、传统电商……

线下传统通路：商超、便利店、餐饮、零售、KTV、校园等，都适合售卖！

琪兴隆通过专业的团队招商、渠道下沉、市场深耕快速分销，产品势必在全国范围内迅速开花。

所谓背靠大树好乘凉，琪兴隆品牌为加快企业全国扩张步伐，公司更是斥重资引进知名策划机构---道易咨询策划机构（深圳市道易咨询策划有限公司、泉州道易速建品牌营销有限公司、泉州鲤城顺势品牌管理有限公司）、泉州市顺势信息科技有限公司、兄弟联精英联盟(知名营销策划专家及网红带货专家黄诚老师)强强联合深度合作，业内众多精英职业经理人加盟“琪兴隆”，进行全方位立体帮扶，通过模式打造、营销策划、品牌塑造管理与推广、渠道策略、促销策略、产品线设计、新产品开发、互联网+新媒体营销与落地执行；共同打造食品快消产业！

琪兴隆重点启动网红直播带货（淘宝、抖音、快手）新模式，并同时打造抖音种草带货及社群团购/社交电商等新通路。引入互联网思维与线下经销渠道建立无缝隙对接。

琪兴隆实力强劲，产品差异明显，而且通路的利润可观；加上市场政策合理，灵活且可操作性大；特有的渠道铺市突击队，配合经销商首单铺市，来共同打开当地市场吸引力十足；方便与健康食品是未来的消费趋势，前瞻性非常好；以及琪兴隆具有国内超强的研发团队，敢于创新贴近渠道和消费者。

种种优势，正是全国各地经销商孜孜不倦选择琪兴隆的原因！