9日中午，记者接到一个自称叫孙明勋的老人的电话。电话里，老人声如洪钟，开心地聊起自己参加社区红歌队的趣事。

“你听得出我以前患过抑郁症么？”老人说，以前他的性格一直非常内向，不愿与人交往，还患上重度抑郁症。不久前，他爱上了唱歌，抑郁症症状竟然渐渐好转了。

“东方红，太阳升，中国出了个毛泽东……”昨下午，记者在北碚区城南静宁花园见到了孙明勋。他和梨园社区红歌队的老伙伴们一起，正在排练《东方红》。看到记者，孙明勋快步走上来，笑盈盈的与记者握手。“我今年70岁了，你看得出来吗？”说着，他拍了拍自己的胸脯。

孙明勋说，他是北碚区晏阳中学的退休教师，以前性格一直很内向孤僻，不喜欢与人交往。

“老伴喊我出去散步，和人聊天，我从来不去，觉得没意思。也从来不和老同事来往，每天都呆在家。”孙明勋说，后来，他的身体越来越差。“我这几年来连续做了3次手术，对自己的身体状况已经完全失去信心了，每天都在怀疑，自己是不是又生病了。”他每天东想西想，家人看到他心情不好，关心他，他也不理人。

“他那段时间每天一个人坐在沙发上，什么都不做，就发呆，三天两头往医院跑，检查自己是不是生病了。”孙明勋的老伴徐玉菊说。

“后来，我就得了抑郁症。”孙明勋说，今年3月，他开始有了抑郁症的症状。情绪非常悲观，经常整夜整夜的睡不着，东想西想。“有时候，他全身摊在沙发上，目光无神，甚至大小便失禁。”徐玉菊说，看到老伴这个样子，她把他带到重医附一院精神科检查，结果诊断为患上了重度抑郁症，在医院开了一些抗抑郁的药物后，孙明勋回到了家。

回家后，孙爷爷坚持吃了一个月的药，病情得到一些缓解，但是他仍然觉得心情非常低落，而且时不时会产生幻觉。

“恰好那时，社区成立了红歌队，他们都劝我让老头子去唱唱歌。”徐玉菊说，抱着试一试的想法，她劝了孙爷爷3天，终于做通思想工作：去看看。

“最初他只是远远的看看，后来，其他队员拉他来一起唱，他越唱越带劲了，还成了个‘主力’。”负责组织红歌队排练的梨园社区工作人员周业青说，参加红歌队三个月来，孙明勋从以前的看看就走，也不爱说话，变成了积极分子，还利用自己的英语专长，教大家唱英文歌。

“老头子爱上唱歌之后，完全变了一个人，乐于与人做朋友，还经常约我一起去爬山散步。”徐玉菊笑称，孙明勋现在比她还好动。“他哪里还有啥子抑郁症啊。”队友蒋兰也说，孙明勋不像患过抑郁症的人。

孙明勋说，虽然现在他还没去医院复查，但是他自己觉得，唱歌已经把他的心病唱好了。

抑郁症：“它是一场心灵的感冒，而每个人都有可能患上感冒。”

我们无从得知，每天擦肩而过的陌生人里，有多少正遭受着心灵的折磨，甚至正筹谋着一场残忍的自杀。在高强度工作压力和快速的生活节奏下，如今越来越多的人开始呈现出抑郁心理的症状。当面临较大精神压力或一些不如意困境时，出现短暂的心情低落抑郁是正常的，但如果长时间无法摆脱，就极有可能会影响到日常生活和工作。

抑郁障碍（抑郁症）不是一时的情绪感觉和表现，它实实在在是一类疾病，一类很常见的精神疾病，各种原因都可能引起，主要表现是显著而持久的心境低落（心情不好）、乐趣丧失（高兴不起来）、兴趣缺失（感兴趣的事不愿做）、精力减退（疲乏感），会对个体的工作、生活、人际交往等带来极大的不良影响，也可引发生理疾病。

根据症状的数量和严重程度，抑郁症可分为轻度、中度或重度。在饱受精神困扰下，轻度抑郁症患者在进行日常活动上有一定的难度，但仍可进行日常活动；而重度抑郁症患者就不太可能继续日常活动，失去社交能力，甚至自杀。

根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球有大约3.4亿人与抑郁障碍为伴。全球任何一个国家的抑郁障碍患病率都显示在8至10%，可见抑郁障碍是常见病，非常普遍，甚至比高血压和糖尿病更普遍。随着社会的发展，人们工作、学习和生活压力的不断增大，抑郁症的发病率还在不断增加。WHO预计在2030年抑郁症将位列全球疾病负担之首。

