糖尿病困扰了上亿国人，影响了上千万家庭，中国，每10个成年人，就有1个糖尿病，有一半人还不知道。

糖尿病患者越来越多，大部分糖尿病患者的情况越来越恶化，这和现在不健康的饮食习惯有很大的关系，还和很多传统的观念有关系。

很多糖尿病人，被它折磨一辈子，花了很多钱不说，最后病情还是越来越严重。

1，糖尿病是遗传性疾病

不知道还有多少人认为，糖尿病是遗传性疾病，只要家里有糖尿病，我们就无法避免变成糖尿病。

其实，在短短几十年时间内，糖尿病患者数量增加了6倍，这绝对不是单纯的遗传所造成的。

事实上，糖尿病都是由生活习惯造成的，比如说不良的饮食，压力过度，久坐不动。

家族遗传可能会提高风险，但是，不代表你就一定会得糖尿病。

大部分都认为，一旦得了糖尿病，就终生是糖尿病，一辈子必须吃药，打胰岛素。

其实，只要发现得早，通过生活方式，改变饮食，糖尿病是可以逆转的。

实际上，还有研究发现，就算到了糖尿病末期，胰脏丧失了胰岛素分泌功能，患者还可以通过饮食改变，恢复胰岛素分泌功能。

所以，糖尿病是可逆的，但不是通过药物，而是通过改变生活方式，饮食结构。

3，一旦用药，就再也离不开药物

很多常年注射胰岛素的朋友发现，自己越来越胖，食欲越来越旺盛，感觉一旦用上胰岛素，糖尿病就不可能治好了。

胰岛素是一种储存脂肪的激素，注射胰岛素就可能变胖，虽然血糖降下来了，但是用药量可能越来越大，体重越来越高，血压越来越高。

实际上，如果你可以改变饮食结构，吃低碳水饮食，你就可以慢慢减少用药，甚至停药，你的血糖会最终得到控制。

现在治疗糖尿病的方法，已经进入了一个恶性循环，吃糖——降糖——再吃糖——再降糖。

最后挣钱的是药品公司，买单和受罪的都是病人。

4，只要血糖下来了，病就好了

很多人认为，用药降血糖，血糖下去了，病就好了，实际上，血糖只是不在血液里了，可能去了身体其他地方。

用药物降血糖，只是让患者看着没事了，实际上很多疾病的风险还是存在，如果不改变饮食结构，不减少糖的摄入，结果等待你的就是各种糖尿病并发症，心脏病风险会大大提高。

5，糖尿病要治好，必须瘦下来

其实，有很多瘦子糖尿病，当然，也有很多胖子糖尿病。

所以，糖尿病和胖瘦关系不大，胖的人可能风险更大一点，

很多肥胖的人，一旦得糖尿病，就想减肥，通过节食减肥，但是一般都坚持不下去，很快又胖回来。减肥的方法必须科学安全，有效。

当然，控制热量也是逆转糖尿病的一种方法，但是，一般人做不到。

实际上，糖尿病人只要你改变饮食结构，血糖就可以降下来，不一定要饿肚子，也就是说，你不饿肚子，吃饱也可以稳定血糖，治疗糖尿病。

你的血糖稳定了，胰岛素敏感度自然会上升，体重也自然会降下来。

6，糖尿病前期没事，并发症来了才是病。

很多国内的糖尿病人，知道自己是糖尿病，但是，平时身体没有什么症状，没有发现什么问题，还是该吃吃，该喝喝。

他们觉得自己是糖尿病，但是，没什么大问题，对生活没有任何困扰。

实际上，和高血糖相关的不只是糖尿病，还有心脏病，癌症，老年痴呆，高血压，肾衰竭，男性阳痿，女性不孕，如果你不控制自己的血糖，这些疾病的风险会大大增加。

实际上，很多糖尿病患者不是死于糖尿病，而是死于心脏病等其他并发症。

如果平时不注意控制血糖，一旦到了后期，再想着去靠药物治疗，改善生活习惯去逆转，就会变得非常艰难。

7，为了预防低血糖，我们必须吃糖

很多糖尿病人都被警告，一定要吃糖，吃主食，要不就会低血糖。

对于一般人来说，主食是主要糖的来源，很多人建议50%的热量来源于碳水化合物（糖），但是人体真的需要摄入这么多糖吗？

没错，人体需要糖，但是我们不需要吃糖（碳水）。

因为，就算我们人体不摄入糖，也会通过糖质新生，把蛋白质和脂肪转化为糖。

在我调理过的案例中就是通过控制碳水的摄入量配合营养与运动让健康管理者进入营养性生酮状态，让糖尿病人血糖正常，逆转糖尿病。有的人二周血糖就会改善，有的人不到二个月就可以逆转糖尿病。

8，糖尿病是因为胰腺不能分泌胰岛素

这个流传最广，也是很多专业人士都容易犯的错误。

1型糖尿病是胰腺不能分泌胰岛素，但是，大部分2型糖尿病，特别是前期，胰腺的胰岛素分泌功能还很强，只是因为胰岛素抵抗了，胰岛素降糖能力下降，不能降低血糖。

其实，此时胰腺还会分泌胰岛素，体内会出现胰岛素水平和血糖水平都很高现象。

这个时候如果选择注射胰岛素，确实可以降低血糖，但是无法真正提高胰岛素敏感度，改善糖尿病。

注射胰岛素，使用降糖药，只能改善症状，不能真正治疗疾病。

稳定血糖，轻断食，辅助营养干预。才能提高胰岛素敏感度，治疗糖尿病。

生活中认识很多糖尿病患者，让他们少吃点主食和糖，他们做不到，或者不敢。

他们不敢吃肉，不敢吃盐，饮食清淡，经常喝稀饭，一开始他们经常测血糖，后来他们也麻木了，反正血糖一直降不下去，也无所谓了。

为了降血糖，他们可以去尝试所有的药物，却不想尝试去改变一下饮食结构，让少吃点米面糖，就想要命一样。

其实，对于大部分糖尿病患者来说，不吃这些升糖快的食物，血糖很快就会稳定下来，这样的方法不需要钱，也不需要吃药，胰岛素敏感性还可以慢慢恢复。

希望有更多的糖尿病患者意识到这些误区，糖尿病患者，稳定血糖是唯一的救命饮食方法。

希望糖尿病人，不要失去信心，同时也不要过分依赖药物，对于慢性病，没有什么神药可以治疗。

大部分药物都是针对症状，并不能治病。

饮食造成的问题，我们不能依赖药物去解决，要回归到饮食。小然谈健康就跟大家说到这里。