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产生脑鸣的原因很多,要根据不同情况,采取适合的方法缓解:1.放松休息.如果年轻人脑鸣，多数是由于紧张压力等精神因素引起的，属于功能性疾病，病人多数有焦虑症状，烦躁不安，心慌，气急，胸闷，有的患者颈部僵硬不适，或肩背部不适，病人多数缺乏体育锻炼，导致头颈部肌肉痉挛不能放松，压迫颈部的血管，致使脑供血不足，或病人体质差，血压低，导致血液循环不良，影响脑部供血而引起头鸣，头晕等症状，放松休息可以缓解。2.适度按摸.如果老年人脑鸣,一般是由于脑供血不足引起的，病人主要表现为脑鸣、头晕和记忆下降，结合年龄，考虑脑供血方面存在不足、脑功能活动降低，在睡眠不足、用脑过多及劳累时，就会诱发以上症状。适度按摸可以缓解.3.注意日常生活护理，避免接触强烈的噪声，放松心情，避免使用加剧耳鸣症状的药物。长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机.4.饮食调理.山萸肉.沙吉利.熟地.制首乌.党参.麦冬.怀牛膝各10克,菊花5克,石菖蒲3克。时限：每日一剂,可在一周内见效.山萸肉为不可或缺之药。名医处方：升麻9克、苍术、生荷叶各15克，加减运用：伴有头胀、脉浮紧者加天麻、芥穗各12克：伴有恶心，眩晕、脉浮数滑者加竹菇12克，半夏9克；伴有大便干、脉浮数者加川军：伴有舌苔黄腻而厚、脉濡或浮滑者加藿香、白芷各9克。服药方法：上药水煎服、每日1剂、早晚分服。

主任医师保定市第一中医院

问题分析：你好，目前你主要症状是脑鸣，但是我感觉你又有点焦虑的心情。对你这样的情况是首先要排除器质性的病变。如果没有器质性的病变，那就要调整一下心情，过段时间会好的。指导建议：建议做个核磁共振排除脑子里面有没有听神经瘤，因为听神经瘤可以引起脑鸣，最好也做个颈动脉的超声检查。

年轻人脑鸣的比较好的治疗方法

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年轻人出现主要是精神紧张、压力大所引起。其治疗方法包括，让患者放松心情、减轻压力。同时也要适当参加体育锻炼，进行户外运动，并按时作息、早睡早起，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。
患者必要时，也可以应用安神的药物，比如安神补脑液、养血清脑颗粒、酸枣仁口服液、心神宁片。尽量要保证每天的睡眠时间在6小时到8小时，8小时左右为最佳。如果睡眠时间过短，也可能会引起患者上述症状。
患者如果是精神紧张、压力大引起时，同时必要的情况下，可以找亲近的朋友进行释放压力，可能会改善患者的症状。