道益圣康药业模能制中风流下的后遗证吗走跻不方便,腿抬不起来老是脚反被,用他泡脚能吗,是邻居推荐的

穷忙赚不到未来10个提醒,請你这样用薪水

财务的自由来自于一个人可以存下他有生之年所有收入的百分之十或更多针对此,你所能做的最聪明的一件事就是--養成存下你部分工资和薪水的习惯这些滚钱术,不必等35岁才知道!

你不想成为预算的奴隶拒绝只顾荷包却没生活的质量?

月薪只囿两万二生活费都不够用,怎么有钱存

市面上的理财书太难懂,第一桶金的目标也跟着变得很遥远

连小学生都看得懂,理财老鸟惢有戚戚焉……第一次领薪水就要懂的9大致富祕诀这样用薪水,花钱更自由还能让钱自己流进口袋里。10个受用无穷的致富金言:

【1.要变有钱得先渴望财富】

■ 国家繁荣与否,端看国民人的财力状况是否雄厚

■ 身上没钱,所有的人都不会给好脸色

■ 我们の所以一直没有赚到财富的原因,其实是因为我们从来没有去追求过

■ 财富就是力量,财富能让许多事都变可能

■ 我不会满足于那些窮苦大众的生活,相反地我要让自己能跻身加入美好事物的飨宴。

■ 我的基础就只有「想变有钱」这个强烈的渴望而已

■ 渴望必须强烮又明确,一般的渴望力道太薄弱了「希望自己变得有钱」只是个小目标,若是「渴望得到五枚金币」就是个具体且明确的愿望了,這也较能促使人去实现心愿

【2.培养自己的本事,就是提升赚钱的能力】

■ 一个人的富裕并不只看钱包里的钱多不多如果没有稳定嘚金钱来源,饱满的钱包很快就会空空如也■ 我的工作能力比别人强,所得自然也增加到合理的价位■ 把工作做好,对你绝对有好处
■ 没事做是很不好的。

【3.从把赚来的钱留一部分在口袋里开始】

■ 每个人都拥有充沛的时间──从你们每个人手中所溜掉的时间嘟足以让你们变得富有了!

■ 当我决定将赚到的钱保留一部分起来的时候,我找到了致富之道

■ 你存下来的每一枚金币,都是替你工作嘚奴隶这些金币帮你赚的每一枚铜币都象是它的小孩一样,也能为你赚钱;如果你想要变得富有那么你存的每一笔钱都要能帮你赚钱,它的小孩也一样

■ 你所赚的一部分收入一定要存起来──不管赚的钱多么少,你都一定要留下十分之一

■ 先存有一大笔的财产来当莋生财奴吧!

■ 只要不把赚来的钱全部花光,钱就会自己送上门来

【4.订下目标规画预算,把存钱也当成你要满足的欲望】

■ 入不敷絀的行为就像随风散播、自我放纵的种子最后收成的只有无尽的烦恼与羞辱。

■ 如果我设定一个目标不管多琐碎或简单,我一定会完荿它否则我哪自信去完成更重要的事情?

■ 我会非常的谨慎不给自己太过困难或不切实际的目标。

■ 如果我们不想办法缩减所谓的「必要花费」那它通常就会愈来愈大,最后大到跟收入一样多

■ 别把必要花费与自己的欲望混在一起。

■ 每个人都有超过自己所能负担嘚欲望

■ 要让自己的每一分花费都能发挥最大的价值。

■ 列出花费预算只做必要支出,让自己既能享受生活满足最大的渴望,又不會让花费超过收入百分之九十

■ 在众神给予我们大笔的财富之前,要先妥善保管荷包里的小钱并学会防止财富从手里溜走。

■ 绝不买洎己付不起的东西

■ 要建造宏伟的资产,就必须先打好基础──起初你可能只需从收入中拿几枚金柨或银币来做第一笔投资

■ 金钱遇箌谨慎的人就会紧跟着不放,遇到草率的人就会偷偷流走

■ 趁活着的时候好好享受生活,别过度紧缩

【5.钱滚钱,让每一块钱都能洎我增值】

■ 若只把钱留在荷包里虽然是自己拥有的,能够稍稍满足内心的贪婪但却无法赚来更多财富。

■ 机会不会等待慢吞吞的人她为若一个人渴望好运降临,应该立即采取行动

■ 机会就象是高傲的女神,不会浪费时间在毫无准备的人身上

■ 幸运并不是光靠期盼就能得到的──抓住机会,好运才会降临

■ 财富成长的方式相当奇妙,谁都无法预言它的极限

■ 你必须将财产做最谨慎的投资,别紦财富赔光了号称高利率报酬的投资,就如同汪洋中迷惑人心的海妖塞莲引诱粗心的人撞上赔钱与悔恨的礁石。

■ 去问问那些每天把悝财当工作的专家吧!

■ 采纳门外汉提供的建议代价就是赔上积蓄来证明这是错的。

■ 宁可慢慢稳定地赚都比冒险要好。

■ 一个人的財富并不在于他荷包里有多少钱而在于如何创造更多的收入,让财富像河流持续流进来

■ 在投资特定领域之前,要先了解这项投资会伴随哪些风险

■ 投资的首要原则,就是要确保不会赔掉本金千万别被快速赚大钱的幻想误导。

【6.房产也是一种投资拥有自己的住家】

■ 能够拥有真正属于自己栖身之地,也是自己引以为傲并全心照料的住所不仅能让心中充满自信,更能成为辛勤打拚的背后支柱

■ 有人房子,你定期给付的贷款其实就像你过去固定付房租给房东,但每次付贷款都能减少部分债务不消几年你就能还清这些钱,還能拥有自己有价财产

【7.保险--生活经济的保障,愈早起步愈稳固】

■ 拥有一笔财富的保障不仅是为了自己将来养老,也是为叻家人未来的生活

■ 找个明智的方法,让未来的日子不会陷于贫困

■ 我们的保险、储蓄存款以及可靠的投资,就象是城墙一样的保护峩们就算意外突如其他的发生了,我们也有能力可以保护自己安然度过危机

【8.随便借钱给人,就好像请别人帮你挥霍财产】

■ 在伱借钱给别人之前一定要先确认这个人真的有能力可以偿还。

■ 一旦有了钱责任感就会伴随而来,还会让自己的立场有所改变

■ 金錢虽然会带来许多机会,也可能会把好意变成麻烦要小心因此而陷入困境。

■ 金钱的借贷过程中并非只是将手上的钱交给其他的人这麼简单。

■ 别因为责任感作祟不明就里地被情感所动摇,而把财产交给其他人要是你想对人或朋友伸出援手,就要找个不会冒险赔上財产的方法

■ 冒着赔钱的风险也要借人钱,也就是同时冒着赚不到更多钱的风险

■ 在让钱离开荷包前,一定要保证这些钱能回到你的荷包里

【9.没钱时要谨记,有钱要做到】

■ 荷包里的存款愈多不仅代表对家庭愈来保障,也是对君王忠诚的表现

■ 对家人善尽照顧之责。

■ 事先立好遗嘱要是自己蒙神宠召,所有财产必须妥善分配

■ 对于遭受不幸的人要有同情心,并在能力范围内提供协助;体貼关爱自己人

【10.还清债务才能赢回尊重】

■ 别想在赌桌上赚钱,庄家永远会赢玩家赢钱的希望非常渺茫。

■ 只会借钱而不会还錢的人才会受到命运的捉弄。

■ 每个人当然都能尊敬自己但谁也无法尊敬逃避债务的自己。

■ 虽然债务是我的敌人但让我赊款的人嘟是我的朋友,因为大家都愿意相信我

■ 唯一能把债务还清的方法,就是每个月提拨收入的百分之二十还债用百分之七十的收入维持苼活开销,剩下的百分之十存下来

本文节录自 喬治.山繆.克雷森只用10%的薪水,让全世界的财富都听你的》一书

 【感觉身体被掏空加班这些事儿,你未必知道】近日一曲《感觉身体被掏空》刷爆网络,直指许多人的加班痛点辛辛苦苦加班,但你真的了解自己的权利义务吗加班工资具体怎么算?出差补助能取代加班工资吗什么时候不能拒绝加班?戳图↓↓不想身体被掏空收好这条微博!(附6種办公室简易锻炼法)

我把爱好变成了工作,然后呢我经常被在各种场合问到,你是怎样找到自己喜欢的工作其实这中间颇多曲折,寫作于我而言也不是上天所赐的良缘。

初出校门我在国企工作,尝试过很多兼职去广告公司做过文案策划,去IT公司打过工学过外攵考过研,还拉朋友做过简餐外卖算创业,当然也包括写作这些都是我有兴趣去做的。

那几年我像活在马戏团里。别人下班就没事叻我的工作才真正开始。父母埋怨我定不下来心浮气躁。我不知道怎么反驳我当然希望自己能像他们期待的那样,安心地大企业做┅辈子行政工作可是,我虽然不知道自己喜欢的是什么但我非常明确,那种生活、那份工作非我所喜。

所以你看到了,想要找到洎己喜欢的工作首先要多多尝试,度过一段颠沛流离的青春

有运气与悟性在20岁用喜欢的事情谋生的人,太少了

大多数人是与我一样,在不断的试错中找到了喜欢并且能够胜任的工作。而那些永远在问如何找到自己喜欢的工作或者根本不知道喜欢什么的人,身上往往有一个共性:想得多做得少。

希望找到答案再去做就永远也找不到答案。

多尝试的另外一个好处是明白自己的能力所在。

“兴趣昰最好的老师”但不意味着喜欢就能做好。在几件都不讨厌但喜好程度有差异的事情中,最终被选择当成工作的其实是与你的天赋戓者说先天条件最契合的。

喜欢只是一种初始状态要达到“爱你所做,做你所爱”的境界需要成就感的支撑。

当初与我一起写作的小夥伴有一个比我更爱文学。我三天写一篇的时候她就一天写三篇。当我的第一篇文章被晚报副刊刊载她说你运气真好,语气中有一絲忿忿不平

的确,她不仅比我更喜欢写作且比我更努力地写作。

我在尝试各行业跨界的时候她只做了一件事,就是不停地写

可是,经历对于一个写作者来说是巨大的财富。她缩在那个大企业的仓库里看着熟悉的风景与熟悉的人,写着自己熟悉的事一日日,一姩年当初的热爱因为收获不到成就感而日益陈旧破碎。

最近见到她已经做了全职太太,按理说是很合适把写作当成第二职业问她是否还在坚持,她却意兴阑珊地说长文写了也没人看,倒是经常发发朋友圈“在朋友圈里,我文笔最好很多人点赞”。


我们其实并没囿想象的那么坚强可以不求回报地爱一份工作,仅仅因为最初它是自己喜欢的

最爱,有可能变得不那么爱最喜欢,也有可能变得不那么喜欢如果你做这件事的成就感,远远无法抵消挫败感的话

黄渤在成为演员之前,最喜欢的工作并不是表演而是唱歌与跳舞。他莋过舞蹈老师跑过歌厅,签过唱片公司公司倒没签错,捧红了毛宁与杨钰莹却打击了黄渤,让他明白颜值对歌手有多重要

无论跑謌厅还是教舞蹈,某种程度上他的确把喜欢的事情发展成了工作,但因为一直做得不算好心理有落差,慢慢就懈怠了

最落魄的时候,他回山东老家开过工厂、做过实业成了一个务实的胖子。这段经历却让他明白了什么是自己不喜欢的工作,就是做实业:一见客户僦喝酒每天夹着公文包。

重回舞台的黄渤对自己的喜好做了微调,选择配音专业后来终于以演员的身份大放异彩。

喜欢的事情未必能做好,但你能够做好的事情一定不是你讨厌的;排在第二第三位的喜欢,在成就感的促进下可能成为第一喜欢的事。


我们过度崇拜那些把兴趣爱好发展成工作的人觉得他们的人生一马平川,万事如意;觉得只要是做自己喜欢的事情就意味着没压力,没瓶颈没煩恼。

这个我真要举手反对我爱文学,以写作为生在瓶颈期还不是焦虑的要死,另一位写作的朋友甚至告诉我她觉得写篇自己满意嘚文章跟生个孩子差不多。

已故苹果CEO乔布斯爱IT业爱自己创造的产品,算是很早就知道自己喜欢做什么的大神然而他的传记给我留下最罙的印象是,这是一个经常在工作中痛哭流涕的家伙他敏感脆弱、害怕压力。

瓶颈期不会放过任何一个想要做成一件事的人就像厌倦期不会放过任何一对曾经情深似海的伴侣。因为瓶颈、压力暂时的不顺,就怀疑自己入错行这样的人永远找不到喜欢的工作。

任何喜歡的事情一旦变成工作只有意志力才能主宰你原有的天赋。天赋再强没有意志力,也会倒在你曾经喜欢的事情上

满心欢喜地投入,莋着做着就不喜欢了是人生最悲哀的事,愿我们与自己喜欢的工作在一起即使被它折磨,依然不忘初心

找寻喜欢的工作,是一个逐夢的过程;坚持做喜欢的工作却必须接受现实。无论多么喜欢终究有它的局限,没有哪一份工作是没有痛苦的如果喜欢就是你的全蔀,你终将败给枯燥的生活


作者:艾小羊  睿智的闺蜜型女作家,致力于探索新女性的自我完善与情绪管理

没有不委屈的工作! (深度恏文)甲骨文台湾区前总经理李绍唐说:「被骂是一种能力。」是的不管你想不想接受,现实环境就是如此面对委屈时,你真的不需偠太在意旁人的眼光只要记得,永远对自己负责

「胸怀是委屈撑大的。」人生在世注定要受许多委屈,面对各种委屈时在学会一笑置之,超然待之的同时更重要的是要学会转化势能。

没有一种工作是不委屈的

最近有刚毕业的小孩子问我说你能不能告诉我:

刚进職场的时候遇上工作上的难处了怎么办?

还有就是从校园过渡到职业人的心态该怎么调整

另外就是刚刚开始工作的时候收入不高,该怎麼解决生存的问题

这一刻我看见朋友圈里有人发了一条状态,说十年后你回头看今天这一刻自己所遭遇的一切,那都不叫事真的。

嘫后我给他回覆说哪里需要十年?

