对于脑鸣，我们可能没有太大的意识去注意，不以为然，但是情况却是一但病情严重，后果不开设想。平时我们该如何鉴别脑鸣这个疾病了，下面给大家科普一下，只要患有其中一种情况那您必须得注意啦。

脑鸣，中医学病名，指患者头脑中有鸣响，如蝉叫声，嗡嗡声，电流声等。一般多为持续性。影响思维，注意力不集中。经常有眩晕，失眠，健忘等症状。

1.脑鸣疾病多因肾虚，心脾两虚导致脑髓失养。或者因为火郁、痰蒙、瘀阻致清窍被扰所致，其中肾虚脑髓失养为主。肾藏精，主骨生髓。如脑髓无法得到滋养，自然就得了脑鸣。

2.脑供血不足极有可能导致脑鸣，由于一般人体新陈代谢缓慢导致脑动脉硬化，引起了脑供血不足，平时多为眩晕，眼花，血压低。而一般新陈代谢也会引起便秘，皮肤出油，长痘痘等。

3.高血压也会引起脑鸣，高血压是一个慢性疾病，一般的表现主要是头痛头晕，心悸乏力。血压过高导致脑供血循环过快，超过所能承受的正常值，产生了鸣响。

4、突发性高血压，脑供血不足经常伴有激动，紧张，失眠等症状，过度劳累也有极大可能触发。一定要注意。

其实很多人大大小小都会有一点点小病，但是小病我们一般采取吃药解决，正因为如此让病魔有机可趁。身体是我们革命的本钱，不要一有病就扛着，要知道不是什么病都可以抗。建议定期去医院作检查，我们要做到对自己负责，对家人负责，对以后负责。

脑鸣是中老年人多发的一种疾病，很多患者都为此病苦恼不已，脑鸣的治疗不能一步到位，其治疗有一定的过程，因此，对于这种治愈困难的疾病，我们应该要以预防为主。

牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。上述这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和脑鸣症状很有帮助。

导致脑鸣的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

3.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

5.多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓脑鸣的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

通过上述文章的介绍，相信大家对脑鸣的预防方法有了一定的认识，由此可见，我们可以通过日常的饮食方面做到预防疾病，希望患者们能够记住以上的预防方法，并在日常生活中多加预防，只有这样，疾病才会远离我们。

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