看到标题，很多朋友可能会认为这个问题还有必要问吗？哪个好看当然是自己的审美啦，而且肯定是胸肌更难练呀。
你还别说，生活大家往往最关注的就是胸肌和腹肌。也遇到不少朋友这样问。接下来我们就简单聊一下胸肌与腹肌。
就理论上来讲，胸肌是相对更难练一些。因为胸肌主要取决于肌肉含量和肌肉围度本身，而腹肌则主要取决于体脂肪含量，只有足够低的体脂率腹肌才能清晰展现出来。
相比降低体脂率，肌肉含量的增加要困难得多。
但是具体还是要看个人实际情况的。
就一个体重偏瘦或正常的人而言，胸肌肯定比腹肌要难练的多，甚至不怎么刻意锻炼过都能看到腹肌。
但如果对于一个体重稍大且食欲很大的朋友来说，腹肌可能就比胸肌还要难练了，因为对他来说控制体脂可能比增肌来得还更痛苦、煎熬！
对于胸肌与腹肌哪个个好看，有一句话完美地诠释了两个肌肉的美观作用：“穿衣靠胸，脱衣靠腹”。
胸肌可以说直接影响了你穿上衣服后的训练痕迹，健硕的胸肌就是行走的衣架、移动的荷尔蒙。
对于修身一些衣服，下胸的厚度才能更显身材，而宽松一些的衣服，则偏上胸的厚度才能使身材看起来更立体健硕。
但是如果脱下衣服，腹肌不清晰的话，胸肌再大，看起来就会显得臃肿，只能说挺壮，但没有帅气的感觉。
因为清晰的腹肌需要够低的体脂，因而腹肌明显的同时其它肌肉线条也会更明显立体，整体肌肉看起来会更健硕、精壮、有力、帅气。
虽然腹肌更多需要的是控制体脂肪，相比增加肌肉围度要简单很多，但腹肌对全身肌肉的点缀起到关键作用！
小孩子才做选择，胸肌和腹肌我都要哈哈。反正只有胸肌明显或者只有腹肌明显，看起来效果可能都不太理想。
比起胸肌和腹肌谁更好看？胸肌和腹肌在一起才是绝配！
但重点其实更应该放在上肢大肌肉群（胸、背）的提升，腹肌并不用太刻意专门去练，胸和背差不多练起来了再降低一下体脂，腹肌就会出来了。
因为一般大肌肉群的练习都会顺带刺激到腹肌。而且腹肌的围度发展空间并不是很大，关键还得看体脂，但过低的体脂对于普通健身玩家而言是比较影响增肌效率的。
当然如果你能保持低体脂增肌肯定是再好不过了，加油！
这里是： SWH健身小伙伴（同公众号）
}
《三国演义》电视剧哪一个版本更好看？哪一个版本更精彩？
你好，很开心来回答这个问题：作为一位老影迷，我想三国演义最经典的还是90年代， 94版《三国演义》电视剧堪称经典，在94版《三国演义》中，这几位演员成功塑造了其中的人物形象，堪称老戏骨。94版《三国演义》成为经典，离不开他们！
第一位，刘备扮演者孙彦军老师
孙彦军老师是国家一级演员，他早先是主演话剧出名。在94版《三国演义》之中，孙彦军老师成功塑造刘备的形象。最出彩的几处场景，比如青梅煮酒论英雄、三顾茅庐等等，都十分经典，孙彦军老师把刘备的那种枭雄气质，演绎得淋漓尽致，惟妙惟肖，让人不由得就会想到“主公”刘备。
第二位，曹操的扮演者鲍国安老师
在94版《三国演义》中，鲍国安老师饰演的曹操，真地仿佛是曹操再生一般。给笔者感触最深的几处场景，比如曹操祭奠袁绍，对往事的追忆，最为感人。还有在“青梅煮酒”中，和刘备论及天下英雄，那句“天下英雄，唯使君与孤也”，何等霸气！还有在宛城之战中，痛失大将典韦，也是颇为感人，也就只有鲍国安老师这样的老戏骨才能把曹操演活了。
第三位，孙权的扮演者吴晓东老师
吴晓东老师也是和孙彦军老师一样，是演话剧出身。孙权是个英雄，在三国演义中也并不像曹操和刘备那样，有特别突出的特点，因此，对于演员的要求也就特别高，因为你必须要演得像孙权。这点笔者认为，吴晓东老师是完全做到了。他把孙权的那种犹豫、英明和果决都演得十分到位，可见吴晓东老师是一个真正的老戏骨。
第四位，诸葛亮的扮演者唐国强老师
相信对于唐国强老师大家就更为熟悉了。在94版《三国演义》中，唐国强老师是真地把诸葛亮的睿智、鞠躬尽瘁演绎得十分经典和到位。最为出彩的几处场景，如《三顾茅庐》《舌战群儒》《三气周瑜》《七擒孟获》《六出祁山》，都让我们真正看到了最成功的诸葛亮的形象。
第五位，周瑜的扮演者洪宇宙
在94版《三国演义》中，洪宇宙饰演周瑜。周瑜这个角色是个儒将风采，需要演出周瑜的倜傥与多疑。洪宇宙饰演的周瑜，比较经典的场景应该是群英会上，周瑜舞剑那段。“丈夫处世兮立功名，立功名兮慰平生，慰平生兮吾将醉，吾将醉兮发狂吟”，是真正的大丈夫的绝响啊！
除了以上几位老戏骨之外，94版三国演义中，还有陆树铭老师扮演的关羽、李靖飞老师扮演的张飞、张山老师扮演的赵云和魏宗万老师饰演的司马懿等等，都是十分经典的三国人物形象，也正是有这些老戏骨的存在，才成就了94版《三国演义》的经典！
央视版是最好的，不仅剧情人物尊重原著，并且语言也是半文言。
新版的加入了很多现代人的理解，或者是推测，并且在服装道具语言剧情等方面都太现代化了，演员的表演水平跟老戏骨们还是差太多。
}
英雄联盟情人节甜心娑娜和DJ琴女哪个好看?甜心娑娜和DJ琴女哪个手感更好?小编这就给大家带来答案。
特效DJ必然是好过甜心娑娜的。DJ可以切换3种形态，每种形态有4个特效，3种不通风格的DJ音乐，逼格满满，而甜心娑娜只有4种特效并且全是爱心特效，看起来还是有些单调乏味。
每年DJ是会半价销售的，而甜心娑娜不会，哪怕没有半价，DJ也绝对是琴女所有皮肤里最有性价比的。
DJ琴女1形态的QA手感异常的好，用过的都知道，而甜心娑娜A出去只是一个桃心，抬手动作没有那么顺畅
DJ1形态是纯蓝色，战斗关注度没有那么高，天心娑娜粉红色，目标相对还大些，用琴女的妹子居多，你肯定不想被第一时间集火对不对!
}
点击联系发帖人