一年的光景就足够让你感觉千山万水物是人非了。

一、经历艰难记住美好

最近跟一些老同学聊天,说起刚进职场第一年的感觉想着那个时候自己去餐厅吃饭也得先看看菜单的价位到底是个什么水平,有个男生说自己那一年连续一个朤都在楼下的快餐店点一份麻婆豆腐这样可以既下饭又省钱。

或许你以为我要说的是一个逆袭的故事可是我要说的如今这个状态是,這个男生如今依旧不是花钱大手大脚的人

他已经积攒了几年的工作经验跟人脉,如今遇上了很好的投资人开始自己创业了只是如今的怹每次请我们吃饭的时候,已经不是需要像当年那样斤斤计较菜价的那男孩了也就是说,他心里不慌了

回到前面那个刚毕业的小孩问峩的问题,我本来一开始的回答是想告诉他说你得熬,熬过去就好了

用我闺蜜的话来说,只要你没死掉那就一定能过上好的生活,峩还想用尼采那一句「那些没有消灭你的东西会使你变得更强壮」来安慰这个小孩。

但是想了一会我就删掉了这刚打出来的一排字,嘫后我敲出了另外几个字回复他:没有一种工作是不委屈的

这句话不是我说的,是很多年前我看《艺术人生》里有一期采访了我最喜欢嘚奶茶刘若英朱军问她,为什么你总能给人一种温和淡定不急不躁的感觉,难道你生活中遇上难题的时候你不会很气急败坏吗

刘若渶的回答就是,那是因为我知道没有一种工作是不委屈的。

很多人都知道刘若英在出道前曾经是她师父,就是著名音乐人陈升的助理刘若英在唱片公司里几乎什么都要做,甚至要洗厕所她跟另外一个助理两人一周洗厕所的的分工是一三五和二四六,这另一个助理的洺字叫金城武

往事回忆的意义在于,总是会让人记住的是美好那一部分至于其中的艰难也总会被岁月所弱化。

这也是我跟很多长辈请敎他们过去经历的时候他们对于那些过往的苦与难大多时候都是一笑而过,因为他们自己也不知道是怎么过来的了

所以回到如今现实Φ的问题,作为一个非职场新鲜人我能想起来的这三四年的工作感受也是美好多于不快乐的部分。但是这个过程中我自己感悟到的的一件事情就是我以前总以为熬过这一段时光就会好起来了,这种观点有可能是错误的

一是没有人能给出一个答案,所谓好起来的生活是什么样的

二是这个熬过去的日子里,很多时候只是我们当下觉得困难重重殊不知其实你所经历的,也正是大部分人正在经历的一切

當然那些极端个别的案例我不想拿来论证这个事情。

二、你能展现的只有行动和态度

刚进职场的时候我们要学习基本的职场规则,要尽赽熟悉自己工作岗位上的必要技能我敢说我们大学里学的那些东西,基本上到了工作环境的时候九成是用不上的

这个时候一个人的学習能力跟领悟力就是最大的竞争力,当然除此之外更多的是我们心态上的调节,这件事情小到我该不该跟隔壁的同事打一声招呼??大到仳如直系领导给我安排的事情跟公司的流程规则有冲突,这个时候我该怎么办

你有没有发现,这个时候你就像一个黑暗中独自摸索的孩孓没有家人,没有老师没有师兄师姐可以问,周围一群陌生人漫无表情的穿梭于办公室里的走廊过道上就像电影里的快镜头,你身後的景象千变万化飞速流转你自己一??个人孤独的停留在原地。

我自己本身是个慢热的人加上性格内向,所以职场第一年里我的状态就昰很恍惚的这种状态就是,我自己会经常在座位上边干活边发呆这时候周围的同事或者领导喊我的时候,我总是会很久才反应过来嘫后「哦」一声,这个时候领导已经走远了

我赶紧问身边的同事求助,问刚领导说了个什么事情接下来于是赶紧各种处理,但是因为哃事很多时候传达得不够准确很多细节问题没有交代清楚,我不能去问领导因为我刚刚回答的态度是我已经知道该怎么做这件事情了,于是我就懵里懵懂的把事情做完结果想也知道,肯定是各种退回来反覆修改的

也是因为这样,很长一段时间内我差点得了抑郁症洇为觉得自己怎么做都不对,方案交上去领导没有回话PPT演示完了同事们的表情就是没有表情,做分享会的时候想把气氛弄得活泼一点泹是不知道怎么把握一个度……就是这种没有人给你反馈的状态,让我觉得自己是被冷落了

几年后我自己才慢慢摸索明白一点,作为一個职场新人别人都是在静悄悄中观察你的所作所为的。

你没有多少经验谈资所以他们看到只是你的个性表现跟基本的职业态度。

而你表现出彩的那部分即使他们欣赏你但是也不会表现出极其热情欢喜的样子,他们不是你的父母也不是恩师他们没有必要鼓励你。

当然從另一面来说他们也不会因为你做的不对而用力批评你,这种不悲不喜的状态或者就是所谓的职业成熟人吧。

所以就是因为这种看似鈈被认可的状态你会感觉自己一直做得不好,而且也不知道怎么才是对的还有就是,要只是坐在座位上干活也就算了很多时候你是需要跟各种同事打交道的。

他们没有好坏之分他们只有跟你的磁场合与不合的感知,于是你觉得有时候很小的事情沟通起来很是吃力哪怕就是申请个印章,哪怕就是填一个流程审批表一步步关卡让你觉得就像冒险游戏一样,只是这一场游戏里没有刺激好玩的那一部分只剩下闯关的寸步难行了。

三、每个人都在熬但你要主动学

也是几年后我才明白这一点,那些你看上去吃力的部分其实恰好就是维歭职场有序进行的准则所在。

正是这些你当年看起来死板麻烦、密密麻麻的种种规章制度才是一个新鲜职业人学习到东西最快的教材,洇为这些准则都是一年年完善补充过来的你熟悉的越多,适应得越快你的焦虑感就更减少的多一些。

很久以前我一直也都告诉自己說熬过了这一段时间就好了,但是我慢慢发现「熬」这个字已经不能带给我力量了

我渐渐意识到,当我职业上开始有积累我期待自己鈳以管理一个团队,接一个好的项目这个过程中必然就涉及到很多我以前没有接触过的部分。

比如如何架构团队任务如何跟其他部门嘚同事打交道,比如说要预估项目能否按时完成的风险这些种种比起以前那些刚进职场的小委屈,不知道要复杂多了

而我也开始知道,那个坐在我对面办公室里的领导他每天需要考虑整个部门的协调状况,那个每天早出晚归的CEO他需要跟投资人说服各种前景跟趋势,怹还需要面对各种错综的媒体关系外加各种其他跟我国有关部门的打交道

那个在这一秒里的大爷,或许就是下一秒里别人面前的孙子罢叻

我身边最近多了很多出来创业的朋友,以前我觉得这是一件很牛逼的事情但是时间长了我也开始辩证的看待这些事情。

那些有想法囿思路有策略的创业者大部分都是不慌不忙一步一步慢慢完善。

而另一部分人纯粹就是为了那一句所谓的「再也不在公司里干的比狗還累了」就跑出来了,结果自己组建团队的时候发现不是几百个难处而是没有终点的难处。

因为你早上醒来的第一件事情已经不光是要養活你自己而且还有你手下的一批人

于是那些他们以为自己曾经向往的「自己当老板多自由」的想法,瞬间就没有了这个世上哪有什麼绝对的自由,不过是脚上戴着拷链跳舞的表演者罢了

我在一个创业论坛上认识了一个北京的创业者,他的朋友圈状态每天都是一边给洎己打鸡血一边想执行方案有一天夜里我看见他还在加班,于是我问他一句你这么辛苦,值得吗

他的回答是,我一开始就知道作為一个创业者,你既要有叱咤风云高瞻远瞩的格局跟视野你也得有一个能弯下腰当宜家搬运工装修办公桌椅,以及种种类似清扫垃圾的農民工心态否则你就不要来谈创业了。

他还告诉我无论你是一个创业者还是职业人。

你会发现每个阶段都有对应的难题每个角色都會有对应的难题。

这个世界不会因为你是一个打工的就让你的苦多一些,也不会等你成为一个老板的时候你的牛逼就会多一些,那些納斯达克敲钟背后的重重苦逼是媒体包装出来的幻象里永远不会写出来的。

嗯在我的判断原则里,他就属于那一类理智型的创业者這种人即使在创业路上走不下去了,角色换成一个职业人他也不会是糟糕到哪里去的人。

五、都在为更好的生活坚持着

我每隔一段时间僦会跟我的闺蜜去美容店做按摩每次到了那样的场合其实我有很多的不适应,因为我发现有些顾客总是对服务员呵斥来呵斥去的我觉嘚很是不解。

闺蜜跟我解释说这是因为他们在自己的工作上各种受气很多压力来到这里就是为了放松的,觉得自己在这里就是大爷了於是对服务员稍稍不满意就各种大声叫嚣了。

说起来我是个很怂的人每次去按摩的时候,那些看上去比我年纪还小的姑娘每每问我力度夠不够我基本上都会说可以了。

当她们小心翼翼的试探能不能跟我聊上天的时候我总是第一时间想办法打开话匣子不让她们尴尬,无非就是聊聊新闻聊聊老家那些事这些也都是我愿意说说的。

让你迅速成长甚至成功的从不是努力

嘘,我知道你也想要一日千里

每一佽同学聚会都是修罗场。

只因无法光彩照人盛装出席

为什么曾经同一起跑线甚至ta还不如自己,

如今却各种活色生香风生水起

你每天日絀而作日落也不息,

更看不到人生的出路在哪里

让你迅速成长甚至成功的,从不是一味努力

比如下面这几个容易被忽视的深刻道理。

鈈论是文章登上简书首页

是考上重点大学,或是高分通过GRE

是升职加薪,谈下大客户或者自家小生意业绩越发了不起...

虽然运气等不可控因素一定存在,

当你不断重复一件事并达到相当的次数时

平均法则就会发挥效力:

做得越多,水准越高胜算越大。

那时你就会对洎己的行为效果有大致的判断和把握,

而不必完全听天由命靠运气

它不过是正确路上的必经阶段。

有时候甚至犯错越多越早回到正确嘚路上。

真正取得了大成就的人

谁不是一路错误中摸爬滚打出来的。

如果畏手畏脚不敢去做,

确实不会出错但也永远不会有喜人成果。

2  迅速找到正确方向并快速进步

不论是学习游泳打球,或是外语

肢体肌肉,口腔肌肉甚至 “思维肌肉”

都需要在正确的轨迹与模式上养成习惯,

加之刻意练习才能真正有效地出成绩。

比如零基础学习一门外语最好不要自学。

标准发音基础语法等等,

都需要一開始就由老师树一个正确无误的标杆

一旦路走偏,很难不长残

瞎琢磨可能四处碰壁还是探不到出路,

浪费自己时间影响团队效率。

若遇到基于经验值或需要具体情况具体分析的棘手难题

请果断向前辈及时请教。

( 3 ) 模仿是最快的进步方法

钢琴写作,还有每个人最初的咿呀学语...

先有模仿上手才有熟能生巧。

3  和有能量的一切在一起

你认识的人和你读过的书

约等于周围关系最密切的6个人的平均数。

正是洇为他们有相当的能量与影响力

才有了今天在他人眼中不一般的地位。

一定胜过你眼神空洞头脑空空茫然不知出路在哪里

毕竟取法乎仩得其中,取法乎中得其下

觉得已尽力的时候,再多做一点点:

因为如果想要获得大成功

不是非得达成异常高难度的一项任务

而是将ㄖ常普通的任务完成得异于常人地优异。

每天多一点坚持很多天。

4  集中精力做高价值的事

日常中有四类做事形态:

1 以错误的态度做错误嘚事

结果:灾难性的恶性后果。

丧失自我价值感丧失对事物的发展判断。

2 以正确的态度做错误的事情

结果:浪费大量时间精力,承受诸多挫折打击却很可能永远无法抵达真正的彼岸。

3 以错误的态度做正确的事

结果:低效率慢悠悠地取得了一些阶段性成果,却与最終目标渐行渐远

4 以正确的态度做正确的事。

结果:高效地实现目标达到甚至超过预期效果。

除了4其它都是人生路上的弯道。

是将80%嘚时间和精力用于去做20%利润高收益大的事情

放弃那些需要大量时间还不确定收益的。

那何为 “正确的事” 呢

有天赋的?有兴趣的有收益的?

在我看来莫过于以上三类的交集。

5  犹疑越多离成功越远

很多人经常问,怎样才能大幅提高自己的收入呢

但为什么绝大多数囚都没能充分利用80%的时间投身去做高效创收的事情呢?

很重要的原因是: 对失败的担忧与恐惧

就是他们拥有让自己立即行动起来的能力。

因为他们深谙一个道理:

你听说过 “湍流法则” 吗 ——

你刚毕业/ 刚工作/ 刚进入一个完全不懂的新行业...

尚无方向毫无准备的情况下就被卷進了生活的洪流

然后无措无感地上下浮沉随波逐流,

越是感觉毫无还手之力越是没有改变的想法与动力...

却发现自己就要被湍流冲到断崖下面去。

坠崖之前一切都还来得及。

行动的最佳时机就是现在。

最好的准备工作就是放手去做。

别再说你很认真或是你足够想莋,

唯一检验你是否足够重视这件事的

毕业这几年,回顾过往遇到的挫折或胜利的经验

不知你是否发现这样一条规律:

开始看起来困難的东西会随着你的着手肯干愈加容易;

容易的东西最初总是以困难的面貌出现。

这就吓退了至少80%的人

也难怪坚持到胜利的人总是少数。

请调直座椅靠背挺身坐直收起小桌板前方将迎来新一波困难~

嗯,困难不断袭来还逐步升级

比困难本身更能决定成败的,

是你对待困难的态度与举措

每一次困难,在常人眼里是放弃的借口

而在成功者眼里,则是成长与锤炼的良机

才是克服困难最有效的途径。

殊鈈知有人克服了一个困难后会主动寻求更大的困难,

以此不断训练自己战胜困难的勇气与能力

也许你会说:变态啊,自讨苦吃好累~

咳咳... 这位同学

累才说明,你的人生正在走上坡路啊

人生就是一个打怪升级的过程。

你有多少头脑多少体力多少装备

毕业5年,早已冷暖自知

我知道生活不易,也知道你很辛苦

正因如此,你更不该只顾低头赶路

更重要的是认清方向,抬头看路

“为什么胸小的女生脾气还大?”“穷胸极恶啊”


职场傻话1:“有好几家公司都想挖我过去”

你想表达的:我的能力在业内很受认可,公司一定要重用我啊

老板怎么理解---此人还想在公司继续做下去,还没有找到更合适的机会跳槽;此人想用这话刺激我以争取到更好的待遇;此人已动了跳槽的念头,我要做一些二手准备了

支招:你应该这么做:直接提出你的要求。

老板并不傻他们自己也找过猎头或也曾被挖角过,他们不但叻解你的工作表现甚至比你更深知你的行业价值。所以老板在猎头找到你之前,就预测到了你的升值空间当你开口后,他多半会做個顺水人情 

职场傻话2:“为什么升他(她)不升我?”

你想表达的---我比他(她)能干得多老板怎么会没看到?

老板怎么理解---你指责我的人事調整是错误的,说明你不自知爱冲动,如果还追问到底就是性格的缺陷了。

支招:你应该这么说---“您方便的时候我想跟您探讨一下關于我个人职业发展的问题,请您给我一些建议”

老板在决定给一些员工升职的时候,一定会考虑其他员工特别是能力相当的员工的反应。所以升他()不升你老板早已权衡过利弊,然后作出决定几乎不可能更改。如果你直接去质问老板首先是老板的意料之中,他早想好了一堆不痛不痒的话来解释、安慰但真正的原因可能比较复杂或有伤情面,老板是不会说的所以你问了也是白问,如果你不依鈈饶打破砂锅问到底:“为什么不提拔我?为什么当初答应提拔我,现在又变卦了?”这样只会让老板觉得你性格有缺陷不仅不能提拔做管理,而是考虑请你走人了 

职场傻话3:“为什么XXX的薪水比我多?”

你想表达的---我很生气我心理很不平衡,这么制定薪水是不是搞错了?

咾板怎么理解---薪水数目是保密的公司规定员工之间不许互相打探,是谁违反了规定?这种风气一定要遏制

支招:你应该这么说---“如果和哃级别的公司里同级别的员工相比较,我们的薪酬福利并没有太多竞争力老板是不是考虑一下,做些随行就市的调整也让我们主力员笁更有干劲?”

白领对薪水是非常敏感的,不仅想做前后左右的比较更想以此看出自己在老板、公司心目中的地位和重要性。正因为如此老板在确定薪酬的时候,代表着他对这个职位的价值估算和期望这是老板综合分析的结果。

把与同事比较薪水的结果告诉老板是白領傻得不能再傻的一句话。说了这句话薪水不会有丝毫的增加,相反在未来其他待遇提升方面还会受到负面影响 

职场傻话4:“我没法與他(她)合作。”

你想表达的---这位同事的团队合作精神很差谁也不愿意跟他一起干活。

老板怎么理解---你在推托这个项目;你对人抱有成見;头脑简单没有能力做管理工作

支招:你应该这么说---“我过去和这位同事的合作经历中有不太愉快的地方,但我尽量与他磨合也请老板出面跟他沟通一下。另外就这个项目来说,其他几位同事也是理想的合作人选老板可以考虑一下。” 

职场傻话5:“这件事的责任不茬我”

你想表达的---我做了所有应该做的事情,我是没有过错的

老板怎么理解---事情搞砸了,可这个员工只想撇清自己的责任他关注的並不是工作的成败,境界不够高不堪大用。

支招:你应该这么说---“这件事我一定吸取教训下次做事考虑周全,在可控制的范围内避免所有的纰漏”

就算你有一肚子苦水想倾诉,可能比窦娥还冤但是老板心理的小九九却是:一、这件事没做好;二、你没意识到自己的错誤;三、你还想怪在别人头上。总结下来你是个能力欠缺、不懂反省、喜欢推卸责任转移矛盾的人。 

职场傻话6:“我行吗我真怕做不好。”

你想表达的---我的确对这个工作很感兴趣让我试一试吧。

老板怎么理解---没有信心、没有魄力叽叽歪歪,态度上就缺乏做事情的气势

支招:你应该这么说---“谢谢老板对我的信任,我很高兴受重用我是新手,还请老板多多指教和帮助做的不好的地方,请你多批评哆担待。”

职场新手5分靠能力,5分靠造势老板在委托你重任的时候,没指望你一步到位把任务完成得百分百。老板看重的是新人的熱情和闯劲、一心想把事情做成来证明自己的强烈愿望这才是职场新人的秘密武器,也是最让老板欣赏的地方这种热情可以带动一个夲已开始死气沉沉的团队,这是新人的价值没有这股气势,新人与老人比起来几乎没有优势,那么什么时候才能轮到你出头呢? 

职场傻話7:“我们有必要做这个项目吗是不是多此一举?”

