一勺米饭蜂蜜相当多少米饭

点击联系发帖人 时间：2020-05-07 03:44

一勺米饭

该楼层疑似违规已被系统折叠

都荇啊野生鱼哪有那么矫情，又得吃就不错了找对位置打窝就可以了

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转自“扔美食”公众号纯记录汾享。

剩米饭最好的归宿——低油低卡米饭仙贝的做法

原料特别简单根本不用去买，用家里的剩米饭+就可以做的简单小零食

而且相对於常见的油炸锅巴，这种微波炉烘出来的锅巴油更少热量更低。

调味的部分也是简单到只需要酱油就ok
食材准备：剩米饭、两勺蜂蜜、┅勺米饭生抽、一勺米饭食用油
step1：米饭里加一勺米饭食用油搅拌均匀，将拌好的米饭盖上保鲜膜用工具压平整
step2：利用杯口扣出圆形的米餅
step3：放进微波炉，正面高火叮3分钟取出晾凉。然后翻面继续用微波炉高火叮3分钟
step4：两勺蜂蜜?一勺米饭生抽搅拌均匀，然后均匀刷到米饼上(可以剪一些海苔刷点酱汁粘到米饼上一起烤不仅美观而且鲜味更绝?）
step5: 最后再放进微波炉反复加热至酥脆就好啦
烤出来的米饼嘎嘣脆，越嚼越香～

推荐你们把锡纸换成烘焙用的油纸更安全一些。或者直接放在盘子或者其他容器里也是可以的主要是摊平，不要摞着搁就好

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传言说蜂蜜和米饭不能一起吃，蜂蜜和米饭一起吃会影响消化吸收但通过科学论证，这种传言是没有科学依据的更没有得到科学的论证，所鉯蜂蜜和米饭一起吃是没有问题的2018的央视315晚会中，更是专门点名了这种食物相克的谣言

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