（1）核心症状：情绪低落、乐趣丧失、兴趣缺失、精力减退。

（2）患者的感受：（六无）无趣、无望、无助、无能、无力、无用。

（3）心理学伴随症状：焦虑、自责、精神病性症状、认知功能下降、认知扭曲、自杀（观念与行为）、精神运动性症状（激越或迟滞）、自知力不完整。

（4）躯体症状（最容易造成误诊的症状）：疼痛、睡眠紊乱、食欲紊乱、性欲减退、非特异性躯体症状。躯体症状和焦虑是两种常常掩盖抑郁核心症状的症状群。总觉得“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼”。

（5）患者自我评价甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。

（6）抑郁症导致的自杀：最危险的症状。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。抑郁症患者之中有15%将以自杀为结局。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。

（7）抑郁与焦虑共病：是一对姐妹症状，WHO基层保健研究（1996）：抑郁障碍与焦虑障碍合病率≈50%。

（8）隐匿型抑郁症就像一个人戴了一副面具，不让别人把自己认出来，而且这样的病人在中国特别多。他们形容自己抑郁时，不像外国人说：“大夫，我抑郁”，“大夫，我焦虑”。中国人一般会说：“大夫，我心里难受”，“大夫，我吃不下饭”，“大夫，我睡不着觉”……

（9）抑郁症患者回忆过去无所事事，面对现实困难重重，展望未来一片暗淡。抑郁障碍患者认为自己是世界上最悲伤的人，世界上最孤单者，样样不如人，事事不如意。一无是处，一文不值。

根据DSM-5，即美国精神医学学会编著的《精神障碍诊断与统计手册》的诊断标准：

在同样的两周时期内，出现5个或以上的下列症状，其中至少有一项是：心境抑郁或丧失兴趣或愉悦感。

1. 几乎每天大部分时间都心境抑郁。

（悲伤，空虚，无望，流泪，易激惹，这些都是心情低落的症状。心情低落并不是单纯的理解为心情不好而已。）

2. 几乎每天大部分时间对几乎所有日常生活的兴趣或乐趣明显减少。

（兴趣缺失是抑郁症的第二个主要症状，以前喜欢的事情，现在也提不起兴趣；乐趣减少，就是高兴不起来。）

3. 未节食的前提下体重明显减轻或者体重增加（如：一个月体重变化超过原体重的5%），或几乎每天食欲都减退或增加。

( 抑郁症是一种情绪状态，和饮食行为密不可分。抑郁症患者大脑中的血清素量比较低，而特定类型血清素受体（5HT-2c） 与食欲有关，因此抑郁的情绪也会影响食欲。因此，有些抑郁的人会瘦，并且瘦得很厉害。而有些人则变得很爱吃。）

4. 几乎每天都失眠或者睡眠过多。

抑郁是引起失眠的一种常见原因。有的患者则表现为早醒，而且会觉得心烦气躁，心情恶劣，然后开始想到一天又开始了，这段时间不知道怎么熬过去，陷入一种恶性循环。有的人会感觉其他人都还在安然入睡，只有自己独自清醒，感到无比的空虚寂寞。

5. 几乎每天都精神运动性激越或者迟滞。患有抑郁症的人会感觉思考很慢，说话很慢，甚至会感觉世界的运转很快，自己跟不上。坐立不安或迟钝。

6. 几乎每天都感觉疲劳或精力不足。

（患有抑郁症的人，会感觉生活都失去了动力，慢慢的感觉体力严重的损耗。不只是心里觉得没有力气，身体也没有力气。变得没有精神，没有元气。）

7.几乎每天都感觉自己毫无价值，或过分、不恰当的感到内疚。

（患有抑郁症的人总是觉得自己做错了事，觉得自己对不起别人。经常感到罪恶感。）

8.几乎每天都存在思考或注意力集中的能力减退或犹豫不决。

（患有抑郁症的人做事总是容易犹豫，很难做决定。一件事情想很久都没办法做决定。）

9.反复出现死亡的想法，反复出现没有特定计划的自杀意念，或有某种自杀企图，或有某种实施自杀的特定计划。

（抑郁症患者总是常常想到关于死亡的话题。比如亲人或者宠物去世，一些死亡的画面。有自杀念头也是抑郁症的特征之一。这个程度可以分为从自杀的念头到自杀行为到自杀是否实现，有很大的差异。）

这些症状引起临床意义的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。

总分与抑郁严重程度的对应关系：总分1-4分，极微；5-9分轻度；10-14分中度；15-19分中重度；20-27分重度。

确诊抑郁症必需经过有执业资格的精神科医师详细精神检查，按照国际上或国内通用的抑郁症的诊断标准：ICD-11、DSM-5、CCMD-3来做出诊断。

早期识别抑郁症，早期进行心理干预与治疗，是抑郁症治愈的关键。