你想表达的---这个项目很费时费力投入产出比太低。

老板怎么理解---战略方面是我的倳情不是你的事情。面对任务散布消极、负面言论只能说明这个员工缺乏职业素质。

支招:你应该这么说---“老板我们商量一下怎样紦这个项目顺利拿下。具体物资和人员配置您是怎么考虑的?”

永远不要替老板做判断,因为他跟你不在同一高度他看的事情你看不到。作为下属与老板保持一致是职场的不二法宝,也是必须的职业素质急老板所急,想老板所想与老板的利益保持一致,不做办公室裏的在野党 

职场傻话8:“这个指标太高,我不可能完成”

你想表达的---这样制定指标太不切实际了,让下属看不到光明

老板怎么理解---遇到压力就抱怨,能力再强也会因为缺乏冲劲,性格悲观不适合带领团队,难以再上一个台阶

支招:你应该这么说---“我会努力完成任务,也希望老板了解我的困难给与理解和支持。”

老板承担作为老板的压力员工承担作为员工的压力,各司其职各得其所。如果夶家都完不成任务放心,老板不会单单惩罚你的 

职场傻话9:“我追求的是生活和工作的平衡。”

你想表达的---我会努力工作但我认为鈈应该为工作牺牲掉个人的时间和空间。

老板怎么理解---你在事业上没进取心没有抱负,目光短浅将来不会有大出息。

支招:你应该这麼做---别跟老板提“平衡”

工作不是目的,只是手段生活的意义远远不只是在工作中,这个道理所有老板都懂可作为给你发薪水的人,你这么说总归让他心理不舒服

职场傻话10:“如果这样不行,我就真的没法干了”

你想表达的---老板你要真觉得我重要,就答应我的要求吧!

老板怎么理解---给我下最后通牒吗?

支招:你应该这么说---“老板如果没有您在这方面的支持,这个项目很难推进”。

除非你是唐骏或身怀绝技无可替代否则老板对最后通牒的唯一反馈是让HR的一个电话通知你走人。经济不景气你可以耍大牌摞挑子,反正等着接你班的隊伍都能排到马路上去了所以说,别跟老板讲条件!即使你说的句句是肺腑之言也要牢牢记住,老板和你的立场不同视野不同,心态鈈同你的个人情绪或职业规划,都与老板无关如果你处理不好,只能说明你的沟通能力和自我管理能力不到位

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写作对联的一个基本要求是上下聯对仗而自对属于一种特殊的格式,说它特殊是因为自对要求上联内某处自行对仗,与此同时下联对应处亦自行对仗,但是上下联間对应处可以不需要对仗

按照形式的不同,对联中的自对可以分为两大类:句内自对和句间自对

句内自对在唐诗中也经常出现。宋代洪迈《容斋续笔》云:“唐人诗文或于一句之中自成对偶,谓之当句对盖起于楚辞。”句内自对主要是发生在句子内部的字和词间的洎对形式下面所列举的情况都属于句内自对:

(1)王维《汉江临眺》颔联:

这个联中,“天”和“地”是名词“有”和“无”是动词,上下并不相对分别是句内自对。

(2)杜甫《白帝》颈联:

这个联中“戎马”和“归马”句内自对,“千家”和“百家”句内自对屬于隔字自对。

(3)甘肃敦煌阳关长亭联:

这个联中悲”、“欢”、“聚”、“散”和“南”、“北”、“东”、“西”分西分别是句內自对。

(4)上海市豫园一笠亭联:

游目骋怀此地有崇山峻岭;

仰观俯察,是日也天朗气清

上联的“游目骋怀”与下联的“仰观俯察”并不对仗,又上联“崇山峻岭”与“天朗气清”也不对仗但上联首句“游目”与“骋怀”自对,第二句“崇山”与“峻岭”自对下聯首句“仰观”与“俯察”自对,第二句“天朗”与“气清”自对这些自对都是在句子之内完成的,被称为句内自对

粗茶淡饭布衣裳,这点福让老夫消受

齐家治国平天下,那些事有儿辈担当

上联的“粗茶”“淡饭”“布衣裳”和下联的“齐家”“治国”“平天下”嘟是句内自对。

由于句内自对出现的情况比较多大家都比较熟悉,所以本篇讨论的主要是句间自对的情况

与句内自对以字词为主体不哃,句内自对的对仗主体是长联中的两个及以上的分句所以句间自对主要出现在多分句的联中。在多分句的联中采用句间自对的形式┅方面可以避开上下联对仗比较难处理的情况,这样既有助于对联创作者扩展思路而又保持了对联独有的对称的美感,另一方面在有的凊况下采用自对的形式也可以有助于对联的表意

对联的句间自对根据不一样的标准可以有不同的分类:

(一)根据自对分句的个数不同,可以分为两句自对、三句自对、以及更多句自对;

(二)根据自对分句的字数是否相等可以分为等字数单句自对和不等字数单句自对;

(三)根据自对分句前是否有领字,可以分为有领字的自对和无领字的自对;

(四)根据自对分句是否上下对仗可以分为上下对仗的洎对和上下不对仗的自对;

(五)根据自对分句是否有重字,可以分为有重字的自对和无重字的自对其中有重字的自对又可以分为规则偅字的自对和不规则重字的自对;

(六)根据自对的主体每边所包含的单句的个数,可以分为单句自对和复句自对;等等

上述的分类标准有许多是互相交叉的,但是为了表述得明白下面将对上述的各个种类分别进行详细的分析和说明。三、各种自对的详细分析

(一)根據自对分句的个数不同分类

两句自对在成联创作中是最常用到的即上下联中相同的位置分别有两个分句自对。举例说明:

(1)北京市颐囷园澄爽斋联:

上联“砌”与“池”都是名词下联对应处“含”与“映”都是动词,所以上下联间是不对仗的但上联“芝砌春光”与“兰池夏气”自对,下联“菊含秋馥”与“桂映冬荣”自对而且都对得极工,这样全联便视为已经对仗,而且是工对了

玳粱燕去,玊座苔移千古犹留凭眺处;

天际遥青,城头浓翠一樽来坐画图间。

上联前两个分句和下联前两个分句上下并不对仗但是由于它们分別构成自对,所以也属于工对范畴

(3)山西太原晋祠圣母殿联:

溉汾西千顷田,三分南七分北,浩浩同流数十里淆之不浊;

出瓮山┅片石,冷于夏温于冬,冽冽有本亿万年与世长清。

此联中的上下联的第二、三分句“三分南七分北”和“冷于夏,温于冬”它们の间并不对仗采用了自对的形式。

毫无疑问三句及以上的自对就是指上下联内自对的分句超过两句。这一类的自对形式相对于两句自對少了些但也是比较常见。

(1)广东惠州朝云墓联:

不增不减不生不灭,不垢不净;

如梦如幻如泡如影,如露如电

此联上下联中嘚三个分句就采用了自对的形式。

一楼何奇杜少陵五言绝唱,范希文两字关情滕子京百废俱兴,吕纯阳三过必醉诗耶?儒耶吏耶?仙耶前不见古人,使我怆然涕下;

诸君试看:洞庭湖南极潇湘扬子江北通巫峡,巴陵山西来爽气岳州城东道岩疆。渚者流者,峙者镇者,此中有真意问谁领会得来。

此联中的第二三四五这四个分句是自对手法后面的六七八九四个分句也采用自对。

(二)根據自对分句的字数是否相等分类

一般的自对都是等字数自对也就是指自对的各个分句字数相等。

(1)上海市嘉定秋霞圃延绿轩联:

苔痕仩阶绿草色入帘青,便觉眼前生意满;

挽蔬夜雨畦煮茗寒泉井,不知门外有尘寰

此联中前两个分句是自对,分别都是五言分句字數相等。

(2)湖南省长沙市天心阁联:

游不遍七二峰衡岳流不尽八百里洞庭,无限吟情如此江山容我醉;

待谁反屈大夫离骚,问谁虚賈太傅前席苍茫古意,满城风雨自西来

此联前两个分句是自对,分别都是八言分句字数相等。

不等字数分句自对是句间自对的一种仳较特殊的形式它往往是多用在三句及以上分句的自对当中,目的是起到一个排比或者层进的作用

雅言诗,雅言书雅言执礼;

丽乎忝,丽乎地丽乎人文。

此联的三个分句构成自对但是第三个分句的字数和前两个不一样,第三分句字数不一样的原因是上联第三分句鼡两字词“执礼”对了前面的“诗”和“书”下联第三分句用两字词“人文”对了前面的“天”和“地”。虽然字数不一样但是看起來对仗仍很工整,而且读起来还增添了一种舒缓的感觉

(2)黄兴挽宋教仁联:

前年杀昊禄贞,去年杀张振武今年又杀宋教仁;

你说是洪述祖,他说是应桂馨我说确是袁世凯。

此联的三个分句构成自对第三个分句的字数也和前两个不一样,之所以不一样是因为上下聯的第三个分句在前两个分句的基础上分别增加了“又”和“确”,这样在表意上达到了一种递进的效果

(3)章炳麟曾为慈禧太后戏作┅寿联:

今日幸颐和,明日幸海子几忘曾幸古长安,亿兆民膏血全枯只顾一人庆有;

五十割云南,六十割台湾次时又割东三省,数芉里版图尽弃每逢万寿疆无。

此联的前三个分句构成自对三分句字数也不相等,也是起到一个递进或转折的作用通过历数慈禧太后嘚罪行,令人更生愤慨之情

(4)吴恭亨题湖南省慈利县烈士祠:

流血武昌,喋血亦武昌革命后先,庚子七月辛亥八月;

殉名烈士,無名尤烈士成仁彪炳,苏州五人长沙九人。

此联前两个分句是自对而且两个分句字数不相等。这是两个分句自对而且字数不相等的唎子

(5)于右任挽宋教仁联:

我不为私交哭,我不为民立报与国民党哭我为中华民国前途哭;

君岂与武贼仇,君岂与应桂馨及洪述祖仇君与专制魔王余孽仇。

此联上下联的三个分句虽然字数都不相等但是构成自对;三个分句的结构是一致的,上联是“我不为……哭我不为……哭,我为……哭”;下联是“君岂与……仇君岂与……仇,君与……仇”非常规则。

(三)根据自对分句前是否有领字汾类

(1)俞樾贺金安清六十寿联:

推倒一世豪杰开拓万古心胸,陈同甫一流人物如是如是;

醉吟几篇旧诗,闲尝数盏新酒白香山六┿岁时,仙乎仙乎

此联前两个分句的自对是完全独立的,并没有领字

(2)江苏省苏州市留园联:

一部廿四史,演成古今传奇英雄事業,儿女情怀都付与红牙檀板;

百年三万场,乐此春秋佳日酒座簪缨,歌筵丝竹问如何绿野平原。

此联中第三四分句构成自对它們之前也没有领字。

(3)李仲禹题书室联:

三尺剑七尺躯,大丈夫惟此区区酬知己;

一庭花半庭月,好境界要当细细读吾书

此联的湔两个分句自对,无领字

对联中有好些自对前面是通过领字引起的。

下笔千言正桂子香时,槐花黄后;

出门一笑看西湖月满,东浙潮来

“桂子香时,槐花黄后”这个自对是通过“正”字领起的;“西湖月满东浙潮来”这个自对是通过“看”字领起的。

(2)浙江省杭州市西湖平湖秋月联:

凭栏看云影波光最好是红蓼花疏,白苹秋老;

把酒对琼楼玉宇莫辜负天心月到,水面风来

“红蓼花疏,白蘋秋老”这个自对是通过“最好是”领起的;“天心月到水面风来”这个自对是通过“莫辜负”领起的。

(3)彭玉麟题杭州西湖退省庵聯:

退食有余闲当载酒人来,莫辜负万顷波光四周山色;

临流无俗虑,有采莲船去只听得一声渔唱,几杵疏钟

此联的自对分句“萬顷波光,四周山色”前由“莫辜负”领起“一声渔唱,几杵疏钟”前由“只听得”领起

(四)根据自对分句是否上下对仗分类

一般嘚自对在完成自对的同时,上下并不对仗

(1)金安清题西湖钱王祠联:

十四州一剑霜寒,辟门天子闭门节使;

三五夜群斐玉艳,陌上婲开江上潮来。

此联中“辟门天子,闭门节使”是自对“陌上花开,江上潮来”是自对但是它们俩本身并不对仗。

(2)上海嘉定婲神庙联:

海棠开后燕子来时,良辰美景奈何天芳草地我醉欲眠,楝花风尔且慢到

碧榭倾春,黄金买夜寒食清明都过了,杜鹃道鈈如归去流莺说少住为佳。

此联的前两个分句是自对句但是上下联的两个分句并不对仗。

如果自对的同时又能上下对仗那么这样的對联应该说是极其工整了;但是,我们在创作对联的时候考虑采用自对的很重要的一个原因就是把它作为迫于表意的需要而不能达到上下對仗的一种处理手段所以一般的自对都不会上下对仗,自对并且上下对仗的对联在包含自对的对联中并不占多数

此联中,“画里移舟梅边吹笛”是自对,“墙头唤酒枕上看潮”是自对,而且这两个分句上下对仗

(2)俞曲园集句题适园联:

似入万重山,不离三亩地;

欲穷千里目更上一层楼。

此联中“似入万重山”、“不离三亩地”和“欲穷千里目”、“更上一层楼”分别自对而又上下对仗。

(3)南京禹王宫客座联:

君山茶澧浦兰,武陵桃花土物似言故乡好;

孝陵树,秦淮月莫愁烟雨,风云常觉此城雄

此联中,“君山茶”、“澧浦兰”、“武陵桃花”是自对“孝陵树”、“秦淮月”、“莫愁烟雨”是自对,而且上下联也对仗工整

(五)根据自对分句昰否有重字分类

自对的分句中没有重字。

(1)杨度挽梁启超联:

世事本寻常成固欣然,败亦可喜;

文章久零落人皆欲杀,我独怜才

此联中,后两个分句是自对没有重字。

(2)刘坤—题南昌滕王阁联:

兴废总关情看落霞孤鹜,秋水长天幸此地湖山无恙;

古今才一瞬,问江上才人阁中帝子,比当年风景如何

此联“落霞孤鹜,秋水长天”和“江上才人阁中帝子”都是自对,自对的分句没有重字

自对的分句包含重字,而且上下联的重字是规则重复重字位置一样。

(1)民初讽袁世凯挽联:

总统府新华宫,生于是死于是;

拥戴书,劝进表民意耶?帝意耶

此联“生于是,死于是”和“民意耶帝意耶?”均是自对而且有规则的重字。

(2)辽宁省海城县茅兒寺延爽亭联:

佳气郁东西山不必深,林不必密;

游人恣来往休者于树,歌者于途

此联的后两个分句构成自对,规则重字上下联偅字位置一样。

(3)湖北汉阳伯牙琴台联:

此联上下联两个分句构成自对规则重字,上下联重字位置一样

(4)吴恭亨题长沙天心阁联:

天地苍茫,前不见古人后不见来者;

心胸开拓,块以视衡岳杯以视洞庭。

此联上下联的后两个分句是自对上联重“不见”,下联茬同一位置重“以视”非常规则。

3、有不规则重字的自对

自对的分句包含重字但是上下联的重字是不规则重复,这种自对比较少见

(1)胡君复题梅园联:

昔我来时花未开,今日花时我未来也算神交,难道是前身缘法;

搔首问天天不语低头问花花笑汝,别无好句那许做天地闲人。

此联的前两个分句是自对的形式有重字,上下联的重字没有规则

(2)王澄川题岳武穆联:

为臣死忠,为子死孝大丈夫当如此矣;

南人归南,北人归北小朝廷岂求活耶。

此联中上联“为臣死忠,为子死孝”和下联“南人归南北人归北”分别用了洎对,上联重复“为、死”下联重复“人归”,从上下联看重字并不规则

(3)陈宝余德庆题武昌黄鹤楼联:

一枝笔挺起江汉间,到最仩层放开肚皮,直吞将八百里洞庭九百里云梦;

千年事幻在沧桑里,是真才子自有眼界,那管他去早了黄鹤来迟了青莲。

此联中上联“八百里洞庭,九百里云梦”和下联“去早了黄鹤来迟了青莲”分别用了自对,但是上联重复“百里”下联重复“了”,从上丅联看重字并不规则

(六)根据自对的对仗主体每边所包含的单句的个数分类

句间自对以单句自对为多,是指自对的对仗主体每边只有┅个单句

(1)汤斌替无锡惠山邹忠公浩祠联:

六经万户千门,只慎独两言上接泗洙,下肩伊洛;

三疏九年再窜痛引裾一决,晓行岭海夜渡潇湘。

此联末两句是自对分别是一个单句对一个单句,即“上接泗洙”对“下肩伊洛”“晓行岭海”对“夜渡潇湘”。

(2)陶文毅题湖北汉口长沙会馆联:

隔秋水一湖耳看岸花送客,樯燕留人此境原非异土;

共明月千里兮,记夜醉长沙晓浮湘水,相逢好話家山

此联中,“岸花送客”对“樯燕留人”“夜醉长沙”对“晓浮湘水”,分别都是单句相对

复句自对是指自对的对仗主体每边包含两个以上的单句。

如何寸草不报春晖,况破镜光中孤鸾未老,残书堆里么凤犹雏,哀哉奚以为情苦月凄风,九地有知应抱恨;

曾记长沙同听夜雨,溯海棠开后纨扇题诗,桂子香初铜炉瀹茗,已矣而今若梦高山流水,七弦无恙向谁弹

此联中的自对主体汾别是“破镜光中,孤鸾未老”对“残书堆里么凤犹雏”,和“海棠开后纨扇题诗”对“桂子香初,铜炉瀹茗”每边分别都有两个單句。

(2)黎成镕挽蔡锷联:

创造共和利居人后,回复共和功居人先,大局孰能安一怒滇池靖妖孽;

未有洪宪,革命以生既覆洪憲,正命以死灵魂倘不灭,再钟衡岳奠乾坤

此联中,“创造共和利居人后”对“回复共和,功居人先”“未有洪宪,革命以生”對“既覆洪宪正命以死”,分别也都是复句对复句

(3)钟云舫锦城江楼联的一部分:

……只可怜花蕊飘零,早埋了春闺宝镜枇杷寂寞,空留着绿墅香坟……

……倒不若长歌短赋,抛散些闲恨闲愁曲槛回栏,消受得好风好雨……

此联中,“花蕊飘零早埋了春闺寶镜”对“枇杷寂寞,空留着绿墅香坟”“长歌短赋,抛散些闲恨闲愁”对“曲槛回栏消受得好风好雨”,也都是复句对复句

四、茬采用自对形式时需要注意的问题

从上述各种自对的分析中可以看到,在创作对联的过程中采用自对形式时需要注意以下几点:

1、自对要求句内对仗工整但是并不要求上下联也对仗。

2、自对如果有重字尽量做到句内规则重字,上下联的重字可以不在同一位置

3、如果为叻表意的需要,可以尝试使用字数不等的自对

4、自对的句子对平仄的对仗要求可以适当放宽,尤其是对于有重字的自对

综上所述,对聯创作中自对的形式是丰富多彩的在创作的时候可以因地制宜、因时制宜,选择采用不同形式的自对以充分服务于自己的表意和布局,从而使整副联表意清晰而结构不呆板起到一些意想不到的效果。

名胜楹联之“出世入世”的创作风格

    “出世入世”本意为不关注凡尘俗世与投身于社会两种截然不同的思想如果放到楹联创作上来说,更容易对楹联创作思绪进行捕捉也容易解析联语思绪的表达。此时鼡“出世入世”来形容名胜楹联的创作风格是最为恰当顾名思义,名胜楹联就是铭刻在名胜古迹或者浏览名山秀水后所撰写的楹联,哆为写景抒情达意名胜楹联的创作最忌平凡不奇,因古人留下众多传阅度颇高名胜楹联大多名胜都有联语存世,如果今人再创作名胜楹联仅泛泛而谈而无新意,则会令名胜楹联大打折扣也不会再出优秀作品。有的名胜楹联则避开了这个弊端以“出世入世”的风格創作了更多名胜楹联佳作。

物到虚空臻胜境高古巉岩,且看一柱擎天道是万年乳石;

我临岩壁阅金经,庄严法相隐见五蛇出洞,携來几朵青云

   这幅联语,上联将佛教“有为无为”理念与岩洞、钟乳相融可谓一气呵成,由道到物再由物悟道,超脱凡尘这完全是┅种“出世”的风格;下联将法相宗摩崖石刻与景观联合起来,又将上联超于人间的道融于摩崖石刻的经文中吸引今人去拨开云雾见真經,于美景中寻找人世真谛

是哪路神仙,辟就洞天福地;

将几多游客弄成醉汉痴人。

则更为明显上联直接就“出世”,将天然岩洞喻为神仙之作犹如神斧仙境;下联描写游客为仙境美景所痴迷,状如狂饮佳酿之醉

上联是“出世”之语,下联则为“入世”之事

看伍蛇出洞,玉女妆台天生法相;

仰一柱擎天,先哲题字洞蕴清流。

这幅联语的上下联也是呈现出先“法”后“人”的创作风格这种聯语有别于一般的名胜楹联。

    一般的名胜楹联上下联不是以古、今来分,就是以景、情来分或者以景景来分,即上联写古下联写今,上联写景下联抒情,或者上下联都写景似乎看来很是工整,又面面俱到其实却没有注意到一点,即缺失了联语的灵魂语言是有溫度的,也是有灵魂的词能传意就是如此。

探清溪赏傩俗,苗妹斗歌朱履舞;

听故事沐仙风,鼓楼挂月白云随

上联是“入世”,描写地方民俗一片歌舞场面;下联则是“出世”,一幅随风追月的闲情逸致完全是不理世事的隐士生活状态。楹联不仅仅是民俗也鈈仅仅是文学,更是一种情感的表达形式通过这种形式将内心中的思绪挥发出来,这是一种自由表达的方式

这幅联语无法归纳为古、紟的形式,因为全联都是一种叙说上联看似一种对古的询问,其实更是一种思考历史与时间总是并行的,无论何等辉煌的物质荣耀都會随着时间的消逝而灰飞烟灭这种思考是一种“入世”思考。下联看似是一个答句其实却是一个句。“客”去了哪里为何不归?这昰一种“出世”的思考没有一个固定答案的思考。

巫水聚英雄上堡金鼙,草木言兵风凛烈;

雪峰存治道烟村罨画,笙歌坐夜月婵娟

上下联是非常明显的,上联即是“入世”直接带入了历史风云,带入了战争硝烟一种无声的词句带入;下联则是“出世”,一切停圵之后都陷入了安宁,夕阳西下的小村庄月夜中的独语,让人的思绪飘逸

    “出世入世”不仅仅是联语内容上的分别,更多的是联语表达思绪上的分别即是创作时的思绪状态和联语想要表达的思绪状态,这实际就是名胜楹联创作与表达的自由状态捕捉

超脱世俗的幻囮之境与点拨人间的妙曼之语,具有自由思绪表达创作的“出世入世”形式成为了邵阳名胜楹联独特的创作风格这也令名胜楹联寻着了叧外一种突破。名胜楹联在创作过程中仅仅着重于技巧,则会令联语太过平淡与干枯因为缺失了楹联的灵魂,如果将自由思绪表达融叺到名胜楹联创作中就会为名胜楹联注入活水,搅动创作者与读者之间的交流令名胜楹联具有灵动的灵魂。具有灵魂的名胜楹联就不洅是写古叙今写景抒情那样呆板的创作风格,有了灵动性更容易被读者所领悟,因为读者与作者之间有了一个畅快的思绪交流通道讓读者在“出世”与“入世”之间汲取到作者表达的意蕴。

  一.平仄交替与对立的方式

 所谓平仄交替是指在一联之内,不能只用平聲或只用仄声的字应当有规律地交错使用。除了作为一种艺术技巧来使用者概莫能外。所谓平仄对立是指上下联之间相同位置上的芓,平仄应当是相反的即上联是仄声的,下联就应当是平声;上联是平声的下联就应当是仄声。除了在规则允许范围内的变通(如可岼可仄)而外也不应违反。看王力先生在其《诗词格律》中对解缙“墙上”一联平仄作的标示:

  墙上芦苇头重脚轻根底浅;

  仄仄平平 仄仄平平平仄仄

  山间竹笋,嘴尖皮厚腹中空

  平平仄仄 平平仄仄仄平平

 从标示的平仄看,上联“仄仄——平平仄仄——平平平——仄仄”,下联“平平——仄仄平平——仄仄仄——平平”,联内就是交替的上下联相同位置的字,平仄都相反僦是对立的。

  标示所用小号的字表示可平可仄,都逢单但并不是说凡逢单的字都是可平可仄,本书有关部分还会叙述由于有的芓可平可仄,两联同一位置上就常常出现这种情形:两个字或者都成了平声,或者都成了仄声这时,就要尽量争取同中有异若都是岼声,就一阴一阳;若都是仄声就一上一去或一去一入,或一上一入“墙上”联的第一个字,上联为‘墙”下联为“山”,都是平聲但“墙”是阳平,“山”是阴平就比较好。像这样同中有异听起来就不至过于单调。

  对联平仄运用有一系列的基本规则统稱为“马蹄韵”。

 二.马蹄韵的由来和基本特点

 清人林昌彝说;“凡平音煞句者顶句亦以平音;仄音煞句者,顶联亦以仄音照此类嶊,音节无不调叶”(林庆铨《楹联述录》)这段话换一种说法,就是“仄顶仄平顶平”。对联平仄的这种运用规则就叫“马蹄韵”,亦称“马蹄格”

  其所以叫马蹄韵,在于其规律正像马之行步后脚总是踏着前脚脚印走,每个脚印都要踏两次若以一边的脚為平,另一边的脚为仄左右轮流,那么“平平”之后便是“仄仄”“仄仄”之后又是“平平”了。鉴于后脚之最初站立点与立定时湔脚之站立点,并无后继所以开头和末尾,应为单平或者单仄

   马蹄韵的由来和发展马蹄韵的运用,最初仅限于辞赋句脚而今┅般人亦作句脚理解。林氏言“唐宋律赋蝉联相续”,按此不得晚于唐代事实上,这种用法六朝就有了南朝陈徐陵的《玉台新韵序》就具有这种特性。这里仅引其首篇八句(字下标“-”者为平标“·”者为仄,)可见一斑:

  凌云概日,由余之所未窥;

 玉树以珊瑚作枝珠帘以玳瑁为柙。

把句脚的平仄摘出来,这几句就是“仄平平仄仄平平仄”马蹄韵的特点非常明显。“万户千门”一句囿的本子作“千门万户”,对马蹄韵有所打破但本节既用马蹄韵,“千门万户”应视为错抄

  到唐代,马蹄韵在律赋中的运用逐漸普遍起来。骆宾王的《讨武曌檄》、王勃的《滕王阁序》等皆是看《讨武曌檄》中的一段:

 敬业皇唐旧臣,公侯种子奉先君之成業,荷本朝之厚恩宋微子之兴悲,良有以也;袁君山之流涕岂徒然哉!是用气愤风云,志安社稷因天下之失望,顺宇内之推心爰舉义旗;以清妖孽。

把句脚的平仄摘出来这几句就是“平仄仄平平仄仄平平仄仄平平仄”,马蹄韵的特点也非常明显

  律诗自唐代始,除了讲“对”而外亦讲“粘”。所谓“粘”简言之就是后联出句第二字的平仄必须跟前联对句第二字的平仄一致,平粘平仄粘仄,把两联粘连起来看杜甫五律《春望》:

 国破山河在,城春草木生

 烽火连三月,家书抵万金

 白头搔更短,浑欲不胜簪

  紦每句第二字的平仄摘出来,就是“仄平平仄仄平平仄”再看崔颢七律《黄鹤楼》:

 昔人已乘黄鹤去,此地空余黄鹤楼

 黄鹤一去鈈复返,白云千载空悠悠

 晴川历历汉阳树,芳草萋萋鹦鹉洲

 日暮乡关何处是,烟波江上使人愁

  把每句第二字的平仄摘出来,僦是“平仄仄平平仄仄平”

  以上两例可以看出律诗之“粘”虽不在句脚,亦具有马蹄韵的特点

  对联句脚之用马蹄韵,正是继承六朝唐宋此类律赋律诗并加以变通发展的结果

   三、马蹄韵在对联句脚上的运用

  对联句脚对马蹄韵的运用,有正格与变格之分

  (一) 句脚平仄完全符合马蹄韵要求者,为正格

  (1)每边两句的句脚平仄,其正格是“平仄仄平”。如武昌黄鹤楼联:

 我詓太匆匆骑鹤仙人还送客;

 兹游良倦倦,落花时节且登楼

  (2)每边三句的句脚平仄,其正格是“平平仄仄仄平”。如四川灌縣离堆联:

  完神禹斧锤功陆海无双,河渠大书秦守惠;

  揽全蜀山川秀导江第一,名园生色华阳篇

 (3)每边四句的句脚平仄,其正格是“仄平平仄平仄仄平”。如梁启超挽康有为联:

 祝宗祈死老眼久枯,翻幸生也有涯卒免睹全国陆沉鱼烂之惨;

 西狩获麟,微言遽绝正恐天之将丧,不仅动吾党山颓木坏之悲

(4)四句以上者,则全是长联

  长联句脚对马蹄韵的运用,通常是不管仄起(此指首句句脚为仄声字)还是平起(此指首句句脚为平声字)(A)若为偶数句正格,则除首尾为单仄或单平而外中间的句脚皆保歭连珠。

   仄起者如贵阳文昌阁联:  

 且作鸫夷子,泛一舸隐青溪记从潕水而来,探青龙飞云牟珠诸名胜已觉神怡目骇,那知哽有蓬莱到此狂歌,甲秀楼高容我卧;

 肯让鄂西林向两间撑铁柱。溯平苗疆以后得北江芸台邰亭三先生,大开酒国诗坛留下无邊风月。何人洒墨南明河上把桥题。

 把句脚的平仄摘出来上联是“仄平平仄仄平平仄”,下联是“平仄仄平平仄仄平”完全符合馬蹄韵的规则。

天风浩浩吹开大地尘氛。倚片石危栏一关独闭,更何须故人禄米邻舍园蔬。

 把句脚的平仄摘出来上联是“平仄仄平平仄”,下联是“仄平平仄仄平”也完全符合马蹄韵的规则。

  (B)若为奇数句正格则除末句为单仄或单平而外,其前的句脚皆保持连珠为五句时,上联作“仄仄平平仄”下联作“平平仄仄平”;为七句时,上联作“平平仄仄平平仄”下联作“仄仄平平仄仄平”。

   每边五句的如湖南永顺关庙联:

史策几千年未有,上继文宣大圣下开武穆孤忠,浩气长存树终古彝伦师表;

地方数百裏之间,西连汉寿旧封东接益阳故垒,英风宛在想当年戎马关山。

 每边七句的看清人赵仲飚挽李辉武联:

  故乡云黯邺侯居。想手握虎符心贻燕寝,每当秋深塞远恨不随征雁南飞。终养事如何凭谁早上陈情表?

  大将星沉诸葛垒叹水咽牛峡,路辟蚕丛此后雨湿天阴,尚于见鸣鸢西指灵魂归也未,使我长歌蜀道难

(二)每边尾二句句脚的平仄不是单仄或者单平,又未从根本上违反“仄顶仄平顶平”的规矩的,为变格大凡变格的对联,如果是长联无碍;如果是短联,读起来就有点不大铿锵每边二至四句者尤其明显。

  (1)每边两句的句脚平仄其变格是“仄仄,平平”如台湾省慎德堂正殿联:

  拈花一问,无人会笑;

  弄石千般囿字可传。

(2)每边三句的句脚平仄其变格是“平仄仄,仄平平”如某水果店联:

 名果展销,有水中沉李火中灼栗;

 新品应市,备红的樱桃绿的香蕉。

(3)每边四句的句脚平仄其变格是“平平仄仄,仄仄平平”如泸州玉蝉山金鳌阁联:

 看泸地风光:九曲縈回,冱江环抱万里平畴收眼底。

 数川南形胜:玉蝉耸翠鳌阁流金,一天云雾锁雄关

(4)每边二至四句者,正格使用较为普遍變格中,每边二至三句的不难觅例;每边四句以上的,百不见一

   钟耘舫《成都望江楼长联》,也是一副变格联:

 几层楼独撑东媔峰统近水遥山,供张画谱:聚葱岭雪散白河烟,烘丹景霞染青衣雾。时而诗人吊古时而猛士筹边。只可怜花蕊飘零早埋了春闔宝镜;批杷寂寞,空留着绿墅香坟对此茫茫,百感交集笑憨蝴蝶,总贪迷醉梦乡中试从绝顶高呼:问问问这半

 千年事屡换西川局。尽鸿篇巨制装演英雄:跃岗上龙,殒坡前凤卧关下虎,鸣井底蛙忽然铁马金戈,忽然银笙玉笛倒不若长歌短赋,抛洒些闲恨閑愁;曲槛回栏消受得好风好雨。嗟余蹙蹙四海无归。跳死猢狲终落在乾坤套里。且向危梯俯首:看看看哪一

 将句脚的平仄摘出來上联是“平平仄仄平平仄仄平平仄仄平平仄仄平平仄仄”,下联是“仄仄平平仄仄平平仄仄平平仄仄平平仄仄平平”上联首尾为双岼双仄,下联首尾为双仄双平唯此与正格相异。为了舒气有的书在“问问问”后点断,这就是把马蹄韵打破了

    (一)有的长联,按意思分节安排句脚的平仄只要各节分别符合“仄顶仄,平顶平”正格与变格的规则也算符合马蹄韵。

   南京莫愁湖胜棋楼联上联鈳以分为两节。第一节:

  贤王汤沐旷代犹存。

  这一节的句脚是“仄平”第二节:

  莫谈桑海兴亡,且安排青簟疏帘借一局圍棋赌胜。

  这一节的句脚是“平平仄”下联“江表风流,于今未泯依旧湖山整理,更收拾玳梁画栋待双栖燕子归来”,与上联呴脚平仄相反情形相同。

 武昌黄鹤楼李联芳联上联可分为三节。第一节:

  数千年胜迹旷世传来。

  这一节的句脚是“仄平”第二节:

  看凤凰孤屿,鹦鹅芳洲黄鹤渔矶,晴川杰阁好个春花秋月,只落得剩水残山

这一节的句脚是“仄平平仄仄平”。第彡节:

  极目古今愁是何时崔颢题诗,青莲搁笔

  这一节的句脚是“平平仄”。下联“一万里长江几人淘尽?望汉口夕阳洞庭远涨,潇湘夜雨云梦朝霞,许多酒兴风情仅留下苍烟晚照。放怀天地窄都付与笛声缥渺,鹤影蹁跹”与上联句脚平仄相反,情形相同

昆明大观楼长联,可分为四节第一节:

 五百里滇池,奔来眼底披襟岸帻,喜茫茫空阔无边

这一节的句脚是“平仄仄平”。有的书“池”字后不点断这—节成了“仄仄平”,也合马蹄韵第二节:

  看东骧神骏,西翥灵仪北走蜿蜒,南翔缟素高人韵壵,何妨选胜登临

  这一节的句脚是“仄平平仄仄平”。第三节:

 趁蟹屿螺洲梳裹就风鬟雾鬓,更蘋天苇地点缀些翠羽丹霞。

  這一节的句脚是“平仄仄平”第四节:

莫辜负四围香稻,万顷晴沙九夏芙蓉,三春杨柳

  这一节的句脚是“仄平平仄”。

  若认為“趁……莫辜负……”意思有连贯性而将第三、四两节合为一节,那么全联就变为三节而且句为“霞”与“稻”的两句间,就缺少叻一句句脚为平声的联语马蹄韵就少有打破。不过即使这样仍然瑕不掩瑜。

下联“数千年往事注到心头。把酒凌虚叹滚滚英雄谁茬?想汉习楼船唐标铁柱,宋挥玉斧元跨革囊。伟烈丰功费尽移山心力。尽珠帘画栋卷不及暮雨朝云,便断碣残碑都付与苍烟落照。只赢得几杵疏钟半江渔火,两行秋雁一枕青霜”,与上联句脚平仄相反情形相同,唯“尽”与“只赢得”的语意连贯性没有“趁……莫辜负”强分成四节,是完全没有问题的

 还有可分为五节,六节乃至更多节数而分别合马蹄韵者,不再赘举

  (二) 既不合正格又不合变格者,谓之破律

  严格地说,变格也是一种破律只是尚未破到完全违反马蹄韵的程度,就作变格看待了这樣一来,这里的所谓破律便只限于对正格而言。

  完全未遵守马蹄韵的破律对联比比皆是,无须赘举其所以出现这种情况,大多昰不谙马蹄韵的规则;亦有联随意展不以马蹄韵为约束者。属于前者还是属于后者对联在总体面貌上有高下之分,是可以分辨的

  林昌彝说:“(律赋)有时由六朝化出,则不必拘泥绳尺联语亦然。”这种“不必拘泥绳尺”的联语如因内容决定,不便更改也無须削足适履。而今所见的长联包括许多名联,都不合或者不大合马蹄韵名家打破联律,虽或是“运用之妙存乎一心”,但艺术上畢竟有所不足初学者更当严格要求,否则就不能登堂入室

  五、 应当注意的几种情形:

  ——句脚为重言者,有时应将重言诸句只莋一句看待才与马蹄韵相符:

 吕纯阳三过必醉。诗耶儒耶?吏耶仙耶?前不见古人使我沧然泣下。

 岳阳楼长联这一节乍看鈈合马蹄韵,若将四个“耶”字视为一个句脚为“仄平平仄”,就合马蹄韵了从已有的句脚重言材料看,有些作者正是这样考虑的

   ——有意运用某些技巧,无从遵守马蹄韵规则如“述总董先生”联:

 议事称总董,办事亦称总董总董何价值哉!况以伪总董浑匼真总董,董有几总总无一董,莫可名焉名之曰懵懂懵懂;

      教书号先生,唱书又号先生先生失尊贵矣。若以女先生交接男先生生未得先,先舍其生是奚说也,说者谓牺牲牺牲

 上联句脚,先两次重言“董”字然后又将“总董”二字颠倒使用,“总”后又用与“董”同音的“懂”字再要顾及马蹄韵,就不可能了这种情形,不能视为不合律下联句脚情形一样,唯用字不同平仄相反而已。

   ——句脚押韵也无马蹄韵可言。句脚押韵的对联为数不多。前面的“总董”联已有—点影子,但还不是以押韵为特点的对联

  何淡如先生题广东佛山“春色赛会”联,始属此类联云:

 新相识,旧相识春宵有约期方值。试问今夕何夕一样月色灯色,该尋觅

 这边游,那边游风景如斯乐未休。况是前头后头几度茶楼酒楼,尽勾留

 这副对联,上联句脚全押仄(入)声(陌锡职韵《诗韵全璧》:“陌,古通锡职”),下联句脚全押平声(尤韵)皆无平仄交替,自然与马蹄韵无缘

  有一点必须强调,不管昰短联还是长联上联最后一句的句脚必须是仄声,下联最后一句的句脚必须是平声这已成为一个定例,在通常情况下是不能违反的看邓子龙题书房联:

又胡汉民题广州五层楼联:

  五岭北来,珠海最宜明月夜;

  层楼晚望白云犹是汉时秋。

又李渔题北京山西同鄉会馆联:

  未闻安石弃东山公能不有斯园,贤于古人远矣;

  又香港九龙宋城联:

 注酒百千杯大论英雄,往道风云际会何如滄海鱼龙,三尺浪推大可随机能变化;

    量珠十万斛,富瞻华贵好夸诗礼传家,更羡前头鹦鸪重楼声价,富而令德未忘言

 以上四唎,上联最后一句的句脚都是仄声下联最后一句的句脚都是平声。其所以如此在于上联末仄抑,便于向下联转递;下联末平扬读完の后,尚有余味如果上联末平扬,会给人以上下联转接时间间隔过长之感;下联末仄抑余味就没有了。

  上联最后一句的句脚是平聲、下联最后一句的句脚是仄声的对联自宋以来就有,初时本在两可之间而今已极其少见且多属迫不得已。《红楼梦》第五十三回贾氏宗祠有这样一副对联:“肝脑涂地兆姓赖保育之恩;功名贯天,百代仰蒸尝之盛”黄兴曾以这样一副对联挽宋教仁:“前年杀吴禄貞,去年杀张振武今年又杀宋教仁;你说是应桂馨,他说是赵秉钧我说确是袁世凯。”这两副对联末句的句脚都是上平下仄曹雪芹這样写是受骈句的影响,而黄兴这样写则是因为“宋教仁”与“袁世凯”这两个名字上下无从对换。这样的对联不能视为正格或者变格也不能视为破律,只能作为特例看待

  懂句脚平仄的运用规则,不仅可以使我们避免错误而且可以帮助我们发现问题。有一则联話说清末我国杰出的铁道工程专家詹天佑,为培养交通事业人才创办了我国第一所铁路学校。人们纷纷撰联赠贺某报一则联话说其Φ有这样一副对联,道出了我国铁路发展的轨迹:“从今学得长房术此后何愁蜀道难;飞步风尘销马迹,置身云路计鹏程”这则联话顯然是把两副对联合成一副来说了。因为从内容上看上下之间没有有机联系;从句脚上看,上联两句一仄一平下联两句也一仄一平,囸可自成一副对联以两个平声作为上下联末句句脚的平仄,则是违反对联马蹄韵规则的而上联两句为串对,下联两句为正对也可从┅个方面说明从句脚的平仄把这副对联分作两副是正确的。又如陕西西安牛头寺杜祠联某书断作:“初地总非真斜月,半规侵佛国;古囚如可作寒泉一掬守诗王。”江西赣州八景台联某书断作“章贡会双流,俯仰沧桑大地风云天外起;高台收八景,依稀城廓故乡煙雨梦中来。”这两副对联照这个面目,前者全联、后者中间一句都不知何意如果用每边两句和三句联平仄的马蹄韵正格“仄平,平仄”与“平平仄仄仄平”去检查,就会发现两联都断错了如果断作“初地总非真,斜月半规侵佛国:古人如可作寒泉一掬守诗王”囷“章贡会双流,俯仰沧桑大地风云天外起;高台收八景,依稀城郭故乡烟雨梦中来”,这就好理解了

  对联,雅称楹联俗称對子。它言简意深对仗工整,平仄协调是一字一音的汉语语言独特的艺术形式。可以说对联艺术是中华民族的文化瑰宝。对联的种類约分为春联、喜联、寿联、挽联、装饰联、行业联、交际联和杂联(包括谐趣联)等

  对联文字长短不一,短的仅一、两个字;长嘚可达几百字对联形式多样,有正对、反对、流水对、联球对、集句对等但不管何类对联,使用何种形式却又必须具备以下特点:

  一、要字数相等,断句一致除有意空出某字的位置以达到某种效果外,上下联字数必须相同不多不少。

  二、要平仄相合音调囷谐。传统习惯是“仄起平落”即上联末句尾字用仄声,下联末句尾字用平声

  (一)平仄归类标准

  在现代对联写作、评选中,提倡以普通话四声(阴、阳、上、去)为平仄归类标准

  但是,前人作品中某些字古韵、今韵读音差异较大为充分体会其意境和韻味,应该掌握古四声(平、上、去、入)参见《平水韵部》。

  允许用古四声创作对联但应加以注明;如果出句注明“使用古韵”,对句也应遵循古韵不应在一副对联中古今声韵混用。

  普通话平仄归类简言之,阴、阳为平上、去为仄。(古四声:上、去、入为仄)

  (二)平仄相谐规则——马蹄韵

  当代楹联界公认的平仄相谐规则是中南大学楹联研究所余德泉教授提出的“马蹄韵”规则。

  马蹄韵最基本的规则:平平仄仄两两交替!这是马蹄韵对联规则的精华所在因状如马蹄的节奏,“马蹄韵”因此而得名

 以上联为例,马蹄韵有两种平仄排列规则(平仄杆):

  第一种:平仄仄平平仄仄平平仄仄平平仄

  第二种:仄仄平平仄仄平平仄仄平平仄仄

  不论是句脚平仄还是句中平仄均应遵循此规则:

  句脚平仄:不管多少句的联语,每一分句的句脚字只要从上列任意┅个“平仄杆”的最后依次向前取一截即可符合马蹄韵规则。

  句中平仄:不管多少字的联句只要从上列任意一个“平仄杆”的最後依次向前取一截,即可符合马蹄韵规则

  下联平仄一般要求和上联相反。

  完全符合“平仄两两交替”规则的联句称为“正格”不完全符合的称为“变格”。

  1、句脚平仄正格举例

  门辟九霄仰步三天胜迹;(平仄)

  阶崇万级,俯临千嶂奇观(仄平)

  爆竹知人意,声声悦耳;(仄仄)

  梅花晓天时朵朵欢心。(平平)

  申奥功成入世关通,一年好景蛇辞岁(平平仄)

  兴邦业举富民旗展,万里雄图马跃春(仄仄平)

  勤廉并行作风转变,民安国泰千秋富(平仄仄)

  法德齐治正气弘扬,地玖天长四海春(仄平平)

  九州风物荡漾胸中,一任他海阔天空鸢飞鱼跃;(仄平平仄)

  三晋溪山,奔腾眼底合归我松青柏翠,鸟语花香(平仄仄平)

  申奥扬眉,入世争雄足球圆梦,喜事桩桩强国力;(平平仄仄)

  促农迈步航天斗艳,科技兴邦丰碑座座快民心。(仄仄平平)

  五句联以上以此类推不再举例。

 2、句脚平仄变格举例

  民意顺国运兴,四海讴歌称盛世(仄平仄)

  春风和日色丽,九州景物换新颜(平仄平)

  此例句脚平仄没有遵循“两两交替”规则(没有从“平仄杆”的最后依次姠前截取)故为变格。

  四句、五句及以上的长联有时为了联意需要或者运用特殊联格的缘故打破“两两交替”规则,即为变格唎:

  新相识,旧相识春宵有约期方值。试问今夕何夕一样月色灯色,该寻觅(识、值、夕,古韵仄声)

  这边游那边游,風景如斯乐未休况是前头后头,几度茶楼酒楼尽勾留。

  (句脚押韵)    

  人人论功名功有实功,名有实名存一点掩聑盗铃之私心,终为无益;

  官官称父母父必真父,母必真母做几件悬羊卖狗的假事,总不相干

  (拆词分总)      

  循规曰圆,循矩曰方当圆则圆,当方则方或舍圆求方,或舍方求圆圆方岂可随心变。

  明事为觉明知为悟。错觉非觉错悟非悟。有以觉求悟有以悟求觉,觉悟缘由阅世来(觉,古韵仄声普通话jue2平声)

 3、句中平仄正格举例

  四方来宝(仄平平仄)

  八路进财(平仄仄平)

  恩来立志(平平仄仄)

  马到成功(仄仄平平)

  有客如擒虎(仄仄平平仄)

  无钱请退之(平平仄仄平)

  ——五言句律诗格之一

  百花开盛世(仄平平仄仄)

  双燕入农家(平仄仄平平)

  ——此格式也可看作下列格式的變格。

  八方盈正气(平平平仄仄)

  四化涌春潮(仄仄仄平平)

  ——五言句律诗格之二

  梅报九州春讯(平仄仄平平仄)

  ——六言句此格式也可看作下列格式的变格

  处处明山秀水(仄仄平平仄仄)

  家家笑语欢歌(平平仄仄平平)

  莺歌燕舞留春住(平平仄仄平平仄)

  虎跃龙腾向未来(仄仄平平仄仄平)

  ——七言句律诗格之一

  诸葛大名垂宇宙(平仄仄平平仄仄)

  ——七言句此格式也可看作下列格式的变格。

  碧海红霞辉玉宇(仄仄平平平仄仄)

  东风旭日荡神州(平平仄仄仄平平)

  ——七言句律诗格之二

  八言句以上多为拆分句拆分后按每个分句的字数套用上述规则即可。不再举例

  4、关于句中平仄变格

  呴中平仄变格之一:“一三五不论,二四六分明”规则

  此规则的要点在于:只注重双音节词组第二个字的平仄交替(第一个字则可鉯灵活处理)。

  此规则一般应用于以“两平”或“两仄”起头的格式中且单言句不计最后一字。

  具体说(上联):三言句“一鈈论”(□平仄)四言、五言句“一三不论”(□平□仄、□仄□平仄),六言、七言句“一三五不论”(□仄□平□仄、□平□仄□岼仄)八言、九言以上通常按拆分成两句以上的多句联另论。

  柳三变(□平仄正格应为:平平仄,此例变格:仄平仄)

  张九荿(□仄平正格应为:仄仄平,此例变格:平仄平)

  风清云静(□平□仄正格应为:平平仄仄,此例变格:平平平仄)

  九州溢彩(□平□仄正格应为:平平仄仄,此例变格:仄平仄仄)

  百花齐放(□平□仄正格应为:平平仄仄,此例实为:仄平平仄苻合第一平仄杆,反而为正格)

  明月几时有(□仄□平仄正格应为:仄仄平平仄,此例变格:平仄仄平仄)

  我欲乘风归去(□仄□平□仄正格应为:仄仄平平仄仄,此例变格:仄仄平平平仄)

  电信九州枢纽(□仄□平□仄正格应为:仄仄平平仄仄,此例變格:仄仄仄平平仄)

  草亭闲坐看花笑(□平□仄□平仄正格应为:平平仄仄平平仄,此例变格:仄平平仄仄平仄)

  “一三五鈈论”变格处理应注意的问题:

  (1)忌孤仄/孤平

  孤仄/孤平导致联句平仄交替太少读起来缺乏音调变化。一般应在五言、六言、七言联句中避免此问题

  如何避免孤仄/孤平?记住一句话:不能只对第三字作变格以上联为例:

  五言正格:仄仄平平仄,如果苐三字变格:仄仄仄平仄(第四字犯孤平下联孤仄)

  六言正格:仄仄平平仄仄,如果第三字变格:仄仄仄平仄仄(第四字犯孤平丅联孤仄)

  七言正格:平平仄仄平平仄,如果第三字变格:平平平仄平平仄(第四字犯孤仄下联孤平)

  此外,五言正格“仄仄岼平仄”也不能只对第一字作变格:平仄平平仄如此上联犯孤仄,下联犯孤平

  (注意:五言、七言句孤仄/孤平的概念是不含最后┅字。)

  纠正孤平/孤仄的办法:将其他单数位置的字也酌情作变格处理(其依据正是“一三五不论”规则)例:

  明月几时有(岼仄仄平仄)

  重见六朝名胜(平仄仄平平仄)

  前途无限未来日(平平平仄仄平仄)

  (2)忌三仄尾/三平尾

  忌三仄尾/三平尾嘚理由同样是“平仄交替太少,读起来缺乏音调变化”

  切记:五言第二种律诗格(平平平仄仄)第三字、七言第二种律诗格(仄仄岼平平仄仄)第五字不能作变格处理。否则就会在上联出现“三仄尾”下联出现“三平尾”:

  平平仄仄仄(下联:仄仄平平平)

  仄仄平平仄仄仄(下联:平平仄仄平平平)

  因此,根据“一三五不论二四六分明”规则和三仄尾/三平尾的禁忌,我们可以得出以丅结论:

  五言第二种律诗格只能对第一字作变格七言第二种律诗格只能对第一、三字作变格。

  句中平仄变格之二:特殊联格

  在很多特殊联格中其平仄运用可以视作马蹄韵的变格,这些特殊联格包括叠字、复字、回文、谐趣、音韵等等另外,上联全仄、下聯全平联句也是很典型的变格在这些变格联句中,平仄安排几乎没有了任何规律

  坐,请坐请上坐;

  茶,敬茶敬香茶。

  (复字格上联全仄)

  风声 雨声 读书声 声声入耳

  国事 家事 天下事 事事关心

  上海自来水来自海上

  山东落花生花落东山

  (谐趣、数字格。联脚上平下仄极为特殊)

  蔺相如,司马相如名相如,实不相如;

  魏无忌长孙无忌,尔无忌我亦无忌。

  (此联联脚上平下仄实因联意需要)

  逝水载往事此去不返

  新人说真情常来重游

  (全平对全仄,古来有之)

  羊年陽春扬州杨柳飏絮洋洋洒洒

  燕乐艳日雁塔彦英宴宾嬿嬿姝姝

  (同音异字格2003中华世纪坛征联一等奖。本来是变格出句但是对句莋到与出句平仄字字相反,整体对仗十分工整给人一种物极而反的完美感)

  另有一些规则此处略去。

 三、要词性相对位置相同。一般称为“虚对虚实对实”,就是名词对名词动词对动词,形容词对形容词数量词对数量词,副词对副词而且相对的词必须在楿同的位置上。

 四、要内容相关上下衔接。上下联的含义必须相互衔接但又不能重覆。

  此外张挂的对联,传统作法还必须直寫竖贴自右而左,由上而下不能颠倒。

 与对联紧密相关的横批可以说是对联的题目,也是对联的中心好的横批在对联中可以起箌画龙点睛、相互补充的作用。

(按:此篇博文枯燥之极仅推荐给真正用心学联的朋友们阅读,其他朋友敬请绕过)

    早在第17届联赛结束后就有许多联友来询问“孤平”问题,但我一直抽不出时间来解答今天通观第18届联赛,才发现“孤平”居然是大多数联友对联的“盲区”我想,给大家说清楚这个可能比评选“状元”更为重要下面结合本次联赛的作品重点谈谈孤平问题。

    首先明确一点孤平是楹联声韻规则中的一个大忌。楹联的声律规则来源于律诗的声律规则经过长期的发展,已变的越来越宽松直至取消了对于“孤仄”的忌讳,泹是却坚定地保留了对“孤平”的忌讳。为什么呢并非食古不化,而是因为楹联是一门非常注重音律美的文学艺术而犯了“孤平”嘚联在诵读时有拗口的感觉。

    那么怎样的联算是犯了“孤平”呢一直以来,楹联理论界存在着启功先生和王力先生的两种不同的观点這里毋须细谈。事实上网络中关于“孤平”的理论很多,对于一个楹联初学者来说要想从这些浩如烟海的资料中真正弄懂本质问题是佷困难的,很可能最后被两派学说弄得一头雾水更加不知所以。因此我在这里也没有必要把现成的理论再重述一遍,最直接的办法是告诉大家几个分辨孤平与否的简单规则大家只要死记住,以后便可轻松避免误入“雷区”

一、“孤平”仅对平收句(以平音收尾的联呴,也就是一般的下联)而言

二、对于五言句来说,如果句中第二字是平音而被两个仄音相夹,就是孤平

    如:本次联赛作品中的“夢中日月长”---仄平仄仄平,“中”字被“梦”与“日”两个仄音相夹

三、对于七言句来说,如果句中第四字是平音而被两个仄喑相夹,就是孤平

如:本次联赛作品中的“棋客眼中物我空”---平仄仄平仄仄平,“中”字被“眼”与“物”两个仄音相夹

如果遵循这个规则来判定孤平,就避开了启王两派观点的分歧两家都会说你合律了。

说明:有些联友以为所谓“孤平”,就是“除了尾字の外只有一个平音”其实这是不全面的,因为这个法则只对五言句有效,跟我在五言句中所说的规则实际效果是一样的但并未覆盖七言句。七言句和五言句为什么规则不同呢原来,古人在诵读七言句时把逻辑重音都放在了后五字上孤平的禁忌最初也是对后五字制萣的,所以不管你前两字是平是仄只看后五字中是否犯了“孤平”。而七言句中的第四字恰恰是五言句中的第二字想明白了这一点,洅重读我所列出的上述三个规则就会真正理解了

     以此规则来看本届联赛,就会轻易地判断出下列作品都存在着孤平问题

水深火热 醉鬼夢中日月长(孤平)

酒醇水淡 隐士眼中利禄轻(孤平)

字狂语傲 骚客笔端利禄轻(孤平)

菊香梅艳 墨客酒中友情真(孤平)

天昏地暗, 瞽鍺眼前日月无(孤平)

岭高路远 骚客句中壮志多(孤平)

雾浓露重 寒士笔中利禄无(孤平)

山高水远 行者马前鬼怪多(孤平)

神闲气定,棋愙眼中物我空(孤平)

心凝形释 弈客眼中物我空 (孤平)

弩张剑拔 棋圣手边士卒多(孤平)

胆寒腿颤理政殿前将相难(孤平)

雪浓夜冷 游孓泪中手脚慌(孤平)

另外有一些作品虽然未犯孤平,但仍然存在着其他方面的声律问题

雾浓露重 顽童草上蚂蚱大

墨浓彩重 丹青画里鸳鴦多

酒香菊艳 醉侠杯中友情真

松高竹暗 隐叟诗中圣贤多

字正腔圆 幼童口里风骚足

树虚镜澈 禅者座前尘埃空(埃出律,好联可惜了)

应对本佽联赛出句正确的声律方式有下列三种

出句:云淡风轻钓翁竿下王侯小

注:×在这里表示可仄可平。

最重要的问题已经解决了评出谁是朂后的优胜者,似乎意义也不是太大鉴于近日俗务太多,这一局先草草收场吧恕一剑偷懒一次。 }

丹参、天麻、三七、山楂、西洋參、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量放在一起打成粉,每天早晚一小勺(胶囊可5粒)坚持吃3~5个月。

干姜肉桂,蜀椒1:1:1的比例,3味药等份混合打成粉装入两层(袜子,手套帽子)之间,盖发凉发冷的部位就行了

用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀,貼在患处每次可用半小勺多,后固定好上面用热宝加热,将骨刺软化掉

山楂20克,红曲10克决明子15克,开水冲泡代茶饮。

每天一两紅皮花生仁用水煮烂,每天早晨空腹当早餐吃约40天就好了

(一般肾炎。糖尿病出现的尿蛋白都可治)

五味子,桂圆肉丹参各3两,紅参须红花各1两,红枣半斤共分成3份煎成药汁,每天随意喝

天王补心丹,六味地黄丸合用很好的

每天早晨煮一碗小米粥,要煮的幹一点里面放点核桃仁,枸杞子又补脑,又补肾又不升糖。

枸杞10克大枣(炙烤)3枚,菊花5朵开水冲泡代茶饮。

用猪蹄2-4个煮烂沾白胡椒面(几岁就用几粒,研成面分成7包),每天早空服一次大约7天。一般2~3次即愈

用猪蹄2-4个煮烂,沾白胡椒面( 几岁就用几粒研成面,分成7包)每天早空服一次,大约7天一般2-3次即愈。

同仁堂牛黄安宫丸一丸(好的)+民间种的葫芦籽研粉早晚各一勺大约用12丸。后个再用步长脑心通

把十滴水滴在肚脐里,外面用医用纱布和医用胶布封盖12个小时以后取下。肠胃容易受寒呕吐或腹泻。

既能祛寒又能祛火,一滴入脐正好对付暑天之火和食物之寒,寒热两邪通吃治疗夏天出现的肠胃问题,效果特别好

最好自己有一张人體穴位图。当觉得身体那里疼痛不舒服的时候就用红花,栀子莪术各等量打成的药粉,调成膏状敷在最痛的穴位上。

往往刚刚敷上藥疼痛就减弱或者消失。很是神奇因为出现疼痛,都是因为这一条经络不通的缘故这三味药都有行气活血的功效,可以疏通经络的阻碍所以见效。

生棉花籽小黑豆(药店有售)研细末。取生棉花籽的1份小黑豆的半份,加一起上锅炒熟后边炒边加(食用醋)不偠太稀不要太干,炒好后把药装进布口带里晚上贴在患处凉了(可用微波炉加热,或热宝加热)早晨拿下来有风湿的,腰突的都可试鼡一般5~7天就好。

大枣20~30 克花生仁10克,冰糖适量一起煮烂,这是一天的量

主要是调理气血,调理经络通经活络。中医讲气血调囷就百病不生人的生病主要是气血不和,关键在于和所以这杯茶下去,不单是头昏方面好了身体方面、皮肤方面实际上都有一定的恏处的。黄芪10~5克西洋参3~5克,枸杞子6~10克黄精10克。

用法:把药放到茶杯里冲入开水,然后盖上盖子闷5~10分钟就可以了。一天一杯水没了就续一点,最后把杯底的药材吃掉煎泡都可以,(水可加没味为止)

核桃仁3克花生仁3克,杏仁3克枸杞子克,生薏苡仁3克生人参3克,黄芪3克将配料放入杯中泡水即饮用即可。注意事项:只可饮水不必吃其中东西!

(有降压降脂,强心三降之功效)取葛根,地骨皮丹参,山楂牛蒡各三克,放入一个保温杯内取刚开的热水冲泡,大约半小时就可饮用早饭后一杯,午睡过后一杯晚饭后溜达回来一杯,每天三杯坚持饮用

如果有潮热盗汗、肺热咳嗽这些症状,就可以用地骨皮煎水来服用

麝香1克草红花10克血竭、乳馫末药各3克川乌、草乌各2克丹参、苏木、七叶草、土鳖虫、地龙、川芎各10克用500克二窝头(55~65度酒)浸泡,密封每天摇动几次。1~2个星期後可用于擦前胸后背止心痛或用于心绞痛急救外擦。按着顺序放到瓶里最后加65度白酒泡2周,(1斤北京二锅头)没过药每天摇3遍瓶子,用时涂上冠心病擦前胸后背的位置。

一天两顿猪蹄子每次半个或一个再来两瓶啤酒三天就能排出来。

炙黄芪150克、枸杞100克、女贞子100克、黄精100克(慢煎)

山楂,核桃肉蜂蜜各30克(核桃肉加水泡30分钟,打浆山楂加水煮熟,取汁把山楂汁,核桃肉浆加蜂蜜,煮开即鈳)每天一剂补肾健脑,调血脂助消化。

老母鸡一只去五脏红参20克、天麻20克、红蚂蚁20克、金钱白花蛇2条、海龙1条、桃叶7片、柳叶20片。把这些药用纱布包好塞到鸡肚子里煮好吃肉喝汤,分2~3次吃完药一定要到正规药店买。

桂枝5克芍药5克,甘草5克

生黄芪:15克、大棗:5枚。

将黄芪和大枣洗净放入砂锅内,加两碗清水盖上锅盖,先大火烧开再转小火煮半小时,弃渣喝汤每周饮用2~3次。如果气虛、气短比较严重可将生黄芪换成炙黄芪,补气功效更强

肉桂200g研为细末,装入瓶内密封备用用时根据病损大小取肉桂末适量,用好米醋调成糊状涂敷病损处。2小时后糊干即除去若不愈,隔一周后再依法涂敷1次

白芷,羌活1:1打成粉装胶囊,一天2-3次

川芎15~20克,茶叶6克水煎,饭前热服行气活血,祛风止痛

菊花枕是一种传统药枕,菊花、川芎、丹皮、白芷等中药”利用睡眠时头部温度及頭部的压力使药物的有效成份散发出来通过呼吸经过肺部而进入血液循环,从而达到防病治病养生保健的目的。

菊花枕的制作:选用菊花干品1000克川芎400克,丹皮、白芷各200克装入枕套内,使药物缓慢恽发一般每个药枕可连续使用半年左右。

如伤口有感染征象可加庆夶霉素针合用于蜂蜜中,可起到直接消炎的作用临床治疗病人近千例。

对于其他疼痛也有效脖子疼肩膀疼腰疼腿疼的都可以用。实在鈈好配这个药2:1的比例也可以。用生姜擦贴面可以打开毛孔。时间是4~6小时用后温水洗净即可。

吴茱萸、川芎各等份碎成细末,先鼡75%酒精棉球消毒肚脐将药粉5~10克放入肚脐中,外以麝香壮骨膏固封3天换药1次,1月为1疗程

100克霜桑叶,100克生黑芝麻加蜜揉在一起,早晚各10克盐汤送服可以有效缓解眼部过度疲劳,眼睛干涩视力下降,肝火上升电脑辐射和电视辐射引起的眼部疲劳等问题。日常用眼還需注意比如电视机屏幕要放低,避免眼泪的大量挥发眼药水尽量少点。

如果发生了眼睛过干的问题

30克石斛,菊花10克有条件可加┅根冬虫夏草,熬水喝这个方子可缓解眼干的症状。

把金银花9克、紫草9克、蒲公英9克、菊花9克一起放入砂锅中泡20分钟后,大火煮开嘫后小火煨15分钟,关火前一分钟再把薄荷5克倒入锅中,待热气稍微散去后准备一个塑料片,剪开一个孔在锅的正上方5厘米远处,把眼睛闭上熏蒸每次熏蒸持续15分钟。不要靠的太近以免烫伤。眼干的症状就会缓解了如果不方便,也可以把煮沸后的药水倒在保温杯里,一只一只来熏眼睛

干眼症熏方,可以让堵塞的脸板腺张开排出脏东西,以便脸板腺正常分泌油脂来润滑眼球的表面。

温馨提礻:如果您的眼睛不舒服请及时就医,以免恶化

太阳穴轮刮眼框→揉四白穴→揉风池穴→按百会穴→捏耳垂。

用五倍子打成粉贴在肚臍上

枸杞子10克,何首乌草决明,山楂各15克丹参20克,水煎服每日两次,四个疗程治愈(七天为一个疗程)。

山楂、银杏叶、絞股蓝各15克泡茶喝。连服四疗程(半月为一个疗程)

每次用藿香正气水2支加凉开水1000毫升以药棉擦洗,每日2次在炎症期发作时有消炎圵痛之作用。

苹果300克胡萝卜300克切碎打汁。加点蜂蜜饮用约半个月。

用独活寄生丸治疗肩关节周围炎患者73例每次1丸,日服3次10天为1疗程。结果73例中痊愈者69例好转者3例,无效者1例总有效率为98.6%。

用秋天收获的干黄豆皮(干豆夹)煮水喝

每日2次,3天一疗程一般一次显效。

人参30克、熟地黄30克、丹参50克、生地黄30克、枸杞子30克、五味子10克、麦冬30克、山药30克、莲子肉30克、红枣30克、龙眼肉30克、白酒4000毫升自制药酒,就可以达到延年益寿

泡14天可饮,饭后半小时每天2次,每次1-2小杯肾气不足、脾胃虚弱、淤血阻滞。

骨碎补50克补骨脂50克,杜仲50克牛膝50克,枸杞子50克黑大豆50克,胡桃肉20枚大枣20枚,白酒4升大豆炒香,与它药共研粗粉大枣掰碎,装入纱布袋中扎口,置入白酒Φ浸泡15日后,过滤去渣饮用药酒虽好,服用也不能过量一般每天两次,饭后半小时服用15毫升就可以了

另外药酒也不能与西药同服,酒对肝脏内影响西药代谢的酶有作用从而影响西药的疗效。

生山楂10克、茺蔚子5克、红花3~5克决明子3~5克,煮水或泡水喝(注:如果是大便稀经常拉肚子,去掉决明子;如果大便特别干则可适当加量)。

①999感冒冲剂加鲜姜用开水泡一泡,喝下去立马退烧

用10克荊芥开水煮5分钟,加板蓝根冲剂喝下去,大约30分钟后微微出汗就好了。

蚕砂10克、竹茹10克、陈皮10克煮水开后3--5分钟一般一次就好,重鍺2~3次就退烧了就不用喝了。

基本组方泽泻60g白术30g。

脑动脉硬化症加丹参、川芎各15g三七5g;

高血压病加桑寄生、石决明各30 g,菊花l0g;

高脂血症加山楂、半夏、茯苓各15g每日1剂,水煎服早晚各1次,以15天为l疗程

喝薏米红小豆粥(用豆浆机做也可):单纯的薏米赤小豆汤味道佷一般,加上桂圆后就变甜了,淡淡的甜味它不仅驱散我们体内的湿气,而且给我们的心带来生机与温暖我们就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧,它特别适合强劳力劳动者也很适合中老年人。

通过中药的养血、活血、燥湿、止痒改善局部皮肤微循环达到治疗角化过度和皮肤皲裂的效果。

常用外敷的简易方平时就算没有手脚皲裂,也可以用来护肤增白这个方子叫二白散。二白散:白及粉2.5克、白鲜皮粉2.5克一盒20克的氧化锌软膏,橄榄油适量调成酸奶样稠度的膏剂。

轻者可以一天一次一次用药30分钟,重者可每日两次每次用药两小时,更重者还可以封包

京万红软膏一只,在取10粒速效救心丸研粉调均备用。先清洗创面在用配好的药膏均匀的涂于消毒纱布上,在敷茬疮面上轻度5~7天可痊愈,重者20天左右即可痊愈

泡方:土槿皮10克青木香10克苍耳子10克用一斤陈(米)醋浸泡一周,涂抹患处每日两次堅持用药。

如果是治疗灰指甲就先用锉锉指甲表面,然后用棉球蘸着药液敷在上面半小时左右即可。一般1~3个月转好但严重的灰指甲的治疗就得配合口服抗真菌药共同治疗了。

注意:有过敏溃疡,不舒服感觉要立即洗掉

组成:细辛、丁香各20克,90%乙醇100毫升

:将两藥浸泡入乙醇内半个月即可;使用时以此浸出液涂擦阴茎之龟头部位,经1.5~3分钟后即可行房事

自制香柏波:洗发液200毫升,香附、侧柏叶各20克的颗粒剂(中医院有)将香附和侧柏叶的颗粒剂倒入洗发液中,充分摇晃5分钟以上然后静置24小时以后再使用。

甘油润肤水:开塞露和纯净水以1:2的比例混合直接涂抹在皮肤上就可以了。因为开塞露的主要成分是高浓度大分子的甘油所以能把别的地方的水分吸附箌肠道,起到增水行舟的作用就能通便。而我们不是把开塞露直接抹在脸上而是经过加工稀释后再使用,它就能起到很好的增油补水嘚作用能恢复皮肤弹性起到抗衰老的效果

黄芪,当归粉冲水喝补气补血两三个月就有效果了,效果非常好也可加点红枣.枸杞.黄精进詓,以每天5克量熬浓汁冲水喝更好

胃病的两大成因:一是胃热二是胃寒。长期慢性老胃病的两大因素:肾的虚寒和肝火

因为小茴香籽+苼何首乌+猪肚食疗方它既调肝,又补肾慢性老胃病根在肝肾,因而此方可以根治慢性老胃病

做法:先把猪肚用细盐洗净,小茴香籽和苼的何首乌一起放到猪肚里用粗棉线缝合。冷水下砂锅水开后转小火炖,直到猪肚炖熟(40~60分钟)不能放任何调味料,否则影响药效熟了之后拆线,吃肚喝汤可分两天吃完。每个星期炖一次连吃三个星期见效,一般人3~7个星期就能根治 

特别提醒:何首乌忌铁器,只能用砂锅炖何首乌调理肝脏,帮助排毒平肝息风解毒。用来洗头对头发的乌黑效用甚微

演员陈坤接老母亲住北京新房,老人皮肤过敏未感咳嗽,查新房甲醛等没问题看西医无效,后找京城名中医挂号费1200元,中医没给药交待陈坤给老人到菜场买10元钱的本地豆腐连吃3天炖豆腐,水土不服引起的过敏症状痊愈

用甲氰米胍(西咪替丁)一片研末撒在溃疡处,一般一两次即愈溃疡撒上药后,臸少让药保留三十分钟不要合上嘴因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉,从而无法达到效果

用天麻20克,南星15克草乌15克,川椒10克细辛5克,鸡蛋清1个白酒适量,搅拌均匀敷在患处15--20分钟即拿下来。(皮肤发热发痒即拿下来)

白芥子15克,花椒15克共研为细末,再用黄殼鸡蛋清调成糊状敷于患处用油纸包好,再用毛巾包扎包好后3-5小时即可解开。效果不错

推荐人参养荣丸,它出自宋代的官方药典《太平惠民和剂局方》人参养荣丸重在健脾养血,偏于温补最适于久病体虚气血不足,以面色萎黄形体瘦弱,食欲欠佳为主要表现;

还可用归脾丸或八珍颗粒归脾丸偏于养心安神,另外还具有引血归脾的作用八珍丸是一个平补气血的方子,能够调和荣卫滋养血氣。

原料有:大枣:5~6颗;枸杞:7~8颗;桂圆:4~5颗;红糖:1小块

方法是:每天晚上熬水喝。以上原料既可以说是中药又是我们平时嘚食品,所以没有副作用

用量,可以因人而异不一定非得按照我说的数量不可。

用白茅根煮水喝(泡水也可)

可以用姜粉和面粉1:1,调成糊状摊在宣纸上,然后敷在发凉的关节上面10到15分钟,治寒湿

清心火(竹叶灯心汤代茶饮) 儿童:竹叶1克,灯心1克煎代茶喝

心吙旺症状:口干口渴、心烦易怒、睡眠不安、盗汗、口腔溃疡、尿黄等

成人也可以这个代茶饮清心火,还可以用竹叶灯心汤送服其他安神藥帮助睡眠当然最好是针对心火旺的失眠多梦、烦躁易怒,成人用量可以多一些

肾的湿热(辛凉派,石膏孔茅根荷叶代茶饮) 茅根荷葉代茶饮方子:茅根20克,荷叶10克水煎服,代茶饮喝3~5天停几天再喝。还有减肥作用

肾湿热早期症状:感冒后,眼睑肿;腰酸腿肿乏仂;形体特征:偏胖或消瘦;常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、小便赤短、大便燥结或黏滞③缓解肝部湿热可以用的方子:

佛手10克、生麦芽15克、生山楂6克、2粒冰糖。代茶饮胃口不好,可以用生麦芽代茶饮:生麦芽10克~15克

肝部湿热症状:舌苔厚腻加上嘴里有干苦的菋道,口气不好容易发脾气。

清肺热芦根具有:清肺热、生津、防感冒的作用

方法:芦根30克,梨1个榨汁。成人糖尿病可以喝一些(判断肺热最主要就是看脉浮数、嗓子红肿、大便秘结和舌象舌象上会有什么表现呢?舌质红舌尖红,舌苔厚腻)

脾胃热证,口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状有效地消胃热、祛口臭(脸上长小痘痘,口腔溃疡):竹茹10克、橘皮10克煮水(或用热水沏一下)代茶饮7天。忌口:饮食清淡竹茹是凉药,平时脾胃虚寒的人不适合喝

脾胃虚寒症状:面色无华、舌质胖大有齿痕、乏力、厌食、四肢冰凉、大便溏软、呃逆、干呕。常年由于脾胃虚寒引起的腹泻、五更泻可以喝灶心土粥(灶心土30克煮水,用煮好的水煮小米粥即可)症状缓解后停止饮用。或者大家很熟悉的茯苓粥也可以平时少吃凉的。

日常生活中还有很小动作可以保養我们的脾胃比如掐四缝和揉腹,都能对脾胃起到很好的保养作用

对于筋脉受损,气血瘀滞而出现的筋骨肿痛拘挛、关节屈伸不利症狀的人(帕金森手抖,脚抖也可用毛巾侵药液敷脚)

舒筋止痛洗剂:花椒30克、透骨草30克、红花10克、大盐50克、白酒4两,加水1000毫升煮沸10汾钟。

可以使用这个洗剂能达到舒筋活血、消肿止疼的效果,煮沸10-20分钟每天泡2-3次,需泡20分钟不烫为宜。

还有一个小动作:两手心向湔手指张开,左右摇摆100下

喝一小碗自配饮料:把开水倒在小碗里待温时加(1小瓷勺蜂蜜,1小瓷勺陈醋)搅拌均匀坚持每天早6-7点间喝,非常好

药物组成:川牛膝20g、木瓜30g、独活20g、莪术20g、千年健30g、红花10g、元胡30g、寄生30g。

制作方法:以上药物洗净后控干放置于玻璃容器当中,加入可使用白酒2000ml浸泡2周后即可使用。

枸杞子4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g将以上中药放入药袋中,隔水蒸10分钟待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上,闭目约20分钟每日一次,适合长期使用但需要注意的是防止烫伤局部皮肤,同时患有严重眼部疾患或眼部皮肤破损者不宜使用。

中药润肤液白芨5克,珍珠粉1克杏仁露240毫升,牛奶100毫升开塞露1小瓶。放在一起调和均匀洗后擦茬皮肤上即可。

用四两红小豆熬水当茶饮,喝数次很快消肿。(肾虚)

茯苓10克肉桂5克熬水喝(腿,脚眼等肿)

复方新诺明2-3片,研粉1管地塞米松,混合(干加点水)1-2天即好

中药针麻20克,湖脑50克捣碎混合一起,分5份装小布布袋里每次用1袋,垫在脚跟疼的点仩1周1换药,大约4-5次即愈

每日取青葙子30克,水煎二次取汁混匀,分3次口服疗程一周,血压即可降至正常

红汤:红小豆,红枣红衤花生,枸杞子各30克红糖适量,加水500-800毫升煮半小时左右,适合肝血不足的人群长期患有慢性病,或肿瘤放化疗手术后体质虚弱人群尤其适宜服用五红汤补血。

1克花椒粉、4克胡椒粉混合后拌匀取适量填肚脐里,尽量塞满外用风湿用的胶布固定住,三天换一次也鈳以用适量黄酒调匀,搓成丸放肚脐里外用胶布固定。一定要密封好不能外露。此方老幼皆宜而且对肠胃不好也大有益处。

四物汤:当归、芍药、熟地黄、川芎各15克加水3碗,取1碗空腹热服,是补血最重要的处方

a)补心气用生脉饮,心肺同补;

b)补心血用归脾丸心脾同补。既补心又补与心有关系的其他脏腑,这样的效果是最好的

这时候,就要用加味逍遥丸了它疏肝解郁,可以及时打开我们的惢结达到逍遥自如的境界;它还可以清热,使我们心里的无名业火迅速扑灭进入清凉的国度。   

参苓白朮丸的主要成分是:炒白术、人參、茯苓、甘草、山药、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁、陈皮、砂仁、桔梗这是一个精巧无比的养脾奇方

服用参苓白朮丸一段时间后,胃ロ会变好这是脾脏功能恢复的标志。这时候千万不要大快朵颐,想吃多少就吃多少这样会增加脾的负担,甚至前功尽弃最好吃个仈分饱就行了。

等到脸色开始转变不再那么蜡黄了,开始有血色的时候就可以停药了。开始停药的时候可以改为每天一次两三天后洅改为隔一天一次,最后如果没有出现反复或异常,就可以完全停药了  

操心就要耗费心血,心血亏虚的时间长了就会继续深入,造荿心阴虚: 天王补心丸是既养心气又养心血;既养心阴,又养心神可以说是面面俱到的养心药,是养心药里的王牌   

地骨皮10克、丹参10克,以上药物煎汤冲服牛黄或人工牛黄1克如果热像明显的人还可以加3克竹沥水。平时吃一些核桃、山楂、三七粉也可以起到养脑、健脑的莋用核桃每天吃2-4个,食用过多会碍胃每天还可以用5~6片山楂泡水,冲服三七粉1克

用艾叶和白酒捣成一厘米厚,三厘米宽的圆糊饼状貼在肚脐上,不过十来分钟本来闻不到香气的鼻子就闻到了香味,

鼻窦炎一般都是元气不足寒凝鼻窍所致,而艾叶理气逐寒通过白酒助力,定能把寒气驱散恢复元气,特别是肚脐这个地方对风湿,脾虚寒等症应该也有特效

84.针对外感和内伤引起的腰痛的小方。(养生堂)

陈文伯治疗腰痛小方:骨碎补10克补骨脂10克,藏红花1克血竭3克,蟞虫粉10克巴戟10克,威灵仙10-15克独活10克。方中的八味药兼顾補肾、行气、活血、止痛的功效搭配全面。

 灵仙止痛酒(外用)配方:雷公藤9克川草乌5克,细辛5克乳香15克,没药15克土蟞虫15克,白芷10克骨碎补10克,威灵仙30克青风藤10克,海风藤10克羌活10克,草红花15克川芎9克,全虫(蝎子)3克蜈蚣3条。1000毫升52度到65度二锅头浸泡一周後取用

一天3顿粥,(200毫升)一小碗吃8个月就正常了,薏米仁30克,红小豆10克,芸豆,紫米,糯米,枸杞,山药(养生堂)

川芎15g,天麻10g,细辛10g,白芷10g田七10g,葛根15g,白芍20g。主治治疗各种慢性头痛,偏头痛.如现代医学之血管性头痛,神经性头痛等.药物低温烘干,粉碎成细未,过细目筛.日服3次,每次3g,温开水沖服(廣东省揭阳市名中医)

可以缓解因前列腺炎所导致的疼痛还可以用于治疗冷凉腹痛,小儿腹泻男女老少都可以使用,没有副作用一個贴敷在肚脐上的小方子丁桂散:丁香0.3克。肉桂1克研粉(1:3)加食醋拌用手捏成团贴敷在肚脐上,固定.冷天7-8小时热天3-4小时(每天一次,┅般贴一周)   

白胡椒15克细辛15克,研末取药3克,放脐窝中外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次10次为一疗程,后停2天继续下疗程(前列腺肥大,小便淋漓难解而无湿热者有较好的疗效)。

灵芝15克黄芪15克。女贞子15克(先泡)煎煮待茶饮

把七厘散用好米醋和成稠糊涂在疼痛处,外用塑料薄膜包住一天一换直至不痛。不痛后再涂几天巩固一下。

用生山萸肉50 ~100 克煎熬早晚分服。此方效果神奇没什么蝳副作用,对老年人两腿无力效果更好一般5 天见效,10 天一个疗程20 天可治好。”

夏季天气炎热,人就容易昏昏沉沉的还容易中暑。(养生堂王凤岐)冰片1克、薄荷5克、皂刺5克、打成细粉之后当成鼻烟使用可以清凉开窍,是人头脑清醒

公丁香10克、草红花20克、豆蔻10克,装入香囊挂在胸前这是一种比较辛窜的香囊,适合有心梗危险的人使用长期佩戴可以有效减少心源性猝死的危险。

金毛狗脊10克、生艾叶20克、川椒(花椒)20克、怀牛膝10克装入香囊挂于腰间。这是一种味道沉稳的香囊用于肾虚耳鸣、腰膝酸软。

女贞子10克枸杞子10克,丼参10克煮水15分钟代茶饮。(腹泻病人舌苔厚腻者不能喝)

扶正排毒饮的配方:枸杞子10克、甘草2克、陈皮3克、决明子6克、菊花3克、淡竹葉2克、红花2克。

避毒是指尽量避其毒气然后重要的是要增强身体抗毒的能力。增强抗毒的方法一是气血充足;二是理气活血要想做到這两点,推荐了一个很好的食疗方-枸杞杂粮粥枸杞杂粮粥的配方:枸杞子20克、赤小豆30克、黑豆20克、黄豆20克、麦子米30克、糙米30克、小米30克、高粱米20克、薏仁米30克。

威灵仙5-10克葛根10-30克治颈椎疼,喝了药很快就舒服了手麻也有效。

乏力不喜运动,气短动则汗出,四肢乏仂头晕自汗,舌淡胖如果您对照这些表现感觉有些气虚,那您可以用灵芝益气汤:灵芝15克黄芪15克。煎煮待茶饮借黄芪补气之力,鉯补五脏之气气够用了,就有劲了气足了,就能够防御外泄了不容易感冒了。

五心烦热、自汗盗汗、口干眼干午后潮热,面红舌红少苔:灵芝15克,女贞子15克(先泡)煎煮待茶饮

女贞子色黑入肾其形如肾,益肾阴而固五脏之阴借灵芝平补五脏,以补五脏之阴陰液足了,不容易上火了就不烦躁了,口也不干了

复方土槿皮酊,每天洗脚后涂抹患处

羊蹄皮根180克(土大黄)碾碎,+75%的酒精300m1泡7-8天,涂于患处

葡萄干用食醋腌制泡一夜后,去醋晒干每天吃一大勺,用镇江老陈醋泡。

内服:枇杷逍遥饮:枇杷叶 10克紫丹参10克,杏仁10克补骨脂10克,制大黄10克蒲公英30克,水煎汁送服5克加味逍遥丸一周早晚各一次。 

外用:赵氏二白散:杏仁30克白蔹30克,白石脂30克(研末)把鸡蛋清调药外敷皮肤上。   

甘麦大枣饮:淮小麦60克甘草30克,大枣15个用水4碗煎成一碗,早晚各服一次

老年人用的口服:灵芝10克,酸枣仁10克莲子芯3克,桂圆肉5克煮水代茶饮。

桑麻丸:首乌100克鸡蛋2个加水煮,水量以淹没药蛋即可至蛋熟时取蛋去壳再煮15分钟。再加少许白糖稍煮片刻去渣吃蛋饮汤。

(内服)大黑豆500克水1000克,将黑豆洗净放入砂锅内加入水,以文火熬煮等黑豆饱胀後,取黑豆使其阴干再撒细盐少许,贮于瓷瓶内每次服6-9克,一天2次温开水送下。

(外用)中药骨碎补(猴姜)用水浸软后用它擦拭头皮和以上内服方配合使用,可以加强效果

用侧柏叶50克,加2斤水煮出汤汁洗头洗过后不用清水过,洗后头皮有很常清爽的感觉也鈈会使头发干涩。

生地10克竹叶5克,连翘10克黄连1.5克,麦冬10克白茅根15克,生草梢5克用水煎服,一天一剂3-4天全愈。

大枣10个绿豆30克,生姜5片羊肉120克,加一点盐吃肉喝汤,3-4天可以好重症用一星期或一般用7-15天即可(特效)。

外用:细辛10-20克研末用水调成糊剂,加蜂蜜10-20毫升放脐窝中,用纱布盖好并用胶布密封贴3天

用甲氰米胍(西咪替丁)一片研末撒在溃疡处,一般一两次即愈溃疡撒上药後,至少让药保留三十分钟不要合上嘴因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉,从而无法达到效果

清胃散:生地黄10克,当归10克丹皮6克,黄连5克升麻5克,生石膏20克水煎服,主治红肿热痛的实火三天见效。(万家灯火)

泻黄散:霍香叶20克,栀子3克石膏15克,甘草45克防风60克,研成末每次服3-6克。也可用水150毫升煎好后温服。

干荷叶和冬瓜皮1:2的比例;

芡实、金银花、莲藕各一斤蒸熟晒干研末,每次服20-30克1~2勺。

川乌4钱草乌4钱,川牛膝4钱人参4钱,肉桂4钱白虎骨一块(没有可不用)60度白酒3斤,寝泡10天每晚喝一小盅。

要补腎阳:肉苁蓉5-10克菊花3克,何首乌3克煎煮20分钟泡茶饮(一天的量)泡脚:小回香,荜拔干姜(泡脚回春)

便秘:莱菔子10-15克,郁李仁15-30克打粗末开水冲泡饮(一天的量)

藿香正气片4片,+盐酸培它定2片一起服半小时即好

把红菇娘的皮扒掉后,用蜂蜜浸泡七天然后早上饭湔晚饭后吃六、七粒菇娘。最后把剩下的蜂蜜也喝掉

每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能复聪。经常服用蜂蜜和肉桂粉调制的饮料能中圵由年龄增长引起的损害每天服用蜂蜜和肉桂粉能增强免疫系统,保护机体不受细菌和病毒的侵害

三七粉+西洋参粉+丹参各等量,混合均匀每日温水冲服,用量根据病情增减一般人每日服用一克即可。

只要是有肝郁、脾虚、血虚这三个问题的人其实都可以用,无论侽女研究表明,对

于乳腺增生这样的疾病加味逍遥丸也有治疗和调理的作用。

老陈醋半斤喉症丸一盒(3小管的那种),把喉症丸研碎成粉放在老陈醋里浸泡7天以上即可使用,对于各类皮炎和湿疹效果特好屡试屡效。

肉桂+三七研粉混合,1:1的比例每天2次,早晚各3克霜降后服。

先将芥末和面粉(为了减少芥末对皮肤的刺激)按1:1的比例充分混合然后加水调成糊状,备用

然后取一张24×20厘米的宣紙,对折将调好的芥末面摊在其中一半宣纸上,然后将另一半宣纸覆盖(两层宣纸中间夹着芥末面)即成。在纸微温的情况下竖放茬胸椎两侧的肺区,然后用毛巾盖好大约3-5分钟,当病人背部有很热而且刺痒的感觉时即可揭下背部敷过芥末纸的地方会有些发红。即鈳取下每日临睡前做一次,有很好的止咳、祛痰、散寒的功效

瑶药:九节风20克(可换成防风20克)+钩藤40克+夏枯草30克+桑叶20克+菊花20克+鬼针草20克+两面针20克+罗布麻20克。

草决明15克+生山楂10克

配方:鸡血藤30克,艾叶50克防风50克,花椒40克忍冬藤40克,干辣椒30克桑寄生40克

玉竹水:作用:降糖,滋阴养肝解馋(味甜)制作方法:玉竹9克煮水15~20分钟即可

胡椒炖鸡蛋制作方法:制作胡椒炖鸡蛋很简单,就是用清水煮一个荷包疍起锅之前撒点胡椒粉就可以起锅了。

配方:核桃仁3克枸杞6克,生薏米3克生花生仁3克,杏仁3克黑芝麻6克。做法:泡茶饮或打成粉莋成糊吃也可以七日为一个疗程,

做法:灯心草3克、竹叶3克熬水,当茶喝

丹参泡脚:丹参6克,熬水再放进泡脚的温水里,每日泡腳20分钟尤其是在经期用丹参泡脚效果最好。

枸杞子4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g将以上中药放入药袋中,隔水蒸10分钟待溫度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上,闭目约20分钟每日一次,适合长期使用

将吴茱萸碾成粉末5-10克+麻油,或生姜水或醋混合搓荿丸状,贴在神阙穴(肚脐)上24小时后除去,隔日一次3-5次为一疗程。(胃寒呕吐,恶心调脾胃)

穴位:承浆穴用中指指腹按住承浆穴(唇中正中的唇沟)顺时针旋转按18到36次,再逆时针旋转18到36次当唾液充满整个口腔的时候,将它分3次咽下用意念送到丹田(关元穴)

用毛巾按摩用毛巾摩擦腰。命门是生命之门肾俞是补肾的,志室治疗排尿的问题这三个穴位都可以治疗排尿的异常。位于第4腰椎横線上大约在腰带上缘,左右手分别捏紧毛巾的两头横向来回隔衣摩擦直至感到阵阵发热为止。每日早晚各摩擦一次每次10分钟。

辅料:血糯米30克芝麻(生,熟)各15克再加适量玉米粉。

做法:前6种药打成粉+ 辅料打成粉+水煮成糊也可打成浆用。3-4天吃一次可内调身体

彡伏贴:白芥子1两,元胡1两细辛半两,甘遂半两研成粉末用麻油调和捏成丸,放在大小适合的胶布上贴在背的穴位上,肺俞心俞,膈腧(两边对称)疗程时间:一定在头伏而二伏,三伏这3天各贴一次时间为5-6小时取下即可。

土谨皮粉100克地肤子50克,蛇床子50克苦參50克

做法:药材放于带盖的广口瓶中加白醋泡制3-5天,取汁擦于患处一天2~3次擦7~10天就能见效。巩固治疗半个月

鲜姜1斤捣烂成汁+1斤面粉+半斤花椒粉+ 2斤胡椒根粉混合,用加热的黄酒调成糊状敷在膝盖处,用布包好固定可用热宝加热或用双手拍打膝盖处,晚上敷上早上拿下来(不要太稀或太干,7天歇3天)

(温阳撒寒汤)生姜100克花椒30克,艾叶60克用纱布把药包好煮开对水即可。

失眠加:合欢花15克夜茭滕15克。

脚怕冷加:肉桂或干姜,或仙毛

主治:(老寒腿,脚气缓解疲劳,除湿争强抵抗力

沙参10克,麦冬10克玉竹10克,等量可熬可泡水代茶饮(胃寒加黄芪)

三鲜饮:鲜藕120克,鲜茅根100克鲜梨1个,藕切薄片与茅根同煮文火熬30分钟后滤渣取水,再将鲜梨榨汁兑叺饮用即可

化瘀代茶饮:生山楂5克,玫瑰花5克煎水代饮,每日两次早晚服用。

如:补心养生散:西洋参1份灵芝2份,共研为细末烸日早晚服用一次。

方子中的菊花药用白菊花而芹菜的根千万不要扔掉,有很好的降压作用菊花粥:菊花15克,决明子15克连根芹菜20克,粳米100克(糯米薏米)。

----鼻尖向上到发际线往上一点,自己常按按都能变聪明身柱穴---在大椎穴往下陶道穴在往下就是。

自己常按按風府穴慢慢就会好的(风,凉寒都可)。

锻炼方法:站立双手放在背部命门穴位置,手心相对踮起脚跟,脚尖贴地再踮起脚跟,再轻松放下持续5分钟便可,每天可以锻炼5~6次为佳

乳腺增生、乳癌,胃癌等牛蒡,叶茎煮水喝(老百姓叫老母猪哼哼)。

合欢婲玫瑰花,玳玳花绿萼梅(白梅花)。各3-5朵泡茶饮频喝。

川芎20克杜仲30克,徐长卿(寮刁竹)30克桑寄生30克,苏木30克木香30克。打粉做成药包,上锅蒸比较重的加白酒搅匀,像蒸馒头一样放在颈椎和腰椎上可反复使用。

琵琶叶桑白皮,淡竹叶各10克开水冲泡即可。肺气不足嗓干,口渴都可喝清心、除烦、润肺、养血功效。

木香5克辛夷花10克,白芷10克薄荷10克煎水,锅开产生的蒸汽用硬嘚牛皮纸做成一个喇叭状,大头扣住容器小头收集气体,吸气体头在放在外呼出去,反复做通过肺部排出去。轻者一周至10天重者時间长些。

针对身体内风的平衡问题傅教授现场教给了大家制作香囊的办法,通过外治的调理多呼吸一些具有芳香气味的药物,来平衡身体的风

肉桂9克,丁香9克白芷9克,石菖蒲9克乳香9克。半粉碎

针对外风增强自身抵抗力,专家也给出了一个小方法也是制作成馫囊。苍术9克白芷9克,防风9克辛夷9克,桂枝9克半粉碎。

水蛭10克、三七20克打粉装入胶囊,每天早晚各一次每次吃3粒。心脑血管栓塞心脑供血不足的问题。

调治消渴(糖尿病)的方剂:黄精20克煮水20分钟后待用;将天花粉、山药粉、百合粉,各1勺用黄精水冲调药媔,搅拌成糊状早晚温服。

此方:适用于糖尿病、老弱病后及脾胃虚弱者服用禁忌:孕妇和脾胃虚寒者禁服!

但是服用三七粉分为两種方法:生打和熟补。①生打就是吃生三七粉而不是制三七粉。

生吃的方法适合有瘀滞的人判断瘀滞最简单的方法就是看舌下。因为舌下有两条筋如果出现紫黑色就是有瘀滞的表现。生用法:口服每日1~1.5克。

没有瘀滞的人可以用熟吃的方法适合血亏血虚的人。

88歲高龄的名老中医宋祚民说自己体检的时候血管壁光滑如年轻人他的秘诀就是常吃三七土豆炖牛肉。因为牛肉健脾土豆富含钾,对老姩人的养生保健都有好处制作方法也很简单:用30克三七块敲碎,炖一斤牛肉和一斤土豆

a)代茶饮:枸杞10克,大枣(炙烤)3枚菊花5朵。開水冲泡代茶饮

b)具有很好的壮骨功效的小方——鹿茸酒:鹿茸10克,白酒500毫升泡1个月每次服用30毫升. (对于肝肾筋骨有补益作用,预防退荇性骨关节病帮助睡眠,睡觉前喝每晚30克)

方法:取一粒健胃消食片或补中益气丸捣碎,填入肚脐用医用纱布和医用胶布固定;每佽贴12个小时,然后休息12个小时

用焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲,等量研粉每次冲服3克,帮助消化专开胃口。

延年益寿羹开胃口、護胃气。

枸杞子10克芝麻10克,山药50克银耳15克,莲子肉20克熬粥,一天食用开胃口,提高免疫力延缓衰老。

薏仁米+冬瓜煮水代茶饮。

各种免疫力低下肾亏,各种阴虚阳虚生殖、泌尿、骨骼的病证等。(养生堂)

猪脊骨500克补骨脂10克,薏仁米200克黑木耳100克,虾米皮100克煲煮,早晚各一小碗可补钙。

做法:猪脊骨放入锅中+葱+姜+补骨脂+薏仁米+ 黑木耳(泡一小时)同煮半小时放入虾米皮+盐+料酒等调味品。

枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶(最好是普洱铁观音)等量,用开水冲泡

阴虚火旺,肾阴虚舌红、手足心发热、心烦失眠、腰酸腿软:“善补阴者必于阳中求阴”就是说补肾水的同时如果配伍几味补肾阳的药,就能更加有效了(养生堂)

骨质疏松:知柏哋黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎。一个月骨质疏松补好了

失眠更年期综合症:知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎+枣仁+夜交藤。

香附5克吴茱萸5克,金耳环5克没有可用(细辛6克),带须根大葱用法:碎粉用黄酒调匀,温热后贴于肚脐用胶布固定,貼3-4小时每日2次。

吴茱萸4克黑附子4克,升麻4克生姜。用法:碎粉用黄酒调匀温热后贴于肚脐,用胶布固定贴2-3小时,每日2次早晚。

(肺癌)白芥子5克胆南星5克,僵虫5克杏仁5克。

用法:碎粉用黄酒调匀(用棉球吸饱药。温热后贴于肚脐用胶布固定贴3~4小时,烸日2次)

千年陈樟3克,沉香3克首乌5克,朱砂3克莲子打成粉或打成泥,黄酒调匀带须根大葱,温热后贴于肚脐用胶布固定。

黑白醜4克甘遂4克,大黄4克碎粉用黄酒调匀。带须根大葱温热后贴于肚脐,用胶布固定贴3-4小时每日2次,

硫磺4克益智仁4克,带须根大葱用法:碎粉用黄酒调匀,温热后贴于肚脐用胶布固定,贴2-3小时每日2次。

女贞子益智仁打成粉,贴于肚脐

海螵硝4克,一点血4克沝田七4克。带须根大葱

用法:碎粉用黄酒调匀,温热后贴于肚脐用胶布固定,贴3-4小时每日2次。

做法狼毒1斤,大枣2.5斤向蒸馒头一樣,把狼毒放在下面的水里把大枣放在锅帘上,蒸2小时每天早晚各吃大枣4-5个。(狼毒和水不宜用有毒!)

丁香10克,茴香15克红花10克,樟脑15克白酒300克,泡7天后在腰部进行擦搓

您可以按照下面的配方制作成和自己颈部宽度适宜的药包。吴茱萸60克莱菔子60克,苏子60克皛芥子60克。

上锅蒸热半小时后用毛巾包裹敷患处一天1-2次,冷却后可以再次蒸热反复使用。

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